Dấu Hiệu Của Sự Tự Ti ở Phụ Nữ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trên thực tế, ngày nay chủ đề này khá là cháy. Những dấu hiệu nào để bạn có thể hiểu rằng một người phụ nữ có lòng tự trọng thấp?

Tiêu chí đầu tiên và cơ bản nhất - trong hầu hết các trường hợp, một người phụ nữ không biết chính xác mình muốn gì (thấy mình trong một tình huống mới, giao tiếp với người khác, v.v.), hoặc nhận thấy (nhưng sau thực tế!) Rằng cô ấy đang hoàn thành mong muốn của ai đó, mà về cơ bản là khác với cô ấy. Tất nhiên, đôi khi tất cả chúng ta đều không biết mình muốn gì, đặc biệt nếu nó liên quan đến một cái gì đó mới, nhưng trong bối cảnh của chủ đề chúng ta đang nói đến hầu hết các trường hợp.

Dấu hiệu tiếp theo là bạn không cho phép mình bảo vệ và đấu tranh cho những mong muốn và ý tưởng của mình. Nó trông như thế nào trong thực tế? Tuy nhiên, khi đã chỉ ra cho mình chính xác những gì bạn muốn, tuy nhiên, bạn không thể nói với người bạn đồng hành của mình (bạn bè / bạn gái): “Không, tôi không muốn đến đó và làm điều đó! Hãy làm như thế này! " hoặc "Đừng làm điều này với tôi!" Tại sao chuyện này đang xảy ra? Vấn đề là bên trong psyche không có "sự cho phép" nào cho phép bản thân đấu tranh cho những ham muốn của mình.

Tiêu chí thứ ba là người phụ nữ không cho phép mình là chính mình. Nghe ý kiến của người khác rằng sống như thế này là “xấu”, muốn thế là “xấu” (ví dụ: không lấy chồng và không sinh con dưới 30 tuổi, kiếm tiền không đứng đắn như phụ nữ, muốn một thứ gì đó từ một người đàn ông là "Xấu" và không thể chấp nhận được trong xã hội), cô ấy chỉ đơn giản là khép mình trong bản thân và những ranh giới không đổi. Tất cả những thông điệp này phụ thuộc trực tiếp vào môi trường và vòng tròn gia đình, chúng có thể được nói lên hoặc không - nghĩa là, ở mức độ tiềm thức, một người phụ nữ hiểu những gì được mong đợi ở mình (ví dụ, kết hôn thành công và có con, trở nên thành công và gây dựng sự nghiệp chóng mặt). Kết quả là, cô ấy không cho mình quyền đạo đức để được là chính mình ("Được rồi! Nếu bạn muốn điều gì đó từ tôi, đây là quyền của bạn, nhưng tôi muốn một thứ hoàn toàn khác với cuộc sống của mình!") Và tiếp tục "về" mong muốn của người khác.

Vì vậy, trên thực tế, chúng ta đang quay trở lại tiêu chí chính - một người phụ nữ không biết chính xác mình muốn gì từ cuộc sống của mình. Trên thực tế, tất cả các tiêu chí cho lòng tự trọng thấp đều có liên quan mật thiết với nhau. Theo quy luật, khi chúng ta biết mình muốn gì, tự cho mình quyền đạo đức để “muốn” và bảo vệ mong muốn của mình, thì tiêu chí thứ ba (cho phép mình là chính mình) sẽ không nảy sinh.

Làm thế nào để biểu hiện lòng tự trọng thấp, không có khả năng lắng nghe và bảo vệ bản thân, “không thể chấp nhận” được chính mình?

