2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chia ly, mất mát. Chia ra. Một từ ngắn gọn mà ẩn chứa một sự mất mát.
Mất đi những mối quan hệ có ý nghĩa. Nó xảy ra rằng hậu quả của mất mát có thể giống như sau:
Cô yêu Ngài, kết hôn, vui vẻ và hạnh phúc, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên, cho đến lần đầu tiên Ngài giơ tay với cô … Và sau đó, lặp đi lặp lại. Và tất cả càng khủng khiếp và tức giận hơn. Trong một thời gian dài cô không tin vào những gì đã xảy ra … cô tìm những lời bào chữa, những lời giải thích - cho đến khi cô hiểu ra - đã đến lúc tự cứu lấy mình. Vẫn còn sống. Khởi hành, ly hôn
Và Cô đã may mắn gặp được một người đàn ông và kết hôn lần nữa và sinh ra một cô con gái … Nhưng..
Lưng đau không chịu được. Nhưng đau đầu tột cùng, suy nhược, suy nghĩ muốn tự tử … và nước mắt … nước mắt … nước mắt … Tôi không thể sống như thế này được nữa! Sự mất mát không chỉ của riêng người lớn. Theo cách tương tự, con cái có thể sống chia tay với cha mẹ. Và nỗi đau giống như một kỷ niệm - đau ngực, đau lưng, có thể nhắc nhở bạn về sự mất mát trong suốt cuộc đời
Đây là ký ức của cơ thể. Một dư âm về cơ thể của nỗi đau mất đi các mối quan hệ có ý nghĩa và ký ức bị lạm dụng.
Theo quy luật, họ đến trị liệu trong trạng thái trầm cảm, khi cần một cuộc tư vấn sơ bộ với bác sĩ tâm thần, và chỉ sau đó - liệu pháp tâm lý.
Vì vậy, liệu pháp chấn thương soma. (Tôi giới thiệu các đồng nghiệp của mình đến các tác phẩm của P. Levin).
Theo cách tiếp cận này, một sự kiện đau thương được coi là một sự kiện bị gián đoạn, một phản ứng phòng thủ tự nhiên không hoàn chỉnh - bay, chiến đấu hoặc quay vòng. Phục hồi những phản ứng tự nhiên của cơ thể liên quan đến việc chữa bệnh.
Giai đoạn đầu - có lẽ quan trọng nhất là thiết lập bầu không khí tin cậy và an toàn, hợp tác với bệnh nhân. Đúng, đây là cách mà bất kỳ liệu pháp nào cũng nên làm, nhưng hãy nhớ rằng cảm giác an toàn đặc biệt quan trọng đối với những người đã từng bị bạo lực hoặc sốc chấn thương, vì nạn nhân đã có tiền sử không thể tự bảo vệ mình. Đối phó với chấn thương và dấu vết của nó không được thực hiện bằng cách ép buộc! Bệnh nhân có quyền gián đoạn liệu pháp bất cứ lúc nào.
Giai đoạn hai - tìm kiếm tài nguyên. Trước khi ra trận, anh hùng trong truyện cổ tích tự kiếm cho mình một vũ khí hoặc những người trợ giúp. Và với chúng tôi mọi thứ hoàn toàn giống nhau. Nguồn lực bên ngoài - hỗ trợ của gia đình và bạn bè, sở thích. Nội tâm - suy nghĩ, hình ảnh, ký ức, cảm giác. Hãy dừng lại ở đây. Chúng ta cần tìm những cảm giác cơ thể hỗ trợ và củng cố - những cảm giác ấm áp hoặc mát mẻ dễ chịu, rung động, ngứa ran, cảm giác về dòng chảy của năng lượng với một ký ức dễ chịu.
Chúng ta sẽ phát triển các nguồn lực, học cách gọi chúng như Sivka-Burka: "Đứng trước mặt ta như lá trước cỏ!" Đó là các nguồn lực sẽ cho phép bạn làm việc với chấn thương và duy trì sự cân bằng bên trong.
Giai đoạn ba - tạo ra ranh giới của trải nghiệm đau thương. Chấn thương không phải là vô tận - nó có một số phản ứng cụ thể của cơ thể. Nhiệm vụ của chúng ta là học cách nhận thức về chúng, theo dõi chúng và đặt tên cho chúng. Đây thường là các triệu chứng cơ thể như co thắt, co thắt, run, đánh trống ngực, chóng mặt, v.v.
Do đó, hai "phễu" được tạo ra - "phễu chấn thương" và "phễu chữa lành".
