Hội Chứng Nạn Nhân Là Gì?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-18 02:44

Thành phố Moscow

Hội chứng hoặc phức tạp nạn nhân - đây là một dòng hành vi ổn định của những người có xu hướng coi mình là nạn nhân của người khác hoặc hoàn cảnh một cách vô lý và không muốn chịu trách nhiệm về những gì đang xảy ra với họ.

Mức độ của vấn đề là rất lớn, mặc dù không thể xác định chính xác tỷ lệ phần trăm những người bị ảnh hưởng bởi hội chứng này. Rất thường xuyên, một người chỉ đơn giản là không nhận thấy các dấu hiệu trong chính mình. Nếu hội chứng không tự biểu hiện trong một số lĩnh vực của cuộc sống, thì nó có thể hiện diện ở những người khác và cản trở sự phát triển và tự nhận thức của một người.

Dấu hiệu của hội chứng nạn nhân

• đổ lỗi và chỉ trích người khác,
• phàn nàn về một cuộc sống bất hạnh,
• biện minh cho bản thân và hành động của bạn,
• không có khả năng chịu trách nhiệm cho các hành động của họ và hậu quả của họ,
• không hài lòng với cuộc sống,
• một cái nhìn thiên lệch về các sự kiện và sự kiện.

Rất khó để một người dễ mắc hội chứng này đạt được điều gì đó, anh ta cảm thấy bất lực và không thể thay đổi số phận của mình để tốt hơn.

Làm thế nào để nhận ra một nạn nhân phức tạp trong bạn?

Trước tiên, bạn cần trả lời bản thân, bạn có thường chuyển trách nhiệm về những gì đã xảy ra với bạn cho người khác và hoàn cảnh cuộc sống không? Điều này đã thể hiện ở những lĩnh vực nào của cuộc sống? Bạn có bao giờ nghĩ rằng hoàn cảnh bên ngoài là nguyên nhân cho chất lượng cuộc sống của bạn không?

Nếu vậy, thì bạn mắc hội chứng nạn nhân.

Lý do xuất hiện:

1. Khuynh hướng di truyền … Hội chứng nạn nhân không phải là một rối loạn bẩm sinh. Nó tự thể hiện theo thời gian. Khả năng xuất hiện của nó tăng lên nếu gia đình đã mắc bệnh trong nhiều thế hệ.
2. Chấn thương tinh thần … Tình huống xảy ra trong thời thơ ấu có thể ảnh hưởng đến tâm lý của đứa trẻ và trở thành nguyên nhân của hội chứng. Ví dụ như bệnh tật kéo dài, cãi vã nghiêm trọng trong gia đình, hành hạ tâm lý hoặc thể chất.
3. Giám hộ quá mức. Do đứa trẻ đã bị tước mất tính độc lập trong một thời gian dài nên trẻ chưa sẵn sàng để đương đầu với những vấn đề của mình.

Ở nam giới, hội chứng này ít phổ biến hơn. Điều này là do thời thơ ấu, chấn thương tâm lý thường gây ra cho phụ nữ hơn nam giới.

Làm thế nào để đối phó với hội chứng?

1. Thừa nhận với bản thân rằng bạn dễ mắc hội chứng này.
2. Chịu trách nhiệm không chỉ về những thành công của bạn mà còn về những thất bại của bạn.

Đúng vậy, thất bại có thể do những hoàn cảnh ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nhưng không có ích gì khi đổ lỗi cho họ, cũng giống như tự trách bản thân mình. Nhận trách nhiệm không giống như nhận lỗi. Nếu bạn không làm điều này, bạn sẽ bị tê liệt và không thể giải quyết vấn đề ngay lập tức.

Mối quan hệ giữa hội chứng nạn nhân và hội chứng kiên nhẫn là gì?

Hội chứng Nạn nhân thường đi đôi với Hội chứng Kiên nhẫn. Điều này đặc biệt đúng trong lĩnh vực quan hệ gia đình, mặc dù nó thường được tìm thấy trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.

Chúng ta thường gặp trường hợp một người liên tục phàn nàn về các vấn đề của mình, nhưng đồng thời không giải quyết được gì và không thực hiện bất kỳ bước nào để sửa chữa tình hình.

Những người như vậy có những lợi ích tiềm ẩn do đó họ không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của họ. Nó thậm chí có thể được gọi là chứng khổ dâm tâm lý.

Hội chứng quá kiên nhẫn là gì?

Kiên nhẫn - phẩm chất cần thiết trong cuộc sống của chúng ta.

