2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi đã viết rằng mọi người đều mang trong mình nhu cầu của họ, sự đói khát của chính họ, được hình thành do sự bỏ rơi một cách có hệ thống và kéo dài của một đứa trẻ dễ bị tổn thương mà không có thức ăn tình cảm cực kỳ quan trọng
kết quả là một người không biết tự kiếm ăn, không biết sử dụng nhiều nguồn thức ăn khác nhau
Nói một cách ẩn dụ, một người không được bú sữa mẹ sẽ khao khát nó, không thể đồng hóa và nhìn chung các loại thực phẩm khác là có thể ăn được.
Nói cách khác, nó sẽ không đánh giá cao hoặc không nhận thấy một cơ hội nào mà cuộc sống mang lại, mà chỉ tập trung nội tâm vào những gì còn thiếu.
Và anh ta sẽ đợi người sẽ cung cấp cho anh ta thức ăn cần thiết này.
Không có gì đáng xấu hổ hay khủng khiếp trong chuyện này, đó là một bi kịch lớn, mặc dù hầu hết mọi người đều rất xấu hổ về sự thâm hụt của họ - do bản thân họ hoặc là kết quả của sự xấu hổ bị áp đặt (thật xấu hổ khi yếu đuối, thiếu thốn và không thể đối phó).
Khi sự dễ bị tổn thương của bạn bị chèn ép vào phía sau sự tự nhận thức của bạn
đây là trạng thái tồi tệ nhất của sự việc, Đối với việc tự ăn mà không nhận ra (hoặc xấu hổ) rằng bạn đang đói trở thành một nhiệm vụ gần như bất khả thi.
Ngược lại, đa số thành công trong việc cố gắng che giấu tất cả các dấu hiệu về nhu cầu tình cảm của họ, và bản thân họ cũng phải chịu đựng điều đó, và họ cũng quấy rối những người thân yêu của họ với hy vọng vô thức để bù đắp cho khoản thâm hụt.
Do đó, chỉ có nhận thức, nhìn nhận kỹ càng về nhu cầu của bạn
và lịch sử hình thành của nó cho ít nhất một số cơ hội để xem xét nó, tìm ra điểm đau của riêng bạn và trước tiên cố gắng bảo vệ chúng theo những cách mới, người lớn hơn, Và sau đó, nhận ra cả nhu cầu và tính dễ bị tổn thương, Đồng ý để bão hòa chúng, nuôi dưỡng chúng.
Kết quả của quá trình làm việc lâu dài, có nhận thức, bạn có thể đến một thời điểm mà nhu cầu sẽ không còn "cai trị" mọi hành động và việc làm nữa, buộc phải chạy trốn khỏi các mối quan hệ với mọi người, hoặc liên tục yêu cầu những người này phải nuôi Đứa con bên trong của bạn bằng sữa mẹ.
Theo ý kiến cá nhân của tôi, để điều này xảy ra, kinh nghiệm của một số quan hệ đối tác, được thực hiện trong phân tích, trong trị liệu, là cần thiết để thoát ra khỏi sự phụ thuộc đồng thời là đặc điểm của tâm lý chúng ta ngày nay.
Vì vậy, nếu chúng ta bắt đầu chú ý đến sự phụ thuộc tình cảm của mình vào người bạn đời - ở một trong hai cực: điều quan trọng là nhận được thứ gì đó từ anh ấy, hay điều quan trọng là anh ấy phải ra đi một mình, và nếu cả hai đều liên quan đến cảm giác sợ hãi, xấu hổ hoặc tội lỗi, thì bước đầu tiên hướng tới tự do đã được thực hiện.
Điều đáng chú ý ở đây là nhu cầu của mọi người đều được bản địa hóa trong một số vùng có tầm quan trọng đặc biệt, và đây luôn là vùng tổn thương.
Điều cực kỳ quan trọng đối với một số người là cảm thấy được quan tâm: nghe những câu hỏi như vậy, quan sát những hành động như vậy trong mối quan hệ với bản thân sẽ thuyết phục họ rằng họ muốn được quan tâm, và do đó, được yêu thương.
"Bạn có khỏe không?", "Bạn bị sao vậy?", "Tại sao bạn lại buồn?";
họ khao khát sự chú ý sơ đẳng, và do đó dễ dàng “rơi” vào chiến lược phù hợp của đối tác, ngay cả khi anh ta đã từng hỏi, tỏ ra lo lắng.
Đối với những người khác, điều quan trọng là họ phải chú ý đến họ, chú ý đến vẻ đẹp (tính độc đáo), và bày tỏ điều đó bằng những lời: "Tôi chưa bao giờ gặp một người phụ nữ xinh đẹp (độc nhất) như vậy."
Những người như vậy được dạy rằng không có gì đặc biệt về họ, họ giống như những người khác hoặc thậm chí tệ hơn những người khác.
Vẫn còn những người khác cần ghi nhận nỗ lực của họ: "Bạn đã làm rất nhiều cho chúng tôi, chúng tôi rất biết ơn bạn."
