2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
"Làm là phải." lão Tử
Số phận của tôi là gì? Tôi nên chọn cái nào tốt hơn? Điều tốt nhất để tôi làm là gì? Và, cuối cùng, vương miện của những câu hỏi có tính chất hiện sinh - "Tôi là ai?"
Tất cả những câu hỏi này rất thường được nghe bởi các nhà tâm lý học tại buổi tiếp đón khách hàng của họ. Các câu hỏi nhằm mục đích hiểu bản thân như một chủ thể trong thế giới này và hiểu ranh giới của quyền tự do lựa chọn của một người và khả năng tự do lựa chọn con đường của riêng mình.
Nghịch lý của cuộc khủng hoảng hiện sinh này là một người về cơ bản vô thức biết câu trả lời cho tất cả các câu hỏi trên. Việc khó trả lời câu hỏi "Tôi là ai" thường do những nguyên nhân sau:
1. Sợ hãi. Sợ hãi để thể hiện rõ ràng với bản thân và những người khác con người của bạn vào lúc này. Bạn sở hữu những phẩm chất nào. Nỗi sợ hãi về sự thể hiện bản thân, nỗi sợ hãi về sự xuất hiện kỳ lạ thúc đẩy chúng ta thay thế bản chất thực sự của mình và đồng thời thay thế nó. Cái gọi là "mặt tiền" hay "mặt nạ", cái tôi được xã hội chấp nhận. Tôi, người mà sống trong thế giới này thật thuận tiện và an toàn. Và đây không phải là con người thật của tôi.
2. Nên. Nhiều người tìm kiếm sự giúp đỡ từ các nhà trị liệu tâm lý có xu hướng mắc nợ ai đó một điều gì đó. Về cơ bản, tất cả những điều này phù hợp với một quy tắc của cuộc sống: "Tôi phải tốt, nếu không tôi sẽ không được yêu thương và tôn trọng." Nhưng kinh nghiệm cho thấy rằng giỏi giang trái ngược với việc được yêu mến và tôn trọng. Kiếm được tình yêu trở thành mục tiêu chính trong cuộc đời của những người này, và sau đó bản chất thực sự của họ, con người thật của họ, hoàn toàn mất đi. Đồng thời với nghĩa vụ, căng thẳng lớn và cảm giác xấu hổ lớn được sinh ra. Và ở đây, một người, bị thúc đẩy bởi sự xấu hổ và bị căng thẳng lớn, nhận ra rằng trở nên tốt là một điều không tưởng không thể đạt được.
3. Đáp ứng mong đợi của người khác. Để được giống như những gì người khác muốn, để trở nên phù hợp, hòa nhập với xã hội và giống như những người khác. Để đạt được những mục tiêu này, các cơ sở giáo dục toàn diện và một loạt các luật đã được tạo ra nhằm giám sát chặt chẽ việc tuân thủ các điều kiện tuân thủ. Không nghi ngờ gì nữa, chúng ta là những sinh vật xã hội, và chính trong xã hội, chúng ta có thể nhận ra bản thân mình với tư cách là những cá nhân. Và cách thức hiện thực hóa điều này, cách chúng ta duy trì cá tính của mình trong một đám đông giống nhau, sẽ quyết định khả năng là chính chúng ta. Hiểu được nhu cầu thực sự của chúng ta và linh hoạt trong việc thực hiện các kế hoạch của mình là những gì mang lại cho chúng ta cơ hội thoát ra khỏi xiềng xích để đáp ứng kỳ vọng của người khác.
Làm hài lòng người khác gắn liền với sự phù hợp với người khác. Làm hài lòng những gì tôi có và không làm những gì tôi muốn. Nếu ngược lại, chúng ta thay đổi tuyên bố này, thì chúng ta sẽ có được con đường dẫn đến quyền tự do ngôn luận của mình - "không phải để làm hài lòng người khác theo mong muốn của họ, mà là làm những gì tôi muốn làm mà không cần" nên "và" phải ".
