Nguyên Nhân Lớn Nhất Của Các Vấn đề Trong Mối Quan Hệ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Điều gì làm hỏng mối quan hệ giữa các đối tác ngay từ đầu, làm trầm trọng thêm một tình huống vốn đã tồi tệ? Đòi hỏi liên tục (từ phụ nữ) và kỳ vọng liên tục (từ nam giới). Sự chờ đợi thường diễn ra trong âm thầm, đôi khi chính người đó cũng không hiểu chính xác mình đang chờ đợi điều gì. Trong bối cảnh đó, sự không hài lòng liên tục được thể hiện - và đối tác là vậy, nhưng bạn cần phải "vuốt ve" thứ khác ở anh ta, chải đầu cho anh ta (công việc tốt hơn, phong cách quần áo cần phải thay đổi, phải chăm sóc bản thân mình., anh ấy phải quan tâm hơn và tặng hoa thường xuyên hơn, không lái xe đi xem phim, không giúp việc nhà và không để giấy vệ sinh vào giỏ chung, không bỏ đĩa sau bàn ăn, không rửa chén, v.v.). Theo quy luật, toàn bộ danh sách này liên tục thay đổi. Ví dụ, một đối tác bắt đầu rửa bát và giúp đỡ, nhưng bây giờ không đưa ra một cuộn giấy vệ sinh mới khi nó hết. Vì vậy, anh ấy đã triển lãm, tuyệt vời, nhưng bây giờ chúng ta không đi xem phim với anh ấy!

Theo thời gian, tất cả những yêu cầu và mong đợi này lớn lên, phát triển, lớn mạnh. Cùng với họ, vấn đề bắt đầu trở nên trầm trọng hơn sự thiếu biết ơn đối với nhau về những gì mà mỗi đối tác mang lại cho cặp đôi. Nếu, theo yêu cầu của một người thân yêu, tôi học cách rửa bát ngay sau đó, tôi sẽ mất một chút công sức và điều quan trọng đối với tôi là anh ấy đánh giá cao hành động của tôi ("Bạn thật là tốt! trở nên gần gũi hơn với cách nhìn cuộc sống của tôi! "). Không quan trọng ai đóng vai trò gì trong cặp đôi, bạn cần chú ý những gì đối tác đang làm vì lợi ích của mối quan hệ của bạn. Người vợ chuẩn bị bữa sáng vào buổi sáng, đưa con đi học, đón con từ nhà trẻ hoặc chồng làm việc đó - thỉnh thoảng hãy nói "cảm ơn" vì những thói quen dường như hàng ngày này. Ví dụ, vào buổi tối sau một ngày làm việc mệt mỏi ("Tôi chỉ nghĩ rằng mỗi ngày bạn đưa con bạn đến trường mẫu giáo hoặc trường học vào buổi sáng. Nếu tôi phải thức dậy trước 3 giờ làm việc, tôi sẽ không đủ cho một còn lâu. Tôi rất biết ơn các bạn! ") …

Tất cả chúng ta đều gặp khó khăn lớn với lòng biết ơn. Thật khó để chúng tôi nói "cảm ơn" hoặc hỏi người khác về điều gì đó ("Nghe này, bạn có thể …"), thay vào đó, yêu cầu biến thành một chỉ dẫn ("Được rồi, bạn phải làm như vậy! Đây là con của bạn, vì vậy chúng ta hãy đưa nó đến trường! "). Nếu bạn dịch giọng điệu từ nhu cầu sang yêu cầu, từ sự mất mát và thờ ơ sang sự biết ơn, mối quan hệ trong một cặp vợ chồng sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt hơn. Một người có thể từ chối làm theo hướng dẫn của bạn, nói chung anh ta có thể chạy xa bạn. Luôn luôn có sự lựa chọn về cách sống, và nếu cuộc sống với người bạn đời là không thể chịu đựng được, và mỗi ngày bắt đầu với suy nghĩ có nên ở lại hay không, nhưng đồng thời nỗ lực đáng kinh ngạc để xây dựng lại mối quan hệ, từng viên gạch, một ngày nào đó người yêu của bạn một người có thể đưa ra một lựa chọn không phải của bạn. Biết ơn!

Trong các buổi trị liệu tâm lý chung, các đối tác thường được giao nhiệm vụ sau: một người nên bày tỏ lòng biết ơn đối với người kia về tất cả những gì họ làm cho mình ("Tôi thấy bạn làm bữa sáng mỗi ngày, bạn dậy sớm hơn nửa tiếng. Tôi thực sự cảm kích và tôi rất biết ơn! ") … Theo quy luật, tại thời điểm tạm dừng, đối tác thứ hai bắt đầu nói điều gì đó để đáp lại: “Có, nhưng không khó lắm!”. Tuy nhiên, điều rất quan trọng ở đây là chấp nhận lòng biết ơn, lắng nghe và tiếp nhận tất cả những lời ấm áp được nói với bạn ở đây. Bạn đang cố gắng một chút và không nằm trên giường vào lúc này. Sau một vài lần tương tác, các mối quan hệ dù đi vào ngõ cụt, với sự gây hấn và bực tức, cũng trở nên ấm áp hơn. Chúng ta chỉ quên để ý và nói những lời dễ chịu và tử tế với đối tác của mình. Chúng ta không có thói quen hỏi và cảm ơn này.

Hãy phát triển thói quen tích cực này, cố gắng thay đổi tâm lý, phát triển tư duy và trí lực mới. Và đây là một điểm quan trọng - đối với điều này, bạn phải thường xuyên quan sát cuộc sống của mình và lắng nghe bản thân. Có thể cảm ơn cuộc sống vì những gì chúng ta có là một kỹ năng tuyệt vời để làm việc. Chúng ta thường phàn nàn về những thứ chúng ta không có, nhưng điều đó đã sai! Chuyển từ những lời phàn nàn như vậy sang những khoảnh khắc tích cực (“Đúng, tôi không có 1000 đô la tôi cần ngay bây giờ, nhưng tôi có gia đình, nhà cửa, thức ăn! Cảm ơn vì điều đó, và số tiền sẽ được kiếm được!”, “Tôi không có bạn trai, nhưng tôi có một công việc tuyệt vời và bạn bè, những kỹ năng cần thiết, tôi đã học được rất nhiều.”Hãy luôn tìm kiếm điều tích cực. Chắc chắn, nhu cầu của bạn sẽ luôn phát triển, điều này là tốt và đúng, nhưng đừng quên con đường đã đi - cảm ơn bản thân vì điều này và người đã giúp bạn trong việc này.