2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
CÁCH ĐẶT BIÊN GIỚI KHÔNG CỨNG, SỢ VÀ BỎNG
Tôi không phải là người ủng hộ việc thực hành nuôi dạy con cái dễ dãi. Trẻ em cần có ranh giới để cảm thấy an toàn. Nhưng việc thiết lập và duy trì chúng trong cuộc sống là rất khó, đặc biệt nếu bạn tìm cách tránh bị ép buộc, đe dọa và tống tiền. Phải mất một thời gian dài để học cách thiết lập ranh giới một cách bình đẳng và vững chắc. Và gần đây tôi đã phải luyện tập rất nhiều.
Khi con bạn tỏ ra thô lỗ hoặc không an toàn, bạn có thể cảm thấy hụt hẫng và dễ xúc động. Trong trường hợp xấu nhất, hạch hạnh nhân (một phần của não "cảm xúc") tiếp quản vỏ não trước (chịu trách nhiệm về hành vi thông minh) và cơ thể của bạn, dưới ảnh hưởng của các hormone căng thẳng - cortisol và adrenaline, trở nên tỉnh táo.
Lúc này, bạn không còn là người thông minh nữa. Một khi các cấp thấp hơn của não tiếp quản, bạn không còn khả năng đánh giá tình trạng công việc một cách hợp lý. Cách tốt nhất để luôn kiểm soát bộ não của bạn (tức là luôn kiểm soát) là tưởng tượng rằng mối quan hệ của bạn với con cái là một quãng đường dài, không phải là một cuộc chạy nước rút và hành động theo đó.
Điều gì có thể giúp bạn tạo ranh giới dễ dàng hơn mà không làm tổn hại đến mối quan hệ của bạn với con cái?
1. SUY NGHĨ HƯỚNG DẪN
Cha mẹ cần học cách suy nghĩ trước một bước. May mắn thay, não bộ của chúng ta phát triển hơn so với trẻ em của chúng ta (tôi muốn tin vào điều này). Nếu bạn nghĩ về nó, chúng ta gần như chắc chắn sẽ kể tên tất cả những nơi mà con cái chúng ta "tràn". Hãy suy nghĩ về nó trước thời hạn.
2. SỬ DỤNG NGÔN NGỮ RÕ RÀNG VÀ ĐƠN GIẢN
Một trong những lời khuyên tốt nhất mà tôi nhận được khi là một giáo viên là ghi âm bài phát biểu của tôi trong lớp trong một giờ và sau đó nghe nó. Tất cả các thói quen nói mà tôi muốn loại bỏ đều có thể nghe thấy rõ ràng trong bản ghi âm. Một trong số đó là thói quen nói không rõ ràng và với ngữ điệu nghi vấn: “Tôi thực sự không muốn bạn làm điều đó. Tốt? Ồ, câu hỏi này phải có ở cuối! Hãy loại bỏ nó nếu bạn muốn con cái làm theo yêu cầu của bạn.
3. KIỂM SOÁT NGÔN NGỮ CƠ THỂ VÀ BIỂU HIỆN KHUÔN MẶT
Mặc dù thực tế là tôi đã viết một cuốn sách về cách nói điều đúng, nghiên cứu cho thấy rằng các tín hiệu phi ngôn ngữ có tầm quan trọng lớn. Đừng ngớ ngẩn nếu bạn muốn nói chuyện nghiêm túc. Luôn luôn, luôn luôn giảm xuống mức của đứa trẻ. Bạn có vẻ to lớn và đáng sợ đối với anh ta. Và khi nghiêng về phía anh ấy, bạn có thể nghĩ xem nên nói gì với anh ấy và làm cho khuôn mặt của bạn bình tĩnh hơn.
4. ĐẢM BẢO TONE CỦA BẠN LÀ CHIẾN TRANH NHƯNG LÀ CÔNG TY
Một giọng điệu gay gắt có thể quá mức cần thiết và đáng sợ đối với trẻ nhỏ, đồng thời có thể gây căng thẳng và tăng lo lắng. Kêu gào cứu nguy cho những trường hợp khẩn cấp về sự sống hoặc cái chết. Một đứa trẻ sợ hãi có thể làm suy yếu mối liên hệ với bạn và mối liên hệ này là cần thiết cho nó, bởi vì nó là một thành phần quan trọng trong khả năng điều chỉnh cảm xúc của anh ta.
