2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Giận dữ (giống như niềm vui) là một cảm xúc nóng lên, mở rộng tạo ra sự chuyển động của năng lượng từ trung tâm đến ngoại vi của cơ thể. Giận dữ mang lại sức mạnh, chuẩn bị cho cơ thể để hành động. Không giống như, chẳng hạn, buồn bã, trong đó không có nơi để hoạt động.
Tức giận có thể phù hợp với hoàn cảnh, tức là hoàn thành chức năng tự nhiên của nó để giải quyết vấn đề, nhưng đôi khi nó không đầy đủ, tức là không đóng góp vào giải pháp của vấn đề hoặc thậm chí gây khó khăn cho việc giải quyết nó. Ngoài ra còn có sự tức giận như sự phản kháng trong liệu pháp.
Tức giận đầy đủ
Sự tức giận như một phản ứng đối với các hành vi vi phạm biên giới. Huy động lực lượng bảo vệ biên giới.
Giận dữ như một phản ứng đối với việc không có khả năng thỏa mãn nhu cầu. Huy động lực lượng để vượt qua trở ngại và đạt được mục tiêu.
Tuy nhiên, trong thế giới hiện đại, cả việc vi phạm ranh giới và các chướng ngại vật gặp phải thường ít đòi hỏi phản ứng vật lý tích cực hơn so với trường hợp ở vương quốc động vật. Ví dụ, nếu máy tính "đóng băng", để vượt qua chướng ngại vật này sẽ không đủ để nhảy cao, chạy nhanh hoặc đánh bằng lực (ngoại trừ bằng tambourine).
Và nhiệm vụ của một người trong thế giới hiện đại là học cách hướng năng lượng của sự tức giận vào việc giải quyết một vấn đề theo một cách mới, không chỉ về thể chất mà còn cả về trí tuệ. Có điều gì đó không diễn ra - chúng ta tự trang bị sức mạnh và năng lượng mà sự tức giận mang lại và chúng ta giải quyết vấn đề theo "cách hiện đại" - để điều tra kỹ lưỡng tình huống và đưa ra giải pháp cho riêng mình, tìm kiếm câu trả lời trên Internet, đọc hướng dẫn, kêu gọi bạn bè giúp đỡ, v.v. …
Tất nhiên, điều đó xảy ra khi bạn chỉ cần sử dụng sức mạnh thể chất, ví dụ, đi đến cửa hàng gần nhất, và nó đã đóng cửa, bạn cần phải nỗ lực và đi bộ đến cửa hàng tiếp theo.
Ví dụ, nếu không có sự tức giận mà có sự buồn bã, thì người ta có thể chết vì u uất khi ở gần một chiếc máy tính bị đóng băng hoặc một cửa hàng đóng cửa.
Tương tự như vậy với việc bảo vệ biên giới. Ở thế giới hiện đại, tục cắn, ném đá và đánh ngay vào hàm (trừ khi đây là cuộc gặp gỡ côn đồ trong ngõ tối). Nhưng dựa trên năng lượng của sự tức giận với việc sử dụng trí thông minh, một phản ứng bằng lời nói đàng hoàng có thể được tìm thấy để ngăn chặn hành động của một kẻ vi phạm ranh giới.
Và trong trường hợp này, điều quan trọng là sự tức giận phải được phản ánh trong cơ thể - dưới ảnh hưởng của sự tức giận, cơ thể dường như nở ra, và người trông "đáng sợ" hơn, tức là, tự tin hơn, dứt khoát hơn, lời nói của anh ấy nghe có vẻ ấn tượng hơn.
Một lần nữa, nếu nỗi buồn xảy ra trước những vi phạm biên giới, thì nguy cơ bị chà đạp còn sống hoặc kiệt sức bởi những cuộc tấn công bằng lời nói từ các thành viên trong gia đình ngay lập tức.
Giận dữ là một trong những giai đoạn chia cắt hoặc kết thúc một mối quan hệ, sống thua thiệt. Huy động lực lượng để kết thúc các mối quan hệ hoặc sự chuyển đổi của họ sang một chất lượng khác.