Trên thực tế, liệu pháp diễn ra nhờ vào "cuộc đối thoại" giữa hai phễu - khi các cảm giác của cơ thể chuyển từ trạng thái cơ thể sang trạng thái chấn thương và ngược lại. Từ từ, từng bước, làm việc nhất quán với từng triệu chứng.
Bây giờ chúng ta hãy quay lại từ đầu:
Tại quầy lễ tân, một phụ nữ 32 tuổi sống sót sau cuộc ly hôn khó khăn - chồng cũ ghen tuông, đánh đập, dọa giết. Cô ấy thực sự đã tìm cách trốn khỏi nhà, nương náu với cha mẹ và đệ đơn ly hôn. Mấy năm trôi qua, cô ấy lại lấy chồng, sinh con. Nhưng bỗng nhiên quá khứ “phủ lên” - một nỗi nhớ khó nguôi ngoai, nước mắt, sợ hãi, cảm giác cuộc sống chẳng còn ý nghĩa gì
Trạng thái trầm cảm, bác sĩ chăm sóc đề nghị liệu pháp tâm lý.
Tình tiết đau thương được phác họa rõ ràng - ngay cả ký ức và câu chuyện về nó cũng khiến người xem phải rơi nước mắt, cảm giác nghẹn ở cổ họng và buồn nôn.
Để làm việc với nhiều triệu chứng phức tạp như vậy đòi hỏi sức mạnh - những nguồn lực mà chúng ta tìm kiếm ở cùng một nơi khu trú chấn thương - đây là những nguồn lực của cơ thể.
Cảm giác bình yên đến từ hơi ấm ở vùng vai và cẳng tay. Cảm giác này đối với bệnh nhân gắn liền với những kỷ niệm thời thơ ấu và thời niên thiếu, với sự bao bọc của cha mẹ cô:
- Bờ vai trở nên ấm áp, có cảm giác họ sẽ che chở cho tôi, không bị xúc phạm, sẽ khiến tôi bình tĩnh lại … như hồi còn bé … Như thể họ ôm tôi … Ngay lập tức tôi nhớ đến bố mẹ tôi, con gái, chồng. Tôi cảm thấy bình tĩnh và ấm áp khi đặt tay lên cẳng tay …
Người bệnh khẽ lắc lư, vuốt ve cẳng tay, mỉm cười.
Điều hữu ích ở đây là tăng cường nguồn lực cơ thể - để quan sát những cảm giác ấm áp, bình yên, an ninh và sự biến đổi của chúng.
Tâm trạng của bệnh nhân thay đổi đáng kể trong suốt phiên điều trị: từ bối rối, trầm cảm, cô ấy chuyển sang niềm vui bình tĩnh từ cảm giác an toàn, và sau đó, khi trạng thái nguồn lực tăng lên, chuyển sang cảm giác bình tĩnh và sẵn sàng chiến đấu.
Bây giờ chúng ta chuyển sang giai đoạn xử lý ngữ nghĩa. Vấn đề là việc mất đi một mối quan hệ có ý nghĩa thường ngăn cản khả năng Tin tưởng người khác.
Trong trường hợp của chúng tôi, bệnh nhân đang cố gắng "diễn lại" câu chuyện của mình với người chồng đầu tiên không thành công, thực tế là "không nhận thấy" rằng cô ấy đang sống ở một thời điểm khác, ở một nơi khác, với một con người khác. Cô ấy lúc nào cũng căng thẳng, cố gắng “kiềm chế”, “đừng để lộ ra ngoài trước đòn đánh, bởi vì tin tưởng sẽ rất đau đớn”.
Nhiệm vụ của chúng tôi là tách biệt cảm xúc phức tạp này đối với hai con người hoàn toàn khác nhau - một phức hợp nơi tình yêu, nỗi sợ hãi, lòng căm thù, sự oán giận, sự ngờ vực và hy vọng được trộn lẫn.
Ở đây bạn có thể áp dụng kỹ thuật theo dõi cảm giác trong cơ thể - bao gồm cả cảm giác đau đớn.
Điều rất quan trọng là sử dụng kỹ thuật theo dõi động lượng.
Chuyển động có thể là bất cứ thứ gì - chuyển động phòng thủ, đấu vật, đóng băng. Trong trường hợp của chúng tôi, sự run rẩy trên đôi tay được thay thế bằng việc nắm chặt tay và hàng loạt cú đánh vào lưng ghế.
Quyết tâm tích lũy nhưng không thành hiện thực. Sau một loạt trận đòn, một cảm giác thư thái, bình yên và tĩnh lặng đến.
