2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Xu hướng của năm tới là tình yêu vô điều kiện.
Hầu hết chúng ta đều quen với việc sống theo lý trí và logic - tính toán mọi thứ, chơi an toàn, kiểm soát mọi thứ. Không có niềm vui trong lối sống này, và sự thật, phong cách này đang trở nên lỗi thời. Như bạn có thể thấy, các sự kiện diễn ra quá nhanh và không thể đoán trước được nên rất khó để lên kế hoạch lâu dài cho bất cứ điều gì. Hãy thử tính toán, chẳng hạn, liệu pháp tâm lý sẽ như thế nào trong 10 năm nữa. Hóa ra?
Nhiều người trong chúng ta đã hiểu cách sống có ý thức - nhận thức thực tại thông qua những hiểu biết sâu sắc về tinh thần, cảm xúc và thể xác - nghĩa là với toàn bộ con người của chúng ta. Chánh niệm, như một cơn dịch, đánh thức con người. Nếu chúng ta so sánh những khách hàng đã tham gia khóa đào tạo cách đây 15 năm và bây giờ - trái đất và bầu trời. Trước đây, khả năng nhận thức xuất hiện sau một năm hoặc hai hoặc ba nghiên cứu, nhưng hiện nay hầu như tất cả những ai đăng ký vào năm đầu tiên đều đã hoàn toàn nhận thức được bản thân.
Tình yêu vô điều kiện là vòng tiếp theo trong quá trình tiến hóa các giá trị của con người. Lòng nhân ái và lòng trắc ẩn xua đuổi nỗi sợ hãi tự ái, phá bỏ hàng rào cao giữa con người, tạo cầu nối để liên lạc với nhau và trả lại Nhân tính. Tất cả những người có những phẩm chất này được gọi là những người có trái tim rộng mở.
Một trái tim rộng mở cho phép bạn tin tưởng, hy vọng, lòng trắc ẩn, cảm thấy yêu thế giới, mọi người xung quanh, động vật, thực vật và quan trọng nhất - đối với chính bạn! Chán ghét bản thân là nguyên nhân sâu xa của hầu hết các rắc rối của con người. Không tin tưởng, không tôn trọng, tự phê bình quá mức, khó xử đối với bản thân - tước đi quyền tự do của một người, ngay cả với chính mình để tuyên bố: "Tôi là." Hãy đi sâu vào bản thân, thử cảm nhận mức độ mở lòng của bạn: 10, 30 hay 70%? Hoặc có thể bạn chưa biết cảm giác của một trái tim rộng mở?
Tất cả chúng ta đều được sinh ra với trái tim rộng mở. Trò chuyện với trẻ em, cảm nhận năng lượng của chúng. Họ tràn đầy hạnh phúc, tò mò và tràn đầy sức sống. Từ những trải nghiệm cảm xúc dư thừa với một dấu trừ, trái tim đóng lại để cứu chúng ta khỏi quá nhiều nỗi đau tinh thần. Thông thường, quá trình đóng cửa của trái tim bắt đầu xảy ra ở độ tuổi "kỳ diệu" - từ năm đến sáu tuổi. Có vẻ như trẻ em phải làm điều này để tồn tại trong “thế giới của người lớn” không hoàn hảo.
Và chỉ vài năm hoặc vài thập kỷ sau, khi trẻ em lớn lên và thích nghi trong xã hội, một số trẻ sẽ có nhu cầu, sức mạnh và lòng dũng cảm để trả lại khả năng sống với trái tim rộng mở. Điều gì xảy ra sau khi trái tim đã đóng lại? Thế giới đang rời xa chúng ta. Không phải vì anh ấy quá tàn nhẫn. Không có gì. Bởi vì chúng ta đang phá vỡ mối quan hệ thân tình của chúng ta với anh ấy. Để tồn tại. Chúng ta trở nên cứng rắn, máu lạnh, lo lắng thái quá hoặc đông cứng.
