2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
"Tôi đã bị trầm cảm, như bây giờ tôi đã hiểu. Tôi khó thức dậy, khó ngủ, khó suy nghĩ, khó cử động." Đó là đêm bạn đã bỏ rơi hồn ma của mình. Và đó Không có gì đáng vui mừng, ngoại trừ việc bạn đã chết một cách tự nhiên, để họ không thể cấy ghép các cơ quan đã chết của bạn. " Tất cả những ngày của tôi đều như thế này, với một chiếc mỏ neo trên chân và xuyên qua lớp bùn dày.
Thông qua sự bẩn thỉu này, tôi đã cố gắng kiếm tiền như một người làm nghề tự do, đi trị liệu khắp thành phố hai lần một tuần. Tôi đã cố gắng kiếm sống qua ngày. Tôi thậm chí còn không có đủ sức để nghĩ về việc kiếm được một công việc lâu dài. Thêm vào đó, tôi chán ghét bản thân mình đến mức tôi không thấy mình có ích lợi gì khi tự hiến mình như một công nhân. Tiền kiếm được ít ỏi, tôi thuê một căn hộ chung cư nên cũng có một số tiền nhưng vẫn không đủ. Tôi nợ bác sĩ trị liệu của tôi. Tôi muốn rời khỏi liệu pháp một thời gian để lấy lại hơi thở và tiết kiệm tiền, nhưng bác sĩ trị liệu không cho phép tôi làm điều này. Tôi đã vâng lời. Nhà trị liệu đã cho phép cô ấy một thời gian để tín dụng. Tất nhiên, tôi không có gì để trả nợ. Tôi cảm thấy mình vô dụng, tuyệt vọng và bất hạnh. Không có tiền, không có thu nhập nào được thêm vào, tôi chỉ đơn giản là không thể làm bất cứ điều gì để chủ động tìm kiếm các đơn đặt hàng mới.
Tôi không có sức mạnh. Không có. Và bên cạnh đó, tôi cũng cảm thấy tội lỗi khủng khiếp vì mọi thứ. Và cảm giác tội lỗi vì những món nợ, và thực tế là tôi vô dụng, bất lực, và tôi thực sự không thể giải thích cảm xúc của mình với bác sĩ trị liệu. Tôi chỉ biết khóc. Và tôi không thể giải thích được điều tôi đã khóc. Nhà trị liệu không hiểu tôi, hoặc giả vờ không hiểu. Về điều này, tôi cũng đáng trách - vì thực tế là tôi không thể giải thích rõ ràng cho cô ấy những gì đang xảy ra với tôi. Và vì vậy, giữa cơn ác mộng này, bác sĩ trị liệu, có lẽ là tức giận vì những món nợ của tôi với cô ấy, đã nói: “Em không biết tính sao? Không thể đếm tiền của bạn và phân phối nó để có đủ cho mọi thứ quan trọng? " Và cô ấy nói thêm, "Bạn không thử nghiệm thực tế chút nào?" Điều đó thật tồi tệ. Thực tại của tôi, thực tại nơi tôi không là ai và không là gì, đã đứng trước tôi trong tất cả sự phát triển to lớn của nó. Đó là sự thật - tôi không thể kiếm đủ cho một cuộc sống bình thường, tôi không thể làm gì cả. Đây là thực tế của tôi. Thực tế nhất của thực tế. Đây là sự thật của tôi. Sự thật nhất trong tất cả sự thật.
Suy nghĩ chính của tôi sau khi trị liệu là đi và treo cổ mình với bác sĩ trị liệu trong nhà vệ sinh. Hoặc mua thuốc ở hiệu thuốc gần nhất và uống tất cả ở cùng một nơi. Tôi chán nản và thực tế của tôi thật khủng khiếp. Có sức tàn phá khủng khiếp. Tôi đã đấu tranh để vượt qua tất cả nỗi kinh hoàng về sự vô giá trị của bản thân trước ánh sáng, để có được niềm tin vào bản thân và sức mạnh của mình. Và những lời của bác sĩ trị liệu đã giết chết tôi. Ngồi trên chiếc ghế sofa đắt tiền của cô ấy, tôi kiểm tra thực tế cá nhân của mình - tôi không có tiền, không có việc làm, không có sức mạnh, không có trí óc và kiến thức. Đó là thực tế của tôi, sự thật của tôi đã nói dối.
Nhưng sau đó tôi không biết về nó. Tôi không hiểu rằng sự thật của tôi là nói dối. Và để nghe từ một nhà trị liệu, một nhân vật khá quan trọng và có thẩm quyền trong cuộc đời tôi, về thực tế “không thử nghiệm” là một cú đánh vào bụng, một cú đánh dưới thắt lưng. Tôi không nhớ chuyện gì đã xảy ra tiếp theo. Đánh giá những gì tôi đang viết ở đây bây giờ, tôi không treo cổ mình trong nhà vệ sinh, tôi không có đủ thuốc. Nói chung, tôi mạnh mẽ và ngoan cường. Sau đó, tôi chỉ một lần nữa kết luận rằng trong trạng thái chán nản, tốt hơn là mọi người không nên mở lòng - họ sẽ không hiểu, lên án, đổ lỗi và tiêu diệt. Tôi không bao giờ trở lại nhà trị liệu đó. Để làm gì? Đối với tôi, ý nghĩa của liệu pháp là để đạt được những trải nghiệm mới. Tôi không nhận được bất cứ điều gì mới, tôi nhận được xác nhận về kinh nghiệm trong quá khứ.
