2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong một câu chuyện đùa về một người đàn ông sau khi đến gặp bác sĩ tâm lý đã không còn lo lắng về chứng đái dầm, và bây giờ “tự hào về điều đó”, có một câu chuyện cười và sự thật của chính mình … 20 năm trước, bây giờ, tôi ngày càng tự tin hơn.: Tôi không phải là thành viên của nhóm. Tôi không biết làm thế nào để vây quanh mình với một loạt bạn gái, twitter hàng giờ trên điện thoại và ra khỏi đám đông đến quán cà phê. Chỉ là bây giờ nó không ảnh hưởng đến lòng tự trọng của tôi.
Tôi luôn ra khỏi nhóm. Ở trường mẫu giáo - bởi vì cô ấy không phát âm "r" và nghĩ rằng, đã nghe đủ, rằng tôi có mũi dài và đùi dày. Tất nhiên, đây là những thành phần rất quan trọng đối với giao tiếp.
Ở trường, tôi không xây dựng các mối quan hệ, tôi né tránh chúng. Đọc và suy nghĩ kỹ sẽ an toàn hơn giao tiếp và tiếp xúc, trong đó bạn có thể tự làm tổn thương mình về những lời chế giễu ở tuổi vị thành niên …
Thực tế là nó luôn là về tôi, chứ không phải về ai đó, tôi đã nhận ra ở trường trung học. Những thay đổi đáng kể bắt đầu với quá trình đào tạo của tôi trong nhóm cử chỉ của Viện và liệu pháp cá nhân.
Trị liệu là một cơ hội để làm những gì không có can đảm trong thực tế. Đặt vào may rủi. Và tôi đã mạo hiểm một điều gì đó như thế này, nói với những người mà tôi muốn giao tiếp: "Tôi ngạc nhiên về sự khác biệt của bạn với những người khác, hãy giao tiếp / Tôi nghĩ chúng ta có điểm chung." Kỹ thuật này không phải lúc nào cũng hiệu quả, và tôi đã nhận được nhiều công thức từ chối khác nhau. Và - bằng cách nào đó cô ấy đã sống sót = lớn lên).
Đối với tôi, trị liệu luôn là một rủi ro. Một rủi ro luôn có một phần thưởng.
Sau lần trị liệu đầu tiên, tôi thấy mẹ tôi không phải là người tốt bụng và quái vật như tôi vẫn thấy trong tưởng tượng của mình.
Sau phần thứ mười - điều hữu ích là nói to nỗi sợ hãi của bạn hoặc kê đơn để đối mặt với những gì ẩn sau chúng.
Sau một năm trị liệu, tôi bắt đầu nhìn lại những giấc mơ của mình như hình ảnh phản chiếu của chính tôi trong chiếc gương cong của tiềm thức …
Tất cả mọi thứ và cách tôi mạo hiểm trong văn phòng bác sĩ trị liệu của mình, theo thời gian, dần dần, tôi chuyển nó vào cuộc sống của mình. Và tôi đang chấp nhận rủi ro lớn. Nhưng tôi đã sẵn sàng - tôi biết nhiều hơn về cảm xúc của mình, tôi chân thành hơn, bộc phát và trung thực hơn. Và cuộc sống đang thay đổi. Theo một cách "kỳ diệu", những người xung quanh tôi, những người trước đây "không hiểu" và "tức giận" tôi, hóa ra lại là những người nhạy bén và thú vị; những người đã không làm mọi thứ theo cách tôi muốn, đột nhiên "nhìn thấy ánh sáng" và chúng tôi bắt đầu hiểu nhau.
Tất cả những điều này là kết quả của rủi ro mà tôi đã đưa từ văn phòng bác sĩ trị liệu vào cuộc đời mình.
… Các nhà trị liệu mới và cố vấn tâm lý giả có một đặc điểm như vậy: thoát khỏi nó, trở nên khác biệt! ngừng khó chịu, bắt đầu yêu bản thân, giao tiếp, kết bạn …
Đối với tôi, dường như đây là sự phản bội lại bản chất của chính mình. Như thể xác không nói dối, vì vậy bản chất của tôi ở với tôi mãi mãi. Bây giờ tôi đánh giá cao sự giao tiếp của 1-2 người thay vì đám đông, tôi có thể ở một mình với chính mình mà không cần TV và đồ chơi từ máy tính bảng ở bất cứ đâu … Đây là giá trị và thế mạnh của tôi! Kỹ năng này là một phần của tôi như tay hay tai. Tôi sẽ đặt nó ở đâu?
Cách tiếp cận của Gestalt theo nghĩa này rất nhân văn: thay vì “chống lại chiến tranh” thì nó là viết tắt của “hòa bình”: vâng, bạn đang gặp một tình huống / vấn đề như vậy … hãy xem bạn có thể sống với nó như thế nào … Tôi sẽ với bạn và giúp bạn."
Vui lòng liên hệ).
Đề xuất:
Cách Xây Dựng Nhóm Hoặc Thu Hút Mọi Người Làm Việc (về đào Tạo Xây Dựng Nhóm)
Bạn đã gặp những nhà quản lý ở bất kỳ cấp độ nào, những người tự tin vào năng lực của mình và những người làm việc với nhóm dựa trên những niềm tin sai lầm sau đây: Đội được xây dựng theo những quy tắc giống nhau, có thể là quân đội, xí nghiệp hay cửa ngõ.
CÁC NHÓM NHÓM PSYCHOTHERAPEUTIC. HỌ CẦN ĐỂ LÀM GÌ?
Yếu tố đầu tiên và quyết định mà mọi người đến với một nhóm trị liệu tâm lý là sự thay đổi. Có ba lĩnh vực mà chúng xảy ra. Đa cảm. Ở cấp độ này, trong một nhóm, một người nhận được: sự chấp nhận, quan tâm, khoan dung với bản thân và người khác, quan tâm, hợp tác với các thành viên trong nhóm, trải nghiệm những cảm xúc mạnh mẽ bên cạnh những người khác và nhận được sự hỗ trợ.
Nhóm Trị Liệu: Liệu Pháp Nhóm Khác Với Liệu Pháp Cá Nhân Như Thế Nào
Vậy, sự khác biệt giữa liệu pháp tâm lý cá nhân và nhóm là gì? Tôi nghĩ liệu pháp nhóm cực kỳ hữu ích khi bạn bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của mình, rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, nhưng rất khó để xác định cụ thể điều gì … Tất nhiên, trong liệu pháp cá nhân, vấn đề này cũng được giải quyết, nhưng điểm đặc biệt của liệu pháp nhóm là bạn nghe những câu chuyện khác nhau của các thành viên trong nhóm, và một số câu chuyện trong số họ có thể vang
Tại Sao Chúng Ta Luôn Chỉ Chú ý đến điều Xấu, Ngay Cả Khi điều Tốt Xảy Ra. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi điều Này?
Diane Barth, Nhân viên xã hội lâm sàng, giải thích tại sao bộ não của chúng ta có xu hướng tập trung vào sự tiêu cực và cách chúng ta có thể hưởng lợi từ nó. Jane, một phụ nữ 30 tuổi thành đạt vừa được thăng chức tại nơi làm việc cho biết:
Xung đột. Nó Luôn Luôn Xấu?
Ai trong số các bạn lại không mơ về một cuộc sống tuyệt vời, êm đềm và vui vẻ, không có chỗ cho xung đột, mọi người hiểu nhau, hoặc ít nhất có thể giải quyết những khác biệt một cách hòa bình? Hình ảnh đẹp. Điều này có khả thi trong thực tế không?
