2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
- Xin chào … (một giọng nữ dễ chịu trong điện thoại), tôi đọc được thông tin về bạn trên Internet. Tôi li dị. Thông thường, sau đó tôi chỉ mở nhật ký và chúng tôi hẹn gặp nhau đầu tiên.
Và tôi rất buồn khi một mối quan hệ khác đã tan vỡ, đồng thời cũng rất vui - tôi biết rằng tôi sẽ chứng kiến một con đường tuyệt vời dẫn đến một giai đoạn mới trong cuộc đời.
Mọi người ly hôn khi một số điểm nhất định hoặc thậm chí một số điểm của thỏa thuận không thành văn (và đôi khi là công khai) giữa họ thay đổi. Ví dụ: Anh kết hôn với một cô công chúa dịu dàng, mỏng manh, luôn sẵn sàng bảo vệ và che chở cho cô, nhưng cô đã học được, bắt đầu kiếm tiền giỏi và anh cảm thấy không cần thiết trong vai trò trước đây của mình. Thỏa thuận trước đây: bạn sẽ sợ hãi cuộc sống, và tôi sẽ bảo vệ bạn - những thay đổi. Hoặc có một cặp vợ chồng tuyệt vời: Cô ấy đã chăm sóc anh ấy, cưu mang, chăm sóc anh ấy, rồi một đứa con ra đời (đứa con đầu lòng thường là một khủng hoảng trong quan hệ vợ chồng). Và đột nhiên cô ấy không trở thành mẹ của Ngài, mà là mẹ của đứa trẻ….
Hoặc họ luôn ở trong mọi thứ cùng nhau, và đột nhiên ai đó quyết định trở nên "tách biệt" hơn (đây là một chủ đề cho một bài báo riêng). Thỏa thuận cộng sinh đã bị phá vỡ. Hoặc họ thường xuyên cãi vã, la mắng nhau và sau đó luôn có quan hệ tình dục thô bạo. Và dần dần đối với một trong hai người (hoặc cả hai người), những cuộc cãi vã trở nên quá khó khăn và đau khổ và mối quan hệ bắt đầu thay đổi … hoặc tan rã.
Thỏa thuận về bạo lực và tình yêu đã thay đổi. Hợp đồng có thể khác nhau, cũng như sự kết hợp của các mối quan hệ giữa con người với nhau, nhưng ban đầu nó là tiềm thức. Chúng ta vô thức chọn cho mình một đối tác sẵn sàng ký kết hợp đồng với chúng ta phù hợp (theo cấp độ tiềm thức, và theo mức độ phát triển và kinh nghiệm của bản thân tại thời điểm đó).
Hơn nữa, có các tùy chọn khác nhau để phát triển các sự kiện:
A. Họ biết cách nói về các mối quan hệ, họ lớn lên và phát triển, dần dần thỏa thuận của họ thay đổi và điều này được thực hiện một cách có ý thức.
B. Một số người trong số họ quyết định cắt đứt mối quan hệ vì họ cảm thấy không hạnh phúc
C. Họ tiếp tục sống cùng nhau, nhưng họ ngày càng xa nhau D. Họ đi trị liệu và điều này giúp họ hiểu và thay đổi tình hình.
D. Họ đi trị liệu và vẫn quyết định ra đi, nhưng họ làm điều đó một cách có ý thức và mọi người phải chịu trách nhiệm về những gì đang xảy ra.
E. Họ sống với nhau, họ cảm thấy tồi tệ, nhưng họ tin rằng điều đó không thể khác được (Một hành động tốt sẽ không được gọi là hôn nhân).
Trong trường hợp này, tôi chỉ đang cân nhắc lựa chọn khi quyết định chia tay đã được ít nhất một trong các bên đưa ra. Thông thường, quyết định này được đưa ra ngay cả trước khi cặp đôi thực sự ly hôn. (Những trường hợp vợ chồng sắp ly hôn nhưng đang trải qua cơn khủng hoảng trong mối quan hệ này lại là chuyện khác, những cuộc khủng hoảng như vậy xảy ra ở hầu hết các gia đình). Vì vậy, bạn sẽ ly hôn. Và thế giới đang sụp đổ. Nghiêm túc. Một thế giới quen thuộc, dễ hiểu, yêu quý hay không, nhưng là một thế giới quen thuộc. Bây giờ mọi thứ sẽ khác, và không có đường quay trở lại. Thật là đáng sợ. Đôi khi có vẻ như bạn có thể chết vì nó. Và ngay cả những cặp đôi khi chia tay, đã hiểu nhau đến mức không còn muốn chung sống với nhau cũng là điều khó khăn cho họ.
Vì vậy, làm thế nào để bạn vượt qua nó?
