2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một trong những chức năng của cảm giác phẫn uất là báo hiệu. Ý nghĩa của chức năng này là cảm giác bực bội đã xuất hiện báo hiệu cho chúng ta về sự phá vỡ liên lạc. Trong các ấn phẩm trước đây của tôi về chủ đề oán giận, tôi đề nghị coi oán hận không phải là một cảm giác, mà là một quá trình không chỉ liên quan đến mức độ cảm xúc mà còn cả nhận thức và hành vi. Sự hiểu biết này giúp bạn có thể quản lý sự oán giận một cách có ý thức và lựa chọn các phản ứng hành vi.
Nguyên nhân phổ biến của sự oán giận bao gồm:
- Phản bội, phản quốc, gian dối;
- Bắt nạt, chế giễu, vu khống, đàm tiếu, tin đồn, lăng mạ;
- Coi thường, khinh rẻ, dốt nát, phá giá;
- Tăng sự chú ý đến người khác, siêu kiểm soát;
- Hướng dẫn, lời dạy, lời khuyên không mong muốn;
- Xấu hổ, thiếu ý thức và cân đối,
- Thái độ;
- Vi phạm nghĩa vụ, từ chối yêu cầu;
- Thiếu hiểu biết và nhạy cảm, hỗ trợ tinh thần;
- Sự khác biệt về ý kiến, niềm tin, "hình ảnh của thế giới";
- Thiếu sự công nhận, chú ý, thiếu tôn trọng;
- Các thao tác khác nhau.
Trong mọi trường hợp, trong nhận thức chủ quan của người bị xúc phạm, một phản ứng cảm xúc mạnh mẽ nảy sinh từ một mớ cảm xúc, cho thấy niềm tự hào và phẩm giá bị tổn thương.
Mọi liên hệ liên quan đến hai bên. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải chia sẻ trách nhiệm của cả hai bên về chất lượng của liên hệ này. Câu trả lời cho câu hỏi “Ai là người đáng trách?” Sẽ không giúp thoát khỏi những trải nghiệm phá hoại và độc hại. Sẽ mang tính xây dựng hơn nhiều là công việc nhằm tìm ra câu trả lời cho câu hỏi: "Làm gì?"
Trách nhiệm của phạm nhân là phân tích những mong đợi và yêu cầu của anh ta liên quan đến người phạm tội, “điểm đau” của anh ta, cũng như động cơ của người phạm tội.
Hành động của kẻ bạo hành có thể là cố ý hoặc vô ý. Kẻ bạo hành có thể không nhận thức được kỳ vọng và "điểm đau" của bạn, và thực hiện một hành động mà bạn cho là xúc phạm, không cố ý, không nhằm mục đích gây tổn hại và đau đớn cho bạn.
Bạn có thể làm gì khi liên hệ? Nói với người phạm tội về cảm xúc và mong đợi của bạn, về những gì đã gây khó chịu cho bạn trong hành động của anh ta - do đó, sẽ có phản hồi dưới dạng thông tin trung thực. Người đã xúc phạm bạn có thể không biết về vết thương và tổn thương của bạn, và sau khi biết về chúng, có thể trở nên nhạy cảm và cẩn thận hơn trong mối quan hệ với bạn. Bước tiếp theo là xem xét lại mức độ thỏa đáng của các kỳ vọng và nhu cầu của bạn, để tìm cách tự thỏa mãn chúng. Tìm thấy khi tiếp xúc, hãy mang những “điểm đau” của chính bạn đến bác sĩ trị liệu tâm lý với mục đích chữa bệnh, cũng như hướng nỗ lực của bạn để phát triển sự linh hoạt và khả năng phục hồi của bản thân.
Nếu hành vi của người phạm tội là cố ý, thì trách nhiệm của người phạm tội là bảo vệ nhân phẩm của mình. Như trong trường hợp thứ nhất, không được phép nuốt lời, không được dung túng mà phải trực tiếp nói với người đó về cảm xúc của bạn, sau đó đưa ra quyết định về hình thức tiếp xúc với anh ta. Ra đi hoặc ở lại. Nếu bạn ở lại, thì làm thế nào để xây dựng tương tác tầm xa. Bạn có thể yêu cầu bồi thường thiệt hại đã gây ra dưới hình thức xin lỗi. Tuy nhiên, người vi phạm, với tư cách là bên thứ hai của liên hệ, có thể không thừa nhận rằng mình đã gây ra tổn hại cho người kia và không sẵn sàng bồi thường thiệt hại. Và đây đã là sự lựa chọn và trách nhiệm của anh ấy, vấn đề của sự bình an bên trong và lương tâm của anh ấy.
Sống có oán hận hay không là tùy ở bạn!
Đề xuất:
Rich Snowdon "Đối Phó Với Những Kẻ Hiếp Dâm Loạn Luân: Bào Chữa, Bào Chữa, Bào Chữa"
Ai đang hãm hiếp con mình? Những người đàn ông này là ai? "Biến thái … Đồ thần … Không đủ nam nhân … Kẻ tâm thần … Quái vật." Điều này đã được một người đàn ông trên phố nói, và cho đến gần đây tôi cũng đã nói như vậy, trước khi tôi tình nguyện lãnh đạo một nhóm trị liệu tâm lý cho những người đàn ông như vậy.
Các Mô Hình Tương Tác Hiệu Quả Trong Một Hệ Thống Gia đình Chức Năng
"Tất cả các gia đình hạnh phúc đều giống nhau, mỗi gia đình không hạnh phúc đều không hạnh phúc theo cách riêng của nó." L. Tolstoy Nhiều cuốn sách đã được viết ra để cố gắng tìm ra một công thức chung cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc.
Dấu Hiệu Của Các Nhóm Rối Loạn Chức Năng Và Tác động Của Chúng đến Sức Khỏe Của Tổ Chức
Khi tư vấn cho các nhà quản lý và chủ doanh nghiệp, người ta chú ý đến thực tế là các tổ chức chủ yếu sử dụng những hình thức tư vấn dựa trên một con đường tri thức hợp lý. Và ít người đã nghiên cứu các động lực tổ chức bất hợp lý và những trở ngại nào có thể phát sinh do sự biểu hiện của chúng.
Tại Sao Quan Hệ Với Các Cơ Quan Chức Năng Không Hiệu Quả?
Trong tuần qua, tôi đã suy nghĩ rất nhiều về dự đoán mối quan hệ với cha mẹ về cách mối quan hệ với cấp trên phát triển khi trưởng thành. Thật tồi tệ làm sao một người thấy mình ở trong tình huống tương tự với ông chủ của mình (đàn ông hoặc phụ nữ), trong đó anh ta đang ở trong gia đình cha mẹ
Làm Thế Nào để Cải Thiện Hiệu Quả Và Năng Suất, Hoặc Làm Thế Nào để Tổ Chức Bản Thân?
Nếu nhìn vào một người hiện đại, có thể dễ dàng nhận thấy rằng tốc độ và sự phức tạp của những việc bây giờ cần phải xử lý trong cuộc sống đã tăng lên gấp bội với khối lượng những việc phải làm cách đây 50 năm. Mọi người rất vội, nhưng không kịp.
