Động Lực Bản Thân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cách thứ nhất: bỏ mọi thứ không cần thiết sang một bên

Bạn phải học cách bỏ qua mọi thứ khiến bạn phân tâm trong việc đạt được mục tiêu và đẩy bạn ra khỏi con đường đã định. Phát triển kỹ năng này không quá khó, nhưng kết quả từ việc sử dụng nó có thể là tuyệt vời nhất. Hãy dành một chút thời gian rảnh để suy nghĩ về những kế hoạch cho cuộc sống của bạn. Hãy suy nghĩ về những nhiệm vụ bạn đã đặt ra vào lúc này và nhận ra liệu bạn có thực sự cần tất cả những điều này hay không. Chắc chắn, bạn có thể tìm thấy thứ gì đó không đòi hỏi nỗ lực của bạn và bạn có thể ném sang một bên. Điều đó xảy ra là một số nguyện vọng được áp đặt lên chúng ta bởi xã hội, quảng cáo, thậm chí cả cha mẹ. Nếu bạn thực sự muốn một thứ gì đó, hãy chỉ để lại thứ đó cho chính mình, và quên đi những thứ còn lại. Tất cả những gì không cần thiết là gánh nặng tâm lý khiến bạn không thể sử dụng hết khả năng của mình để đạt được những gì bạn thực sự cần. Năng lượng được giải phóng do bỏ qua mọi thứ thừa thãi sẽ không ngừng nuôi dưỡng bạn và tăng năng suất cá nhân của bạn.

Phương pháp hai: Duy trì nhật ký thành công

Tạp chí Thành công là một công cụ rất hiệu quả để tạo động lực cho bản thân. Nó là một loại nhật ký, trong đó bạn phải viết ra tất cả những thành tựu của mình. Ngay cả những điều không đáng kể nhất. Đây có thể là một mối quan hệ quen biết tốt do bạn chủ động, lời khen ngợi từ sếp về một báo cáo được chuẩn bị tốt, tăng thu nhập, bỏ thói quen xấu, v.v. Bạn nên ghi nhật ký này hàng ngày, bởi vì bất kỳ ngày nào cũng có nhiều sự kiện, trong đó chắc chắn sẽ có những sự kiện tốt. Bạn càng viết ra nhiều, thì nhật ký của bạn sẽ càng có nhiều tiến bộ. Cuộn và đọc nó vào buổi sáng và buổi tối, bất cứ khi nào bạn có tâm trạng tồi tệ và cảm thấy thiếu năng lượng, mất động lực hoặc dường như bạn đang đứng yên và không tiến bộ. Một màn hình hiển thị trực quan về tất cả những thành công và thành tích của bạn sẽ mang lại cho bạn một khoản phí tích cực mới và sức mạnh để tiếp tục hành động.

Phương pháp ba: Làm việc trong một môi trường phù hợp

Thoạt nghe, điều này có vẻ ngây thơ, nhưng trên thực tế, môi trường xung quanh chúng ta có tác động rất mạnh đến tâm trạng và động lực của chúng ta. Bạn làm việc ở đâu không quan trọng. Nhưng nếu nơi làm việc của bạn bừa bộn, nhiều bụi bẩn, mọi thứ không như ý muốn hoặc môi trường nói chung khiến bạn khó chịu, hãy nhớ khắc phục tình trạng này. Bạn nên làm việc trong một bầu không khí phù hợp với bạn, khơi gợi những cảm xúc tích cực trong bạn, nơi bạn cảm thấy thoải mái và ấm cúng. Thu dọn, sắp xếp mọi thứ theo cách bạn thích, sử dụng khả năng sáng tạo của bạn: treo một vài bức tranh truyền cảm hứng cho bạn, dán nhãn có dòng chữ thúc đẩy, đặt một cuốn sách bạn thích đọc tiếp theo, bật bản nhạc yêu thích của bạn. Môi trường “của bạn” sẽ có tác dụng có lợi cho bạn và góp phần vào công việc hiệu quả, bởi vì bạn sẽ thích ở trong đó.