1. Trước hết, hãy tìm những điểm hỗ trợ và giúp đỡ. (Không tính trẻ vị thành niên, còn quá sớm để dựa dẫm vào chúng, nhưng tình yêu đối với chúng có thể là nguồn sức mạnh của bạn. Trẻ em không nên đứng về phía ai khi ly hôn và trong mọi trường hợp (tất nhiên, trừ khi bạn quan tâm đến tinh thần của chúng) sức khỏe) không nên trở thành "đối tác" của bất kỳ phụ huynh nào. Toàn bộ sách đã được viết)). Người thân và bạn bè, tâm lý trị liệu, các nhóm hỗ trợ tâm lý, v.v. có thể là những điểm cần hỗ trợ và giúp đỡ. Ngoài ra, hãy sử dụng tất cả các nguồn mà bạn quen thuộc - sở thích, nghiên cứu, công việc, sáng tạo, du lịch.
2. Đừng mong đợi mọi thứ sẽ nhanh chóng bị lu mờ và lãng quên. Ly hôn sẽ là vết thương chảy máu trong thời gian dài, cho dù bạn đã cố gắng nhanh chóng quên đi mọi thứ. Và điều này là bình thường, bởi vì một cuộc ly hôn không có nhãn mác, không được nói ra, không có cảm xúc có thể khiến bạn phải trả giá đắt về sức khỏe tinh thần và thể chất (đúng vậy, cơ thể và linh hồn có mối liên hệ với nhau). Nỗi đau là cần thiết bởi vì nó là nỗi đau của sự chia tay và thay đổi, thường là một cú đánh đau vào lòng tự trọng. Và nỗi đau này đi kèm với nhiều cảm giác - hận thù, oán giận, tức giận, nhẹ nhõm, ghen tị, đố kỵ, trống rỗng, sợ hãi, lo lắng … bạn không thể liệt kê hết.
3. Cố gắng ở một mình và nhìn kỹ lại bản thân - điều gì sẽ xảy ra với bạn khi bạn ở một mình. Chỉ có người biết cô đơn mới có thể ở bên nhau (cái này mình xin viết riêng một bài).
4. Hãy nhớ - điều này sẽ trôi qua. Một ngày nào đó nó sẽ kết thúc. Mọi thứ đều có thời gian của nó. Đây là cơ hội để bạn trưởng thành và thay đổi, để nhận ra điều gì đã xảy ra, trách nhiệm của bạn là gì và bạn muốn gì từ giai đoạn tiếp theo trong cuộc đời,
5. Đừng sợ phải cảm nhận và đau khổ, không sợ không học được gì từ trải nghiệm đau đớn của cuộc ly hôn. Và không phải vì bạn hay người bạn đời cũ phải đổ lỗi cho tất cả mọi thứ, mà bởi vì ly hôn là cơ hội để phát triển cá nhân và thay đổi lớn để tốt hơn, ngay cả khi ban đầu điều đó dường như không với bạn. Điều quan trọng là không được bỏ lỡ cơ hội này và có thể thấy được phần trách nhiệm của người lớn đối với những gì đang xảy ra.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Bạn Xứng đáng Là Người đàn ông Như Thế Nào Hoặc Cảm Giác Trở Thành Một Người Phụ Nữ Như Thế Nào
- Đó là ai trong bụi cây? - Alice hỏi. - Phép màu - Mèo Cheshire trả lời. - Và họ đang làm gì ở đó? cô hỏi, hơi đỏ mặt. - Như những điều kỳ diệu - chúng xảy ra … Lewis Carroll Không nhất thiết phải là phụ nữ, tức là không nhất thiết phải là phụ nữ (xin phép chơi chữ) - bạn có thể vừa là đàn ông, vừa là bạn, vừa là chuyên gia trong lĩnh vực của mình.
Tôi đã Yêu Bản Thân Mình Như Thế Nào Và Thế Giới đáp Lại Một Cách Tử Tế
Kỹ thuật bộc lộ bản thân là một trong những công cụ chuyên nghiệp của công việc của nhà trị liệu tâm lý. Đây là tình huống mà một chuyên gia chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình vì lợi ích của khách hàng . Vâng, vâng, chìa khóa ở đây là vì lợi ích của khách hàng.
Một ác Quỷ Quen Thuộc Tốt Hơn Một Thiên Thần Xa Lạ
Vào một hoàn cảnh khó khăn, đôi khi, một người không nhìn thấy lối thoát. Trong sự đan xen giữa niềm tin, thái độ, quan điểm của anh ấy, không có giải pháp nào có thể chấp nhận được. “Tôi không biết phải làm gì”, “Chúng tôi chia tay nhau, và tôi không thể làm gì cả, tôi chỉ khóc”, “Tôi không hiểu lý do tại sao tôi sống”.
Tôi Không Thể Tìm Thấy Một Nơi Cho Riêng Mình, Hay Làm Sao để Tìm Thấy Sự Thanh Thản Trong Tâm Hồn, Sự Thanh Thản Trong Tâm Hồn?
Nếu một người đặt câu hỏi làm thế nào để tìm thấy sự thanh thản trong tâm hồn, thì thật hợp lý khi cho rằng hiện tại anh ta đang bồn chồn trong tâm hồn. Có thể có hai lý do: Có sự trống rỗng trong tâm hồn, áp lực và khiến bạn đau khổ - không có gì để "
