Đau Buồn Bao Trùm Lấy Tôi

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cái chết của một người thân có thể được gọi theo nhiều cách khác nhau: đau buồn khủng khiếp, bất hạnh lớn, mất mát không thể bù đắp, mất người thân, chết, kết thúc cuộc hành trình trần thế, chuyển sang thế giới khác. Bản chất là như nhau - người yêu quý, thân thiết và gần gũi của bạn không còn ở bên cạnh. Và cần rất nhiều can đảm, rất nhiều nỗ lực, thời gian và ý chí để chấp nhận một cách đơn giản sự thật này, chính cái ý tưởng “không bao giờ”. Nghĩa bóng trở thành nghĩa đen, “trái đất đang rời đi dưới chân chúng ta” và “chúng ta phải giữ lấy”. Nhiều bài báo hữu ích đã được viết về cách đối phó với đau buồn với các giai đoạn của tang lễ, và thậm chí cả thời gian dự kiến để tang. Tuy nhiên, mọi thứ đều rất riêng lẻ và mọi người đều sống thử nghiệm này theo cách riêng của họ, có được một trải nghiệm buồn, khó khăn, nhưng độc đáo của riêng họ.

Cùng với sự đau buồn, một loạt các cuộc gọi, thư từ, thăm hỏi và … sự tò mò đổ dồn vào bạn. Sau này thường ít hơn và cảm ơn Chúa! Một mặt, nó thực sự hỗ trợ, sự đau buồn được "chia" thành hàng chục mảnh nhỏ và dường như trở nên ít "nuốt" hơn.

Mặt khác, rất nhiều người chỉ đơn giản là không biết cách, không biết hỗ trợ, họ hành động từ những mục đích tốt đẹp nhất, nhưng hành vi và lời nói chia buồn của họ, ngược lại có thể chèn ép, nhắc nhở, nặng lời, bức xúc. và thậm chí xúc phạm.

Tránh xa sự thương tiếc một chút, tôi muốn hiểu và phân tích, theo dõi phản ứng của mình để hiểu những lời nói và hành động nào thực sự mang lại sự ủng hộ, chia sẻ cảm xúc và đáp lại bằng sự đồng cảm, và những lời nói và hành động nào gây ra phản ứng ngược.

Sự im lặng, cái chạm, cái ôm, sự quan tâm, sự giúp đỡ thực sự, sự quan tâm chân thành, những hành động cần thiết (gọi, đi, tìm hiểu, mua, viết thư, nhắc nhở, tổ chức, ở gần) còn hùng hồn hơn gấp ngàn lần những lời nói cao đẹp nhất.

Thông thường, mọi người thường nói những câu thông thường, chẳng hạn như: giữ vững, mạnh mẽ lên, mạnh mẽ lên, bạn cần bình tĩnh và sống tiếp, cuộc sống vẫn tiếp diễn, thời gian sẽ lành! Thật khó để tìm ra lời nói có thể an ủi bạn vào lúc này, đơn giản là chúng không tồn tại. Do đó, họ nói những gì họ thường nói. Nhưng một người đang ở phía bên kia của nỗi đau trở nên quá nhạy cảm và dễ bị tổn thương, giống như một dây thần kinh trần, phản ứng mạnh mẽ và tinh tế cảm thấy sự chân thành và sự tham gia hoặc "nghĩa vụ".

Mọi người đều đã biết rằng từ "Bình tĩnh" không liên quan gì đến sự bình tĩnh và cân bằng, mà là đặt ra một câu hỏi phản bác: làm thế nào để làm điều đó? Cụm từ "Cố lên" khiến tôi bật cười nội tâm và trí tưởng tượng bùng phát của tôi đã vẽ nên những bức tranh về cách một người thực sự nên giữ lấy một thứ gì đó. Lời khuyên "Cố gắng đừng nghĩ về nó" hoặc "Bạn cần phải phân tâm" đã kích thích sự phản kháng mạnh mẽ và nhận được một thông điệp thờ ơ "Hãy quên nó đi". Vì kí ức là thứ duy nhất còn lại. Tôi muốn ghi nhớ, tái hiện, lưu giữ trong ký ức từng khoảnh khắc, từng chi tiết gắn liền với cuộc đời của một người thân yêu. Và ngược lại, những ký ức và câu chuyện của ai đó về những sự thật chưa từng biết trước đây, những câu chuyện đời thường, những chi tiết nhỏ, những bức ảnh, những câu chuyện cười yêu thích, những câu nói hay và tử tế về người đã khuất được cảm nhận bằng tình cảm nồng ấm và lòng biết ơn. Tất cả những điều này được hấp thụ một cách háo hức, như thể nó bổ sung và như thể bù đắp cho sự mất mát to lớn khôn lường.

Hoàn toàn không phù hợp khi giả vờ như không có chuyện gì xảy ra, nói chuyện với một người đang đau buồn bằng giọng vui vẻ và vui vẻ, hỏi bạn có khỏe không và tại sao anh ta lại buồn như vậy? Cố gắng "đánh lạc hướng" bằng một video, bài hát hoặc bộ phim hài chắc chắn sẽ không hiệu quả, ít nhất là lúc đầu, nó có thể được coi là sự giảm giá trị trải nghiệm của bạn.

“Nỗi buồn vẫn còn trong gia đình” - khi bạn hồi phục sau cú sốc và bắt đầu sống một cuộc sống bình thường và hạnh phúc, người đau buồn càng cảm thấy đau buồn hơn. Không còn những giằng xé, những giọt nước mắt và những biểu tượng của sự tang tóc, nhưng ý thức về sự mất mát không thể thay đổi và sự va chạm với một thực tại khác càng trở nên mạnh mẽ hơn. Đó là thời điểm mà sự từ chối rời đi và giai đoạn tuyệt vọng hoặc trầm cảm bắt đầu. Vì vậy, một thái độ lịch sự và tôn trọng đối với một người vẫn rất quan trọng trong một thời gian dài.

Trong một trong những lĩnh vực tâm lý học, có khái niệm "thang âm cảm xúc." Thang này có thể được biểu thị một cách ẩn dụ như một bậc thang, trong đó bậc cao nhất được gọi là “sự nhiệt tình hoặc sự tồn tại vô tư”, và bậc thấp nhất là “sự thờ ơ và không sẵn sàng sống”. Ở trên cùng của cầu thang, bạn sẽ không bao giờ có thể tiếp cận và giúp đỡ những người ở dưới cùng. Để có sự đồng cảm và cảm thông thực sự, bạn phải tạm thời đi xuống tận cùng, nắm lấy tay người đó và từ từ dẫn dắt người đó đi lên, vượt qua từng bước một.