Và những người xung quanh họ cảm nhận được điều đó. Vì vậy, những người có trái tim khép kín khó tạo được những mối quan hệ thân thiết chứ không chỉ tìm được người bạn đời hay thiết lập mối quan hệ tốt đẹp với đối tác công việc. Kết nối trái tim mất đi không chỉ với người khác, mà còn với chính mình, vì vậy không thể thực hiện được những ước mơ ấp ủ, vì không rõ mình muốn gì, không thể tạo ra công việc kinh doanh của riêng bạn cho tâm hồn, vì sự kết nối với tâm hồn. bị mất …
Điều gì sẽ xảy ra khi trái tim rộng mở để đón nhận tình yêu? Một trái tim tràn đầy tình yêu thu hút tình yêu đến với chính nó. Chúng tôi thu hút những người trùng hợp với chúng tôi về giá trị và khát vọng. Chúng tôi đọc thông tin một cách rõ ràng và tìm ra những người thuộc "nhóm của chúng tôi", vì chúng tôi ngay lập tức bắt được những rung động và nhịp điệu của nhau. Trực giác. Chỉ là không phải ai cũng biết cách hiểu thông tin này.
Tôi biết một số người bây giờ đã ngoài ba mươi tuổi, những người không cần phải đóng cửa trái tim của họ. Họ rất nổi bật so với nền tảng của những người "bình thường": họ tỏa ra tình yêu thương và được yêu thương, bởi vì họ rất hấp dẫn trong những phẩm chất con người của họ, họ đã đạt đến những đỉnh cao trong xã hội, bởi vì họ tự phát và can đảm trong việc bộc lộ những suy nghĩ của mình và giá trị, họ hoàn toàn biết nhiều ngôn ngữ, vì đi du lịch nhiều nơi trên thế giới và giao tiếp dễ dàng. Có vẻ như vận may đang trải thảm đỏ trước mặt họ.
Nhưng sự rung động của tình yêu có thể xua đuổi những người tỏa ra năng lượng thấp hơn. Họ sẽ nghĩ rằng những người có trái tim rộng mở là những người kỳ quặc, ngu ngốc, hay mắc phải những điều vô nghĩa.
Tôi sẽ đưa ra một vài ví dụ về những người bạn của tôi.
Một số, kiếm được tiền kha khá, mặc quần áo cũ và dùng số tiền tiết kiệm được để mua hàng tạp hóa và tã lót tại một viện dưỡng lão của bang. Những người khác - tất cả rác thải sinh hoạt đều được phân loại cẩn thận và đưa đến điểm thu gom trong ngày duy nhất của họ cách đó vài km. Vẫn còn những người khác thường tình nguyện ở một nơi trú ẩn cho chó mèo, làm những công việc bẩn thỉu. Thứ tư - họ nhặt những con vật đi lạc, chữa trị, khôi phục chúng bằng chi phí của mình và sau đó tìm kiếm những người tử tế sẵn sàng cho động vật trú ẩn. Họ làm tất cả những điều này vì tình yêu thương và lòng trắc ẩn đối với người lân cận của họ. Đây là những giá trị của chúng.
Có nên mở lòng hay không là do mỗi người lựa chọn. Tôi thường nhớ lại câu nói của Cáo trong câu chuyện của Antoine de Saint-Exupery: “Chỉ có trái tim là nhìn rõ. Bạn không thể nhìn thấy điều quan trọng nhất bằng mắt của mình. " Vì vậy, tôi phát triển khả năng "nhìn thấy" bằng trái tim của mình.
Có những thực hành giúp mở rộng trái tim. Dưới đây là một số trong số họ.
1. Giao tiếp với một người có trái tim rộng mở. Những người như vậy bằng sự hiện diện của họ tạo ra một bầu không khí yêu thương, chấp nhận, tin tưởng. Với sự hiện diện của họ, chúng ta được thấm nhuần tình yêu thương và có thể tự mình tỏa ra tình yêu thương. Mặt trời của chính chúng ta mở ra bên trong chúng ta!