Những người này thường được sử dụng như lao động tự do, mà không để ý đến nỗ lực của trẻ em, mong muốn làm hài lòng một bậc cha mẹ không khoan dung, hoặc đánh giá thấp những nỗ lực theo một cách dã man khác …
Có nhiều lựa chọn để xác định các điểm nhấn trên hình ảnh, về cảm giác có giá trị;
có những người là một vết thương liên tục, một đống máu, đặc biệt khó để họ không rơi vào tình trạng “yêu đương không rõ ràng” hoặc đồng ý hẹn hò ít nhất một mối quan hệ nào đó.
Kỳ vọng về những gì không nhận được là quá lớn
đau quá khi bị thêm một nhát nữa vào vết thương cũ …
Nhận thức về sự thiếu hụt của tôi giúp hiểu rằng: điều đó chỉ phụ thuộc vào tôi liệu tôi có thể
Giải phóng bản thân khỏi di sản chết tiệt hoặc
Tôi sẽ mãi mãi ở trong ngục tù của sự sợ hãi và mong đợi.
Không có gì đặc biệt đáng khích lệ trong suốt quá trình:
cũng không phải sự biến mất của cặp kính màu hồng trong quá khứ của anh ấy, cũng không cần phải chạm vào vết thương của bạn trong đau đớn và đau khổ, cũng như tiếp cận việc nhận ra tính dễ bị tổn thương và những hạn chế của chúng …
Chỉ là khát khao được giải phóng và khát khao mãnh liệt để cuối cùng trở thành chính mình
có thể hỗ trợ người đã mạo hiểm chọn điều này rất không phổ biến đối với nhiều người, một con đường rất khó khăn.
Đồng thời với nhận thức về cơn đói của bạn và cách nó được bản địa hóa, bạn bắt đầu thấy sự phụ thuộc cấp tính vào cách một người cụ thể cho bạn ăn (nếu chúng ta đang nói về các mối quan hệ).
… Tôi muốn anh ấy yêu tôi, Được chăm sóc - anh ấy
Nhận ra giá trị - chỉ anh ấy, Buông ra, chỉ còn lại một mình - anh ấy …
Chỉ khi đó, tôi mới cảm thấy mình quan trọng, được yêu thương, đáng kể, cần thiết, Chỉ khi đó, tôi mới cảm nhận được niềm vui của cuộc sống.
… Bạn cần ở lại thời điểm này trong liệu trình bao lâu? Bao nhiêu tháng;
Nên bày tỏ bao nhiêu lời ai oán, giận hờn, bao nhiêu giọt nước mắt nhớ nhung cô đơn?
Một lần nữa: càng nhiều vết thương trong tâm hồn bạn, càng lâu
Và bạn không thể làm gì với nó, hãy khóc và bước tiếp.
Bạn sẽ nhớ mình thường xuyên bị bỏ lại một mình - không nơi nương tựa, không người giúp đỡ, bạn đã thiếu thốn tình cảm đến nhường nào, và bạn sẽ thấy rõ mối quan hệ: cách mọi thứ lặp lại chính nó - bây giờ, trong hiện tại.
Bạn sẽ thấy cách bản thân tiếp tục tự kiềm chế bản thân, khiến bạn đói, và hy vọng vào lòng trắc ẩn bên ngoài.
…….
- Tôi không thể tiếp tục. Tôi mệt mỏi kinh khủng.
- Bạn mệt mỏi vì điều gì?
- Tôi chán trả lời cho mọi người. Tôi cần phải chăm sóc mọi người, tổ chức mọi người, tôi bị dày vò bởi cảm giác tội lỗi khi tôi “không làm gì cả”. Và càng không thể từ chối một yêu cầu nào của người thân. Tôi không thể chịu đựng được cảm giác tội lỗi của chính mình, điều này sau đó nảy sinh.
- Và có khi nào trong những trường hợp như vậy, bạn tôn trọng bản thân mình?
- Khi tôi làm tất cả những gì đã định, khi tôi có thể giúp đỡ tất cả những người thân của mình.
- Và điều gì khác bạn có thể tôn trọng?
- (Qua nước mắt) Không có gì đáng nể cả! Không có gì giá trị hơn trong tôi …
… Cô ấy không thấy gì có giá trị trong bản thân, chỉ nhận ra chức năng của mình …
Cô ấy không tin rằng cô ấy có thể được đánh giá cao vì bất cứ điều gì khác.
Và cả cô ấy, và cả anh ấy … Nhiều người trong chúng ta.
… Cô ấy hy vọng rằng tất cả những người cần cô ấy, những người mà cô ấy, theo kịch bản của đứa trẻ, "đóng cửa" với chính mình, một ngày nào đó sẽ để cô ấy một mình, sống với cuộc sống của chính họ và giải phóng cô ấy tự do.
Và cô ấy sẽ nhận được quyền được sống của mình - không có cảm giác tội lỗi.
…..
Chúng sẽ không được phát hành. Họ không. Họ sẽ không.
Bạn sẽ phải giành được quyền của mình - khỏi nỗi sợ hãi, tội lỗi và xấu hổ của chính bạn.