Cách thứ tư: đặt mục tiêu rõ ràng

Thiết lập mục tiêu có tác dụng cực kỳ thúc đẩy một người. Đầu tiên, khi thiết lập mục tiêu, bạn sẽ tự động bắt đầu nghĩ về những điều thúc đẩy bạn. Thứ hai, khi đặt mục tiêu, bạn nghĩ về thời gian đạt được từng mục tiêu, điều này đã đưa thành tích của họ đến gần hơn và đóng vai trò như một động lực bổ sung. Thứ ba, phản ánh mục tiêu của bạn và thành tích của họ, bạn vô thức suy nghĩ về các lựa chọn khác nhau để thực hiện chúng. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng suy nghĩ là vật chất. Những thôi thúc tràn đầy năng lượng trong suy nghĩ của bạn sẽ thu hút tất cả những sự kiện mới vào cuộc sống của bạn, những sự kiện này có khả năng mở ra trước mắt bạn, nói một cách hình tượng, những cánh cửa trước đây đã đóng lại. Để thiết lập mục tiêu hiệu quả, ngày nay có rất nhiều phương pháp hiệu quả. Bạn có thể tự làm quen với một số trong số chúng ở đây và ở đây.

Cách thứ năm: sử dụng các tài liệu tạo động lực

Phương pháp này là một trong những động lực nhất. Nó bao gồm việc bạn làm quen một cách có hệ thống (ví dụ: nửa giờ hoặc một giờ mỗi ngày) làm quen với những câu chuyện thành công của những người khác nhau. Và bạn có thể tìm thấy rất nhiều câu chuyện như vậy. Xem phim và phim tài liệu cho thấy ai đó đã thành công như thế nào. Đọc sách báo, nghe các bản ghi âm tạo động lực. Nhờ có Internet ngày nay, bạn có thể tìm thấy một số lượng đáng kinh ngạc về nhiều loại tài liệu thúc đẩy về hầu hết mọi chủ đề. Bằng cách thực hành phương pháp này thường xuyên, bạn sẽ có thể cung cấp cho mình một dòng thông tin liên tục chỉ những thông tin bạn cần, điều này sẽ nạp năng lượng sáng tạo cho bạn, thay đổi hướng suy nghĩ của bạn để đạt được thành công và tạo động lực. Ngoài ra, những câu chuyện thành công của những người khác nhau là những ví dụ rõ ràng cho thấy rằng bất kỳ ai cũng có thể đạt được những kết quả đáng kinh ngạc nhất.

Cách thứ sáu: làm các nhiệm vụ khác nhau

Nhờ các nghiên cứu tâm lý khác nhau, người ta đã biết chắc chắn rằng làm việc liên tục cho một dự án có xu hướng mệt mỏi và nhàm chán. Nếu bạn chỉ làm một việc trong thời gian dài, thì trạng thái mệt mỏi sẽ diễn ra nhanh hơn nhiều so với những tình huống bạn đang làm những việc khác. Nếu bạn cảm thấy bắt đầu mệt mỏi với công việc đang làm, hãy dừng lại, chuyển sự chú ý sang việc khác, làm một số việc nhỏ nhưng không liên quan hoặc chỉ thư giãn. Hãy nghỉ ngơi và tạm dừng. Sau một thời gian, sức mạnh của bạn sẽ được phục hồi và bạn sẽ có thể làm những gì bạn đang làm với sức sống mới và động lực mới.

Cách thứ bảy: vui mừng khi thất bại

Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng đây là cách bạn cần hành động. Những thất bại và thất bại nên được ăn mừng, không nên đau buồn vì chúng. Thực tế là tất cả những thành công, thành tựu, thất bại và thất bại đều là kết quả của hành động của chúng ta. Như họ nói, bạn cần phải học hỏi từ những sai lầm. Do đó, hãy coi thất bại như những người thầy. Đây chính xác là bài kiểm tra quỳ sẽ cho thấy chúng ta đang hành động một cách thành thạo và hiệu quả như thế nào. Nếu có điều gì không ổn, chúng ta cần phải điều chỉnh lại kế hoạch hành động và suy nghĩ về một chiến lược mới. Thomas Edison liên tục thất bại trong việc phát minh ra bóng đèn. Khi được hỏi tại sao anh ấy không dừng lại sau khi thất bại một nghìn lần, anh ấy trả lời rằng, sau một nghìn lần thất bại, anh ấy đã học được hàng nghìn cách làm thế nào để bạn không thể tạo ra một bóng đèn. Tuân thủ vị trí này trong các hoạt động của bạn.

