3 Chữ "P": Hiểu, Chấp Nhận, Tha Thứ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Các nhà tâm lý học liên tục lặp lại rằng cần phải “hiểu, chấp nhận, tha thứ”. Người đàn ông gật đầu đồng ý, bởi vì những từ này nghe đẹp và đúng. Và người ta tin rằng điều tốt là hiểu, chấp nhận và tha thứ. Tại sao nó là tốt? "Để trở nên tốt", "Vì vậy, bạn cần phải", "Vì vậy, đúng." Nhưng, thứ nhất, nó không hoàn toàn rõ ràng là hiểu, chấp nhận và tha thứ (hoặc ý tưởng về điều đó - bị bóp méo), và thứ hai, nó vẫn chưa rõ ràng - nó để làm gì?

Để hiểu - có nghĩa là nhận thức các mối quan hệ nguyên nhân và kết quả, động cơ hành động của người khác và của chính mình. Ví dụ, sếp của bạn la mắng bạn tại nơi làm việc. Thật đáng tiếc!

Và nếu bạn cố gắng tìm hiểu, thì bạn có thể tưởng tượng rằng đứa con của anh ta đang ốm nặng, vợ anh ta đang nộp đơn ly hôn và công ty đang vỡ lở, đơn đặt hàng bị cản trở vào giờ chót, con nợ khởi kiện muộn. Và nó đã trở nên không quá khó chịu. Vì hiểu ra nên sếp quát không phải vì tôi là đồ ngốc mà là do anh ta không thể đối phó được với những cảm xúc và tình cảm đang tích tụ trong mình. Nó giống như một nồi nước sôi - ngay từ khi nó sôi, các tia nước bay tứ tung.

Hiểu cha mẹ có nghĩa là nhận ra rằng tất cả những gì họ cho đi là những gì tốt nhất mà họ có. Nếu họ không cho đi một thứ gì đó: tình yêu, sự quan tâm, sự ủng hộ, sự tán thành - thì họ đã không có được điều đó. Điều gì sẽ xảy ra nếu mẹ tôi hét lên, thì bà ấy không hét vào mặt tôi, bà ấy đang hét vào chính mình! Để làm gì? Vì cô ấy rất sợ mình là một người mẹ tồi, cô ấy sợ tôi sẽ lặp lại sai lầm của cô ấy, cô ấy đau đớn và cô ấy không biết làm thế nào để đối phó với nó.

Hiểu là truy nguyên nguyên nhân nó bắt đầu như thế nào? Nó từ đâu đến? Tại sao vậy? Ngoài ra, điều quan trọng là phải theo dõi phản ứng của bạn - tại sao tôi lại bị xúc phạm? Tại sao tôi lại phản ứng theo cách này? Tại sao tôi lại quyết định phản ứng theo cách này mà không phải theo cách khác? Tại sao nó làm tôi đau? Làm thế nào để tôi giải thích tình huống này cho chính mình? Và sau đó tôi hiểu rằng tôi bị xúc phạm khi bị sếp của tôi la mắng, bởi vì tôi đã ngay lập tức vạch ra một đường thẳng với cha tôi, người đã mắng tôi là ba ba một cách vô thức. Và sau đó đối với tôi dường như anh đang chửi bới, vì tôi quá ngu ngốc, nghĩa là tôi xấu, nghĩa là anh không thể yêu tôi. Và nếu bạn không thể yêu tôi, thì tôi KHÔNG!

Nói một cách toàn cầu, con người bị thúc đẩy bởi hai trạng thái chính - tình yêu và nỗi đau. Và một người nhận ra bản thân thông qua hai trạng thái này - tình yêu hoặc nỗi đau. Chỉ bằng cách này, anh ta mới hiểu được những gì thường tồn tại, những gì anh ta là. Nếu không có đủ tình yêu, thì anh ấy sẽ cảm thấy cuộc sống trải qua những đau đớn, khổ sở, muộn phiền. Và khi họ cư xử với bạn theo cách mà bạn không thích, hãy nhìn xem người đó được hướng dẫn điều gì vào lúc này? Đây là tình yêu? Hay là nó đau? Và tại sao bạn lại phản ứng theo cách này? Làm thế nào để điều này hoặc hành vi đó cộng hưởng trong bạn - đó là tình yêu hay nỗi đau? Đau không phải là điều gì ghê gớm, đau là một giai đoạn chuyển tiếp để hướng tới tình yêu. Và bạn có thể đến với tình yêu chỉ bằng cách nhận ra nỗi đau, hiểu nguồn gốc của nó, chấp nhận và tha thứ.

Chấp nhận có nghĩa là đồng ý rằng đây là trường hợp. Đây là cách nó phải như vậy và điều này là cần thiết cho một cái gì đó. Ông chủ cần phải quát mắng tôi, để tôi nhận ra nỗi đau thời thơ ấu của tôi đối với những đứa trẻ sinh ba mang theo. Sếp cũng cần chú ý đến nỗi đau của mình và học cách giải tỏa cảm xúc một cách có ý thức và hợp với môi trường.

