2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi rất thường nghe khách hàng (cả trong trị liệu và hướng dẫn nghề nghiệp) về việc họ khó hoàn thành nhiệm vụ công việc như thế nào. Họ ép mình làm điều gì đó khó khăn đến mức nào, liên tục trì hoãn và trải qua cảm giác chán chường và ghê tởm. Không có niềm vui. Và như thể cách duy nhất để đối phó với điều này là nằm xuống và chết dần chết mòn, bởi vì "trước đây tôi yêu công việc của mình rất nhiều, bây giờ chuyện gì xảy ra, thật kinh khủng."
Trong xã hội hiện đại, niềm vui công việc giống như tình yêu sét đánh. Theo nghĩa - "hóa học" hoặc xảy ra hoặc không. Cupid hóa ra có phải là một tay thiện xạ điêu luyện hay không. Do đó, một thành phần khổng lồ của tài sản xuất hiện trong khái niệm "nghề nghiệp" như một thứ không phụ thuộc vào chúng ta. Phụ thuộc vào vận may, nghiệp báo, thần Cupid, bố mẹ (người đã từng chê bai bức vẽ đầu tiên của bạn). Từ bất cứ điều gì, chỉ là không từ chính chúng ta.
Nhà tâm lý học nổi tiếng Mihai Chikesentmihalyi xem niềm vui công việc thông qua khái niệm "trạng thái của dòng chảy". Chắc hẳn mỗi bạn đều trải qua ít nhất một lần trong đời. Trạng thái khi bạn đắm chìm trong hoạt động, không nghe thấy hay nhìn thấy gì xung quanh. Khi bạn say mê một cách khó tin với quá trình này, đến mức bạn có thể quên ăn và mất thời gian để làm việc khác. Đôi khi bạn thậm chí mất cảm giác về thời gian, hoàn toàn đầu hàng trước dòng chảy này. Nhiều đến mức bạn có thể "tỉnh dậy" sau ba giờ với cảm giác như mới một giờ trôi qua.
Như bạn có thể thấy, flow hoàn toàn trái ngược với sự buồn chán và chán nản. Hầu hết các nhà khoa học đã thực hiện khám phá của họ thông qua dòng chảy, và các nghệ sĩ đã vẽ những bức tranh đẹp nhất của họ. Nhưng điều thực sự là ở đó - mọi nhà quản lý đều thầm mơ về một nhân viên có đôi mắt "bỏng mắt" - nhà tuyển dụng vẫn thường chỉ ra họ như một yêu cầu đối với một ứng viên trong các bản mô tả công việc.
Trạng thái dòng chảy không phải là một cuộc xổ số ngẫu nhiên. Và có một số yếu tố có thể gây ra nó. Vì vậy, để bắt đầu yêu thích công việc của mình, bạn cần phải:
- Tìm một nhiệm vụ khả thi … Hơn nữa, nó là khả thi. Nếu nhiệm vụ quá dễ dàng, nó có thể gây nhàm chán. Ví dụ như, một trợ lý bộ phận đã phát triển lâu hơn vị trí này. Nếu nó quá khó, nó có thể gây ra cảm giác kém cỏi của chính mình. Như trường hợp của một học sinh lớp 3, một học sinh xuất sắc mà chúng tôi bất ngờ gửi đi học lớp 11. Các nhiệm vụ khả thi gây ra cho chúng ta hiệu ứng "wow" và buộc chúng ta phải tìm kiếm các giải pháp mới, dựa trên kiến thức mà chúng ta đã có. Hãy suy nghĩ về điều đó: bạn có thể cảm thấy không muốn làm việc ngay bây giờ, bởi vì nhiệm vụ của bạn quá đơn giản hoặc khó khăn đối với bạn. Có thể đáng để nói chuyện với quản lý của bạn về điều này.
- Tiêu điểm … Đó là, tập trung sự chú ý của bạn và tập trung vào việc thực hiện một nhiệm vụ cụ thể. Và trong điều này, tất cả chúng ta đều là duy nhất. Ai đó hoàn toàn không bị phân tâm ngay cả trong một không gian ồn ào được hạ thấp cho 100 người, trong khi một người nào đó cần sự yên tĩnh để tập trung. Ai đó giúp tập trung âm nhạc, và ai đó - chỉ hoàn toàn im lặng. Điều quan trọng cần nhớ là sự chú ý của chúng ta được kích hoạt bởi nỗ lực có ý chí. Có nghĩa là, ngay cả khi bạn thích vẽ vô cùng, thì việc ngồi xuống giá vẽ cũng có thể mất một chút công sức. Sự tập trung của chúng ta đôi khi giống như một chiếc máy bay đang cất cánh - cần nhiều nỗ lực hơn nữa để có thể cất cánh. Sau đó, mọi thứ dễ dàng hơn nhiều.