5. HÃY ĐỂ CON BẠN THỂ HIỆN CẢM XÚC CỦA MÌNH
Đặt ranh giới nơi bạn có chúng. Nhưng hãy cho con bạn không gian để bày tỏ cảm xúc của mình. Kỳ vọng rằng đứa trẻ sẽ nói “tốt” với “không” của bạn khá lạ, bạn sẽ đồng ý. Điều này là cực kỳ hiếm. Nhưng nó sẽ xảy ra thường xuyên hơn nếu bạn bình tĩnh và tự tin nói, “Tôi sẽ không để bạn ăn một cái bánh quy khác. Tôi hiểu bạn muốn anh ta. Và tôi thấy rằng bạn đang khó chịu bây giờ. Hãy tin rằng con bạn có thể có những cảm xúc khó khăn khi chúng không đạt được những gì chúng muốn. Khả năng đối phó với sự thất vọng là những gì một đứa trẻ học được khi trải qua sự thất vọng.
6. MONG ĐỢI HÀNH VI ĐÚNG TUỔI CỦA CON BẠN
Trẻ một tuổi mong đợi có được mọi thứ. Trẻ hai tuổi không biết chia sẻ mà không phản kháng. Trẻ ba tuổi sẽ nói không thường xuyên, rất thường xuyên. Trẻ bốn tuổi cần biết tại sao. Trẻ năm tuổi có thể khá tự mãn và tự mãn. Sẽ rất tốt cho chúng ta, những bậc cha mẹ, nếu biết con mình đang ở giai đoạn phát triển nào.
7. HÃY RA QUYẾT ĐỊNH NGAY LÚC KHI BẠN QUYẾT ĐỊNH THAY ĐỔI Ý KIẾN CỦA MÌNH
Tự tin vào quyết định của bạn là rất quan trọng. Sự nghi ngờ của bạn về việc bạn có thể hay không thể nhảy xuống giường còn tồi tệ hơn nhiều so với việc vào thứ Ba bạn nói: "Có, hôm nay bạn có thể" (vì bạn tập trung và có thể đảm bảo an toàn), và vào thứ Tư bạn nói "Không, hôm nay bạn không thể”(vì bạn bị đau đầu và ngủ không đủ giấc). Việc đưa ra quyết định quan trọng hơn nhiều so với việc giữ nguyên quy tắc.
8. SỬ DỤNG LIÊN HỆ VẬT LÝ KHI CẦN THIẾT
Chỉ khi bản thân bạn không cảm thấy thất vọng mạnh mẽ, sẽ rất tốt nếu bạn bao quanh, bảo vệ trẻ về mặt thể chất, quan tâm đến sự an toàn của trẻ (và sự an toàn của những người khác). Hõm giữa hai đầu gối (vì vậy bạn cũng sẽ không bị thương) là một cách rất thuận tiện để thực hiện việc này. Kiểm tra tình trạng và thái độ của bạn và giữ bình tĩnh - KHÔNG BAO GIỜ chạm vào trẻ khi bạn tức giận. Tập trung và dành sự quan tâm đầy đủ cho anh ấy để bạn không làm tổn thương anh ấy. Đôi khi một phút tiếp xúc như vậy là đủ. Luôn để trẻ rời đi ngay khi trẻ có thể kiểm soát được bản thân.
9. KHÔNG GIẢI THÍCH LÝ DO CỦA BIÊN GIỚI NHIỀU LẦN
Có thể hữu ích khi nêu lý do hạn chế một lần. Nhưng đừng lặp đi lặp lại điều này, bởi vì nó sẽ chỉ làm phiền bạn. Nói một lần và im lặng. Khi một đứa trẻ ở tầng dưới của não, lời nói sẽ không hữu ích. Nếu bạn muốn có một câu thần chú để tụng khi đứa trẻ ra khỏi bờ, hãy nói, "Con được an toàn, đứa trẻ."