4. Trách nhiệm. Chịu trách nhiệm về những gì mình làm là đặc điểm của một người trưởng thành và tự chủ. Cùng với trách nhiệm cho hành động của bạn là trách nhiệm cho sự lựa chọn của bạn. Và đây là điều mang lại cho chúng ta niềm tin vào bản thân, đây là điều mang lại cho chúng ta niềm vui để quyết định những gì và khi nào chúng ta muốn. Vì vậy, một lần nữa: trách nhiệm - khả năng lựa chọn - sự tự tin - niềm vui và hạnh phúc từ sự lựa chọn của bạn.
5. Tự hiện thực hóa. Theo Abraham Maslow, một người thực tế hóa bản thân có thể tiếp xúc với kinh nghiệm sống của anh ta, có thể hiểu và chấp nhận cảm xúc và cảm xúc của anh ta, và thích hiểu những gì đang xảy ra với anh ta bây giờ, có thể là sợ hãi hay kinh hãi. Sự cởi mở với cảm xúc của chúng ta và khả năng nhận ra chúng như một phần của bản thân mang lại cho chúng ta một lợi thế hữu hình trên con đường nhận biết bản chất thật của mình. Kinh nghiệm sống của chúng tôi khác nhau. Anh ấy có thể đáng sợ và khó chịu, và anh ấy chắc chắn ảnh hưởng đến chúng tôi. Bằng cách công nhận anh ta là chính mình và chấp nhận anh ta như một phần của chính mình, chúng tôi biến anh ta thành tài sản của chúng tôi và chuyển nó thành tài sản của chúng tôi. Tự hiện thực hóa bản thân, cảm giác của bạn, kinh nghiệm của bạn.
6. Sự chấp nhận của người khác. Chấp nhận những người khác như họ vốn có, không chỉ trích và không cố gắng làm lại họ. Trí tuệ tuyệt vời này của con người mang lại cho chúng ta một lợi thế không thể diễn tả trong việc hiểu bản thân, người khác và thế giới xung quanh chúng ta. Và điều này dẫn chúng ta đến con đường tự hiểu biết, bởi vì không làm mất đi sức mạnh và sự tập trung của chúng ta vào những thứ ngăn cản chúng ta tự hiện thực hóa, tức là khi biết con người thật của bạn.
7. Bản thân của chúng ta Mỗi chúng ta đều có những đặc điểm riêng. Nó có thể là bất cứ điều gì theo nghĩa đen, và nó có thể được diễn đạt theo ý bạn. Tính cách của chúng ta tạo nên chúng ta. Chúng ta nên nhìn kỹ lại bản thân, làm nổi bật những nhận thức tinh tế của chúng ta về thế giới này, cách chúng ta làm điều gì đó, và phát triển những phẩm chất này, biến chúng thành chúng và chúng ta trở thành chúng. Điều này sẽ làm cho chúng ta trở thành những cá nhân sáng giá. Đây sẽ là chuyến đi của chúng ta đến thế giới của cái Tôi của chúng ta.
Bây giờ tôi sẽ tóm tắt tất cả các định đề trên trong một tổng thể.