Cách thứ tám: kết nối với những người tốt nhất

Tin tôi đi, phương pháp này có thể thay đổi đáng kể toàn bộ cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Để trở nên tốt hơn, bạn cần phải giao tiếp với những người giỏi hơn bạn bằng cách nào đó. Để đạt được kết quả cao, bạn cần giao tiếp với những người có kết quả tốt hơn bạn. Điều này chắc chắn sẽ dẫn bạn đến sự phát triển cá nhân và chinh phục những đỉnh cao mới. Tuy nhiên, bên cạnh đó, bạn cần cố gắng giao tiếp không chỉ với những người giỏi nhất mà còn với những người có tư duy tích cực. Thực tế là có một hạng người như những người tiêu cực. Họ luôn phàn nàn về điều gì đó, liên tục than vãn về các vấn đề, đánh giá người khác và hoài nghi về bất kỳ thành công nào. Giao tiếp với họ là mỏ neo kéo bạn xuống đáy. Nghe có vẻ khó khăn, nhưng điều đó đáng để “lọc” vòng kết nối của bạn và cố gắng tương tác với những người tiêu cực ở mức tối thiểu. Gặp gỡ những người tích cực, có động lực, tận hưởng cuộc sống, mỉm cười và nói đùa bất kể điều gì. Sau một thời gian, bạn sẽ rất ngạc nhiên vì chất lượng cuộc sống của bạn đã được cải thiện, và bản thân bạn cũng trở thành một người vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Phương pháp 9: Hiểu nỗi sợ hãi là được

Nhiều người có những mục tiêu và kế hoạch lớn cho cuộc đời, nhưng họ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì. Họ bị cản trở bởi sự sợ hãi. Nó làm lung lay mọi suy nghĩ và chuyển động của họ, giống như thỏ đã nhìn thấy một con sói. Hãy hiểu rằng sợ hãi là điều bình thường. Sự khác biệt duy nhất là đối với một số người, nỗi sợ hãi là cái cớ để họ khoanh tay và không làm gì, trong khi đối với những người khác, đó là động lực để tăng trưởng, phát triển và đạt được thành công. Hãy tiến lên, ngay cả khi bạn sợ thất bại. Đây là cách duy nhất bạn có thể tự kiểm tra sức mạnh và tìm ra khả năng của mình. Tốt hơn là bạn nên thử một thứ gì đó và tìm hiểu xem liệu bạn có thành công hay không, còn hơn là chần chừ và không bao giờ tìm hiểu. Hãy biến nỗi sợ thành đồng minh của bạn, điều này sẽ luôn kích thích bạn hành động. Đương nhiên, bạn không nên lao đầu vào bể bơi - hãy luôn giữ tỉnh táo và bình tĩnh.

Cách thứ mười: phát triển thế giới nội tâm của bạn

Mong muốn phát triển thế giới nội tâm của họ là đặc điểm của hầu hết những người thành công. Cố gắng giữ cho thế giới bên trong của bạn trong sạch và bảo vệ nó khỏi sự xâm nhập của bất kỳ yếu tố tiêu cực nào phá hủy nó và có tác động hủy diệt. Kết quả của việc “vệ sinh” như vậy sẽ là một luồng suy nghĩ tự do, cảm giác hòa hợp, phát triển trực giác, nhẹ nhàng nội tâm và thậm chí là tình trạng thể chất và sức khỏe tốt hơn. Và là những kỹ thuật hiệu quả nhất cho phép bạn bảo vệ thế giới bên trong của mình khỏi bị phá hủy và phát triển nó, bạn có thể đề xuất các phương pháp thực hành như thiền định, đọc thần chú, thực hành chánh niệm, v.v.

Và cuối cùng, một khuyến nghị hiệu quả nữa: hãy luôn nhớ rằng thời gian có xu hướng trôi đi và cuộc sống vẫn trôi qua. Và nó phụ thuộc vào bạn bạn sẽ sống nó như thế nào: bạn sẽ ở lại trong số những người đã không thể nuôi dưỡng bản thân, để cả cuộc đời trôi theo dòng chảy của nó, quên đi mục tiêu và phản bội ước mơ của mình, hay bạn sẽ kéo chính mình lại với nhau, thực hiện bản thân theo cách bạn muốn và sẽ có thể đạt được những gì bạn muốn hơn bất cứ điều gì khác! Hãy nghĩ đến thực tế rằng bạn sẽ luôn có cơ hội cúi đầu, gục đầu, khóc lóc và trở thành nô lệ cho hoàn cảnh. Nhưng chỉ hôm nay và chỉ bây giờ, bạn mới có thể quyết định trở thành người chiến thắng - người chiến thắng nỗi sợ hãi, sự bất an, thói quen xấu của bạn và cuối cùng là vượt qua chính bản thân bạn!