2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nghiên cứu cuộc khủng hoảng trong 30 năm, tôi đã tìm kiếm các ví dụ về diễn biến của nó ở nam giới và phụ nữ. Như người ta nói, hãy để tâm đến việc riêng của bạn, và cơ hội sẽ tự lo cho chính họ … Bộ phim "Con đường thay đổi" rất hữu ích, nơi tôi tìm thấy một cuộc đối thoại tuyệt vời với sự tham gia của DiCaprio, mô tả những kinh nghiệm của 30 năm- cũ cũng như có thể …
Khủng hoảng 30 năm trước hết là khủng hoảng về thành tích hoặc tham vọng. 30 tuổi là giai đoạn chuyển giao từ tuổi trẻ sang giai đoạn trưởng thành sớm, đây là một mốc tuổi nhất định mà bất kỳ người nào cũng so sánh theo bản năng những gì mình đạt được với những gì mình mong muốn, cũng như với kết quả của các bạn cùng trang lứa. Trong phim, anh hùng tự so sánh mình với cha mình.
Như đồng nghiệp của tôi, nhà tâm lý học Anna Eliseeva nói, cuộc khủng hoảng bắt đầu khi "một người chạy ra khỏi đường ray do cha mẹ anh ta sắp đặt" … Trong trường hợp này, chúng ta thấy một người đàn ông không bao giờ muốn giống như cha mình, đã ngấm ngầm coi thường anh ta, vì lý do tự nhiên muốn vượt qua những thành tựu của sau này … Tuy nhiên, kinh điển của thể loại - anh chàng chỉ lặp lại số phận của cha mình … Và anh ta ngồi đây, 30 tuổi và thất vọng, trong một quán bar, với bạn gái của người khác, và suy ngẫm về cuộc sống, tìm kiếm bản thân và những ý nghĩa mới …
Suy tư như vậy, cả đời có thể trôi qua, khủng hoảng tuổi 30 sẽ êm đềm trôi sang khủng hoảng tuổi trung niên … Tuy nhiên, mọi thứ đều có thể thay đổi! Đánh giá lại các giá trị, tất nhiên, là một quá trình rất đau khổ, nhưng đó là lý do tại sao nó là một cuộc khủng hoảng, nhằm phá hủy cái cũ, để khiến chúng ta mạnh mẽ hơn. Kết quả là, bạn có thể nhận được rất nhiều, cụ thể là, loại bỏ tất cả những gì thừa và tìm lại chính mình. Tôi mời bạn cùng tôi đi trên một hành trình thú vị và thực hiện những bước quan trọng để cùng nhau phá vỡ thế bế tắc một cách hiệu quả! Sẵn sàng? Vậy thì đi thôi!
Vì vậy, một kế hoạch chung sẽ cho phép bạn tìm thấy các nguồn lực của mình và bắt đầu
- Cố gắng nhìn nhận cuộc sống của bạn một cách tỉnh táo và lắng nghe cảm xúc của bạn. Vẽ một vòng tròn, chia nó thành các lĩnh vực, để mọi người chịu trách nhiệm về những gì rất quan trọng trong cuộc sống của bạn: bạn bè, tài chính, mối quan hệ với người thân, gia đình, con cái, sự sáng tạo, sức khỏe và ngoại hình, du lịch. Các vùng nên từ 6 đến 8, tự đặt tên cho chúng, tùy thuộc vào mức độ liên quan của các lĩnh vực được đề xuất trong cuộc sống.
- Bạn đã quản lý? Bây giờ hãy nhìn vào bánh xe cân bằng và lắng nghe bản thân: bạn hài lòng đến mức nào với tình trạng hiện có?.. Phản ứng với những cảm giác và cảm giác của cơ thể …
Hãy nhìn vào sâu thẳm con người bạn … Ngành nào phù hợp với bạn, mang lại cảm giác ấm áp và thỏa mãn, và ngược lại, đáp lại sự lo lắng và khao khát trong lòng?
- Hãy buông bỏ bản thân và cho phép mình mơ ước … Bạn muốn gì? Với trái tim của bạn, loại bỏ mọi giới hạn và phức tạp, trả lời bản thân một cách chân thành nhất có thể cho câu hỏi này … Ngôi nhà của bạn nên như thế nào? Bạn đang mong chờ loại mối quan hệ nào với người thân yêu của mình? Có thể bạn thiếu sự ấm áp và quan tâm thân thiện? Hoặc có thể bạn mơ ước tìm được một công việc theo ý thích của mình?.. Hãy tưởng tượng một bức tranh về cuộc sống sung túc của chính bạn, khi mọi thứ đều dư dả … Để rõ ràng hơn, bạn có thể vẽ lý tưởng này cho mình trên một mảnh giấy Whatman hoặc làm một cắt dán tạp chí …
- Nhận ra điểm mạnh của bạn.
Bạn đã có những gì, và bạn thực sự cần gì? Đừng hoảng sợ.
Đừng lo lắng nếu khoảng cách quá rộng. Đừng sợ hãi nỗi sợ hãi của bạn. Như bạn biết, sợ hãi là mặt trái của bất kỳ mong muốn nào, và do đó cảm giác đó rất tự nhiên. Nó chỉ cần được chấp nhận, được sống.