Mặt khác, trong tình trạng đó, tôi sẽ không tin vào những điều tốt đẹp nói về mình.
Làm thế nào bạn có thể hỗ trợ một người trầm cảm? Một nhà trị liệu tâm lý, một nhà tâm lý học có thể làm gì cho anh ta? McWilliams viết về việc làm việc với niềm tin bệnh lý của một người trầm cảm. Đừng tranh cãi hoặc ủng hộ những niềm tin này, nhưng hãy quan tâm sâu sắc đến những niềm tin đó. Từ kinh nghiệm của mình, tôi hiểu rằng bày tỏ sự cảm thông không ủng hộ tôi mà ngược lại còn làm tôi bẽ mặt. Nên bạn có thể thông cảm nhưng có chừng mực. Đúng hơn, nó sẽ hỗ trợ tôi nếu nhà trị liệu nói về những trải nghiệm của cô ấy. Điều quan trọng đối với tôi là anh ấy luôn ở gần và quan trọng nhất là không giữ im lặng. Để tò mò, quan tâm đến niềm tin của tôi về tính xấu và cảm giác tội lỗi phổ biến của tôi. Anh hỏi và hơi cười. Bạn đang đổ lỗi cho ai? Trước tất cả mọi người? Tất cả họ là ai? Ngay bây giờ, tất cả các cư dân trên trái đất sẽ tập hợp lại và nói, "Và bạn, …, phải chịu trách nhiệm về mọi thứ trước chúng ta," phải không? Tôi hình dung bức tranh này và bắt đầu cười khúc khích nhẹ. Và cảm giác tội lỗi to lớn của tôi bắt đầu giảm xuống mức hợp lý. Câu thần chú của Ridiculus."
Đề xuất:
Tại Sao Mọi Người Nói Dối. Tâm Lý Và Nguyên Nhân Của Sự Nói Dối
Tại sao mọi người có thể nói dối bạn? Tôi có thể phân biệt một số lý do cho hiện tượng này. Nói dối thường là một hình thức phòng thủ, một phản ứng phòng thủ, vì sợ hãi, xấu hổ hoặc tội lỗi. Đây là ba cảm giác, nhìn chung, ngừng tiếp xúc. Và thường có những người nói dối, biết rằng lời nói dối của mình sẽ được giải mật, sẽ hiểu.
Trầm Cảm Là Gì Và Những Người Bị Trầm Cảm Là Ai?
Tất cả chúng ta đều biết trầm cảm trông như thế nào, nhiều người trong chúng ta thậm chí đã từng trải qua nó: chịu đựng nỗi buồn, cảm giác thiếu năng lượng, không có niềm vui trong những việc bình thường, không thể tập trung vào việc gì đó, không có mong muốn giao tiếp không chỉ với bạn bè, mà còn với những người thân yêu, cũng như với bạn bè, thiếu ngủ hoàn toàn hoặc một phần, thèm ăn, hoặc ngược lại, ăn quá nhiều.
Những Kẻ Nói Dối Bệnh Lý: điều Gì Khiến Họ Nói Dối?
Nói dối là một hiện tượng truyền thông rộng rãi . Không có người nào không nói dối ít nhất một lần trong đời! Và hai, và ba, và năm!)))) Khi còn nhỏ, họ nghĩ ra một số câu chuyện về bản thân để có vẻ tốt hơn, có ý nghĩa hơn giữa những người bạn
Điều Trị Trầm Cảm. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Trầm Cảm?
Không có gì làm hài lòng bạn trong cuộc sống? Bạn có giao tiếp với gia đình và bạn bè không? Bạn thường xuyên cảm thấy thờ ơ, mệt mỏi và vô nghĩa của cuộc sống? Những cử động và hành động không cần thiết của cơ thể có gây ra cơn cáu kỉnh trong bạn hay sự mệt mỏi điên cuồng không?
Trầm Cảm. Làm Thế Nào để Điều Trị - Thuốc Chống Trầm Cảm Hoặc Liệu Pháp Tâm Lý?
Hãy tìm ra nó. Nhiều bác sĩ tâm thần, tập trung hoàn toàn vào thuốc và có định kiến về liệu pháp tâm lý, nhấn mạnh rằng viên thuốc thứ nhất, viên thuốc thứ hai, và tất nhiên, thuốc viên cũng là viên thuốc thứ ba. Và nếu thuốc không có tác dụng, thì liệu pháp điện giật.
