Tôi Không Thể Sống Mà Không Có Những Gì đã Hủy Hoại Tôi. Hành Vi Phụ Thuộc: điểm Thoát

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Không có con người nào có thể được gọi là một sinh thể hoàn toàn độc lập. Chúng tôi là Tamagotchi. Phụ thuộc vào không khí, nước, thức ăn, tất cả chúng ta cần lãnh thổ của riêng mình, mối quan hệ với người khác, tất cả chúng ta cần thuộc về xã hội

Khi chúng ta nói về hành vi gây nghiện, chúng ta muốn nói đến một sự thiên vị nhất định đối với sự phụ thuộc mạnh mẽ vào một thứ gì đó đã ngừng nuôi sống chúng ta, nhưng lại bắt đầu phá hủy nó. Có thể là - hóa chất, thực phẩm, một số loại hoạt động, các mối quan hệ, v.v.

Tất cả những gì nuôi sống chúng ta và cho chúng ta sự sống, được "ăn" theo một tỷ lệ cao hơn, đều có thể bắt đầu tiêu diệt chúng ta.

Sau đó, chúng ta phải đối mặt với liệu pháp cai nghiện - như một cách để khôi phục sự cân bằng với môi trường, nói cách khác - chúng ta muốn phụ thuộc "có chừng mực". Đối với "thước đo" đó khi môi trường là một cách để hỗ trợ sự sống, và không phải là một cách để hỗ trợ sự tàn phá của sinh vật.

"Sự ra đời" của nghiện ngập

Sự ra đời của hành vi gây nghiện xảy ra với sự ra đời của một đứa trẻ. Nó được hình thành trong khoảng thời gian lên đến một năm và phụ thuộc trực tiếp vào việc người mẹ chăm sóc con mình tốt như thế nào, cô ấy đoán rõ nhu cầu của trẻ như thế nào và cung cấp cho trẻ những gì quan trọng.

Mọi sự phụ thuộc luôn dựa trên các mối quan hệ đối tượng. Đó là, mối quan hệ “tôi - nó”.

Trong phân tâm học, đây là giai đoạn được gọi là "miệng", khi một đứa trẻ nhỏ tìm hiểu thế giới xung quanh thông qua miệng của mình. Anh ta hình thành một mối quan hệ với vú cho con bú - như đối tượng cung cấp cuộc sống của anh ta.

Và càng có nhiều hành vi vi phạm trong mối quan hệ “con nít mẹ chồng” thì nguy cơ dễ bị nghiện (lệ thuộc) trong tương lai ở một người trưởng thành càng lớn.

Mối quan hệ tan vỡ sớm như một dạng nghiện

Chúng có thể được chia thành ba nhóm - theo các loại nhu cầu cơ bản mà một đứa trẻ cần trong năm đầu đời. Nếu các nhu cầu không được đáp ứng một cách có hệ thống, trẻ sẽ hình thành chứng lo âu cơ bản đó, sau đó sẽ đẩy trẻ hút thuốc, sử dụng rượu, ma túy, ăn quá nhiều, nghiện cờ bạc, làm việc hoặc nghiện mua sắm, “dính chặt” vào các mối quan hệ, v.v.

Vì vậy, những nhu cầu cơ bản của một đứa trẻ trong năm đầu đời và những vi phạm trong sự hài lòng của chúng:

1. Cài đặt. Điều quan trọng đối với em bé là vú của mẹ "xuất hiện" một cách có hệ thống và thường xuyên. Sự xuất hiện thường xuyên, đúng lúc của vú, như một vật nuôi dưỡng và quan trọng nhất đối với cuộc đời của trẻ, đã mang lại cho trẻ cảm giác bình yên. Đó là, nó hình thành trải nghiệm rằng "môi trường đáp ứng nhu cầu của tôi và tôi bình tĩnh về điều đó." Nếu việc thiết lập chế độ dinh dưỡng và "giao tiếp với vú mẹ" bị vi phạm một cách có hệ thống - mẹ cho trẻ bú không đúng thời điểm, không đủ nhu cầu của trẻ (bú ít hoặc bú quá mức), tức là bà mẹ không nhạy cảm với nhịp điệu cá nhân của trẻ., anh bắt đầu cảm thấy lo lắng thường xuyên cho sự sống còn của mình. Có nghĩa là, anh ta không chắc rằng khi anh ta cần, thức ăn chắc chắn sẽ xuất hiện trở lại, với số lượng và khối lượng cần thiết để bão hòa và làm dịu.

