2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Mẹ nói rằng thế hệ của mẹ có một lệnh cấm chung về niềm vui. Những cảm xúc và cảm xúc thực sự, công khai phải được che giấu, trong khi một số thái độ và biểu hiện được xã hội chấp thuận lại được hoan nghênh và khuyến khích. “Giáo viên luôn đúng”, “Đứa trẻ nên được nhìn thấy nhưng không được nghe”, “Con không được tranh cãi với cha mẹ” - đó là những niềm tin mà cha mẹ chúng tôi đã hướng dẫn khi chúng lớn lên dưới sự giám sát chặt chẽ của cha mẹ (tất nhiên, người đã chúc họ tốt lành). Bí mật khỏi sự giám sát - và chủ yếu là trong tâm hồn - những người cha người mẹ của chúng ta đôi khi, giống như tất cả những người bình thường, tuyệt vọng chỉ trích người thầy bất công, khóc nức nở, vùi đầu vào gối, và tự hỏi tại sao trình tự đại hội CPSU lại đầu hàng một công dân có lương tâm.
Trong mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái, có một xu hướng không thể lay chuyển: con cái luôn phản ánh khía cạnh bị kìm nén của cha mẹ. Một ông bố bà mẹ mơ ước được hát trên sân khấu, nhưng theo lời dạy của người lớn tuổi khi ngồi vào ghế nhà kinh tế, một nghệ sĩ nhạc rock nhỏ chắc chắn sẽ được sinh ra. Do đó, trẻ em hoàn thành một chức năng quan trọng đối với sự phát triển ý thức trong xã hội: Họ khuyến khích cha mẹ nhìn thấy những gì họ đã kìm nén trong bản thân và đón nhận những khía cạnh bị kìm hãm này.
Không có gì đáng ngạc nhiên khi một thế hệ những người kìm nén sự phẫn uất, tức giận và những cảm xúc tự nhiên khác đã tạo ra những kẻ nổi loạn cởi mở để tự thể hiện bản thân và nhạy cảm với sự bất công nhỏ nhất ("thế hệ thiên niên kỷ gặp rắc rối!")
Những đại diện đặc biệt xuất sắc của thế hệ những năm 90 đã chân thành tự hỏi làm thế nào một giáo viên có thể đúng nếu anh ta chọn cách công khai làm nhục một học sinh, và phản đối việc phân phối trong vở kịch, nơi con gái của đạo diễn từ năm này qua năm khác nhận vai nhân vật chính.
Hầu như không có chỗ cho sự nghiêm túc mô phỏng. Các giáo viên, cứng rắn bởi sự giáo điều, đã chống lại sự tấn công dữ dội của những người trẻ tuổi và đẩy những người ném đá của họ vào cuộc nổi loạn, sinh ra sự bất ổn và chán nản trong tâm hồn của những người trẻ tuổi.
Hóa ra thế hệ trẻ đã có được kỹ năng thể hiện nỗi buồn, nỗi buồn, sự thất vọng, thất vọng và hay giễu cợt. Cảm xúc của phổ "thấp hơn" đảm bảo được sự công nhận trong nhóm xã hội. Biểu hiện vui vẻ của tình yêu dường như là tài sản của một số người được chọn lọc, hấp dẫn và có sức lôi cuốn hiếm có. Họ đã phấn đấu và ghen tị. Họ muốn trở thành.
Trái ngược với sự kích động của tôn giáo về tội lỗi nguyên thủy của con người, ngày nay chúng ta ngày càng nhận ra rõ ràng hơn rằng bản chất thực sự của con người là yêu thương, thân thiện và sáng tạo.
Vui vẻ và cởi mở là một điều kiện tự nhiên của con người. Chúng tôi luôn có một sự lựa chọn miễn phí.
Khi chúng ta cảm thấy chán nản, có nghĩa là chúng ta chọn chán nản. Bạn hỏi tại sao một người hợp lý lại có thể lựa chọn để bị trầm cảm? Chúng ta hãy xem xét.