10. SỬ DỤNG HUMOR
Nó hoạt động tuyệt vời! Học cách phát âm bàn chải đánh răng hoặc nước trong phòng tắm bằng một giọng ngớ ngẩn và hài hước. Nó được đảm bảo hoạt động tốt hơn và tốn ít thời gian hơn so với thương lượng, la hét hoặc hối lộ.
Hãy thử những mẹo này. Có lẽ chúng sẽ hoạt động tốt hơn là "Tốt hơn hết là anh nên mặc quần áo ngay đi!" "Sao anh dám nói chuyện với tôi như vậy!" hoặc "Ăn cái bánh quy chết tiệt này rồi."
Nếu chúng ta muốn trẻ có động cơ bản chất để trở thành người tốt, thì bản thân chúng ta nên tử tế, tiếp xúc với chúng và lắng nghe cảm xúc của chúng.
Mô hình nuôi dạy con cái không dựa trên sự sợ hãi và xấu hổ có thể được mô tả tốt nhất qua câu nói của Albert Einstein: "Nếu mọi người tốt chỉ vì họ sợ bị trừng phạt hoặc mong đợi một phần thưởng, thì chúng ta thực sự đã nghĩ quá nhiều về bản thân."
Sarah MacLaughlin
Dịch bởi Polina Rychalova và Elena Dotsenko
Đề xuất:
Bức Tranh Thế Giới Của Khách Hàng Biên Giới
Ảo tưởng lôi cuốn chúng ta vào những giảm đau … Z. Freud Bạn đã bao giờ gặp một khách hàng ranh giới trong trị liệu và cuộc sống chưa? Nếu có, thì chưa chắc bạn đã không nhớ cuộc gặp gỡ này và người này. Những người như vậy để lại dấu vết đáng chú ý trong trí nhớ của họ.
Gia đình "biên Giới". Đặc điểm Của Tổ Chức Biên Giới Của Nhân Cách
"Trong mỗi chúng ta đều tồn tại những cách phản ứng có tính cách ranh giới. Đối với một số người, chúng ẩn sâu và chỉ biểu hiện trong những cuộc khủng hoảng, chấn thương, những tình huống căng thẳng. Sẽ được gọi là" tổ chức nhân cách ranh giới "
Bong Bóng Của Không Gian Cá Nhân
Môn thể thao cưỡi ngựa khiến bạn có cái nhìn mới mẻ hơn. Họ buộc hai con ngựa cạnh nhau. Tưởng chừng đó là sự khác biệt. Nhưng trong một đàn ngựa, mọi thứ không hề đơn giản! Có thứ tự nghiêm ngặt! Mỗi con ngựa đều có tư cách riêng. Có người đứng đầu đàn và anh ta có hai cấp phó, các cấp phó cũng có cấp phó của họ và xa hơn nữa là cuối danh sách.
Diễn đạt Không Thể Diễn đạt được
"Nỗi buồn không thể diễn tả được Tôi mở to hai mắt Bình hoa thức dậy Và cô ấy đã ném ra viên pha lê của mình…. " O. Mandelstam Lần đầu tiên Alyosha nghe thấy tiếng khóc của mẹ mình khi mới 6 tuổi. Sau đó cô vào phòng tắm và bật nước để không bị nghe thấy.
Đặt Cược Hay Không đặt Cược?
Được dệt nên từ niềm tin và sự nghi ngờ Cuộc sống của chúng ta là một tấm vải ma quái. Nikolay Naumov. Bài viết này dành cho những ai quan tâm đến các chòm sao, đã từng là thành viên của họ hoặc chỉ đang lên kế hoạch. Hay, chính xác hơn, đối với những người nghi ngờ có nên tham gia vào chúng … Sau khi lao đầu vào chủ đề về các chòm sao, tôi định kỳ đối mặt với chính mình, và sau đó từ phía khách hàng với những câu hỏi về việc liệu nó có cần thiết …, liệu nó có đáng