2. Nắm giữ. Đứa trẻ cần “được ôm trong tay”, cảm giác được tương tác thân thể thoải mái với mẹ, qua đó nó sẽ cảm thấy an toàn và nhân từ. Nếu trẻ không được ôm ấp nhiều trong vòng tay của họ, họ không cung cấp sự ôm ấp cần thiết, thái độ của người mẹ đối với trẻ không thân thiện - tức là trẻ không thể bình tĩnh trong vòng tay của mẹ (mẹ lo lắng, cáu kỉnh, trầm cảm)., không thể nắm bắt được lòng nhân từ và tình yêu thương của cô ấy, điều này sẽ gây ra lo lắng và phá vỡ niềm tin cơ bản vào thế giới. "Thế giới thù địch với tôi", "thế giới không yêu tôi."

3. Sự ngăn chặn. Đứa trẻ cần sự ngăn cản, nghĩa là, sự ngăn cản, sự chịu đựng, sự hấp thụ của người mẹ đối với những phản ứng về cảm xúc, thể chất và hành vi của nó. Nếu người mẹ chịu đựng được đứa trẻ với những biểu hiện của mình, trẻ sẽ hình thành kinh nghiệm chấp nhận trẻ với những phản ứng khác nhau, rằng trẻ có thể và tồn tại cùng họ, ở trong một mối quan hệ và nhận được dinh dưỡng cần thiết, sự đụng chạm và giao tiếp nhân từ. Nếu người mẹ thường xuyên khó chịu với phản ứng của trẻ - rằng trẻ bị ốm, va đập, ợ hơi, la hét hoặc khóc, v.v., cố gắng bằng cách nào đó ép trẻ không xuất hiện (không chấp nhận trẻ như vậy), thì trẻ có. một trải nghiệm - "Tôi không thể được chấp nhận với những biểu hiện tự nhiên của mình."

Các nhu cầu của trẻ càng ít được thỏa mãn trong năm đầu đời, thì các đặc điểm của hành vi gây nghiện ở một người lớn như vậy sẽ càng được thể hiện rõ ràng hơn.

"Ba ba là kính cảng." Các đặc điểm bên trong của một nhân cách phụ thuộc

Tất nhiên, những người phụ thuộc khác với những người khác ở dạng hành vi của chính họ, dựa trên một số kinh nghiệm cụ thể của họ.

Người phụ thuộc là người trải qua cảm giác "trống rỗng" bên trong.

Nói một cách ẩn dụ, nó được mô tả như một loại lỗ hổng ở vùng ngực mà bạn chắc chắn sẽ muốn lấp đầy bằng thứ gì đó. Một hỗn hợp của lo lắng, khao khát và cô đơn, giống như một vết thương hở đau nhức, không cho phép bạn nghỉ ngơi và tiếp cận với những trải nghiệm khác - sự hài lòng, niềm vui, hạnh phúc.

Chính vì những trải nghiệm khó khăn này mà người nghiện nỗ lực bằng cách nào đó để lấp đầy sự trống trải bên trong, thỏa mãn cơn đói cảm xúc và giảm bớt nỗi đau tinh thần.

Để làm được điều này, anh ta bắt đầu hấp thụ "bộ ngực biểu tượng" này dưới dạng thuốc lá, rượu, thức ăn, thông tin, v.v. với hy vọng làm thế nào để trở lại đó, trong thời kỳ đầu của cuộc sống và "có được" kinh nghiệm cần thiết về sự yên tĩnh.

Anh ta đang cố gắng "hấp thụ" "cha mẹ tốt" đó để chiếm đoạt mình và cuối cùng thôi lo lắng.

Tất nhiên, tất cả các đối tượng của nghiện ngập chỉ là vật thay thế. Họ giảm bớt lo lắng trong một thời gian, nhưng nhìn chung họ không thể lấp đầy khoảng trống bên trong.

Rốt cuộc, nguyên nhân gây ra tổn thương của người nghiện nằm ở mối quan hệ với người mẹ (hoặc những người thực hiện chức năng của người mẹ) - tức là “môi trường” không cung cấp cho anh ta sự thỏa mãn thích hợp các nhu cầu sống của anh ta.

Kết quả là, người nghiện rất khó để cấu trúc thời gian và duy trì ranh giới của nó (thiết lập). Những người phụ thuộc thường có xu hướng đến muộn và ngược lại, làm chậm trễ quá trình nào đó, họ rất khó để tạm dừng và giữ khung hình. Tính cách phụ thuộc chưa hình thành ranh giới “tôi không phải là tôi”.

