Giường Cũi. Phòng Vệ Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

1. Sáp nhập - Tôi coi mình là một bộ phận của người khác hoặc coi người khác là một bộ phận của mình, tức là tôi gán ghép những suy nghĩ, mong muốn, tình cảm, phẩm chất của mình với người khác, hoặc ngược lại, tôi gán cho mình những mong muốn, cảm xúc của người khác., phẩm chất, suy nghĩ. Hợp nhất giúp một người không va chạm với chính mình và thực khác, vì điều này có thể gây ra cảm giác rất khó chịu.

2. Nội tâm - đây là mô tả cho bản thân một số hiện tượng mà không có đánh giá phê bình của họ, không sống và hiểu thông tin này về chủ đề liệu nó có phù hợp với tôi hay không. Thông thường, hướng nội đóng vai trò như một sự hỗ trợ để bảo vệ một người khỏi nhận ra sự bất an và bất lực của họ. Các nhà kinh điển về nội tâm là những người uyên bác, những người nói những câu sáo rỗng và khẩu hiệu, không thể tự mình giải thích ý nghĩa sâu xa của chúng. Nếu bạn hỏi họ câu hỏi "tại sao bạn lại nghĩ như vậy?"

3. Phép chiếu - Đây là ghi nhận của một cái gì đó đối với một người hoặc môi trường khác. Các phép chiếu có thể tích cực hoặc tiêu cực. Ví dụ, một lời buộc tội chỉ là một phóng chiếu. Phép chiếu tiêu cực bảo vệ một người khỏi cảm giác tồi tệ, khỏi cảm giác tội lỗi và xấu hổ, khỏi trải nghiệm cảm giác tiêu cực. Sự phóng chiếu tích cực bảo vệ một người khỏi sự thất vọng về người khác và kết quả là không bị mất đi sự hỗ trợ từ bên ngoài, khỏi cảm giác cô đơn.

4. Hồi tưởng - giữ cảm xúc bên trong bản thân, hướng chúng đến bản thân để bảo vệ bản thân khỏi phản ứng tương hỗ bên ngoài, kiểu "Tôi sẽ tự ép mình cho đến khi người khác làm điều đó." Retroflection cũng bảo vệ chống lại sự thất vọng về người khác và mất đi sự hỗ trợ từ bên ngoài. Tất cả các tin học tâm lý là hệ quả của sự hồi tưởng.

5. Lệch - Đây là lúc tôi cười thay vì khóc, ăn thay vì tức giận, suy nghĩ, thay vì cảm nhận, làm việc thay vì nghỉ ngơi. Lệch hướng giúp tránh gặp phải những cảm xúc và mong muốn thực sự của bạn, vì chúng có thể đi kèm với cảm giác tồi tệ, xấu hổ hoặc tội lỗi, và nói chung, cho phép bạn cảm thấy hạnh phúc mặc dù không vui bên trong. Sự phụ thuộc là một minh họa sinh động cho sự lệch hướng. Và sự chệch hướng được minh họa rõ ràng bởi một hiện tượng như "lấy ác báo về một ai đó."

6. Chủ nghĩa vị kỷ - tương tự như hồi tưởng, nhưng có tổ chức cao hơn. Đây là nỗ lực để kiểm soát mọi hành động, mọi xung động tự phát để tránh cảm giác tồi tệ, sai trái, sợ hãi, xấu hổ và tội lỗi. Phần lớn, đó là đặc điểm của những người rất dễ bị tổn thương và lo lắng, những người đã trải qua rất nhiều bạo lực về tinh thần, nhưng họ đã cố gắng phát triển một trí tuệ mạnh mẽ như vũ khí của họ, từ đó không có gì thoát khỏi.

7. Proflexion - tương tự như sự phóng chiếu và sự chệch hướng cùng một lúc, nó được thể hiện thường xuyên nhất ở việc quá chú ý đến người khác. Bằng cách lập hồ sơ, một người bảo vệ bản thân khỏi nỗi đau khi nhận ra rằng bản thân cần sự quan tâm, ấm áp và chăm sóc như thế nào.

8. Chuyển vị - trừu tượng từ một cái gì đó, bảo vệ tâm lý con người không cho phép bản thân phản ứng. Nó thường là kết quả của chấn thương nặng. Thông thường, sự kìm nén được một người coi là sự lãng quên. Nói chung, tâm lý phòng vệ cho phép một người không cảm thấy mình tồi tệ như thế nào và anh ta cần một thứ gì đó tồi tệ như thế nào. Bảo vệ không thể được gọi một cách rõ ràng là một cái gì đó tiêu cực. Trên thực tế, chúng thực sự giúp một người sống sót trong hoàn cảnh khó khăn với chi phí năng lượng tối thiểu.

