"Không Có Gì Cải Thiện !!!" - Làm Thế Nào để Bạn Biết Liệu Liệu Pháp Có Giúp ích Cho Bạn Hay Không?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Người đàn ông buồn bã bước vào cửa hàng:

- Xin chào! Bạn nhớ tôi? Tôi đã mua bóng bay từ bạn ngày hôm qua.

- Tôi nhớ. Thêm quả bóng cho bạn?

- Không, tôi đang phàn nàn với bạn - họ bị lỗi.

- Có chuyện gì vậy? Không giữ được hòa khí?

- Không, không sao đâu.

- Và rồi chuyện gì xảy ra?

- Họ không khuyến khích

Tôi sẽ không đắm chìm trong những lời kêu gọi tình cảm để được chấp nhận và yêu thương.xuống mồ, đặc biệt là "xúc phạm và ghét." Tôi sẽ nói một điều: không phải ai cũng có thể được giúp đỡ. Hơn nữa, không phải ai cũng cần giúp đỡ. Và trên hết, một người tự giúp mình. Nhưng thường xuyên hơn không, thay vào đó, anh ấy chuyển gánh nặng của các vấn đề cho những người khác: người thân, cộng sự, nhà tâm lý học.

Ồ, giá như nó đơn giản vậy thôi! Tôi đến gặp một nhà tâm lý học (hoặc một thầy phù thủy), kể về hoàn cảnh của anh ta, anh ta xua tay - thiên nga (quạ) bay ra khỏi tay áo và mọi thứ ngay lập tức được cải thiện và tự giải quyết!

Điều này có khả thi không? Chà, nếu!

Nói chung, khi mọi người đến gặp chuyên gia tâm lý, họ có hai loại yêu cầu:

• Cụ thể: Tôi có một khối u trong cổ họng của tôi. Trong những điều kiện thuận lợi khác, thường mất hai hoặc ba, vài buổi để tìm ra một triệu chứng cụ thể.
• Phức tạp và mơ hồ: "Tôi muốn" giảm cân, nhiều tiền hơn, trở nên hạnh phúc, bỏ thuốc lá.

Thông thường, mọi người đưa ra loại yêu cầu thứ hai.mất nhiều phiên để làm việc thông qua. Vấn đề có thể chứa một số nút và một cách ẩn dụ giống như một chiếc bánh kếp với các lớp xen kẽ, nơi cái này được liên kết với cái kia và tất cả những thứ này được ngâm và có nhiều sắc thái, cộng với hương vani và đường bột - ẩn sau sự phòng thủ tâm lý và được ngụy trang dưới dạng "bánh" - và ở đó - ho -ba! - bánh xèo.

Nấu bia trong "nhà bếp" phức tạp nàykhách hàng không thể xác định xem có cải tiến hay không. Những gì Vasya đang làm: đưa và dừng tất cả công việc xuống địa ngục, tiền không phải là tiền của công chúng! Anh ấy chân thành tin rằng không có gì thay đổi. Có lẽ không có gì thực sự thay đổi, bằng cách này. Rốt cuộc, điều này cũng giống như với sự hài hòa: trong một tuần / tháng / ba tháng, Vasya ẩn dụ đã ăn ngay và đi bộ hàng chục km. Và không có gì thay đổi! Để làm gì?

Nếu đối với bạn, mọi thứ đều đơn giản với sự hài hòa - cần phải tiếp tục ngu xuẩn, sau đó cùng trị liệu càng thêm khó khăn. Mặc dù, một mặt, các tình huống tương tự, và với các điều kiện thuận lợi khác, và tốt hơn là nên tiếp tục trị liệu, chỉ là đừng ngu ngốc …

Lý do của tôi chính xác là nhằm giúp khách hàng xác định xem có những thay đổi và cải tiến theo yêu cầu của họ hay không. Đối với điều này, bài báo đã được viết.

Vậy điều gì sẽ xảy ra và các thay đổi hoạt động và biểu hiện như thế nào?

Hiệu qủa tích lũy. Những thay đổi tích lũy dần dần, số lượng chuyển thành chất lượng. Bạn đã bao giờ học trượt băng, đạp xe, đi xe hơi chưa? Bạn đã quản lý để làm điều đó một cách nhanh chóng và tự tin ngay lập tức? Vooot.