Người phụ thuộc gặp khó khăn khi đối mặt với khoảng cách trong mối quan hệ: lo lắng và sợ bị từ chối nằm ngoài bảng xếp hạng. Một người như vậy cố gắng vượt qua “vực thẳm” trong một bước nhảy, nghĩa là nhanh chóng tiến gần hơn đến người khác, bỏ qua chủ nghĩa dần dần và xây dựng an ninh. Cái gọi là "vùng liên hệ trước". Những người như vậy có thể cư xử với những người không quen như thể họ đã có kinh nghiệm lâu năm về mối quan hệ với họ và thân thiết.

Cơn đói cảm xúc nội tâm liên tục không bão hòa của người nghiện đẩy anh ta đến mối quan hệ gần gũi ngay lập tức với những người khác, với hy vọng có được "sự nắm giữ" mong muốn - hòa bình và chấp nhận.

Người phụ thuộc không có khả năng hoặc không có khả năng đồng cảm đầy đủ trong mối quan hệ với người khác. Thật khó để cô ấy đặt mình vào vị trí của người kia và "thích nghi" với những biểu hiện của người kia. Đây là biểu hiện của tính “khách quan” của các mối quan hệ phụ thuộc, để nhận thấy chủ thể (người khác) trong mối quan hệ thiếu nguồn lực và độ chín.

Những cá nhân thiếu khả năng nắm giữ và kiềm chế trong trải nghiệm thời thơ ấu thường hình thành một phiên bản “nhẹ” của hành vi gây nghiện - nghiện cảm xúc hoặc “gắn bó” trong một mối quan hệ.

Nghiện như một cuộc chia ly thất bại

Lý thuyết về sự tách biệt và sự riêng biệt của Margaret Mahler mô tả sự phát triển của một đứa trẻ lên đến 2 tuổi. Điều kiện để phát triển lành mạnh là tách khỏi mẹ và tìm kiếm sự hỗ trợ cho các phẩm chất, kiến thức, kỹ năng, khả năng và kết quả của cá nhân mình.

Nếu đứa trẻ hoàn toàn “bão hòa” với người mẹ trong sáu tháng đầu đời, đứa trẻ sẽ phát triển một hình ảnh lành mạnh về người mẹ. Chính nhờ hình ảnh chiếm đoạt của một người mẹ tốt mà đứa bé có thể dần dần tách khỏi mẹ một cách an toàn cho chính mình. Đồng thời, thật tốt khi cảm nhận được chính mình, ở bên chính mình và làm một số công việc của riêng mình. Chính hình ảnh nội tâm phù hợp về một người mẹ tốt cho bản thân cho phép chúng ta cảm thấy tự tin và đáp ứng nhu cầu của mình khi trưởng thành.

Nếu một người chưa hình thành hình ảnh “người mẹ tốt chăm sóc” cho bản thân, họ sẽ không thể cảm thấy tự chủ, hoàn thành và tự tin trong cuộc sống, họ sẽ luôn tìm kiếm “người mẹ đã mất” của mình.

Trên thực tế, những người nghiện ngập đã không trải qua giai đoạn xa cách chính với mẹ của họ trong thời thơ ấu. Họ thiếu những biểu hiện bên ngoài của một người mẹ đồng cảm quan tâm chăm sóc thực sự để hình thành và phù hợp với hình ảnh của một người cha nội tâm tốt cho chính họ.

Người nghiện là những “đứa trẻ mồ côi” mãi mãi đi tìm mà không bao giờ tìm được “người mẹ tốt” của mình, đau khổ vì không thể tự lập và hạnh phúc.

Liệu pháp khách hàng nghiện

Trong liệu pháp tâm lý cho khách hàng nghiện, chúng ta dần đắm mình trong nhận thức về trải nghiệm thời thơ ấu, thông qua trải nghiệm dừng lại cảm giác lo lắng, oán giận, khao khát và cô đơn bên cạnh nhà trị liệu. Trong trường hợp này, nhà trị liệu đóng vai trò là một “người mẹ chăm sóc tốt”, cung cấp cho thân chủ kinh nghiệm thiết lập, nắm giữ và chứa đựng những hình thức có thể có trong mối quan hệ trị liệu - thân chủ.

Trong liệu pháp tâm lý hành vi gây nghiện, thân chủ học cách duy trì khoảng cách trong mối quan hệ, chống lại sự lo lắng trong “vùng trước khi tiếp xúc”, dựa vào bản thân và sự tự chủ của mình, không sợ bị từ chối và cảm giác “bị bỏ rơi”, cô đơn và bất lực sau đó.