2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
"Điều gì được viết bằng bút, bạn không thể cắt nó ra bằng rìu"
Tôi vẫn nhớ những lần người ta viết thư cho nhau, gói kín trong phong bì giấy và mang vào hộp thư. Các quý cô cũng không bỏ qua cách nhắc nhở bản thân, dùng nước hoa yêu thích và tô son lên môi. Bạn bè có thể bao gồm một tấm bưu thiếp, một con tem, và thậm chí một tờ tiền lưu niệm. Nó thật lãng mạn biết bao, và quan trọng nhất là chân thành! Cảm giác giao tiếp thực tế vẫn còn. Nhưng thời đại công nghệ cao hiện đại đã "đánh cắp" cơ hội này của chúng ta, đổi lại là điện thoại, Internet, skype và e-mail. Vì vậy, thể loại sử thi đã đột biến, nhưng vẫn tồn tại!
Người ta vẫn viết thư cho nhau, nhưng bây giờ họ không cần phải đi đâu đó để gửi thư, chờ đợi câu trả lời trong hai ba tuần. Bạn có thể theo cách tương tự như "chèn" một bức tranh hoặc ảnh, gạch chân, gạch bỏ, bôi đen và xóa những gì bạn đã viết, ném nó vào thùng rác. Tất cả điều này xảy ra ngay lập tức! Đây là cách mà phương pháp "Tâm lý trị liệu tương ứng" xuất hiện.
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (ứng viên khoa học tâm lý, phó giáo sư, nghiên cứu sinh của Phòng thí nghiệm Cơ sở Khoa học Tư vấn và Trị liệu Tâm lý thuộc Viện Tâm lý thuộc Học viện Giáo dục Nga, viện sĩ Học viện Giáo dục Xã hội Matxcova) đã tìm ra một thuật ngữ mới cho phương pháp này - "Scribotherapy" (từ các từ Latinh: s cũi io - "để viết" và trị liệu - "điều trị"). Mặc dù thực tế đây là thư từ chứ không phải giao tiếp trực tiếp, nhưng kiểu tham vấn này có tác dụng mạnh mẽ của nhà tham vấn - nhà tâm lý đối với thân chủ. Bức thư của khách hàng đưa ra nhiều thông tin chẩn đoán tâm thần. Willy-nilly, người viết bức thư hiện thực hóa suy nghĩ của mình, đôi khi còn tốt hơn bằng lời nói. Anh ta hình thành, suy nghĩ kỹ càng, cân nhắc suy nghĩ của mình và đồng thời tự mình phân tích chúng. Việc trình bày thế giới nội tâm của mình trên giấy giúp một người hiểu được bản thân, về những người xung quanh, đặt mọi thứ vào đúng vị trí của nó. Tất cả điều này có tác dụng điều trị riêng của nó! Hơn nữa, nhiều người cảm thấy dễ dàng hơn nhiều khi bày tỏ suy nghĩ của mình trên giấy. Rốt cuộc, không ai nhìn thấy cảm xúc của họ, và thường rơi nước mắt, khi má đỏ lên, môi dưới run lên và lòng bàn tay đổ mồ hôi. Suy cho cùng, người ta nói “Giấy sẽ chịu đựng được tất cả” không phải là vô cớ. Nhưng giấy không chỉ bền mà còn có tác dụng. Liệu pháp Scribo ở dạng điện tử cho phép sử dụng các kỹ thuật xạ ảnh truyền thống: bản vẽ, thơ và văn xuôi của khách hàng. Mọi thứ giúp tổng hợp thông tin về trạng thái tâm lý của khách hàng: chữ viết tay, văn phong, từ thường dùng, từ - ký sinh, phông chữ, cấu trúc câu và nhiều hơn nữa.
Một điểm cộng rất lớn cho khách hàng là không chỉ nhận được phản hồi mà còn là khả năng giữ nó cho riêng mình. Để hướng tới cô ấy nhiều hơn một lần trong tương lai, hãy một lần nữa suy nghĩ về các khuyến nghị của nhà tâm lý học, hình thành câu trả lời, câu hỏi và yêu cầu mới.
Dưới đây là một số hướng dẫn để viết một lá thư "tâm lý trị liệu" cho bác sĩ tâm lý của bạn:
- Cho bản thân đủ thời gian rảnh để viết thư. Ai biết được là bao nhiêu phút, nếu không phải là giờ, bạn sẽ cần phải mô tả tình huống của mình.
- Đảm bảo rằng bạn chỉ có một mình trong phòng và không ai có thể đọc thư của bạn.
- Trước tiên, hãy cố gắng hình thành vấn đề của bạn bằng một vài từ, câu, sau đó tiết lộ chi tiết từng thời điểm.
- Giữ bình tĩnh nếu cảm xúc bất ngờ tràn ngập trong bạn, đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn, bởi vì bạn đang mô tả những khoảnh khắc khó khăn, tích điện âm và khó khăn trong cuộc sống của bạn. Nó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều vào cuối bức thư!
- Giải thích bạn mong đợi sự giúp đỡ nào từ chuyên gia tâm lý? Bạn có ý tưởng gì về chủ đề này.
- Nếu bạn muốn thêm màu sắc cho chữ cái của mình, nhấn mạnh, tô sáng, thêm hình vẽ, không có trường hợp nào bạn phải từ chối điều này.
