"STEREO-HIỆU QUẢ" Của Liệu Pháp Tâm Lý Nhóm, Hoặc Nó Thường được ăn Với Gì?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Vì vậy, tại sao chúng ta cần một nhóm cho những người hợp lý, khỏe mạnh về tinh thần, lành mạnh?

Vâng, cộng với hoặc trừ một nhà trị liệu tâm lý, rõ ràng là: làm thế nào và tại sao sử dụng nó. Anh ấy sẽ kiên nhẫn lắng nghe, sẽ hối hận. Nó sẽ cho phép bạn tức giận với mẹ hoặc chồng của bạn. Cổ vũ. Và thậm chí có thể trở thành một người thân thiết với bạn và là chỗ dựa cho bạn ở những nơi mà bạn thường chỉ có một mình. Nó thậm chí có thể là một liên minh làm việc lâu dài, hiệu quả và thỏa mãn sẽ cải thiện đáng kể một số lĩnh vực trong cuộc sống của bạn.

Nó ít nhiều rõ ràng ở đây.

Vậy còn nhóm thì sao?

Tại sao một người nên đến một nhóm trị liệu tâm lý của những người cùng chung sống, không hoàn hảo lắm, có thể không thành công trong mọi việc, hoặc bị thương bởi điều gì đó (ai đó), hoặc mệt mỏi và muốn hiểu bản thân và cuộc sống của họ?

Tất nhiên, hầu hết mọi yêu cầu đều có thể được giải quyết với nhà tâm lý trị liệu trong liệu pháp cá nhân. Tuy nhiên, liệu pháp tâm lý nhóm có một giá trị đặc biệt nổi bật giúp phân biệt nó với "cá nhân". Có thể nói đây là "hiệu ứng âm thanh nổi" của cô ấy.

Khi một thân chủ đã thích nghi một chút với một nhóm mới của nhóm và sẵn sàng trình bày bản thân và yêu cầu trị liệu của mình, ngoài sự hiện diện và tham gia của nhà trị liệu, anh ta nhận được phản hồi từ một số người KHÁC BIỆT không quan tâm hơn, những người không kết nối với anh ấy bằng gia đình, công việc, tình bạn và những "mối ràng buộc" khác.

Tức là khách hàng của nhóm nhận được phản ánh đa chiều và khá khách quan về vấn đề cũng như những trải nghiệm của mình. Tất nhiên, anh ta có thể lựa chọn cho mình - câu trả lời nào gây được tiếng vang hơn, câu trả lời nào ít hơn và câu trả lời nào không phản hồi.

Ví dụ, khi một người đang rất cần sự hỗ trợ, nhóm đột nhiên có thể trở thành nguồn cung cấp hơi ấm và hỗ trợ vô cùng quý giá, quấn lấy họ như một tấm chăn và cho bạn nhiều thứ mà bạn không bao giờ nghĩ rằng bạn có thể mang theo. Và trong trường hợp ai đó đã cố gắng tìm ra vận rủi trên phương diện cá nhân trong một thời gian dài và không có kết quả, đôi khi một cái gì đó trong nhóm hoặc một phản hồi trung thực từ một trong các thành viên trong nhóm, cuối cùng cũng đóng vai trò là câu đố còn thiếu., hoặc một pendel ma thuật được chờ đợi từ lâu. Nó thường xảy ra như vậy - ai cần gì, cách lấy từ chiếc hộp Pandora, vấn đề của nhóm.

Và cũng có thể "hiệu ứng âm thanh nổi" của nhóm có thể được sử dụng để đào tạo thực địa.

Bạn luôn cảm thấy khó chịu khi luôn ở bên mẹ chồng. Nhưng không thể đưa cô ấy về nhà trực tiếp - điều đó thật đáng sợ - xấu hổ - xin lỗi, v.v. nhưng cô ấy không hiểu các gợi ý. Bạn có thể tìm và vạch ra chiến lược và chiến thuật hành vi tối ưu ở đâu? Tất nhiên là trong nhóm! Chắc chắn, một số người tham gia đã có trải nghiệm tương tự và anh ấy muốn chia sẻ nó với bạn. Hoặc bạn muốn tìm chữ viết tay độc đáo của riêng mình và nhóm sẽ gửi cho bạn câu trả lời cho các thử nghiệm táo bạo hoặc rụt rè của bạn. Họ không cãi cọ mẹ chồng mà mài nanh vuốt vuốt; hơi nước được giải phóng; bạn đã vạch ra một chiến lược, nhận được nhiều tự do hơn bên trong hoặc hỗ trợ - điều này cần thiết hơn cho bạn. Vẻ đẹp!

