Nỗi Sợ Hãi Cơ Bản Của Mọi Người Về Liệu Pháp Nhóm

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trị liệu nhóm là một trong những lĩnh vực phổ biến nhất trong lĩnh vực dịch vụ tâm lý ngày nay. Nếu cách đây 10-15 năm, làm việc nhóm phổ biến hơn khi làm việc với các vấn đề đơn lẻ, ví dụ như khi làm việc với vấn đề nghiện rượu hoặc thừa cân, thì giờ đây, nhóm được hình thành từ những người hoàn toàn khác nhau, những người gặp khó khăn trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Ưu điểm không thể phủ nhận của liệu pháp nhóm là hiệu quả về chi phí. Nhưng điều này là xa "+" duy nhất. Nhưng, thật không may, nhiều người từ chối cơ hội làm việc nhóm vì e ngại và sợ hãi. Bài viết của tôi tập trung vào ba trong số những nỗi sợ hãi chính mà mọi người có về liệu pháp nhóm.

1. Một số người cảm thấy rất khó khăn khi chia sẻ những vấn đề cá nhân của họ với người khác.

Trên thực tế, hình thức trị liệu nhóm ngụ ý khả năng giải quyết vấn đề của bạn mà không cần nói với bất kỳ ai về nó, thậm chí không phải là một nhà tâm lý học. Bạn có thể đóng vai trò của một người tham gia tích cực vào cuộc thảo luận về các vấn đề của một thành viên khác trong nhóm hoặc vai trò của một người quan sát bên ngoài. Dù bạn xác định vai trò nào cho bản thân thì quá trình trị liệu tâm lý sẽ diễn ra. Bạn sẽ thấy nhiều cách khác nhau để thoát khỏi tình huống khó khăn, những cách khác để giải quyết những vấn đề không bình thường đối với bạn. Bạn sẽ nhìn thấy những khó khăn của mình từ “đôi mắt khác”. Bạn sẽ làm phong phú thêm kinh nghiệm của mình với kinh nghiệm của các thành viên trong nhóm. Đồng thời, kinh nghiệm của tôi cho thấy những người tham gia lần đầu gặp mặt còn lầm lì, thiếu chủ động, ngại nói trước khán giả, sau một thời gian họ đã chuyển biến, tự tin hơn, bình tĩnh và vững vàng hơn khi thể hiện. Chức vụ. Họ có thể, và bạn cũng vậy.

2. Rất nhiều người quan tâm đến quyền riêng tư và bảo mật.

Trong thời đại của Internet và mạng xã hội, nỗi sợ hãi rằng câu chuyện của bạn sẽ được xuất bản trên hàng trăm trang Odnoklassniki và Facebook là một yếu tố chống lại việc tham gia liệu pháp nhóm cho rất nhiều người. Thực tế có một số cấp độ bảo mật và trách nhiệm.

- Trách nhiệm cá nhân. Định dạng công việc của nhóm giả định khả năng tham gia ẩn danh. Bạn có thể giới thiệu bản thân bằng một tên khác, chọn một bút danh hoặc một vai trò xã hội, chẳng hạn như "Tôi là vợ của chồng tôi."

- Trách nhiệm của nhóm trưởng. Trong nhóm của tôi, không được phép sử dụng bất kỳ thiết bị ghi âm, ghi hình nào cũng như chụp ảnh quá trình làm việc và các thành viên trong nhóm.

- Nhóm trách nhiệm … Trước khi bắt đầu công việc của nhóm, chúng tôi vạch ra ranh giới và quy tắc hoặc "ký kết hợp đồng", trong khuôn khổ mà mỗi người tham gia có trách nhiệm tự nguyện không phổ biến thông tin về những gì đang xảy ra trong nhóm ra bên ngoài nhóm.

Theo kinh nghiệm của tôi thì không. Theo kinh nghiệm của các đồng nghiệp tôi chưa từng có một trường hợp “rò rỉ thông tin” nào.

3. Liệu pháp nhóm không thể hiệu quả vì không có đủ thời gian để làm việc thông qua từng người tham gia.

Trên thực tế, liệu pháp nhóm không chỉ hiệu quả như liệu pháp cá nhân. Nhưng nó cũng có một số lợi thế, trong đó chính là sự gia tăng trải nghiệm mới. Cơ hội nhìn nhận vấn đề của bạn từ nhiều góc độ khác nhau giúp bạn có thể mở rộng nhận thức, hiểu biết đầy đủ hơn về hoàn cảnh của mình, phát triển và thay đổi theo hướng tốt hơn. Ngoài ra, bạn sẽ có được những phương pháp ứng xử và giải quyết vấn đề mới.