- Xây dựng mục tiêu … Các nhà khoa học đã phỏng vấn những người sống sót sau nỗi kinh hoàng của các trại tập trung trong Thế chiến II. Hóa ra những người có mục tiêu vẫn còn sống. Tất cả đều khác nhau: có người mơ về một gia đình, có người muốn hoàn thành một cuốn sách, có người muốn xây một ngôi nhà. Mục tiêu giúp chúng ta vượt qua khó khăn và các hoạt động không mục đích thường là động lực thúc đẩy. Do đó, nếu bạn đi làm chỉ để đi làm, hãy cố gắng tìm ra mục tiêu mong muốn nhất cho bản thân. Và có thể tác phẩm sẽ mang những ý nghĩa mới.
- Nhận phản hồi … Hỏi người quản lý của bạn về chất lượng công việc của bạn, làm rõ điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Cho bạn bè xem những bức tranh của bạn. Hãy thử phỏng vấn để có cái nhìn độc lập về bạn với tư cách là một người chuyên nghiệp. Lòng tự trọng của chúng ta được hình thành bởi cách người khác nhìn nhận chúng ta. Và càng nhiều người cung cấp cho bạn phản hồi, nó sẽ càng khách quan hơn trong mối quan hệ với thế giới thực. Hơn nữa, những phản hồi tích cực và công nhận điểm mạnh của bạn thường làm tăng mong muốn làm việc và phát triển của chúng tôi.
- Nếu tất cả điều này không hoạt động, kiểm tra xem bạn đang làm gì … Có lẽ bạn đã mơ ước được nhảy múa suốt cuộc đời, và bố mẹ bạn đã xem bạn là một luật sư từ khi còn nhỏ. Và họ đã làm luật sư cho bạn. Đồng thời, nhu cầu khiêu vũ của bạn vẫn chưa được đáp ứng. Trong việc tìm kiếm chính mình, lời khuyên của một chuyên gia hướng nghiệp có trình độ có thể giúp ích cho bạn - bạn sẽ cùng nhau tìm ra chiến lược tối ưu nhất để thay đổi lĩnh vực hoạt động. Cuối cùng, bạn sẽ bắt đầu tận hưởng công việc của mình.
Tôi muốn bạn tận hưởng cuộc sống nhiều nhất có thể.;)
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Tình Trạng Của Người Mẹ Khi Mang Thai ảnh Hưởng Như Thế Nào đến Cuộc Sống Của đứa Trẻ?
Cuộc sống của chúng ta bắt đầu không phải từ khi sinh ra, mà là từ lúc thụ thai. Tất cả những gì mẹ tôi nghĩ về chúng tôi, những nghi ngờ và lo lắng của bà - tất cả những điều này đều phản ánh về chúng tôi. Một mặt, chúng tôi là một với mẹ tôi, mặt khác, chúng tôi tự phát triển.
“Trí Tuệ Giác Quan. Kết Nối Các Thái Cực "hoặc" Làm Thế Nào để Bắt đầu Yêu Thích Công Việc Của Bạn? "
Khi tôi bắt đầu bước những bước đầu tiên vào tâm lý học thực tế, tôi bắt đầu bắt gặp các nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý, những người đã lớn tiếng và kiên trì khẳng định về tác hại của “suy nghĩ”. Một trong những lập luận chính, nổi bật là sự đối lập của suy nghĩ với cảm xúc.
Cãi Nhau Với Bạn Thân / Bạn Trai. Làm Thế Nào để Trang điểm? Làm Thế Nào để Lấy Lại Mối Quan Hệ?
Bạn đã ngừng giao tiếp với bạn bè hoặc bạn gái, bạn cảm thấy buồn chán và bạn không thể viết thư trước (hoặc gọi điện) - phải làm sao? Tình bạn là một mối quan hệ thân thiết quan trọng ngay cả khi ở tuổi trưởng thành. Mỗi người nên có ít nhất hai người bạn thân.
Làm Thế Nào để Chống Lại Việc Bị ảnh Hưởng? Tăng Lo Lắng. Làm Thế Nào để Chấp Nhận Bản Thân?
Ngày nay, rất nhiều người tìm đến thầy bói, nhà ngoại cảm và nhà chiêm tinh để "giúp đỡ" để giảm bớt lo lắng, nhưng họ không nhận được chính xác thông tin họ muốn nghe, vì vậy mức độ lo lắng chỉ tăng lên . Tại sao mọi người lại chuyển sang các chuyên gia như vậy?