Hãy tưởng tượng rằng bạn lớn lên trong một gia đình mà thật đáng xấu hổ khi được vui mừng. Xấu hổ có nghĩa là nguy hiểm. Vui vẻ được coi là phẩm chất của những kẻ ngu ngốc, và bạn, với tư cách là một thành phần thông minh của xã hội, phải cư xử với sự kiềm chế, "thông minh hơn" và làm gương cho những đứa trẻ khác.
Một lần, khi bạn đã trở thành một người trưởng thành, bạn quyết định ghé thăm một buổi họp mặt của cựu sinh viên: tất nhiên là để chứng tỏ sự vượt trội của bạn. Chúng tôi đến gặp gỡ và nhận thấy rằng những chàng trai thành công nhất là những người cởi mở, tinh nghịch và đồng cảm nhất. Vì vậy, thay vì tham gia cuộc vui của họ, bạn chọn chúi mũi vào đĩa của mình và lướt qua các ứng dụng trên điện thoại với vẻ trầm ngâm.
Cảm xúc nào chiếm ưu thế bên trong? Hoang mang, bất an, đố kỵ. Sợ hãi và không chắc chắn. Một nhu cầu khẩn cấp để tự vệ. Sự lo lắng đến từ đâu? Mong muốn ra đi càng sớm càng tốt. Một cuộc đối thoại với các bạn cùng lớp được xây dựng trong đầu tôi trong trường hợp "rời đi với phẩm giá". Bên trong, bạn biết rằng bạn muốn thực sự hạnh phúc, nhưng đồng thời, chính niềm vui này sẽ hủy hoại mọi thứ mà bạn tin tưởng - mọi thứ mà bạn cho là sống còn, quan trọng. Phẩm chất vốn có của một người tốt.
Ở đây chúng ta có thể nói rằng chính bạn chọn chính sự trầm cảm này không? Chắc chắn rồi. Rốt cuộc, bạn có thể cởi mở trong cuộc trò chuyện, thể hiện sự chủ động trong giao tiếp … ít nhất là không cưỡng lại nụ cười của một người bạn cùng lớp đưa cho bạn một ly sâm panh và bóng gió hỏi. bạn trải qua ngày cuối tuần như thế nào.
Tại sao bạn chọn trầm cảm? Vì trạng thái trầm cảm đảm bảo an toàn. Nó giúp bạn không nhận thức sai về giá trị của mình. Nghiêm túc đó không hiệu quả bằng vui vẻ và vui vẻ. Vui vẻ là phẩm chất của những kẻ ngu ngốc. Và ai muốn cảm thấy rằng giá trị của mình đã sai trong suốt thời gian qua? Rằng có một cách tốt hơn để tương tác với cuộc sống trong suốt thời gian qua?
Sự sụp đổ của thế giới quan cá nhân tương đương với một trạng thái cảm xúc thậm chí còn tồi tệ hơn. Tiềm thức của chúng ta, lựa chọn trầm cảm, đang cố gắng tránh trạng thái cảm xúc tồi tệ nhất này.
Không có trạng thái cảm xúc nào được chọn là ngẫu nhiên. Mọi thứ trạng thái cảm xúc chúng tôi chọn chính mình để ngăn chặn những kết quả không mong muốn. Bất kỳ trạng thái cảm xúc nào, cho dù nó có vẻ dày vò như thế nào, đều có lợi cho một người.
Chúng tôi không trải qua bất kỳ trạng thái nào trái với ý muốn của chúng tôi.
Nếu bạn cảm thấy không thể lựa chọn niềm vui, hãy tự hỏi bản thân: mình thực sự cảm thấy thế nào bây giờ? Tại sao tôi chọn trạng thái này? Trạng thái hiện tại đảm bảo cho tôi những lợi ích nội tâm nào? Tôi đang cố bảo vệ mình khỏi điều gì?
Trái ngược với suy nghĩ thông thường, bộ máy cảm xúc của chúng ta không phải là một kẻ phá hoại. Tất cả mọi thứ xảy ra trong buồng tâm trí của chúng ta hoặc trong trái tim của chúng ta đều nhằm mục đích duy trì sự an toàn của chúng ta.