Ví dụ, bạn có một nồi borscht rất lớn, nhưng nó không mặn. Bạn nêm muối, nêm nếm, quả bồ kết vẫn còn tươi. Vâng, đó là gì! Bạn cảm thán. Và thêm muối nhiều hơn và nhiều hơn để đạt được hương vị bạn muốn.

Định dạng cải tiến … Các thay đổi tích lũy dần dần và trạng thái thay đổi theo từng giai đoạn. Người đàn ông so sánh những thay đổi với trạng thái gần đây chứ không phải với trạng thái trước đó và một lần nữa, đối với anh ta dường như không có gì thay đổi.

Tốt nhất là kẻ thù của điều tốt. Chúng tôi không còn nhớ mình đã cư xử và cảm thấy như thế nào vào thời điểm ban đầu. Chúng tôi muốn nhiều hơn nữa, nhiều hơn nữa. Ví dụ, bạn đã đưa ra một yêu cầu phức tạp - xây dựng, bên trong có nhiều lớp - trọng lượng dư thừa chính xác bảo vệ bạn là gì, tại sao nó lại đến với bạn và bạn thay thế bằng thức ăn gì. Trong quá trình trị liệu, trong 2 tháng, bạn đã giảm được 7 kg. Và bạn vẫn chưa bắt đầu thay đổi cơ bản trong chế độ ăn uống - bạn chỉ thay đổi thói quen hàng ngày, bạn bắt đầu dậy sớm hơn và ăn sáng. Nhưng bạn không đủ, không đủ, không đủ !!! Và bạn vẫn ghét cơ thể sưng tấy của mình.

Và đây là động thái bình thường trong hai tháng, bạn đang ở trạng thái chuyển tiếp, và bạn vẫn khó nhận ra sự thật rằng cơ thể nghe và hiểu bạn theo nghĩa đen: bạn không muốn quan hệ với đàn ông - cách dễ nhất để cứu bạn khỏi điều này là để che nó bằng chất béo.

Mang theo đó, tôi không biết là gì. Một người nói một mục tiêu mơ hồ, nhưng có nghĩa là một người hoặc một tình huống cụ thể, nhưng không nói ra, bởi vì bản thân anh ta không nhận ra, hoặc do dự khi nói ra, hoặc chơi trò chơi "bác sĩ tâm lý ơi, hãy tự đoán." Và dường như đối với anh ấy không có gì được cải thiện.

Ví dụ, bạn nói lên mong muốn được hạnh phúc hơn. Nhưng trên thực tế, bạn muốn cải thiện mối quan hệ của mình với một người cụ thể (chồng / người yêu / mẹ / bạn gái / bạn trai /). Nhưng chính bạn không nhận ra điều đó hoặc bạn không nói ra. Và trong quá trình trị liệu, toàn bộ bức tranh hiện có của bạn bị lung lay, bao gồm cả người này, và mối quan hệ của bạn với anh ta thay đổi, nhưng không phải ngay lập tức. Nhưng. Đối với bạn, dường như mục tiêu của bạn đã không đạt được, bạn không thể trở nên hạnh phúc hơn.

Bên cạnh đó

Khi một người bắt đầu làm việc với các chủ đề sâu sắc, khả năng phòng vệ tâm lý của anh ta (hoạt động đã tăng lên kể từ khi bắt đầu trị liệu) được kích hoạt và có vẻ như mọi thứ đã trở nên tồi tệ hơn. Tất cả các trạng thái, trước khi được giải quyết, đều trở nên trầm trọng hơn. Nó giống như khoảng thời gian đen tối nhất trước bình minh. Những cơn trầm trọng như vậy chỉ ra rằng có công việc đang diễn ra bên trong và bạn đang ở bờ vực của sự sáng suốt.

Các biện pháp phòng thủ tâm lý bạo lực nhất được bật lên sau đó, khi bạn tiến gần đến việc giải quyết xung đột và yêu cầu: từ sự sụt giảm của cả nhà tâm lý học và những thành công của bạn, đến bệnh tật, mệt mỏi, sự lặp lại chung chung và lợi ích thứ cấp.

Khi nào liệu pháp thực sự thất bại?

Nếu cảm thấy nhàm chán trong quá trình trị liệu, đây là một tiêu chí mà tiềm thức chưa bật lên. Bạn ngồi trong một phiên và ngủ thiếp đi. Trong quá trình trị liệu, nó có thể là bất cứ điều gì, chỉ cần không nhàm chán. Đây chỉ là một dấu hiệu cho thấy liệu pháp không hoạt động, và bạn nên thực hiện nó.

