Về Cảm Xúc

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cảm xúc không hỏi ai rằng chúng xuất hiện khi nào và với số lượng bao nhiêu, đúng hay sai, có thể có hay không. Không xảy ra trường hợp không có cảm xúc, thường xuyên hơn là chúng ta không nhận thấy chúng, hoặc chúng đơn giản không phải là những cảm giác mà chúng ta muốn trải nghiệm.

Cảm xúc là hành động dừng lại. Bạn có nhận thấy rằng việc dừng chạy đi đâu đó, ngừng làm và thực hiện một loạt các hành động vô nghĩa là điều đáng để dừng lại (tất nhiên, chúng ta thường cho chúng là có ý nghĩa, nhưng nói chung 90 trong số 100 trường hợp là vô nghĩa), sau đó cảm xúc ngay lập tức xuất hiện? Thông thường, lo lắng, hồi hộp, sợ hãi, oán giận hoặc tội lỗi có thể leo thang, ít thường xuyên hơn - niềm vui, cảm hứng hoặc niềm vui.

Cảm xúc luôn luôn là chính. Chính họ là một chỉ báo cho thấy chúng ta có đang đi đúng hướng hay không, hay việc điều chỉnh điều gì đó có đáng không. Không có cảm giác tốt hay xấu. Bạn không thể tự trách mình vì đã không phụ thuộc vào chúng ta. Và cảm giác đến là tự phát, nó không phụ thuộc vào chúng ta và chỉ là một dấu hiệu - rằng một cái gì đó cần phải được thay đổi. Nếu đây là một cảm giác khó chịu. Ví dụ, lo lắng, tội lỗi, xấu hổ, sợ hãi, bực bội, tức giận, phẫn uất. Và đôi khi bạn không phải làm bất cứ điều gì với chúng. Để bắt đầu, đủ để hiểu chính xác chúng ta cảm thấy gì và nó có liên quan gì.

Nhưng nếu bạn luôn luôn kìm nén cảm xúc, thì sớm muộn gì chúng cũng sẽ bộc lộ ra ngoài như một ảnh hưởng. Ví dụ, thường xuyên xuất hiện sự tức giận (là dấu hiệu cho thấy chúng ta không thích điều gì đó trong hoàn cảnh hiện tại hoặc tình trạng hiện tại) sớm hay muộn sẽ phát triển thành hung hăng hoặc thịnh nộ - khi đó chúng ta thường bùng nổ và phá hủy mọi thứ xung quanh - các mối quan hệ, tình cảm, tình yêu, và đôi khi là ngôi nhà mà chúng ta đang sống. Cảm giác tội lỗi và oán giận thường hủy hoại chúng ta từ bên trong, tính tự phát và khả năng trở thành con người của chúng ta, thể hiện bản thân theo cách CHÚNG TA muốn, chứ không phải theo cách mà những người thân yêu của chúng ta đòi hỏi ở chúng ta (những người thường cho chúng ta những cảm xúc này để thực hiện dễ dàng hơn để thao tác, không, họ làm điều đó một cách vô thức, nhưng họ đã quen với thực tế là mọi thứ diễn ra theo ý họ … nhưng nhiều hơn vào thời điểm khác).

Nhưng bất kể cảm xúc nào chiếm giữ chúng ta, bất kể cảm xúc nào hướng dẫn chúng ta vào lúc này, chúng ta luôn có một sự lựa chọn - tuân theo chúng, như chúng ta vẫn thường làm, hoặc để nhận ra tình hình, nhìn thấy nó từ bên ngoài và thay đổi nó ít nhất một phần nghìn hành động thông thường của anh ta, và điều này, sớm hay muộn, sẽ thay đổi toàn bộ hệ thống và toàn bộ cuộc sống của anh ta. Điều chính là hiểu chính xác liệu nó có cần thiết hay không. Và những loại thay đổi nào chúng tôi muốn.