Hiểu ra rằng câu chuyện với chồng cũ đã là quá khứ, và mối quan hệ cần được xây dựng với một người khác. Ngay lập tức cảm giác dịu đi và mệt mỏi … Những cơn đau trên cơ thể không còn nữa. Có một cảm giác ấm áp khắp cơ thể.
Trong quá trình làm việc tiếp theo, một hình ảnh mới đã xuất hiện. Đau ngực được mô tả như một quan tài chứa một thứ gì đó rất quan trọng. Quan trọng đến mức thật đáng sợ khi mở nó ra.
- Nhìn vào hộp. Cố ấy đang ở đâu? - Mọi thứ ở cùng một chỗ, trong rương. Cô ấy xinh đẹp, già dặn. Và rất khó. Máy ép. - Nhìn cô ấy cẩn thận, đừng vội. Chuyện gì đang xảy ra với cái hộp? “Tôi sợ khi nhìn nó… ở đây cái nắp tự mở ra… có một lưỡi dao cạo…. Tôi sợ… Nó sắc bén…
Bệnh nhân vuốt cẳng tay, thu mình vào ghế, trong góc nhà, co chân, chụm đầu gối …
- Bây giờ bạn muốn làm gì? - Vứt bỏ hình ảnh này đi … Lưỡi dao gỉ sét và nguy hiểm này … Bằng một cử chỉ, cô ấy cho thấy cách cô ấy ném chiếc hộp ra khỏi bản thân cùng với những thứ bên trong nó. - Tiếp tục động tác này, tiếp tục ném xa bạn
Chuyển động ném sớm chuyển thành chuyển động đánh. Những cú đánh kèm theo những tiếng la hét: "Của anh đây!" "Trên!" "Đừng bao giờ chạm vào tôi!"
Sau đó là cảm giác yên bình và tĩnh lặng. Đó là đặc điểm mà hầu hết bệnh nhân thường thậm chí không nghi ngờ "hộp với dao cạo" lưu giữ bao nhiêu và loại cảm xúc nào.
Đây là cách phản ứng và hoàn thành chuyển động bảo vệ bị gián đoạn - nó mang lại sự ấm áp trong cơ thể, cảm giác bình yên, bình yên và (!) Cơ hội để tự vệ.
Sau đây, được sự cho phép của bệnh nhân, là những trích đoạn của tác phẩm. Liệu pháp vẫn chưa được hoàn thành. Nhưng những gì đã đạt được: cảm giác lo lắng chung đã biến mất, quyền tự bảo vệ mình đã có, mối quan hệ với chồng cũ đã chấm dứt, các biểu hiện soma đã biến mất - đau đầu, đau ngực.
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Chán? Chán Là Gì? Điều Gì ẩn Sau Sự Buồn Chán? - Nếu Bạn đang Buồn Chán Thì Sao?
Chủ nhật lại … Tôi xem bộ truyện - chán, chơi game - chán, đi dạo chơi - chán … Chán tưởng chừng là cảm giác đơn giản, nhưng thực tế ẩn chứa rất nhiều tình cảm, mong muốn và nhu cầu. . Sự buồn chán tưởng chừng như vô hại, nhưng nó có thể khiến cuộc sống của bạn hoàn toàn không thể chịu đựng nổi.
Chấn Thương Do Ném, Chấn Thương Do Ném: Liệu Pháp Từ Bỏ
Đối với chúng tôi, bị bỏ rơi là cảm giác của một người mà chúng tôi đã đơn phương không còn giao tiếp. Đồng thời, người bỏ không cho làm thủ tục ly thân. Anh ta chỉ đơn giản là biến mất. Anh ấy không nói: "Em quan trọng với anh", hay "
Trên Một Lưỡi Dao Cạo
Tôi đã làm việc với bố mẹ trong nhiều năm, và cho đến ngày nay, họ vẫn thường tìm đến tôi để xin lời khuyên từ các ông bố bà mẹ. Chủ yếu là các mẹ. Và gần đây, tôi ngày càng nghĩ nhiều hơn về việc quay trở lại làm việc với các thanh thiếu niên.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
Nhóm Trị Liệu: Liệu Pháp Nhóm Khác Với Liệu Pháp Cá Nhân Như Thế Nào
Vậy, sự khác biệt giữa liệu pháp tâm lý cá nhân và nhóm là gì? Tôi nghĩ liệu pháp nhóm cực kỳ hữu ích khi bạn bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của mình, rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, nhưng rất khó để xác định cụ thể điều gì … Tất nhiên, trong liệu pháp cá nhân, vấn đề này cũng được giải quyết, nhưng điểm đặc biệt của liệu pháp nhóm là bạn nghe những câu chuyện khác nhau của các thành viên trong nhóm, và một số câu chuyện trong số họ có thể vang
