Làm Thế Nào để Hạnh Phúc Hơn?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mỗi chúng ta đều tự hỏi mình câu hỏi này ít nhất một lần trong đời. Bất kỳ ai cũng biết rất nhiều công thức nấu ăn, nhưng phần lớn tất cả đều xuất phát từ thực tế là một người muốn (ở thì tương lai) sở hữu một thứ gì đó hoặc một ai đó. Đó có thể là bất cứ thứ gì: tiền bạc, xe hơi, biệt thự, địa vị trong xã hội, uy tín trong công việc hoặc trong kinh doanh, địa vị, tài năng, kiến thức, sở hữu một người vợ xinh đẹp / hoa hậu vũ trụ /, hoặc một người chồng rất thông minh và có tầm ảnh hưởng. Nói cách khác, hóa ra bản thân người đó hạnh phúc, người đó không được, bởi vì người đó thiếu một cái gì đó. Đồng thời, trong hầu hết các trường hợp, chúng ta, sở hữu tư duy rất phản biện, viết tất cả những mong muốn này thành những mong muốn không thể thực hiện được. Và dần dần một người tự dạy mình rằng không nên mơ đến những điều không thể.

Toàn bộ sự tồn tại của con người được xây dựng trên nguyên tắc chuyển từ nguy hiểm sang hữu ích. Từ thời thơ ấu, chúng ta học cách tránh những gì nguy hiểm / bàn ủi nóng, nhảy từ tầng năm /, trong điều này chúng ta được giúp đỡ bởi nỗi sợ hãi, làm việc như một loại thiết bị an toàn. Và chúng tôi coi những gì hữu ích mang lại cho chúng tôi niềm vui. Hơn nữa, trong một số trường hợp, bức tranh rất mâu thuẫn. Ăn kem là một niềm vui, nhưng cho trẻ ăn kem trước bữa tối không thực sự tốt cho sức khỏe.) Có rất nhiều mâu thuẫn như vậy, và chúng ta đang sống trong cuộc sống này, theo tôi, nói theo ngôn ngữ toán học, không có hằng số mà chỉ có các biến số. Bộ não con người ghi nhớ những điều nguy hiểm và không thú vị rất tốt. Và, thật thú vị, một người tự quay trở lại trải nghiệm tiêu cực của mình và thường trải qua những tình huống này, trong trí tưởng tượng của anh ta, nhiều lần. Với niềm vui, mọi thứ đều khác, những gì làm hài lòng chúng ta, con người, hay đúng hơn là bộ não, rất nhanh chóng được chuyển thành phạm trù chuẩn mực, thói quen và "nó phải như vậy." Hãy nhớ rằng, "một người rất nhanh chóng quen với những điều tốt đẹp." Thói quen thường xuyên vui vẻ trong cuộc sống được nhìn nhận trong xã hội, nói một cách nhẹ nhàng, mơ hồ. Xã hội cộng với sự giáo dục dạy chúng ta phải thường xuyên cảnh giác để có thể ngay lập tức hành động trong trường hợp nguy hiểm. Trong những điều kiện như vậy, việc dành sự chú ý của bạn để tìm kiếm những thứ có thể làm hài lòng một số thứ xa xỉ là điều tự nhiên, bởi vì có nhiều nhiệm vụ quan trọng hơn. Đồng thời, chúng ta quên mất một yếu tố rất quan trọng - thời gian. Sự tồn tại vật chất của chúng ta trên hành tinh này là có hạn. Về mặt này, quá trình đạt được khoái cảm rất ngắn ngủi. Sau khi tư vấn, một trong những khách hàng của tôi đã nói một câu tuyệt vời "Cuộc sống không thể bị trì hoãn trong một tuần, giống như một kỳ nghỉ." Đôi khi cùng một hành động có thể vừa nguy hiểm vừa hữu ích tùy vào thời điểm. Ví dụ: bơi trên sông vào mùa đông và mùa hè.

Trẻ em rất giỏi trong việc nhận được niềm vui từ cuộc sống, chúng biết cách tận hưởng những điều nhỏ bé. Theo thời gian, chúng ta quên mất cách thức thực hiện điều này - ảnh hưởng của xã hội. Nhưng có cơ hội để tìm hiểu nó một lần nữa. Bộ não của chúng ta liên tục nhận thức và phân tích thông tin đến. Điều này có thể được sử dụng.

Hãy thử trong ngày, hoặc tốt nhất là một tuần, viết ra tất cả những niềm vui nho nhỏ mà bạn trải qua. Bắt đầu từ một ngụm cà phê, đến chiến thắng của đội tuyển quốc gia và mùi tử đinh hương ở cửa ra vào. Hãy kiếm cho mình một cuốn sổ và dành thời gian cho việc này, bạn cần viết ngay. Tại sao bạn cần phải làm điều đó bằng văn bản? Bạn sẽ dạy cho não bộ của bạn chú ý trở lại đến khoái cảm, khi không chỉ trí tuệ mà cả trung tâm vận động cũng tham gia, quá trình này diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn. Hãy nhớ rằng, các ví dụ trong toán học đầu tiên được giải trong một cuốn sổ, và chỉ khi đó các kỹ năng giải chúng mới xuất hiện trong đầu. Nếu bạn cẩn thận và thẳng thắn với chính họ, rồi vào cuối một ngày, bạn sẽ có thể thấy bao nhiêu niềm vui mà đôi khi bạn không chú ý đến và bao nhiêu niềm vui mà bạn thực sự trải qua. Điều quan trọng là không được gạt bỏ cảm giác và cảm giác của bạn. Suy cho cùng, hạnh phúc là nhiều niềm vui mà không có cảm giác tội lỗi.

Sống với niềm vui!

Anton Chernykh.