2. Tiếp xúc với trẻ nhỏ dưới một hoặc hai tuổi giúp nhớ lại trạng thái hạnh phúc mà chúng ta đã từng trải qua.
3. Giao tiếp với động vật, đặc biệt là với trẻ sơ sinh của chúng, giúp chúng tiếp cận với lòng thương xót và tình yêu của chúng. Những chú chó biết cách yêu thương vô điều kiện và tha thứ cho những điều sai trái mà chúng ta đã phạm phải. Có thể là chúng được trao cho chúng ta để giữ cho trái tim của chúng ta rộng mở.
4. Giao tiếp với thiên nhiên. Hãy nhớ lại trạng thái sung sướng xúc động khi biển hay một cảnh đẹp nào đó bất ngờ mở ra trước mặt. Nhớ làm sao tim bạn đập rộn ràng niềm hạnh phúc khi hít hà hương cỏ tháng tư non và hương đất trời thức giấc.
5. Nghệ thuật. Tất nhiên, bạn còn nhớ những kiệt tác âm nhạc, tranh vẽ, phim ảnh, màn trình diễn hay phim hoạt hình đã gây ra cho bạn dòng nước mắt xót thương, vui sướng hay buồn nhẹ như thế nào. Đây cũng là cơ duyên.
6. Trị liệu tâm lý chất lượng cao củng cố tinh thần, phục hồi niềm tin vào thế giới và sự tự tin. Do đó, nó tạo ra cơ sở cho việc mở cửa trái tim.
7. Một số sự kiện trong đời góp phần vào sự phát triển của tình yêu thương vô điều kiện, thường là những cú sốc: trải qua một căn bệnh hiểm nghèo, nghèo đói, mất người thân, chiến tranh …
Tôi hiểu tại sao trên mạng xã hội có rất nhiều hình ảnh và bài đăng của các cô-mi-mi. Điều này là cần thiết để duy trì sự ấm áp của trái tim. Và tôi ủng hộ.
Những lời của Rumi thực sự phù hợp với tôi: "Chỉ từ trái tim, bạn mới có thể chạm tới bầu trời."
Và ai cũng có quyền đi trên con đường của mình.
Đề xuất:
Tình Huống Khó: Tình Huống Lặp đi Lặp Lại, Không Phù Hợp Với Bạn, Tại Sao Và Phải Làm Gì?
Rất thường xuyên trong cuộc sống của chúng ta có những kịch bản lặp lại theo thời gian. Và chúng tôi thực sự không hiểu tại sao điều này lại xảy ra. Ví dụ, chúng ta cố gắng kết nối số phận của mình với một hoặc một đối tác khác, nhưng các vấn đề trong mối quan hệ bắt đầu giống hệt nhau, và mọi thứ cuối cùng sẽ kết thúc.
Người Hướng Ngoại So Với Người Hướng Nội, Ai Tốt Hơn?
Tại sao chủ đề “hướng ngoại” và “hướng nội” lại trở nên thời thượng hiện nay? Đầu tiên, rất thuận tiện cho nhận thức khi chia mọi người thành hai nhóm để hiểu các đặc điểm đặc trưng của họ. Con trai bên phải, con gái bên trái. Nhưng đằng sau sự tiện lợi này ẩn chứa sự ranh mãnh.
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Hướng Nội Là được. Hoặc Tại Sao Người Hướng Nội Nên Nắm Lấy Những đặc điểm Riêng Của Họ
Chúng ta thường nghe mọi người sử dụng các khái niệm "hướng nội" và "hướng nội" theo cách phán xét và buộc tội. Đề cập đến bản thân: "Tôi là một người hướng nội, rõ ràng, bạn cần phải đối mặt với sự cô đơn", trong mối quan hệ với một người khác:
NƠI CỦA HỘI ĐỒNG: Phương Thức Hỗ Trợ Tâm Lý Theo định Hướng Nội Dung Và định Hướng Quá Trình
Một số nhà trị liệu tâm lý có thẩm quyền (ví dụ, M. Erickson, V. Frankl, I. Yalom) đôi khi không ngại đưa ra lời khuyên trong công việc của họ. Cùng với điều này, các nhà tâm lý học nhấn mạnh rằng một chuyên gia trong mọi trường hợp không nên đảm nhận vai trò cố vấn.