Vì vậy, trên con đường đến với chính mình, trên con đường tự hiểu biết, chúng ta có thể làm theo bản năng của mình chứ không phải theo nghĩa vụ. Điều này có thể được thể hiện trong thực tế là chúng ta trực giác cảm nhận được điều gì tốt cho chúng ta hiện tại và tâm điểm chú ý của chúng ta bây giờ là ở đâu. Chúng ta có thể nuôi dưỡng khu vực này bằng cách di chuyển vào nó, giống như nước, đi đến rễ cây, nuôi dưỡng nó. Khi di chuyển, chúng ta có thể đối mặt với cảm xúc và cảm xúc của mình. Đó là một giá trị không nên từ bỏ. Những biểu hiện của chúng ta khiến chúng ta trở nên sống động và cho chúng ta biết chúng ta đang ở đây và bây giờ là ai. Sợ hãi, tức giận, gây hấn, yêu thương, đồng cảm giúp chúng ta hiểu được mình đang đi đâu và cần gì lúc này. Bằng kinh nghiệm giác quan của mình, chúng tôi có thể xác định chính xác lĩnh vực mà chúng tôi quan tâm, tại thời điểm này, chúng tôi hiểu chính xác những gì chúng tôi muốn và những gì chúng tôi không muốn. Tại thời điểm này, chúng tôi tự chịu trách nhiệm về sự lựa chọn khác của mình và tiếp tục. Đó có thể không phải là bước đi tự tin của người chiến thắng mà là những bước đi đầu tiên đầy bất trắc của người khám phá. Nhưng đằng sau mỗi bước đi đầu tiên là một con đường suốt đời và chúng ta có đủ sức mạnh để đi qua nó.
Cần phải hiểu rằng việc tìm kiếm ý nghĩa và tìm kiếm bản thân là con đường cả đời, đây là con đường của chúng ta, đây là những gì chúng ta có thể và muốn làm. Tìm kiếm và tìm kiếm. Mỗi lần như vậy, hãy vui mừng với những khám phá mới và tiến thêm một bước mới. Bằng cách hiểu những trải nghiệm bên trong và mối quan hệ của chúng với bên ngoài, hiểu bản thân và những người khác, chúng ta đi đến những gì chúng ta muốn biết. Từng bước một.
Con đường sẽ được làm chủ bởi một trong những đi bộ.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Con đường Của Một Anh Hùng Trong Cuộc Sống Thực Của Con Người. Từ Thanh Kiếm đầu Tiên được Nâng Lên đến Khi Trở Về Nhà
Giới thiệu: Đối với tôi, "Con đường anh hùng" được mô tả bởi D. Campbell vẫn là một loại hướng dẫn trên con đường tách biệt và gia tăng tính độc lập, kể cả trong cuộc sống hiện tại của tôi (vì bản thân tôi vẫn đang ở trong nửa đầu của nó).
Tâm Lý Con Người, Thế Giới Quan, Lịch Sử. Hay điều Gì Làm Cho Một Người Trở Thành Một Con Người?
Tâm lý của con người. Có một số câu hỏi mà tôi thường được hỏi. Bao gồm: "Điều gì làm nên một con người?" và "Bạn cảm thấy hứng thú với tâm lý học khi nào?" Vì chúng có liên quan với nhau đối với tôi, tôi sẽ trả lời chúng trong một bài báo.
Kịch Bản Cuộc Sống Trong Hành động, Hoặc Những Gì Bạn Cần Nói Với Con Trai Của Bạn để Trở Thành Một Người đàn ông
Hiện tượng của một kịch bản cuộc sống, trong đó cha mẹ đóng vai trò chính, chiếm một vị trí đặc biệt trong khái niệm phân tích giao dịch. Theo định nghĩa của E. Berne, kịch bản cuộc sống là một kế hoạch cuộc đời được lập ra từ thời thơ ấu, được cha mẹ ủng hộ, được biện minh bởi những sự cố tiếp theo và được hoàn thành như đã được quyết định ngay từ đầu.
Tại Sao Một Người Chồng Biến Vợ Thành Con Gái, Và Một Người Phụ Nữ Trở Thành Mẹ Cho Người đàn ông Của Mình?
Tác giả: Burkova Elena. Nhà tâm lý học, Thạc sĩ Tâm lý học CBT Tôi tiếp tục chủ đề về sự phụ thuộc trong các mối quan hệ. Có nhiều bài báo hơn về phụ nữ phụ thuộc, trong khi nam giới cũng có thể phụ thuộc. Trong bài viết này và phần sau, tôi sẽ mô tả các vai trò phụ thuộc khác nhau của phụ nữ và nam giới.