Sau khi dành một ít thời gian cho cảm xúc của mình, hãy bắt đầu chuyển sang giai đoạn chiến lược. Đã đến lúc sử dụng lẽ thường và kinh nghiệm sống. Đánh giá kho báu của bạn: điểm mạnh và nguồn lực bạn có. Có lẽ bạn đã có gần như tất cả các thành phần để đạt được những gì bạn muốn? Hoặc có thể cần phải có những thay đổi nghiêm trọng hơn, và cần tìm kiếm các nguồn lực … Ví dụ, bạn thừa nhận với bản thân rằng bạn muốn thay đổi nghề nghiệp, công việc, bạn đời, quốc gia cư trú … Điều này là bình thường. Đó là lý do tại sao khủng hoảng được trao cho chúng ta, để chúng ta cố gắng thay đổi
Nhà phân tích nổi tiếng của Jungian, James Hollis, cho biết: “Tâm lý của chúng ta thường sử dụng chứng trầm cảm để thu hút sự chú ý và chỉ ra rằng đâu đó sâu trong chúng ta đang nói dối.
Do đó, bạn đã kịp thời nắm bắt cho mình.
- Hãy hành động! Nhưng chỉ từ từ và từng bước nhỏ. Phong cách này được gọi là "kaizen" và cho phép chúng ta đạt được kết quả ấn tượng mà không gây ảnh hưởng đến hạch hạnh nhân của chúng ta, bộ não của loài bò sát chịu trách nhiệm về bản năng. Ở giai đoạn này, điều quan trọng là phải dựa vào một cái gì đó. Và trên hết, đó phải là một kế hoạch. Liệt kê trình tự các hành động cần thực hiện cho mỗi điểm và giữ cho chúng đơn giản và rõ ràng. Phương châm của bạn có thể là câu nói của Irina Mlodik: “Hãy bắt đầu, ngay cả khi bạn không biết làm thế nào!”.
- Duy trì tầm nhìn về tương lai của bạn.
Trong quá trình thay đổi, hãy liên tục ghi nhớ bạn đi đâu và tại sao.
Điều rất quan trọng là phải ghi nhớ một hình ảnh rõ ràng, đầy màu sắc về mục tiêu đã định. Nó không dễ dàng, nhưng thú vị và rèn luyện ý chí lâu dài.
Ảnh ghép hoặc bản vẽ được thực hiện ở bước trước sẽ hữu ích ở đây.
Nhìn chung, chúng ta có thể kết luận rằng cuộc khủng hoảng kéo dài 30 năm là một bài kiểm tra quan trọng về lòng trung thành với bản thân.
Và đây chính là lúc mà số phận cho chúng ta một cơ hội để tổ chức một cuộc sống đàng hoàng cho bản thân, làm những gì mình thích!
Đề xuất:
Mẹ Và Con Gái. Cuộc đối Thoại Gây Tranh Cãi Kéo Dài Cả Cuộc đời
“Mỗi người phụ nữ đều hướng về mẹ và hướng về con gái… cuộc đời của cô ấy kéo dài qua nhiều thế hệ, mang theo ý thức về sự bất tử” (CG Jung). "Buổi sáng thức dậy, tôi đang nằm chờ mẹ nấu bữa sáng, và sau đó tôi nhớ rằng mẹ tôi là tôi
Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên. Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên ở Nam Giới
Khủng hoảng tuổi trung niên là tình trạng tạm thời không chuẩn bị ý thức của một người để đặt ra các mục tiêu và mục tiêu mới trong cuộc sống sau khi đạt được khoảng bốn mươi lăm năm, khi các nhiệm vụ chính về sinh học và xã hội đã được hoàn thành thành công, hoặc rõ ràng là nó chắc chắn sẽ không được hoàn thành.
Bạn Có Muốn Một Cuộc Chiến Kéo Dài Cả Cuộc đời?
Hiện nay có rất nhiều lời bàn tán về hội chứng nạn nhân. Đặc biệt là trong bối cảnh của các mối quan hệ gia đình. Khi một người phụ nữ bị chồng bạo hành thể xác. Thực sự đáng sợ nếu một người phụ nữ sống dưới lá cờ "Nhịp đập, nghĩa là cô ấy yêu
Cuộc Khủng Hoảng Về ý Nghĩa Của Cuộc Sống. Bước Ngoặt Trong Cuộc đời Của Những Người 35-45 Tuổi
Đọc các tác phẩm của E. Erickson, tôi bắt gặp mô tả của ông về cuộc khủng hoảng hiện sinh trong con người. Dường như một người sống, nhưng anh ta không có ý nghĩa gì trong cuộc sống. Hoặc dường như có một ý nghĩa trong cuộc sống, nhưng chỉ một người thấy rằng ý nghĩa này không phải của mình.
Người Phụ Nữ Bị Khủng Hoảng. Người đàn ông Trong Cuộc Khủng Hoảng
Những suy nghĩ đáng yêu lớn tiếng: Một người đàn ông trong cơn khủng hoảng cá nhân không làm ăn được, nợ nần, xe hơi và các đồ chơi khác bị vỡ, vòi nước chảy trong nhà, và trên bàn có một cái chai, nói chung, từ từ đau khổ và đau khổ, bản thân người đàn ông đó chết, cô đơn và tuyệt vọng.