Chấp nhận bản thân có nghĩa là chấp nhận rằng mình không cần phải thay đổi để không còn xấu xa nữa. Vì tôi không xấu, không xấu. Tôi là một người duy nhất, không thể bắt chước, không có người nào khác như vậy trên toàn thế giới, trong toàn bộ thế giới rộng lớn! Và tất cả mọi thứ ở trong tôi - Tôi cần một cái gì đó cho một cái gì đó! Tôi cần sự lười biếng, tôi cần sự đãng trí, tôi cần sự tức giận, tôi cần sự đa tình, tôi cần sự nhẹ nhàng và vui vẻ. Tôi cần cơ thể mà tôi có, bởi vì chúng ta không có cơ thể mà chúng ta muốn, nhưng là cơ thể mà chúng ta cần! Và nếu tôi giảm cân, không phải để hết béo mà là để trở nên xinh đẹp và thon gọn hơn. Tôi thực hiện một lối sống lành mạnh không phải để dừng việc mắc sai lầm, không phải để không trở nên tồi tệ, mà để trở nên tốt hơn.

Chấp nhận cha mẹ có nghĩa là đồng ý rằng đây là những người cha mẹ bạn cần. Đó là nhờ có cha mẹ như vậy mà bạn mới mạnh mẽ, khôn ngoan như vậy, mới có kinh nghiệm như vậy mới giúp bạn tìm được hạnh phúc của mình. Chính nhờ cách cha mẹ đối xử với chúng tôi mà giờ đây chúng tôi biết cách sống và / hoặc cách KHÔNG sống. Có hai khía cạnh để nuôi dạy con cái. Đầu tiên là tư cách của một bậc cha mẹ, ngụ ý rằng anh ta đã sinh ra đứa con của mình. Nó đáng được tôn trọng theo định nghĩa. Đối với điều này, bạn đã cần phải biết ơn. Khía cạnh thứ hai là các yếu tố của giáo dục. Và ở đây các bậc cha mẹ khác đã có thể đưa ra một kinh nghiệm như vậy, đặt cả cuộc đời của họ để nói với con họ cách KHÔNG làm điều đó! Dựa trên kinh nghiệm này, chúng ta có thể xây dựng cuộc sống của mình theo cách để đi đến hạnh phúc.

Cuối cùng là sự tha thứ. Thông thường, sự tha thứ ngụ ý từ chối bồi thường cho hành vi phạm tội, điều này là sai trái. Tha thứ là một sự xóa bỏ tội lỗi, một sự thừa nhận rằng không có tội lỗi nào cả! Bởi vì nếu ai đó xúc phạm tôi, thì thứ nhất, vì tôi, bằng cách này hay cách khác, đã kích động điều đó, và thứ hai, vì người phạm tội bị thúc đẩy bởi nỗi đau. Trong trạng thái yêu, chúng ta thu hút tình yêu và cho đi tình yêu; trong trạng thái đau đớn, chúng ta thu hút nỗi đau và ném nỗi đau ra thế giới. Đó là, khi tôi nói rằng tôi đã tha thứ, tôi có nghĩa là "kẻ phạm tội" không có trách nhiệm gì cả, điều đó xảy ra vì cả hai chúng tôi đều bị dẫn dắt bởi nỗi đau của mình và chúng tôi gặp nhau để thể hiện nỗi đau của mình …

Và chỉ khi đã qua sự công nhận, chấp nhận, tha thứ - buông bỏ hoàn cảnh. Bài học rút ra, kinh nghiệm thu được. Buông bỏ là "Tôi hiểu tại sao ĐIỀU NÀY xảy ra trong cuộc đời tôi, tôi thừa nhận và chấp nhận nó." Và sau đó là trạng thái bình tĩnh và nhẹ nhàng, và sau đó - và hạnh phúc. Hạnh phúc khác với sự xoa dịu và bình yên. Khiêm tốn và bình an là không lo lắng, không có tiêu cực, xoa dịu nền tảng của nỗi đau là khiêm tốn. Nếu hòa bình đi ngược lại nền tảng của tình trạng yêu thương, thì đây là sự chấp nhận. Và chấp nhận mọi thứ là hạnh phúc.

Có lần một người đàn ông hỏi tôi một câu không bình thường: "Hạnh phúc để làm gì?" Vậy nên, hạnh phúc thực sự không phải là mục tiêu, không có mục đích cụ thể cho nó mà mỗi người tự tìm cách nhận ra sự tồn tại của mình trên thế giới này, mình là gì. Ngoài ra, một người có một kho báu phi thường - quyền được lựa chọn: Anh ta muốn cảm thấy bản thân mình như thế nào? Đôi khi, để cảm nhận chính mình, một người tự làm tổn thương mình. Và đôi khi anh ấy chọn một con đường khác. Hạnh phúc là một cảm giác hạnh phúc hơn, ngọt ngào hơn, đầy đủ hơn về bản thân. Do đó, nếu bây giờ bạn đang đau đớn, bạn chỉ đơn giản là chưa học cách hạnh phúc. Và con đường dẫn đến hạnh phúc và tình yêu: công nhận, chấp nhận, tha thứ và tha thứ.

Yêu và hạnh phúc!