Khi Nào Thì đến Gặp Chuyên Gia Tâm Lý?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Thật không may, trong văn hóa Nga, việc tìm đến các nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý là điều cuối cùng, thật đáng xấu hổ và khiếm nhã. Vâng, tôi phải thừa nhận rằng có điều gì đó không ổn với bạn và tôi không thể đương đầu với cuộc sống, tôi cần sự hỗ trợ của một người lạ … Đây là cách nghĩ của người Nga bình thường.

Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên. Vì ở nước ta đây là một loại hình hoạt động khá mới mẻ, trước đây chỉ có bác sĩ tâm thần chữa bệnh cho bệnh nhân nặng nên trong máu chúng ta có mối liên tưởng “Tôi không phải là người tâm thần thì không cần gặp bác sĩ tâm lý”.

Ở phương Tây, chẳng hạn như ở Mỹ, việc tìm đến các nhà trị liệu tâm lý là hoàn toàn bình thường và không chỉ trong trường hợp có vấn đề, mà còn để cải thiện chất lượng cuộc sống. Bạn có thể viết về chủ đề này trong một thời gian rất dài, hãy nói về lý do, nếu có, thì ít nhất bạn nên nghĩ đến sự giúp đỡ của một chuyên gia.

1. Một điều gì đó trong tâm hồn bạn ám ảnh. Ví dụ, bạn thường xuyên cảm thấy tội lỗi mọi lúc, mọi nơi. Bạn có vấn đề với người khác, họ "ngồi" trên cổ bạn, sử dụng nó cho mục đích riêng của họ.

2. Dường như mọi thứ đều tốt đẹp trong cuộc sống, và công việc, và gia đình, con cái, nhà cửa … Và bạn cảm thấy tồi tệ. Cảm giác thiếu hạnh phúc lúc nào không hay. Bạn làm việc không đúng nghề, sống với người sai và không hiểu mình muốn gì.

3. Cảm giác lo lắng thường xuyên trong cách cư xử với mọi người, trong các tình huống khác nhau. Đổ mồ hôi lạnh, mất ngủ, run tay và các dấu hiệu khác.

4. Các tình huống khủng hoảng như ly hôn, người thân qua đời, mất mát, hãm hiếp, phản quốc, tai họa, chấn thương tâm lý.

5. Lười biếng và trì hoãn, luôn gác lại những việc quan trọng và cuộc sống cho sau này.

6. Những vấn đề về quan hệ vợ chồng, trong gia đình, với cha mẹ, với con cái. Cô đơn, tuyệt vọng, chán nản. 7. Không hài lòng với bản thân, tự ti, từ chối cơ thể của mình.

8. Thường xuyên căng thẳng, cáu gắt, thiếu hiểu biết về những gì đang xảy ra trong cuộc sống. Các vấn đề về tình cảm (mau nước mắt, hung hăng, thụ động). 9. Các bệnh tâm thần. Có một số người khác, đã từ phần tâm lý học lâm sàng, nhưng điều này đã được giải quyết trong các bức tường của bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý học lâm sàng. Nhận thức là rất quan trọng, nếu bạn đã hiểu rằng có điều gì đó không ổn - đây đã là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề)