Xin Chào Nỗi Buồn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một bạn gái trẻ cho tôi xem những bức tranh của cô ấy. Cô ấy đề nghị chọn một trong ba món mà tôi thích nhất. Sự lựa chọn không dễ dàng, bởi vì bạn tôi là một nghệ sĩ rất tài năng. Tôi đã chọn một bức ảnh trong đó một cô gái đang khóc, và có cả thế giới trong những giọt nước mắt này. Cốt truyện cảm thấy quen thuộc với tôi.

Trong suốt cuộc đời, chúng ta tích tụ biển và đại dương nước mắt. Họ là nơi sinh sống của những bất bình thời thơ ấu chưa được nói ra, sự sỉ nhục và không có khả năng tự vệ. Những ước mơ tuổi trẻ chưa được thực hiện, những cảm giác đơn phương, những thất vọng. Những lúc chúng ta cần sự bảo vệ nhưng lại không có được nó, khi chúng ta không biết phải hỏi như thế nào, khi chúng ta ở một mình. Khi họ muốn nói điều gì đó và không thành công, và lời nói của chúng tôi mắc kẹt trong cổ họng tôi. Ở đó sống nỗi đau mất mát khôn nguôi của người thân và bạn bè.

Thành thật mà nói, có rất nhiều thứ đã ổn định ở đó trong những năm qua mà thật đáng sợ khi nhìn vào. Có vẻ như vòng xoáy này có thể siết chặt không thể thu hồi.

Và chúng ta đang sống, dưới nhiều thời đại khác nhau, không tiếp cận trong một biển nước mắt. Chúng ta sống một cuộc sống thận trọng như vậy, chúng ta đi tới đi lui trên một con đường hẹp. Và sớm muộn gì chúng ta cũng phải đối mặt với sự tổn thương của chính mình, khi các phương pháp tránh đau được phát triển trong nhiều năm không còn tác dụng. Và khi biển càng sâu, chúng ta càng đi vòng quanh nó một cách cẩn thận, thì việc lặn càng đột ngột và đau đớn hơn.

Điều này thường xảy ra khi chúng tôi có con. Trẻ con không biết che giấu cảm xúc. Họ buồn, giận, vui. Và điều này có thể khiến các bậc cha mẹ không thể chịu đựng được, vì nó đưa họ đến nơi, đến chốn mà họ đã cẩn thận tránh xa. Và dần dần chúng tôi truyền lại kinh nghiệm của mình cho trẻ em. Kinh nghiệm này nói rằng nỗi đau nên được che giấu càng sâu càng tốt, càng cẩn thận càng tốt để bảo vệ nó. Biểu hiện đau đớn là nguy hiểm.

Nhà trị liệu tâm lý người Mỹ gốc Nga Marilyn Murray viết rằng trong nền văn hóa của chúng ta, việc bày tỏ cảm xúc không phải là thói quen, thay vì đó là thói quen để kìm nén và từ chối. Trẻ em được nói: "Đừng khóc!", "Đừng là một đứa trẻ hay khóc!" Vân vân. Con trai được thêm vào: "Bạn cư xử như một cô gái!", "Đàn ông không được khóc!"

Thông thường, có những gia đình mà quyền tự do bày tỏ tình cảm thuộc về người lớn, trong khi những biểu hiện cảm xúc bị cấm đối với trẻ em. Trong những gia đình như vậy, người lớn có những cơn thịnh nộ, những cơn thịnh nộ bộc phát. Trẻ phải chịu đựng những cơn co giật này trong im lặng.

Áp đặt cảm giác tội lỗi là một hình thức lạm dụng tình cảm khác giúp giảm bớt sự nhạy cảm về mặt cảm xúc: “Nếu anh cư xử như thế này, em sẽ phát điên lên mất”, “Vì em mà anh sẽ tự tử”, “Em đặt cả cuộc đời vào anh!”, "Nếu không phải bạn, tôi sẽ sắp xếp cuộc sống của mình!" Vân vân.

Khả năng thể hiện cảm xúc phụ thuộc vào:

- liệu người đó có nhìn thấy cách người khác bày tỏ cảm xúc đau đớn hay không;

- liệu anh ta có những người lắng nghe thông cảm, quan tâm, những người có thể chịu được những cảm xúc lấn át một người, đặc biệt là những người tiêu cực;

- truyền thống quốc gia, tôn giáo, văn hóa có cho phép bày tỏ cảm xúc, - liệu nguyên nhân của cơn đau có được coi là một chủ đề thích hợp để thảo luận trong một nền văn hóa cụ thể hay không, v.v.

Nếu trong thời thơ ấu, một đứa trẻ được phép khóc và được vỗ về khi đau, nó hiểu rằng mình có quyền được trải qua nỗi đau, và quan trọng nhất, nó hiểu rằng nỗi đau sẽ qua đi. Đứa trẻ có được kinh nghiệm - nỗi đau không cần phải chịu đựng, bạn có thể nói về nó. Nếu một đứa trẻ đang khóc bị phớt lờ hoặc bị trừng phạt vì khóc lóc, xấu hổ, trẻ sẽ kết luận rằng việc bày tỏ sự đau đớn là rất nguy hiểm.

Để con cái chúng ta không sợ cảm xúc của mình, chúng cần sự hỗ trợ của cha mẹ. Cha mẹ sẽ có thể chịu đựng được cảm xúc của con cái nếu họ quyết định nhìn vào biển đau của chúng, đốt cháy những khoảnh khắc băng giá, chấp nhận sự không thể tự vệ của chúng.

Cảm ơn nghệ sĩ thân yêu của tôi, Alena Lozhkomoeva về một bức tranh tuyệt vời và nguồn cảm hứng.