Và quan trọng nhất, bạn sẽ học được những câu chuyện của người khác, ai đó sẽ nhận ra bạn, điều đó có nghĩa là: trải nghiệm cuộc sống của bạn trở nên đầy đủ hơn - bởi vì bạn chia sẻ nó với người khác. Nhóm quyết định sống và thể hiện trong đó, giải phóng khỏi những quy ước tồn tại trong bất kỳ mối quan hệ nào quan trọng đối với chúng tôi. Rốt cuộc, ngay cả một người bạn hiểu rõ về chồng bạn cũng không phải lúc nào cũng có thể kể hết mọi chuyện. Và nhóm có thể.

Nhóm là một sự kiện bí mật. Ngay từ đầu, điều này đã được nói ra và tất cả những người tham gia, bao gồm cả những người trình bày, cam kết không để lại các chi tiết cá nhân đã được nói ở đây bên ngoài nhóm. Đây là bảo mật cơ bản của nhóm mà mọi người thường tôn trọng. Điều này cũng bao gồm quy tắc - chỉ diễn đạt cảm xúc của bạn bằng lời. Không nên có quan hệ thân thiết với bất kỳ thành viên nào trong nhóm, đặc biệt là với những người thuyết trình. Các trường hợp ngoại lệ đôi khi là mối quan hệ giữa nhà trị liệu - khách hàng, nhưng nhà trị liệu của bạn cần có khả năng xử lý điều này một cách chính xác. Cũng có những quy tắc mà một nhóm, với tư cách là một tổ chức riêng biệt, có thể phát triển bên trong chính nó: ví dụ, sẽ xảy ra trường hợp một nhóm từ chối nhận lại một người tham gia đã bỏ lỡ nhiều cuộc họp liên tiếp. Nhưng bất kỳ thành viên nào trong nhóm cũng có thể thương lượng với cô ấy.

Các nhà lãnh đạo giám sát sự an toàn, duy trì quá trình làm việc, làm việc với tư cách là nhà trị liệu và điều phối cuộc sống của nhóm theo cách mà mỗi thành viên của nhóm đều có cơ hội bình đẳng để thể hiện và đạt được những kinh nghiệm mới.

Lợi ích: trực tiếp và hữu hình! Liệu pháp nhóm thường luôn rẻ hơn liệu pháp cá nhân. Vì cả hai đều liên quan đến một chuyến thăm dài, nếu bạn chọn giữa liệu pháp nhóm và cá nhân - đây là một điểm cộng cho lần đầu tiên. Tất nhiên, kết hợp rất hiệu quả, nhưng tùy thuộc vào bạn.

Trong số những "nguy hiểm" đang chờ đợi những người mới bắt đầu theo nhóm:

Một mặt, không gian của nhóm thoạt đầu gặp nhiều rủi ro vì chưa biết và chưa quen. Mặt khác, rất nhanh chóng trở nên rõ ràng rằng ở đây an toàn hơn nhiều so với trong cuộc sống thực, vì những người thuyết trình liên tục giám sát việc tuân thủ các quy định, ranh giới và quy tắc. Thông thường, một nhóm có thể khiến một thành viên sợ hãi khi có cơ hội đạt được những trải nghiệm mới. Vì bất kỳ cơ hội mới nào - thậm chí là cơ hội rất được thèm muốn - đều chứa đựng một số rủi ro nhất định, nên tính mới của nhóm và tiềm năng cho những trải nghiệm mới và chưa được biết đến đều có thể gây ra lo lắng. Đặc biệt nếu bạn là một người không giỏi thể hiện bản thân một cách công khai trước đám đông. Tin tốt là tất cả chúng ta đều không giỏi về lĩnh vực nào đó, và nếu để ý, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một vài người cùng chí hướng ở gần đó. Và với điều này, cũng giống như những khó khăn khác của bạn, bạn có thể làm việc theo nhóm, đạt được sự nhẹ nhõm, trải nghiệm mới và loại bỏ nỗi sợ hãi.

Bạn chỉ cần cho phép mình mạo hiểm một chút.