Bảy đặc điểm. Kiểm Tra Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mỗi người đều có những nét tính cách tích cực và tiêu cực. Nếu chúng ta biết về những phẩm chất của mình và chấp nhận chúng ở bản thân, thì chúng ta sẽ trung thành với những người khác có đặc điểm giống mình. Ví dụ, nếu một người thừa nhận rằng đôi khi anh ta nóng tính, thì anh ta sẽ tha thứ cho sự nóng nảy tương tự của người khác. Một người bị cản trở trong việc hiểu biết về bản thân bởi thực tế là, có một số phẩm chất "tiêu cực", những đặc điểm tính cách mà anh ta không thích ở bản thân, anh ta không sẵn sàng chấp nhận chúng hoàn toàn. Sau đó, trong tâm trí anh ta, những phẩm chất này được phóng chiếu lên những người khác và anh ta chuyển sự tức giận và từ chối của mình lên họ. Cảm giác lừa dối như vậy cho phép bạn duy trì lòng tự trọng, và do đó không bị từ chối.

Ví dụ, một người “không cho phép” bản thân có phẩm chất như sự lười biếng sẽ xung đột với tất cả những người thể hiện phẩm chất này. Hoặc một người không thích ai đó và muốn anh ta làm hại, nhờ cơ chế phóng chiếu, có được niềm tin rằng chính người kia đã âm mưu một điều gì đó xấu xa chống lại anh ta. Do đó, người này nhận được một lời bào chữa cho những cảm giác tiêu cực và thậm chí là hành động của mình. Một vi dụ khac. Một người gây ra tai tiếng ở nơi anh ta làm việc hiểu rằng anh ta đang làm một điều xấu, điều đó làm anh ta lo lắng, xáo trộn sự yên tâm của anh ta. Và sau đó, anh ấy phóng chiếu khuynh hướng của mình lên người khác, bắt đầu tin rằng mọi người đều đang gây tai tiếng, điều này khiến anh ấy dễ dàng hơn. Ý kiến sai lầm giúp anh bình tĩnh lại.

Sự hiểu biết về sự yếu kém của con người như vậy cho phép chúng ta kết luận: việc những người khác, theo ý kiến của tôi, "tệ hơn tôi" hoặc "giống tôi" không cho phép tự trọng. Hơn nữa, nó làm mất cảnh giác, cản trở sự hiểu biết khách quan về bản thân của một người. Để có ít xung đột và tự trọng hơn trong cuộc sống, trước hết bạn nên chấp nhận bản thân và người khác như họ vốn có. Đó là, hãy cho phép bản thân và người khác được là chính mình, xóa bỏ mọi yêu sách đối với người khác và nhớ rằng: chúng ta chỉ có thể thay đổi chính mình.

Một bài tập:

Trong vòng 10 phút, bạn sẽ cần viết ra 7 đặc điểm của mình vào một cột, trả lời câu hỏi "Tôi là gì?" Đồng thời, hãy nhớ rằng không có câu trả lời đúng hoặc sai, quan trọng hoặc không quan trọng cho câu hỏi này. Sau khi bạn lập danh sách 7 đặc điểm của mình, hãy viết đối diện với mỗi đặc điểm đó về ý nghĩa, nhưng không có tiền tố "không phải" (ví dụ: "tốt - xấu", không phải "tốt - không tốt")

Bây giờ, hãy xem kỹ hai danh sách mà bạn đã có được: anh hùng văn học, câu chuyện cổ tích hoặc nhân vật nào khác mà bạn biết - một chính trị gia, một hiện tượng tự nhiên, v.v. - có thể có 7 đặc điểm từ danh sách đầu tiên, và một - 7 đặc điểm nào

từ thứ hai. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để chọn những anh hùng có tất cả các đặc điểm này, bạn có thể chọn chúng phù hợp với sáu hoặc năm đặc điểm chính. Tên của anh hùng được chọn phải được ký tên theo nhóm đặc điểm tương ứng.

Bây giờ, hãy lưu ý những đặc điểm nào trong hai cột mà bạn chấp nhận ở bản thân và ở người khác, đặc điểm nào bạn trung lập và những đặc điểm nào bạn cho là không thể chấp nhận được đối với bản thân và người khác.

Dựa trên cuốn sách của I. V. Stishenok

Vì vậy, với sự trợ giúp của 7 đặc điểm về bản thân, bạn có thể tăng tính linh hoạt và lòng trung thành của chính mình đối với bản thân và người khác.