Nó giúp:

• khi một người không biết phải làm gì trong một tình huống cụ thể,
• khi nào anh ấy cần dành thời gian của mình
• khi anh ấy đau đớn về thể xác và tình cảm,
• khi đối phó với những người có thể gây phiền nhiễu.
• dễ chịu đựng khó khăn hơn.

Nhưng sự kiên nhẫn quá mức có thể hủy hoại một người.

• Nếu sự kiên nhẫn được kết hợp với một người bị căng thẳng, tê liệt, kiềm chế cơn thịnh nộ, nó có thể gây hại cho trạng thái tinh thần của anh ta. Nó có thể dẫn đến suy nhược thần kinh, nổi cơn thịnh nộ và thậm chí trầm cảm.
• Nếu sự kiên nhẫn giúp thư giãn, giúp một người bình tĩnh lại, thì nỗi đau tinh thần có thể gây tốn kém cho tâm lý.

Những người chịu đựng căng thẳng trong bản thân trong một thời gian dài giống như một lò xo bị nén. Và khi đến thời điểm giới hạn độ nén của nó, lò xo có thể bung ra. Khi đó sự kiên nhẫn của một người chấm dứt.

Các kiểu kiên nhẫn tiêu cực:

1. Sự kiên nhẫn giáp với sự lười biếng. Ví dụ, nếu một người bị đau, anh ta chỉ đơn giản là uống thuốc gây mê và sẽ không làm bất cứ điều gì để tìm hiểu xem mọi thứ có phù hợp với sức khỏe của mình hay không. Anh ta sẽ không bắt đầu hành động cho đến khi thuốc giảm đau hết tác dụng hoặc tình trạng thể chất của anh ta trở nên không thể chịu đựng được.
2. Kiên nhẫn được coi là một đức tính tốt. Rất thường, nạn nhân của bạo lực bị đánh đập hoặc xúc phạm, vì họ tin rằng họ sẽ bỏ chồng, họ sẽ làm điều sai trái và ích kỷ. Bạn chỉ cần kiên nhẫn. Đáng ngạc nhiên là xã hội thực sự có thể lên án một người phụ nữ đã đệ đơn ly hôn vì bị chồng nghiện rượu hoặc đánh đập.
3. Sự kiên nhẫn của những người không an toàn hoặc không định hình. Nó gắn liền với nỗi sợ bị bỏ lại một mình, trở thành kẻ bị ruồng bỏ và bị xã hội hiểu lầm. Vì điều này, một người làm những gì anh ta không muốn hoặc chịu đựng một điều gì đó khó chịu đối với anh ta.

Lối thoát là gì?

Không có quá nhiều cách thoát khỏi tình huống này.

• Một người có thể tiếp tục chịu đựng những gì xảy ra với mình, theo dòng chảy.
• Một người có thể thay đổi hoàn toàn tình hình bằng cách đối đầu với người vi phạm.
• Một người có thể thay đổi thái độ của mình đối với tình huống với sự giúp đỡ của hoạt động bên trong.
• Một người có thể thay đổi bản thân, nhưng đây là con đường khó khăn nhất.

Giới hạn của sự kiên nhẫn

Vào thời điểm mà sự kiên nhẫn của một người kết thúc, một nguồn năng lượng đáng kinh ngạc thức tỉnh trong anh ta. Người "sôi" và "nổ". Năng lượng này có thể được sử dụng làm lợi thế của bạn, bởi vì nó khuyến khích một người hành động.

Quá trình này được chia thành ba giai đoạn:

Ngày thứ nhất.

Một người chỉ đang chuẩn bị cho sự bùng nổ cảm xúc. Khoảnh khắc ấy, thanh xuân nhẫn nại của anh vẫn chưa nén hết. Một người quyết định thay đổi cuộc sống của mình, nhưng anh ta vẫn chưa làm gì cả. Đối với điều này, anh ta vẫn không có đủ can đảm và sức mạnh. Tình trạng này có thể kéo dài trong một thời gian khá dài.

Thứ hai.

Chính khoảnh khắc bùng nổ cảm xúc đó. Những cảm giác và cảm xúc khác nhau sôi sục trong một người: giận dữ, tức giận, bất bình, v.v. Vào lúc này, bạn cần phải đưa ra một quyết định quan trọng và thực sự bắt đầu biến kế hoạch của mình thành hiện thực.

Ngày thứ ba.

Một giai đoạn quan trọng không kém bắt đầu khi một người đã bình tĩnh lại một chút. Lúc này, bạn cần hình thành rõ ràng quyết định đã đưa ra và nghĩ cách thực hiện.