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể chuyển sang làn sóng cao chỉ bằng cách bấm ngón tay của mình, hãy tự hỏi bản thân: Tại sao niềm vui lại nguy hiểm đối với tôi? Tại sao tôi sợ phải vui mừng? Tại sao tôi chọn không có niềm vui?
Đối với một số người, câu trả lời sẽ đến dưới dạng một niềm tin bên trong: bạn càng vui mừng ở hiện tại, thì bạn sẽ càng phải khóc nhiều hơn trong tương lai. Ai đó sẽ nghĩ rằng niềm vui là tài sản của những kẻ ngu ngốc ("radenka, sho xấu xí"). Người lớn đó không thích hợp để được hạnh phúc - nếu không họ sẽ nghĩ rằng bạn không đủ tinh thần và họ sẽ đuổi bạn khỏi công ty.
Sự lựa chọn không niềm vui dựa trên nỗi sợ hãi của sự cô đơn. Nỗi sợ hãi khi đánh mất tình yêu và sự tôn trọng của người khác - suy cho cùng, đây là cách nó xảy ra trong thời thơ ấu. Tình yêu của mọi người phải được kiếm. Đây là một mẫu hành vi đã học được. Không có gì tự nhiên (như trong sâu thẳm tâm hồn bạn mà chính bạn biết) không có gì trong đó.
Nếu một cách tồn tại nào đó đối với bạn dường như không đủ, không bình thường, “căng thẳng” hoặc mệt mỏi về năng lượng, thì đã đến lúc đặt câu hỏi - liệu mô hình này có khỏe mạnh không? Và vì mô hình này bị bệnh, nó có đáng để chơi theo luật của nó không?
Sống một cuộc sống không căng thẳng, lo lắng, ghen tị và thờ ơ cũng giống như đi một chuyến tàu cũ nát, cứ hai phút lại chạy chậm lại để sửa chữa nó. Điều gì ngăn cản bạn xuống ga gần nhất và đổi sang một chuyến tàu mới, thoải mái - thuận tiện và nhanh chóng?
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Chúng Tôi Tháo Mặt Nạ. Làm Thế Nào để Học Cách Chấp Nhận Bản Thân, Và Không Phải Lúc Nào Cũng Làm Hài Lòng Tất Cả Mọi Người Và Làm Lại Chính Mình
Chúng ta bị nhồi nhét bởi những khuôn mẫu khác nhau, những kỳ vọng của người lạ, những người lạ phải và buộc phải, đến nỗi trong maelstrom này, chúng ta mất liên lạc với chính mình. Chúng ta lao vào cuộc chạy đua muôn thuở “làm sao vừa lòng mọi người, tốt cho mọi người”, mà chúng ta không để ý đến việc chúng ta bỏ qua chính mình - sống chân chính, chân chính, sống như thế nào.
Làm Thế Nào để Không Còn Là Nạn Nhân, Lỗi Của Cha Mẹ Là Gì Và Làm Thế Nào để Con Cái Hạnh Phúc
Nguồn: Labkovsky chắc chắn rằng phản ứng tâm lý được hình thành từ thời thơ ấu do sự hung hăng của cha mẹ có thể bị phá hủy hoàn toàn và có thể xây dựng nên một con người lành mạnh. Một nhà tâm lý học thực hành nổi tiếng đến từ Moscow, Mikhail Labkovsky, có thể giải thích rất rõ ràng người khỏe mạnh khác với bệnh thần kinh như thế nào và tại sao bạn cần phải sống vui vẻ.
Tôi Sẽ Làm Cho Bạn Hạnh Phúc Em Bé! Lời Khuyên Chính Từ Chuyên Gia Tâm Lý Gia đình Về Cách Làm Cho Con Bạn Hạnh Phúc
Tuổi thơ hạnh phúc và an toàn bắt đầu với hạnh phúc và cha mẹ an toàn! Cha mẹ an toàn. Sự thật khủng khiếp là mối nguy hiểm chính đối với trẻ em là cha mẹ của chúng. Cha mẹ của họ đang cãi nhau với nhau! Điều mà ngay cả khi yêu thương con cái một cách chân thành cũng có thể khiến chúng tổn thương không thể chịu đựng được.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.