9. Phân ly - tách rời khỏi cảm xúc của mình, khi một người có thể gọi tên cảm xúc của mình, nhưng không trải nghiệm chúng, nhìn bản thân như thể từ bên ngoài. Ví dụ, anh ta có thể kể về bản thân một số sự kiện buồn hoặc khó chịu (thực sự khó chịu) và đồng thời không phản ứng cảm xúc, hoặc mỉm cười, như thể mỉa mai. Sự bảo vệ này chống lại trải nghiệm thực tế về cảm giác. Đó thường là đặc điểm của những người cấm mình khóc và phàn nàn. Cũng giống như hồi tưởng, sự phân ly giống như một phương tiện gửi đi những ống hút trong trường hợp những trải nghiệm của tôi có thể gây ra phản ứng tiêu cực từ bên ngoài. Các biện pháp bảo vệ đóng vai trò như băng bó vết thương. Có vẻ như tôi đã đặt nó trong một khuôn đúc thạch cao - và bạn có thể tin rằng không có điều gì tồi tệ đã xảy ra với tôi. Tuy nhiên, vết thương không lành nếu không có không khí, sự tham gia và chú ý của bản thân hay người khác.

10. Lý tưởng hóa - rất giống với phép chiếu dương, chỉ khác là nó mạnh hơn. Sự lý tưởng hóa được đặc trưng bởi sự tin tưởng không thay đổi, thực tế là sự tôn thờ, nơi mà sự hoàn hảo trong mọi thứ được quy cho đối tượng được lý tưởng hóa. Vì không có ai là hoàn hảo, nên sự lý tưởng hóa không thể tồn tại lâu dài, và ngay khi đối tượng thể hiện sự không hoàn hảo của nó, điều này gây ra sự thất vọng mạnh mẽ ở người lý tưởng hóa và sự giảm giá trị sau đó. Chức năng lý tưởng hóa là một sự hỗ trợ, tạo ra một ảo tưởng về sự an toàn. Có nghĩa là, như thể một đối tượng lý tưởng không có khả năng gây ra đau đớn, nó sẽ luôn chỉ mang lại hạnh phúc. Sự lý tưởng hóa nảy sinh như một hệ quả của mối nguy hiểm kinh niên mà không ai có thể dựa vào, tất cả xung quanh việc thiết lập. Sự lý tưởng hóa, như nó đã từng, là sự bù đắp quá mức của nỗi sợ hãi.

11. Khấu hao - hệ quả của sự lý tưởng hóa. Sự mất giá bảo vệ một người một lần nữa khỏi trải nghiệm bản thân trong thực tế của anh ta, tức là khỏi tất cả nỗi sợ hãi đã trải qua, khỏi sự tức giận đối với những người đã thực hiện bạo lực. Sự mất giá cũng bảo vệ một người không thừa nhận với bản thân rằng một người như vậy cần sự bảo vệ, ấm áp và chấp nhận bản thân của bất kỳ người nào khác. Giống như, "vâng, tôi thực sự không muốn, và tôi sẽ sống mà không có bạn." Sự mất giá không kéo dài lâu, bởi vì sau một thời gian một người bắt đầu cảm thấy cô đơn và không hài lòng và sau đó bắt đầu vô thức tìm kiếm một đối tượng mới để lý tưởng hóa. Điều này có thể được quan sát thấy ở những người đa tình. Phá giá vẫn rất gần với phóng chiếu tiêu cực, tức là mọi thứ mà tôi cho là xấu đều được công nhận là vô giá, tôi phủ nhận ở bản thân mình và rồi tôi quy những phẩm chất này cho người khác.

12. Chuyển nhượng hoặc chuyển nhượng … Sự chuyển giao là một phức hợp của những dự báo, cả tích cực và tiêu cực, nhưng nó xảy ra khi bạn vô thức tìm thấy ở người khác một số điểm tương đồng với người khác. Ví dụ, người được chuyển giao nhìn thấy ở một người bạn là cha mẹ, thành viên gia đình, bạn đời cũ, bạn bè cũ của mình và cư xử với họ giống như cách anh ta cư xử với những người mà họ giống. Khi sự chuyển giao xảy ra, bạn có thể thấy rằng không hiểu vì lý do gì mà tôi yêu hoặc ghét một người, mặc dù anh ta chưa làm điều gì tốt hay xấu với tôi. Sự chuyển giao vốn có nghĩa là mong đợi người kia làm những gì mà người mà họ giống nên làm. Ví dụ, nếu người mẹ bị lạnh, thì người mà hình ảnh của người mẹ được chuyển đến được mong đợi là người ấm áp. Nếu người mẹ không thể nhận ra nhu cầu của đứa trẻ, thì người này nên biết chính xác những gì tôi cần. Trong quá trình chuyển giao, người ta chọn bạn đời, vợ / chồng của họ, chuyển hình ảnh của cha mẹ sang con cái, cho nhà trị liệu. Trong sự chuyển giao tiêu cực, người đó được cho là sẽ làm những điều xấu với bạn. Việc chuyển giao có thể vừa tiêu cực vừa tích cực đối với cùng một người, nghĩa là, nếu anh ta không đưa ra những gì mong đợi ở anh ta, thì việc chuyển giao đó sẽ tự động bị coi là kẻ thù hoặc kẻ phản bội.

Đối với một người khác, sự phòng thủ giống như một cuộc tấn công vào ranh giới và phẩm giá của họ. Do đó, để đáp lại, hậu vệ trong phần lớn các trường hợp nhận được sự hung hăng đáp trả, qua đó củng cố khả năng phòng thủ và kết luận của anh ta về việc không thể nhận được sự nồng nhiệt và hỗ trợ. Nó giống như một vòng luẩn quẩn mà người tham gia không nhận thức được. Liệu pháp và mong muốn thay đổi cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn.