Nhìn Vào Mặt Trời. Sống Không Sợ Chết

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Ở một mức độ nào đó, chủ đề về cái chết khiến mỗi chúng ta lo lắng. Hầu hết mọi người đều sợ chết, chỉ là nỗi sợ hãi này thể hiện theo những cách khác nhau (dưới dạng lo lắng cho những người thân yêu, cố gắng bỏ lại càng nhiều trẻ em càng tốt, để lại dấu ấn trong lịch sử, viết sách, hình thức ám ảnh và kiểm soát thường xuyên, hành vi bảo vệ, không muốn rời khỏi khu vực thoải mái, bất chấp cái chết với hành vi nguy hiểm, giúp đỡ những người mắc bệnh nan y và thậm chí tự tử, một cách nghịch lý, v.v.).

Rối loạn lo âu luôn dựa trên nỗi sợ hãi về cái chết. Để giảm cường độ lo lắng, bạn cần chấp nhận thực tế rằng sớm hay muộn tất cả chúng ta sẽ chết, để hình thành lòng khoan dung đối với nỗi sợ hãi cái chết và hư vô. Ai đó được giúp đỡ trong việc này bằng các thực hành tôn giáo, niềm tin vào một thế giới ngoài trái đất hoặc các nền văn minh ngoài trái đất, sự luân hồi; một số được giúp đỡ nhờ thực hành chăm sóc người bệnh đang sống những ngày cuối đời, liệu pháp tâm lý cho người bệnh nan y, một điều khó khăn bất thường về mặt tinh thần và chắc chắn không phải dành cho tất cả mọi người. Sự trợ giúp đó phải được kết hợp với liệu pháp cá nhân.

Irwin Yalom đã tiến hành liệu pháp tâm lý với những người mắc bệnh nan y, với những người mà người thân và bạn bè của họ bị nghiện hoặc mắc bệnh nan y. Điều này mang lại một trải nghiệm về sự khiêm tốn, một thái độ triết lý đối với sự yếu đuối của một người và vượt qua giai đoạn bệnh tật khó khăn của những người thân yêu, làm tươi sáng những ngày cuối cùng của họ. Rốt cuộc, điều quan trọng không phải là thời gian tồn tại mà là chất lượng của nó.

Chỉ đứng trên bờ vực của cái chết, một người mới bắt đầu thực sự suy nghĩ lại về quan điểm và giá trị của họ, bắt đầu thực sự sống mỗi ngày, để ý đến bất kỳ điều nhỏ nhặt dễ chịu nào.

Nếu anh ta bị ốm đau đớn, thì cái chết trở thành một sự giải thoát mong muốn cho anh ta.

Như Arthur Schopenhauer đã viết, được Yalom trích dẫn trong các cuốn sách về hiện sinh của mình: "Miễn là tôi sống, không có cái chết. Khi nó đến, tôi sẽ ra đi."

Vì vậy, nó có đáng lo lắng về những gì đã không xảy ra trước?

Và khi bạn đối mặt với căn bệnh hiểm nghèo của người thân, một mặt, bạn trải qua địa ngục tâm linh, mặt khác, bạn dần dần chấp nhận được với nó, nó đã không còn là một điều gì đó vô định và đáng sợ nữa. Rốt cuộc, bạn luôn sợ hãi về những điều chưa biết.

Như ai đó đã nói, suy nghĩ về tương lai khiến bạn lo lắng, suy nghĩ về quá khứ đẩy bạn vào nỗi buồn. Ở hiện tại, ý nghĩa duy nhất là sống trọn vẹn hơn mỗi ngày, để sau này không phải đau đớn tột cùng.

Tôi nghĩ đến việc viết bài báo này khi tôi bắt đầu đọc cuốn sách "Nhìn vào mặt trời" của I. Yalom để phần nào chấp nhận hoàn cảnh với căn bệnh của cha tôi, căn bệnh đã khuấy động nỗi sợ hãi của chính tôi.

Tâm lý của chúng ta không muốn chấp nhận sự hữu hạn. Ví dụ, hôm nay tôi mơ thấy bố tôi không bị ốm mà vẫn vui vẻ và vui vẻ như trước, và tôi sẽ đi dự một ngày lễ nào đó với ông và mẹ tôi.

Một trường hợp tương tự đã được Yalom mô tả từ thực tế của mình. Người đàn ông không thể chấp nhận cái chết của anh trai mình, tàn tật trong một tai nạn xe hơi, người được chôn cất trong một chiếc quan tài đậy kín. Trong quá trình trị liệu cá nhân, anh ấy đã mơ thấy mình đang tham dự đám tang của anh trai mình, nhưng anh ấy trông khỏe mạnh và rám nắng.

Một nhóm bác sĩ riêng biệt trong thành phố của chúng tôi đang làm khó chịu. Họ không chẩn đoán chính thức để người cha bị tàn tật, không kê đơn điều trị, không kê đơn thuốc, không đề nghị liên hệ với trung tâm chăm sóc giảm nhẹ địa phương. Bây giờ chúng ta phải phấn đấu một cách hợp pháp cho những gì được pháp luật quy định.

Thời gian bị bỏ lỡ, điều quan trọng đối với những người được chẩn đoán ung thư, khi việc điều trị bị trì hoãn bằng cách vượt qua những đường dài và đau đớn để mong được giúp đỡ, mà bệnh nhân có thể không bao giờ sống được. Và tất nhiên, không phải các bác sĩ phải chịu trách nhiệm cho việc này, mà là hệ thống chăm sóc sức khỏe đã được phức tạp hóa.