1. Một người không nghe thấy trực giác của mình. Ví dụ, trực giác gợi ý: “Tốt hơn là đừng đến đó! Bạn không nên làm như vậy! Nhưng khuất phục trước sự thuyết phục của bạn bè / bạn gái, một người vẫn tiếp tục chiều theo ý muốn của người khác, mặc dù trong tâm hồn anh ta nảy sinh một cảm giác cào xé khó chịu. Ở đây, cần ghi nhớ một sự thật đơn giản - những người không thể nói với người khác “Không, tôi không muốn làm điều đó!” Thường bị mọi người sử dụng cho mục đích riêng của họ. Toàn bộ vấn đề là do lòng tự trọng thấp, một người như vậy cho phép thái độ như vậy đối với bản thân, không bảo vệ ranh giới, niềm tin và sự tôn trọng nhân cách của mình.

2. Bạn rất thường che giấu cảm xúc thực của mình với người khác - bạn không cho phép mình tức giận, xấu hổ, thừa nhận công khai rằng bạn cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi vì một số hành động nhất định, hoặc cảm thấy sợ hãi. Nó trông như thế nào trong thực tế? Một người không có “sự cho phép” bên trong ý thức là chính mình và bị xúc phạm (bị xúc phạm), tương ứng, cô ấy (anh ấy) không thể nói: “Bây giờ bạn đã xúc phạm tôi!”.

Theo quy luật, hành vi này liên quan trực tiếp đến thực tế là cảm xúc được che giấu khỏi bản thân họ. Kết quả là, những người khác có thể làm bất cứ điều gì họ muốn với bạn. Than ôi, nhưng khá thường xuyên, khi đã trải qua và hiểu nguồn gốc của cảm giác tội lỗi, một người, thay vì chấp nhận cảm giác tội lỗi này và nói "Không!", Lại nhường cho sự kiểm soát của bên ngoài. Kết quả là, anh ta có thể bị điều khiển như một con rối.

3. Một người thường cố gắng làm hài lòng người khác. Trong thực tế, tình huống này là bệnh lý và gắn liền với thực tế là từ thời thơ ấu một người như vậy được mài giũa để làm hài lòng tất cả mọi người. Lý do rất đơn giản - một tổn thương lòng tự ái nhận được từ thời thơ ấu từ cha mẹ tự ái, vì vậy một người đã quen với việc tốt, cần thiết và đúng đắn trong xã hội, chỉ làm những gì người khác mong đợi ở anh ta.

Lựa chọn thứ hai - bạn thường làm những gì bạn không thích, lãng phí thời gian cho những gì bạn không thực sự muốn (ví dụ, bạn chọn sai nghề, sai môi trường và bạn bè mà bạn không thoải mái), nhưng tuy nhiên đối với một số người lý do tiếp tục làm như vậy.

4. Phụ nữ tự ti "mắc kẹt" trong những mối quan hệ không làm họ hài lòng (người đàn ông không làm việc, còn người phụ nữ thực sự nuôi anh ta và ba đứa con của cô ấy).

5. Phụ nữ nghiện tự phê bình. Trong thực tế, nó trông như thế này. Đến từ một bữa tiệc hay một cuộc họp nào đó, họ bắt đầu phân tích kỹ lưỡng hành vi của mình: “Tốt hơn là không nên nói từ hoặc cụm từ đó với tôi, nhưng trong tình huống đó, nhìn người đó thật không đáng chút nào… Tôi tự hỏi điều gì họ nghĩ về tôi sau những lời nói của tôi? Có thể, bây giờ họ sẽ quyết định rằng tôi không bình thường …”. Những suy nghĩ như vậy có thể mất một ngày, hai, một tuần, và đôi khi thậm chí một tháng.

6. Trì hoãn thành công cho sau này cũng là bằng chứng của lòng tự trọng thấp. Thông thường, đây chính xác là những gì liên quan đến "tự kiểm tra" và tự phê bình quá mức - bạn liên tục nghĩ rằng điều gì đó có thể đã được thực hiện tốt hơn, rằng những người khác sẽ lên án bạn. Theo quy luật, một người sẽ tự lên án bản thân vì những hành động nhất định, và những người xung quanh đã quên mọi thứ từ lâu.

Tuy nhiên, để đạt được thành công, bạn cần phải chứng tỏ bản thân ở một mức độ nào đó (tiến một bước tới mục tiêu của mình, tuyên bố mình là một người với cả thế giới), nhưng vấn đề là cuối cùng tất cả những điều này sẽ dẫn đến việc tự phê bình bản thân., và người đó sẽ rút vào chính mình và "thổi bay" …

7. Sợ bị người khác đánh giá. Điều rất quan trọng đối với những người có lòng tự trọng thấp là phải biết người khác nghĩ gì về họ, họ nói gì về hành động của họ sau lưng, … Theo thời gian, điều này trở nên tối quan trọng, thậm chí còn quan trọng hơn cả mạng sống của họ. Một người muốn được nghĩ tốt về anh ta đến mức tốt hơn là anh ta không nên làm bất cứ điều gì, ở nhà, đề phòng anh ta không thể hiện mình theo bất kỳ cách nào - nói chung, anh ta sẽ làm mọi thứ để anh ta cuối cùng không bị lên án.

8. Bạn đang vội vàng khi đánh giá người khác về chính mình. Trong một số tình huống, mọi người thậm chí không nhận thấy hành vi này từ phía họ. Tuy nhiên, nếu bạn kiểm soát được khoảnh khắc này, bạn sẽ nhận thấy rằng những suy nghĩ như vậy nảy sinh: “Ugh! Đúng là một người khó chịu! Làm thế nào anh ta có thể làm điều đó? Và dù sao thì, thật là một tình huống khó xử ngu ngốc, làm sao bạn có thể vào được? " Do đó, với sự phân tích kỹ lưỡng hơn về hành vi của một người và tình hình nói chung, có thể nhận thấy rằng một "dấu vết của sự tiêu cực" được áp đặt lên những người xung quanh (trên lời nói và hành động của họ).

Điều gì đáng chú ý trong bối cảnh của tiểu đoạn này? Nếu mọi người thường đánh giá người khác, điều đó có nghĩa là ngay từ đầu họ đang đánh giá chính mình. Và tệ nhất là - thường chỉ có 10% sự tiêu cực tràn ra ngoài. Đồng thời, bản thân người đó cũng không tốt lắm từ nhận thức lên án mọi người xung quanh, coi như không có ai để nương tựa. Đồng thời, với tất cả các hành vi của mình, một người như vậy nói: “Hãy cho tôi một người dễ chịu hơn trong giao tiếp, cung cấp một đối tượng lý tưởng. Đây là cách duy nhất tôi có thể phát triển và trở nên tốt hơn! Đây là một loại nhu cầu đối với những người có lòng tự trọng thấp, có liên quan trực tiếp đến sự xấu hổ mà họ trải qua. Theo quy luật, sự xấu hổ được hình thành từ 3 đến 5 tuổi. Trong giai đoạn này, đứa trẻ cần lý tưởng hóa cha mẹ (họ phải làm trước mọi việc sao cho tốt nhất). Nếu có một vấn đề xảy ra và cha mẹ không đối phó, hoặc bản thân người đó không thể vượt qua nỗi thất vọng, theo thời gian, điều này sẽ chuyển thành lòng tự trọng thấp.

9. Một người phụ nữ không biết làm bất cứ điều gì, nhút nhát và ngại nói về những mong muốn và nhu cầu của mình. Ngay cả khi một người đàn ông hỏi, “Em yêu, em muốn đi đâu? Làm thế nào chúng ta có thể trải qua ngày này một cách tốt nhất? ", Người phụ nữ có thể lẩm bẩm điều gì đó để đáp lại (ví dụ," Chà … Tôi không biết! Bạn có thể đi đâu đó, và nói chung - bạn dẫn đến đâu, chúng tôi sẽ đến đó ! Hoặc có lẽ tốt hơn chúng ta nên đến đó nơi bạn muốn? ").