Bất kỳ quyền bị chinh phục:
quyền “Tôi không muốn”, quyền "Tôi không thể", quyền đối với tầm quan trọng của trải nghiệm của họ, quyền lựa chọn của chính mình, v.v., kéo bạn ra khỏi nanh vuốt của cơn nghiện, thêm sự ổn định cho Người lớn bên trong bạn, người sẽ hỗ trợ Con bạn khi trẻ cần.
…..
Tất cả những ai đã trải qua kinh nghiệm về cuộc cách mạng nội bộ này đều nói:
“… Nó rất đáng sợ. Đáng sợ là họ sẽ bị từ chối, họ sẽ không hiểu.
Thật đáng sợ khi mất đi những người thân yêu, những người sẽ thấy rằng bạn không tốt như vậy.
Điều đó thật đáng sợ đến chết người, và đồng thời tôi cũng cảm thấy hưng phấn - rằng cuối cùng tôi đã cố chấp cho riêng mình."
… Cuối cùng, tôi đã đồng ý với nhu cầu của mình.
Cô ấy nói những gì cô ấy nghĩ, và không phải những gì họ muốn nghe; thể hiện cảm xúc của cô ấy, bất kể chúng có vẻ nực cười đến mức nào đối với người khác; kiên quyết với quyết định của cô ấy, bất kể họ phản đối anh ấy như thế nào …
Đây là cách chúng tôi thỏa mãn cô ấy - nhu cầu của chúng tôi - bằng cách hành động phù hợp với mong muốn của chúng tôi, phù hợp với tính chủ quan bên trong của nó, đó là sự thật, bất kể đó là gì.
Tôn trọng bản thân, chiếm đoạt phẩm giá của bạn - chỉ như vậy, và không gì khác.
Hành động phù hợp với bản thân và nhu cầu của chúng ta là cách chúng ta nuôi sống bản thân.
Tại thời điểm này, chúng tôi đã có thể làm dịu khoản thâm hụt "còn lại" -
trong một kết nối tình cảm với một người thân thiết khác;
Bình tĩnh để anh không còn chèo lái, không chạy "trước đầu máy", lựa chọn chính xác người có thể cho và có thể cho những gì cần thiết.
Vì chúng ta được chọn bởi người cần những gì chúng ta cho, chứ không phải những gì chúng ta không thể cho.
….
… Tại một thời điểm nào đó, nhu cầu của bạn ngừng chạy trước bạn, bạn có khả năng chờ đợi, thậm chí kìm hãm nó một chút và bình tĩnh lại.
Đứa trẻ bên trong của bạn tin chắc rằng họ có thể chăm sóc nó, ở bên nó, cha mẹ tốt bụng dường như nói:
“Anh hứa sẽ cho em ăn. Chúng ta hãy nhìn xung quanh một chút, chờ xem.
Có lẽ thức ăn này không tốt cho chúng ta”.
Bây giờ bạn không còn cần người khác chữa lành vết thương tâm linh; biết cách tự kiếm ăn, bạn biết chính xác những gì bạn có thể cho và những gì bạn muốn nhận.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Phản Quốc. Lừa Dối Mang Một ý Nghĩa Sinh Học Mạnh Mẽ Gắn Liền Với Thực Tế Là Tình Dục Với Bạn được Trao đổi để Lấy Tình Dục Với Người Khác, Từ Chối Và Làm Bẽ Mặt Bạn Về địa Vị Xã Hội, Ném Bạn Vào Lề Của Bản Năng
Trong nhiều thế kỷ, tội phản quốc được ví như một nhát dao găm vào tim. Thực tế là gian dối mang một ý nghĩa sinh học mạnh mẽ liên quan đến việc tình dục với bạn bị trao đổi để lấy tình dục với người khác, từ chối và làm bẽ mặt bạn về địa vị xã hội, ném bạn sang lề của bản năng sinh sản, để bạn yên.
Ảnh Hưởng Của Cảm Xúc Và âm Nhạc đến Khả Năng Nhận Thức Và Kiểm Soát
Cảm xúc ảnh hưởng đến sự bình tĩnh và sự tập trung của một người như thế nào? “Tâm trạng” của loại nhạc bạn nghe (buồn, trung tính, vui) ảnh hưởng đến sự chú ý của một người như thế nào? Nghiên cứu trước đây cho thấy tâm trạng tích cực mở rộng phạm vi chú ý thị giác, có thể tự biểu hiện dưới dạng tăng khả năng phân tâm.
Làm Sao để Người Ta Không Làm Nhục Và Xúc Phạm Mình? Làm Thế Nào để Nâng Cao Lòng Tự Trọng Của Bạn Mà Không để Bản Thân Bị Bẽ Mặt?
Câu trả lời cho câu hỏi này khá đơn giản và ngắn gọn - đừng để vậy! Phản ứng ít nhất bằng cách nào đó trước sự tấn công của người khác - một từ hoặc nửa từ, nhưng một cụm từ phản hồi phải là bắt buộc! Sự nguy hiểm của việc không có bất kỳ phản ứng nào trước những nỗ lực làm nhục bạn, với tư cách là một người, xúc phạm bạn?