Ở những giai đoạn tuổi nhất định, đứa trẻ trở nên trưởng thành hơn về mặt chất lượng, sau đó mối liên hệ của nó với cha mẹ phải chuyển sang một cấp độ khác, biến đổi. Thoát khỏi sự nuôi dạy của cha mẹ không phải là dễ dàng. Và bởi vì cha mẹ không muốn chấp nhận sự lớn lên của đứa trẻ, sự độc lập ngày càng tăng và sự thay đổi trong mối quan hệ với anh ta. Và bởi vì một đứa trẻ có thể tốt trong sự dịu dàng và chăm sóc. Nhưng nhiệm vụ lớn lên và chuyển sang một giai đoạn phát triển khác vẫn phải đối mặt với một người. Giận dữ giúp làm suy yếu mối liên hệ, tạo bước nhảy vọt và chiếm một vị trí mới trong gia đình - tùy theo độ tuổi và mức độ phát triển của bạn.
Ngoài ra, tức giận là một trong những giai đoạn của trải nghiệm mất mát. Như trong trường hợp cái chết của một người thân thiết, và trong trường hợp kết thúc một mối quan hệ, chẳng hạn như với người yêu. Sự tức giận lại giúp làm suy yếu mối liên kết, tạo bước nhảy vọt và kết thúc mối quan hệ, “buông tay” người ấy.
Tức giận không thích hợp
Thay thế cảm giác. Điều này không chỉ xảy ra với sự tức giận mà còn xảy ra với những cảm giác khác. Nếu một cảm giác nào đó bị "cấm" hoặc bị kìm nén, thì một cảm giác khác sẽ "xuất hiện" vào vị trí của nó. Ví dụ, nếu nỗi buồn bị cấm, thì người đó có thể cảm thấy tức giận thay vì buồn bã. Giả sử một người bạn thân bỏ đi, thật buồn, nhưng một người cảm thấy tức giận thay vì buồn.
Phản ứng học được. Điều này không chỉ xảy ra với sự tức giận mà còn xảy ra với những cảm giác khác. Người đó chấp nhận một mẫu phản ứng phi chức năng từ hệ thống gia đình. Ví dụ, trong một tình huống nào đó, người cha đã tức giận, và người con tức giận chỉ đơn giản là "do thừa kế", mặc dù bản thân anh ta không biết mình đang tức giận vì điều gì.
Cảm giác bị chiếm đoạt. Người đó cảm thấy dành cho ai đó từ hệ thống gia đình. Thường - một đứa trẻ cho cha mẹ. Ví dụ, một người mẹ giận chồng hoặc mẹ chồng, nhưng lại kìm nén cảm xúc này trong mình, và đứa trẻ nhận ra điều đó.
Cảm nhận từ một tình huống khác. Đôi khi sự tức giận không tương xứng với hoàn cảnh. Theo số lượng, tức là mạnh hơn nhiều, trái ngược với những gì đã xảy ra. Ví dụ, ai đó đã bị đẩy vào tàu điện ngầm, và muốn giết người này. Hoặc về chất lượng, tức là nói chung, phản ứng không liên quan đến tình hình. Ví dụ, người vợ hỏi - "Anh có khỏe không?" và người chồng rất tức giận.
Có lẽ người đó đã tức giận, nhưng anh ta kìm nén nó trong mình, và sau đó phản ứng với một sự kiện không đáng kể bằng tất cả làn sóng tức giận tích tụ.
Và có thể cảm giác đó xuất hiện từ một số hoàn cảnh khác, một chấn thương thời thơ ấu, và nó hướng vào một người khác, vào một người "từ quá khứ." Người chồng phản ứng trước một câu hỏi ngây thơ của vợ với sự tức giận, bởi vì anh ta nhìn thấy ở cô ấy một người mẹ hoặc người bà, những người luôn chăm sóc cô ấy một cách quá mức.
Sự tách biệt không hoàn toàn. Có thể thường xuyên giận cha mẹ, nếu cuộc chia ly chưa được hoàn thành. Những thứ kia. ở đây đứa trẻ nổi giận lúc 3 tuổi, được tạo cơ hội để buộc dây giày nhưng lại không được cho chứ đừng nói đến 30, thậm chí 50. Kể từ đó, nó đã nổi cơn thịnh nộ. Và mẹ anh buộc tất cả các dây buộc và buộc anh ta.
Sự tức giận được kích hoạt phù hợp với hoàn cảnh, nhưng không thể phát huy hết chức năng của nó, hoàn cảnh bên ngoài hóa ra lại mạnh hơn. Yêu cầu chức năng vẫn đang chờ xử lý. Sự tức giận lại được kích hoạt. Và một lần nữa, không thành công. Và cứ thế cho đến hết thời gian. Hoặc cho đến khi tách thành công.
Loại giận dữ này có thể được cho là tương xứng. Nhưng tình hình chính nó là không lành mạnh, không may. Và sự tức giận, đã trở thành mãn tính, đã chồng chéo lên chính nhiệm vụ mà anh ta được kêu gọi để giải quyết.
