Làm Thế Nào để Phản ứng đúng Với Những Lời Chỉ Trích

Video: Làm Thế Nào để Phản ứng đúng Với Những Lời Chỉ Trích

Video: Làm Thế Nào để Phản ứng đúng Với Những Lời Chỉ Trích
Video: 9 Cách Ứng Xử với những lời phê bình, chỉ trích 2024, Tháng Ba
Làm Thế Nào để Phản ứng đúng Với Những Lời Chỉ Trích
Làm Thế Nào để Phản ứng đúng Với Những Lời Chỉ Trích
Anonim

Trong danh sách tâm lý về những gì một đứa trẻ 9-10 tuổi có thể làm, người ta có thể tìm thấy mục "nhận thức đúng những lời chỉ trích". Làm thế nào để người lớn chúng ta tự hiểu được biểu hiện này?

Phê bình là phản hồi từ một người, ngụ ý giúp người bị chỉ trích cải thiện hành vi, kỹ năng, cách thể hiện, v.v.

Theo tôi, thái độ đúng đắn đối với những lời chỉ trích có nghĩa là:

Có thể đánh giá chất lượng của nó. Để làm điều này, bạn cần kiểm tra:

- Người phản biện có hiểu vấn đề mà mình phát biểu không?

- Anh ấy khách quan như thế nào trong đánh giá của mình? Anh ấy thực sự đang nói về hành vi của bạn hay phản ứng của anh ấy liên quan nhiều hơn đến cách anh ấy tiếp nhận lời nói của bạn. Đôi khi một người khác có thể nghe hoặc nhìn thấy điều gì đó của riêng họ, rất xa so với ý nghĩa mà bạn đang đặt ra.

- Người này có thuộc nhóm tham khảo của bạn hay không, tức là nhóm những người mà về nguyên tắc, bạn quan tâm đến ý kiến của bạn. Xã hội là không đồng nhất, vì vậy chúng ta được hiểu và chấp nhận tốt nhất bởi những người có giá trị của chúng ta trùng khớp với nhau. Và chính từ họ là những phản hồi có giá trị nhất.

- Người này hành động từ động cơ nào. Anh ấy thực sự muốn giúp bạn trở nên tốt hơn hay anh ấy đang thể hiện cảm xúc của mình (nảy sinh với người khác và vì những lý do khác). Đó là, anh ta không hợp nhất sự tiêu cực của mình theo cách này, cố gắng tự chữa lành với chi phí của bạn?

- Lời phê bình này có được thể hiện dưới dạng chính xác không? Cô ấy có tôn trọng bạn như một con người? Và quyền có ý kiến về vấn đề này?

- Tác giả bài phê bình có tính đến bối cảnh không? Hay những tuyên bố của anh ta không liên quan?

2. Theo cách này, khi xác định được ai đang chỉ trích bạn bây giờ và vì mục đích gì, bạn có thể đưa ra quyết định - liệu có đáng để lắng nghe lời chỉ trích này và áp dụng nó vào công việc của chính mình hay không. Hoặc để nó cho người nhận.

3. Ngoài ra, đối với khả năng nhận thức chính xác những lời chỉ trích, tôi đề cập đến khả năng không bị nó phá hủy, thiết lập và bảo vệ ranh giới của chính mình nếu nó được trình bày dưới hình thức không chính xác. Để có thể không để lọt vào đó những thứ xa lạ và có hại mà một người đang cố gắng áp đặt lên bạn, hành động không hề có lợi cho bạn.

Nếu chúng ta dựa vào định nghĩa về sự chỉ trích được đưa ra ở trên, thì ý nghĩa của nó là giúp một người nhìn thấy những gì anh ta có thể không nhận thấy, đề xuất một số cách mới, mở rộng sự hiểu biết và hình dung của anh ta về những gì đang xảy ra.

Do đó, định dạng chính xác của lời chỉ trích phải bao gồm:

  1. Tôn trọng nhân cách của người bị chỉ trích.
  2. Một giải pháp hoặc một đề xuất cho hành động.

Sự chỉ trích cũng có thể được thể hiện dưới dạng "chia sẻ kinh nghiệm của bạn" hoặc "chia sẻ cảm xúc của bạn" thông qua thông điệp của bản thân và không làm giảm giá trị kinh nghiệm của người kia. Định dạng "chia sẻ cảm xúc" có thể không ngụ ý lời khuyên và các lựa chọn rút lui, nó có giá trị vì một người nhìn tình huống từ một góc độ hơi khác và điều này mở rộng bức tranh của người nói về thế giới và có thể thúc đẩy các giải pháp hoặc cách hiểu mới.

Để không gục ngã trước những lời chỉ trích, bạn cần học cách xác định những người mà ý kiến của họ có thể thực sự hữu ích và phát triển cho bạn.

Và chú ý xem người đó có tuân theo hình thức tôn trọng nhân cách của người đối thoại hay không. Bởi vì nếu không có sự tôn trọng, thì trong phần lớn các trường hợp, nó đang thể hiện những cảm xúc tiêu cực của chính bạn. Và bạn phải làm gì với nó sau đó? Hóa ra một câu chuyện thuộc thể loại "Bạn chỉ đáng trách vì thực tế là tôi muốn ăn,"

Điều gì ngăn cản chúng ta tiếp nhận những lời chỉ trích một cách chính xác?

1. Niềm tin đến từ thời thơ ấu sâu sắc "Tôi xấu / tồi tệ và tôi cần phải trở nên tốt hơn." Trong trường hợp này, mỗi "jab" theo hướng của bạn được coi là: "Người này đã thấy tôi tồi tệ như thế nào, điều đó có nghĩa là điều này thực sự là như vậy. Và tôi rất xấu hổ về sự không hoàn hảo này. Và tôi cũng sợ bị từ chối và sự lên án sẽ theo sau. phát hiện lỗ hổng."

Những lời chỉ trích khẳng định niềm tin đã từng dựa trên niềm tin về bản thân, một quyết định ấu trĩ nào đó đã không được sửa đổi kể từ đó. Nó có đúng không?

2. Thói quen thu thập ý kiến của mọi người liên tiếp, nghĩ rằng từ bên ngoài thì tốt hơn là nên biết. Sự thật là không có nhiều người hiểu bạn đúng. Và không phải mọi ý kiến đều nên được xem xét.

3. Việc ban hành quyền phê bình bạn trên cơ sở tư cách của một người, và không phải sau khi kiểm tra chất lượng phê bình. Ví dụ, cha mẹ, ông chủ, người thân lớn tuổi, những người tiếp xúc với một số loại quyền lực. Có một sự cám dỗ lớn lao khi đặt họ vào vị trí của Cha Mẹ, và lúc này trở thành một Đứa Trẻ không thể tự vệ. Điều quan trọng cần nhớ là tại những thời điểm như vậy, bạn không còn là một đứa trẻ nữa, mà là một người lớn và bạn có đủ sức mạnh để đứng lên vì chính mình. Bạn có thể chọn từ nào để nghe và bỏ qua từ nào.

Thật không may, không có quá nhiều người trong xã hội của chúng ta có nghệ thuật phê bình mang tính xây dựng và vì lợi ích của chính nghĩa. Vì vậy, điều quan trọng là phải học cách lựa chọn người và ý kiến để nhận phản hồi rất quan trọng. Và, cũng có thể phát triển sự phản kháng đối với những người hành động không mang tính xây dựng.

Trong văn bản này, tôi tập trung vào nhận thức về phê bình và phương pháp lựa chọn nó cho bản thân. Trong một trong những bài viết tiếp theo, tôi dự định xem xét cách bạn có thể phản ứng khi bị chỉ trích.

Tôi hy vọng thông tin này hữu ích cho bạn.

Đề xuất: