2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Có hai thái cực về những sai lầm của bạn.
1. Từ chối. "Không phải tôi đã nhầm, mà là do …" Bạn có thể thay thế hoàn toàn bất cứ thứ gì bạn muốn. Tất nhiên, khái quát "vì bạn" là phổ biến nhất. Cũng phù hợp với thời tiết, tắc đường, cơ quan chức năng. Cách tiếp cận này có thể nhận thấy ở bản thân, nếu lòng tự trọng bị đánh gục, mức độ của nó thấp, nhưng chúng ta thực sự muốn nâng nó lên một cách giả tạo trong mắt người khác. Trong trường hợp này, chúng ta không tự tin vào bản thân đến mức không thể tự làm tổn thương mình bằng cách thừa nhận sai lầm của mình. Điều này hoàn toàn loại bỏ mặt đất từ dưới chân của bạn. Có, và sự lên án từ môi trường … Không, không! Tiềm thức khôn ngoan, bảo vệ, đưa ra quyết định: "Không phải ta."
2. Hoàn toàn đắm chìm và kịch tính hóa (tự đánh cờ).
"Tôi đã sai. Đó là tất cả. Thật kinh khủng." Trong trường hợp này, chúng ta hoàn toàn chìm đắm trong cảm giác tội lỗi, trong việc ăn mòn lỗi lầm, trong sự tôn vinh nó. Cách tiếp cận này tối kỵ ở chỗ nó chỉ mang lại những cảm xúc tiêu cực và sức khỏe không tốt.
Nhưng điều gì là chính xác hơn về mặt tâm lý học?
1. Sai lầm phải được thừa nhận. Bởi vì nhờ đó, bạn sẽ có thể quản lý các tình huống tương tự, bây giờ và trong tương lai.
2. 90% sai lầm được lặp lại bởi vì chúng xuất phát từ thói quen và cách suy nghĩ. Để ngăn chặn điều này, bạn cần hiểu: thói quen nào và thái độ tinh thần nào dẫn đến sai lầm, khắc phục chúng và truyền cho mình những thứ bạn cần.
Ví dụ, bạn đến muộn. Có cả thói quen và thái độ. Bạn cần có mong muốn và hành động bền bỉ để thay thế thói quen này bằng “đến đúng giờ”, và do đó cách sống sẽ thay đổi. Công việc này sẽ cho phép bạn không còn mắc phải những sai lầm liên quan đến việc đi trễ và đúng giờ.
3. Cần phải hiểu: “Sai lầm chính là đau buồn vì sai lầm”, mắc kẹt trong đó. Nó sẽ đúng hơn: “Đã có một sai lầm. Tôi có thể sửa lỗi này. Để ngăn điều đó xảy ra trong tương lai, tôi muốn học cách thực hiện điều này. Và hành động.
Ví dụ, trong trường hợp đến muộn.
Tôi đến muộn vì tôi ngủ quên. Tôi muốn học cách dậy đúng giờ để có thể đến đúng giờ. Để làm được điều này, tôi cần ý chí, một chiếc đồng hồ báo thức reo, một cách cài đặt chính xác: "Tôi dậy đúng giờ. Tôi đến đúng giờ." và lặp lại hành động này vào mỗi buổi sáng. Lưu ý: sẽ không đúng khi nghĩ: "Tôi không được đến muộn." Chính xác hơn là: "Tôi cần học cách đến đúng giờ" - bởi vì "không đến muộn" - từ ngữ mơ hồ, đa biến, và "đến đúng giờ" - rõ ràng, do đó dễ đạt được hơn.
Một thói quen tương tự được hình thành trong 21 ngày, số tiền tương tự được cố định. Sau đó, đây là cách tiếp cận thông thường của bạn để thức tỉnh.
Trong các lĩnh vực khác cũng vậy.
Thực hành: bạn sẽ khuyên bản thân mình học những gì, có thể từ sai lầm gần đây nhất là gì?
Bức tranh của Alexei Chernigin "Milk".
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Ranh Giới Mối Quan Hệ: Làm Thế Nào để Xác định Và Duy Trì Chúng? Và Làm Thế Nào Bạn Có Thể Duy Trì Mối Quan Hệ Của Mình?
Theo tôi, mỗi người chúng ta nên nhớ rằng mình không được sinh ra đã có hướng dẫn sử dụng, không được khắc ghi trên trán, nên người khác có xu hướng gây bất tiện cho chúng ta: nói những điều chúng ta chưa sẵn sàng nghe; gọi khi chúng tôi đã / vẫn đang ngủ;
Chào Mừng "danh Sách Mong Muốn", Hoặc Làm Thế Nào để Làm Hài Lòng Chính Mình Một Cách Chính Xác
Chúng ta có Năm mới và một loạt các ngày lễ khác trên mũi của chúng ta, và mọi người đang chạy xung quanh trong xà phòng, cố gắng tìm ra cái gì để tặng cho ai. Những người khác đang điên cuồng cố gắng tạo ra danh sách mong muốn (từ danh sách mong muốn tiếng Anh), trong khi trải qua không ít, nếu không muốn nói là căng thẳng hơn.
Quy Tắc 11. Những Gì Bạn Trình Bày Là Những Gì Bạn Nhận được. Hình Dung. Làm Thế Nào để Hình Dung Một Cách Chính Xác?
Làm thế nào để hình dung một cách chính xác? Để trả lời câu hỏi này, trước tiên bạn cần hiểu trực quan là gì? Về cơ bản, quá trình hình dung là hành động tưởng tượng ra những hình ảnh phong phú và đầy màu sắc giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn.
