Trưởng Thành - Khi Nào Nó đến?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trưởng thành đối với mỗi người là rất riêng, và tất nhiên, có những tiêu chí tâm lý để trưởng thành hoặc trưởng thành về cảm xúc. Nhưng càng làm việc, tôi càng thấy tiêu chí quan trọng nhất đối với tôi là mức độ một người sẵn sàng bỏ đi những kỳ vọng từ cha mẹ và thấy rằng cha mẹ là người lớn, một người độc lập với anh ta, người có quyền. khác với chính mình

Chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu nó một cách cẩn thận hơn.

Ban đầu, khi một đứa trẻ phát triển ý thức và nhận thức về bản thân, người ta thường chấp nhận rằng đứa trẻ coi cha mẹ là một phần của mình. Đây là phần mà khi trẻ cần một thứ gì đó, trẻ sẽ thỏa mãn điều đó - cho trẻ ăn, cho uống nước, thay quần áo, giao tiếp,… Và dường như trẻ kiểm soát và điều khiển phần này.

Dần dần, khi đứa trẻ lớn lên, nó học được rằng không phải lúc nào chúng cũng có thể buộc bộ phận này của mình (cha mẹ) phải hành động theo nhu cầu của mình; đôi khi anh ta phải chờ đợi để có được những gì anh ta muốn, đôi khi anh ta nhận được một cái gì đó để đáp lại, và đôi khi anh ta không nhận được gì. Điều thú vị là chính những khoảnh khắc này đã giúp anh ta hiểu rằng cha mẹ của anh ta là một cái gì đó tách biệt với anh ta, rằng họ hoàn toàn không phải là một phần của anh ta mà anh ta dễ dàng kiểm soát (điều này không có nghĩa là số lượng những khoảnh khắc như vậy nên tăng lên., điều này xảy ra một cách tự nhiên).

Khám phá này đến từ những điều rất đơn giản - chúng ta không có thức ăn ngay lập tức, chúng ta bị từ chối món đồ chơi mong muốn, nhưng chúng ta vẫn không ngừng chờ đợi, chờ đợi cha mẹ thỏa mãn nhu cầu của chúng ta, ngay cả khi không phải bây giờ, không phải ngay lập tức, mà là một ngày nào đó.

Dần dần, chúng ta học cách tự phục vụ nhu cầu của mình, lúc đầu chỉ nói về chúng, sau đó tìm kiếm sự giúp đỡ, sau đó tự nấu đồ ăn, chẳng hạn như dọn dẹp không gian của mình, v.v., tùy theo khả năng tự kiếm tiền. và ở riêng. Điều này có nghĩa là chúng ta ngày càng mong đợi ít hơn từ cha mẹ của chúng ta, và ngày càng nhiều hơn chúng ta tự hành động.

Nhưng điều đó xảy ra là việc đáp ứng nhu cầu tiếp xúc và hỗ trợ về mặt tình cảm vẫn là đặc quyền của các bậc cha mẹ trong một thời gian rất dài. Điều này đặc biệt đúng nếu một thời trẻ ít tiếp xúc tình cảm với cha mẹ. Như thể đây là lĩnh vực mà bạn rất khó tự chịu trách nhiệm và học cách tự thỏa mãn nhu cầu này.

Tôi thường nghe từ khách hàng - "Nhưng cô ấy là mẹ, cô ấy phải hiểu tôi", "Tôi muốn họ hiểu rằng họ đã sai", "Cô ấy phải giúp tôi."

Chúng tôi tiếp tục chờ đợi sự tiếp xúc, công nhận, thấu hiểu, đồng ý đặc biệt, trong khi phớt lờ quyền của cha mẹ không được đáp ứng mong đợi của chúng tôi (đặc biệt là khi chúng tôi không còn là trẻ em nữa).

Thông thường, một số đặc điểm hành vi của cha mẹ chúng ta bắt chúng ta, làm phiền, gây ra sự hiểu lầm. Đối với tôi, đây là một chỉ số cho thấy những người đến nhờ tôi giúp đỡ tiếp tục mong đợi những hành vi “lý tưởng”, những lời nói “đúng đắn” từ cha mẹ của họ. Cha mẹ đối với anh ta vẫn là một phần mở rộng của bản thân anh ta, và khi một số bộ phận của anh ta hành xử "không đúng", điều này tất nhiên có thể gây ra sự khó chịu và các phản ứng khác.

Nếu điều này thể hiện trong quá trình trị liệu, thì một phần công việc là trả lại trách nhiệm cho bản thân thân chủ trong việc phục vụ nhu cầu tiếp xúc và hỗ trợ về mặt tinh thần, phát triển khả năng tự chăm sóc bản thân và dần dần từ bỏ kỳ vọng được giúp đỡ và hỗ trợ. từ cha mẹ. Điều này hoàn toàn không có nghĩa là một người không thể tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ cha mẹ. Anh ấy chắc chắn có thể. Nhưng đồng thời anh ta cũng chấp nhận và nhận ra quyền của cha mẹ khi từ chối anh ta điều này, và khi đó anh ta có đủ sức mạnh và khả năng để đương đầu với sự từ chối này.

Sự từ chối này không “hủy hoại” người lớn giống như cách mà anh ta có thể “hủy hoại” đứa trẻ. Một người trưởng thành có các lựa chọn thay thế để hỗ trợ và giúp đỡ về mặt tinh thần, anh ta không còn dành sức mạnh nội tâm để duy trì kỳ vọng được cha mẹ hỗ trợ hoặc hy vọng vào sự chấp nhận và thông cảm. Anh ấy sử dụng những nội lực này để định hình cuộc sống của mình.

Đây không phải lúc nào cũng là một quá trình dễ dàng - quá trình từ bỏ những kỳ vọng của bạn từ cha mẹ, và nó có thể diễn ra không nhanh chóng và cùng một lúc. Nhưng sau một thời gian, sự nhẹ nhõm và tự do bên trong lớn hơn, sức mạnh và năng lượng cho cuộc sống xuất hiện, và đáng ngạc nhiên là sự tiếp xúc với cha mẹ trở nên đầy đủ hơn và sâu sắc hơn.