2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nỗi sợ hãi bị bỏ rơi sinh ra từ sự tuyệt vọng vì không thể kiểm soát tương lai và ảnh hưởng đến hành động của người bạn đời, điều mà chúng ta coi là quan trọng đối với bản thân.
Đúng vậy, chúng ta thực sự không thể kiểm soát tương lai, nhưng chúng ta có thể kiểm soát cảm xúc và hành động của mình trong hiện tại. Ví dụ, chúng ta có thể thuyết phục bản thân rằng người này đối xử tệ với chúng ta, không đánh giá cao, không thích, nói chung anh ta là một kẻ bạo hành và thuộc loại nguy hiểm.
Do đó, một người mất giá, đã không còn gây nguy hiểm cho chúng ta, không còn quan trọng nữa, và do đó, việc cắt đứt quan hệ với anh ta dễ dàng hơn. Và không có mối quan hệ - không sợ bị bỏ rơi, bị phản bội. Và do đó, chúng ta có ảo tưởng về khả năng kiểm soát tình hình.
Tuy nhiên, cái giá phải trả là ảo tưởng kiểm soát này là gì? Thiếu các mối quan hệ thỏa mãn, thường xuyên cảm thấy cô đơn.
Tại sao chuyện này đang xảy ra? Bởi vì một người hướng nỗ lực không phải để cải thiện chất lượng của các mối quan hệ, mà là để tránh những mối quan hệ này hoàn toàn.
Anh ấy quyết định ở lại một mình, trong vùng an toàn của mình, trong lớp vỏ bảo vệ khỏi cuộc sống, thay vì học cách đối phó với nỗi sợ hãi và cảm xúc của mình.
Với tất cả những điều này, hành vi này là ích kỷ, bởi vì nhằm mục đích chỉ lấy của người khác từ vị trí: "họ phải đáp ứng kỳ vọng của tôi", "họ chịu trách nhiệm về hạnh phúc của tôi" …
Rất khó để xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp trên nền đất đầy rung chuyển này.
Các mối quan hệ, bao gồm cả mối quan hệ yêu đương, phát triển khi người kia không cố gắng đạt được điều gì đó cho riêng mình, nhưng anh ta có thể chia sẻ điều gì đó (không phải đáp lại, mà từ trái tim).
Tuy nhiên, một người cản trở niềm tin rằng anh ta đang bị lợi dụng.
Không thể có mối quan hệ mà chúng ta chỉ được sử dụng.
Các mối quan hệ là một phần quan trọng trong cuộc sống của bất kỳ người nào, và trong các mối quan hệ, chúng ta đáp ứng nhu cầu của mình. Theo đó, vì chúng tôi vẫn đang ở trong một mối quan hệ, sau đó nhu cầu của chúng tôi tiếp tục được thỏa mãn. Và, tất nhiên, không ai đảm bảo rằng chúng sẽ tồn tại cho đến chết.
Nếu nhu cầu trong mối quan hệ của chúng ta không được đáp ứng, thì vấn đề là gì?
Tôi thường tiếp cận với những khách hàng không hài lòng với mối quan hệ của họ, đánh giá cao mối quan hệ, và đằng sau tất cả những điều này, tôi thấy nỗi sợ trở nên dễ bị tổn thương, sự lo lắng mong đợi bị bỏ rơi.
Nỗi sợ hãi này xuất phát từ thời thơ ấu, khi mối quan hệ với cha mẹ vô cùng bất ổn, thậm chí nguy hiểm, mất giá.
Rõ ràng là nếu bạn liên tục đánh con chó, nó sẽ né tránh ngay cả cái vẫy tay sắp vuốt ve nó.
Một người bị tổn thương cần phát triển các kỹ năng của tư duy thay thế, thoát ra khỏi đường hầm của niềm tin thông thường của mình, học cách tương quan ý tưởng của mình với các dữ kiện của thực tế.
Mức độ một người đã vượt qua điều này ở bản thân, có thể nói bằng chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ của anh ta, mức độ hài lòng.
Mức độ hài lòng cũng khá chủ quan, vì chúng ta có thể có rất nhiều điều tích cực, nhưng lại không nhìn thấy nó đằng sau sự sụt giá.
* Nghệ sĩ: Johnny Morant.
Đề xuất:
Phương Pháp Luận Khách Quan "Biểu đồ Xã Hội Học Gia đình" Như Một Phương Pháp Nghiên Cứu Lĩnh Vực Làm Cha (phần Hai)
Ngoài các tiêu chí chính thức để giải thích biểu đồ xã hội, nên sử dụng và tiêu chí có ý nghĩa , được phát triển bởi các nhà tâm lý học Ukraina Miroslava Gasiuk và Galina Shevchuk. Tôi muốn lưu ý rằng để giải thích đầy đủ các kết quả của phương pháp "
Các Biện Pháp Bảo Vệ Phổ Biến Nhất để Chống Lại Sự Xấu Hổ
Làm thế nào để chúng ta tránh xấu hổ? Theo những cách khác nhau, mỗi người đều có cách của riêng mình. Mọi người đều sống hết sức mình và được cứu khi có thể. Hãy làm nổi bật một số cách chính để che giấu sự xấu hổ của bạn. 1. Từ chối Là cách phòng vệ hiệu quả nhất trước mọi cảm giác khó chịu.
Những Người Chồng Rời Bỏ Gia đình. Tại Sao? Lời Khuyên Tốt Nhất Bạn Có Thể Nhận được Từ Một Cố Vấn Gia đình
Tại sao chồng bỏ gia đình? Chồng bỏ đi vì những lý do gì, có đảm bảo rằng chồng sẽ không bỏ đi không, đó là tất cả những gì tôi muốn trao đổi với các bạn trong bài viết của mình. Để bắt đầu, không có một trăm phần trăm đảm bảo rằng người chồng sẽ không bao giờ có nhân tình hoặc sẽ không quyết định rời bỏ gia đình.
Lý Tưởng Hóa Và Khấu Hao Như Một Biện Pháp Bảo Vệ
Tại sao chúng ta cần một cơ chế phòng vệ dựa trên sự giảm giá trị và sự cô lập? Khi nào thì tốt hơn để sử dụng nó? Khi nào thì sự phòng vệ này trở thành bệnh lý? Để hiểu chủ đề này, trước tiên bạn cần hiểu - lý tưởng hóa được hình thành như thế nào?
Phá Giá: Cách Phòng Thủ Tâm Lý Chống Lại Chúng Ta Và Làm Cho Cuộc Sống Của Chúng Ta Trở Nên Vô Giá Trị Và Chúng Ta Không Hạnh Phúc
Phòng thủ tâm lý là một trong những khái niệm lâu đời nhất trong phân tâm học, được Sigmund Freud khám phá và phát triển bởi những người theo ông. Nó vẫn được sử dụng bởi hầu hết các nhà trị liệu tâm lý. Tuy nhiên, theo các hướng khác nhau, hiện tượng này được mô tả hơi khác nhau, tùy thuộc vào những ý tưởng cơ bản về cấu trúc của tâm lý con người.