Tức giận như một phản ứng đối với hành vi của người khác theo phong cách của Nạn nhân. Nạn nhân thu hút những kẻ hung hãn và cứu hộ vào mình và gợi lên sự tức giận hoặc thương hại như một phản ứng cảm xúc. Người ta có thể coi sự tức giận như vậy là đủ, nhưng phản ứng cảm xúc đối với Nạn nhân (cả giận dữ và thương hại) là lối vào tam giác kịch tính của Karpman (Nạn nhân-Hung thủ-Người giải cứu) và sự phát triển của các trò chơi thao túng.
Sự tức giận như sự phản kháng trong liệu pháp
Khi nói đến điều gì đó quan trọng và gây đau đớn trong trị liệu, người đó (thân chủ) bắt đầu cáu kỉnh, tức giận, bảo vệ mình khỏi chạm vào điều đau đớn này. Ngoài ra, một người có thể, thông qua sự tức giận, hung hăng, chống lại những thay đổi đang diễn ra.
Sự tức giận này có thể được xử lý bằng nhiều cách. Bạn có thể tìm hiểu nó. Và nó có thể được sử dụng như một sự huy động lực lượng để đột phá.
Nhưng thân chủ cũng có thể tức giận với nhà trị liệu và trong trường hợp - vì nhà trị liệu đã vi phạm ranh giới của thân chủ.
Một khung hình trong bộ phim "Puzzle" (2015) đã được sử dụng làm hình ảnh.
Đề xuất:
Tôi Tức Giận, Tức Giận, Căm Ghét. Làm Thế Nào để Sử Dụng Sự Xâm Lược Của Riêng Bạn
Tác giả: Elena Mitina Nguồn: elenamitina.com.ua Không có ngoại lệ, tất cả mọi người đều hung dữ về bản chất. Nếu chỉ vì chúng ta có răng và chúng ta ăn thịt. Nếu ai đó nói với bạn rằng "Tôi không hiếu chiến" hoặc "tính hiếu chiến là xa lạ với tôi"
Tính Tự Mãn. Cách Hiểu Và Nhận Biết. Trợ Giúp Thích Hợp Và Không Phù Hợp
Căng thẳng, trầm cảm, những biến động trong cuộc sống đôi khi trở nên không thể chịu đựng nổi, khiến chúng ta suy sụp. Khi sự đau khổ kéo dài và không có cách nào để giảm bớt tình hình. Bất lực, thiếu kiểm soát, làm trầm trọng thêm đau khổ. Giờ đây, điều này có thể trở thành không chỉ là một tâm trạng tồi tệ, mà còn là một rối loạn nghiêm trọng có thể mọc rễ, quay trở lại và trở nên trầm trọng hơn nếu sự trợ giúp về tâm lý và đôi khi là tâm thần không được cung cấp kịp thờ
Tình Huống Khó: Tình Huống Lặp đi Lặp Lại, Không Phù Hợp Với Bạn, Tại Sao Và Phải Làm Gì?
Rất thường xuyên trong cuộc sống của chúng ta có những kịch bản lặp lại theo thời gian. Và chúng tôi thực sự không hiểu tại sao điều này lại xảy ra. Ví dụ, chúng ta cố gắng kết nối số phận của mình với một hoặc một đối tác khác, nhưng các vấn đề trong mối quan hệ bắt đầu giống hệt nhau, và mọi thứ cuối cùng sẽ kết thúc.
Làm Thế Nào Tôi Có Thể Không đập Phá Cả Thế Giới? Hoặc Chúng Ta Hãy Nói Về Sự Khó Chịu, Tức Giận, Tức Giận Và Thịnh Nộ
Cảm giác tức giận như thế nào và phải làm gì với nó? Phổ của sự tức giận là khá lớn - đầu tiên chúng ta cảm thấy không hài lòng, sau đó là kích thích, sau đó là tức giận, sau đó là tức giận và thịnh nộ. Giận dữ và thịnh nộ không còn là một cảm giác ảnh hưởng nhiều nữa.
Từ Thịnh Nộ Và Hận Thù đến Bực Bội, Tức Giận Và Tức Giận
Bề ngoài, cơn thịnh nộ là một ảnh hưởng rất mạnh, việc quan sát biểu hiện của nó gợi lên tưởng tượng về sự tàn phá của nó cho những người tham gia tiếp xúc. Tuy nhiên, cơn thịnh nộ phục vụ chức năng đạt được những gì bạn muốn trong một mối quan hệ hợp nhất.