Đôi khi cô ấy hiểu mình muốn gì, nhưng cô ấy không thể nói thành tiếng mong muốn của mình - điều đó thật khó chịu và thậm chí đáng sợ, như thể cô ấy sẽ bị một vết thương khủng khiếp. Kết quả của hành vi này là gì? Một cô gái / phụ nữ cảm thấy khó chịu và không thoải mái đến mức cô ấy không cho phép trả tiền cho mình trong nhà hàng / quán cà phê, v.v. Nói một cách tương đối, cô ấy cảm thấy mình như một người tầm thường - tại sao lại phải trả tiền cho một người bình thường? Thông thường những hành động của cô ấy đều được che đậy bởi sự tự phụ của cô ấy - "Tôi có thể tự làm mọi thứ!" Nếu bạn tiến hành một phân tích tâm lý sâu sắc, trong sâu thẳm ý thức của bạn, bạn có thể tìm thấy nỗi sợ hãi rõ ràng về sự phụ thuộc vào người khác, liên quan đến cảm giác tự tin và thành công bị xâm phạm.

Một sắc thái quan trọng khác - như một quy luật, một cô gái / phụ nữ có lòng tự trọng thấp tin tưởng sâu sắc rằng tình yêu của một người đàn ông phải được giành lấy, và thực sự, để được yêu, cần phải làm gì đó. Kết quả là, cô ấy làm tất cả mọi thứ - nấu ăn, dọn dẹp, giặt giũ, làm hai công việc và thực hiện tất cả các yêu cầu của người yêu. Tình huống được đưa ra làm ví dụ đủ sâu, thậm chí là thảm khốc. Có thể có một lựa chọn ngược lại - cô gái nghĩ rằng đối tác của cô ấy muốn hành vi nữ tính của cô ấy và mặc dù điều này trái với bản chất của cô ấy, cô ấy sẽ cố gắng cung cấp cho anh ấy cơ hội để chăm sóc cho cô ấy, bất chấp tính khí cay độc của cô ấy. Điều quan trọng là phải hiểu ở đây - nếu điều này không phải là điển hình đối với bạn, tính lịch thiệp khiến bạn chán ghét, thì điều này có liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng thấp.

Làm thế nào để đối phó với tất cả những điều này?

1. Đầu tiên, hãy mặc một chiếc váy đẹp nhất, tìm hình ảnh mà bạn thực sự thích và đứng trước gương. Sau đó, bạn cần phải liên tục lặp lại với chính mình: "Tôi là người đẹp nhất!"

2. Phân tích cẩn thận từng điểm phụ được liệt kê, chuyển chúng vào cuộc sống của bạn (tuần - một, giây - hai, v.v.). Theo dõi hành vi của bạn (Có lẽ trong tình huống này tôi cho phép mình bị người khác lợi dụng?

Tôi có hiểu chính xác những gì tôi muốn bây giờ không? Có lẽ tôi đang chống lại thành công? Tôi có sợ những gì họ sẽ nghĩ về tôi bây giờ?). Theo một cách thân thiện, bạn cần phải làm việc trên từng hạng mục phụ trong ít nhất một tháng.

3. Làm việc để bảo vệ ranh giới của bạn, cố gắng hiểu chính xác những gì bạn muốn. Cho phép bản thân là chính mình - không hoàn hảo (với những khó khăn trong tính cách, với bất kỳ khuyết điểm nào, v.v.). Không quan trọng là người như thế nào, cái chính là chấp nhận bản thân (mọi người đều đáng sống trên trái đất và nhận lấy những gì mình muốn từ cuộc sống).

4. Học cách bảo vệ ranh giới của bạn, bảo vệ cái "tôi" của bạn, thể hiện sự hung hăng (theo nghĩa lành mạnh).

5. Tham dự các buổi tư vấn với chuyên gia trị liệu tâm lý - với lòng tự trọng thấp, sự hỗ trợ và giúp đỡ là rất quan trọng, bạn cần một nguồn lực mà bạn có thể dựa vào bất cứ lúc nào.