LÀM GÌ?

Để bạn, bất chấp mọi khó khăn và đợt cấp, có thể tiếp tục và hoàn thành liệu pháp, tôi khuyên bạn nên làm theo các khuyến nghị sau.

Trước hết, để hiểu và điều chỉnh rằng hiệu quả có thể không đồng đều: đừng xem những cải thiện sau một phiên cụ thể như một chỉ báo về cách mọi thứ nói chung đang vận động.

Thứ hai, chấp nhận thực tế rằng bất kỳ thay đổi nào cũng là cái chết của trạng thái trước đó. Nhưng bất kỳ cái chết nào cũng được theo sau bởi sự tái sinh hay tái sinh. Trong quá trình này, nó có thể trở nên tồi tệ hơn trong một thời gian ngắn. Nó có thể trở nên tồi tệ hơn nhiều ngay lập tức. Đây không phải là lý do (cũng không phải là lý do) để bỏ trị liệu. Sẽ rất thích hợp để nhận ra ở đây: bạn và bác sĩ chuyên khoa có thể ngay lập tức vào vùng đau nhất. Và, nếu cần thiết, hiệu ứng đau này có thể được giảm bớt và hiệu quả.

Thứ ba, điều quan trọng là phải thành thật nói chuyện với bản thân và hiểu lý do tại sao bạn thực sự đến gặp chuyên gia tâm lý. Đây có thể là một yêu cầu hơi đáng xấu hổ và không thể chấp nhận được về mặt xã hội, nhưng cho đến khi chính xác nó được đáp ứng, có vẻ như sẽ không có gì thay đổi. Điều quan trọng ở đây là ít nhất phải thành thật với bản thân.

Và các đồng nghiệp trong những trường hợp như vậy (khi bạn nghi ngờ rằng đây là một vấn đề phức tạp và các điện trở khác nhau có thể kích hoạt trong quá trình này), tôi khuyên bạn nên:

Thảo luận trước với khách hàng, rằng kết quả có thể là từ lần đầu tiên hoặc từ lần thứ mười. Nói về sự suy thoái có thể xảy ra. Tốt nhất nên ký hợp đồng hoặc văn bản ghi lại các điều kiện và biến chứng có thể xảy ra trong quá trình trị liệu.

Sẽ hiệu quả hơn nếu dành những buổi đầu tiên không phải là các nghiên cứu sâu, mà là các cải tiến tình huống và hoạt động, nhanh chóng (mặc dù là tạm thời) trong trạng thái hiện tại của khách hàng. Nếu không, hầu hết mọi người sẽ nghĩ rằng nó không giúp ích được gì cho họ, cũng chẳng khá hơn chút nào.

Cảm thấy trực quan khách hàng sẽ gặp phải vấn đề gì và thảo luận nhẹ nhàng với anh ta. Tuyến phòng thủ cuối cùng này sẽ ở đâu? Có lẽ, khi tiếp cận với sự cải tiến này, khách hàng sẽ muốn bạn “cưỡng bức” và bằng đôi tai đã kéo anh ta từ trạng thái “Tôi cảm thấy tồi tệ” ngay lập tức sang trạng thái “Tôi cảm thấy ổn”. Ví dụ, họ sẽ gợi ý cho anh ta một cách nào đó không được xã hội chấp nhận, hoặc một điều gì đó khác thường, để sau này, nếu có điều gì xảy ra, hãy nói: “Điều này do nhà tâm lý học khuyên, và nó không giúp ích được gì / hoặc không giúp được gì. tôi . Để giảm bớt trách nhiệm cho bản thân đối với cả thất bại và thành công.

Vì vậy, bạn sẽ có cơ hội thực sự để cải thiện mọi thứ và giải quyết các vấn đề và yêu cầu của bạn, mặc dù thực tế là nó sẽ khó khăn, thay vì không cải thiện được gì cả. Và liệu pháp không phải là cách để trở lại giấc ngủ ngon lành khi còn trong bụng mẹ. Không. Đây là một cách để chữa lành tốt hơn trong thế giới này, thông qua sự tuyệt vời, trước hết là công việc, sự kiên trì, đam mê và hoạt động của chính bạn.