Lời Nguyền Của Sự Thoải Mái

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Giống như tâm trạng muốn khám phá, chúng ta cũng cố gắng để được an toàn, và bộ não của chúng ta nhầm lẫn giữa an toàn với thoải mái. Và sự thoải mái góp phần vào thực tế là chúng ta bị mắc câu. Nếu điều gì đó có vẻ thoải mái với chúng ta (điều gì đó quen thuộc, dễ tiếp cận, nhất quán), não bộ sẽ báo hiệu rằng chúng ta đang ở đây tốt. Và nếu chúng ta nhận thức điều gì đó là mới, phức tạp, hơi mâu thuẫn, thì nỗi sợ hãi sẽ xuất hiện. Nỗi sợ hãi có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau, và đôi khi được che đậy (chậm chạp, cầu toàn, thiếu tự tin, xin lỗi) và chỉ nói một từ "không", ví dụ: "Không, tôi sẽ làm hỏng mọi thứ", "Không, tôi không có ai ở đó. Tôi không biết”,“Không, nó phù hợp với tôi”,“Không, cảm ơn, tôi thà ngồi đây”.

Cái "không" này đã ăn sâu vào quá trình tiến hóa của chúng ta. Ở mức độ cơ bản, một con vật có hai hành vi: đến và tránh. Hàng triệu năm trước, nếu một trong những tổ tiên của một người nhìn thấy thứ gì đó giống như thức ăn hoặc khả năng giao cấu, anh ta đã tiếp cận nó. Và nếu điều gì đó làm phiền anh ấy, anh ấy tránh nó.

Nghiên cứu cho thấy rằng xu hướng quen thuộc là đáng chú ý trong các phán đoán của chúng ta về rủi ro. Ví dụ, mọi người nghĩ rằng công nghệ, đầu tư và các hoạt động giải trí càng ít rủi ro và phức tạp thì chúng càng có vẻ quen thuộc, ngay cả khi điều này trái ngược với thực tế. Điều này giải thích tại sao mọi người sợ đi máy bay, mặc dù theo thống kê nguy cơ tử vong trong một vụ tai nạn cao hơn nhiều. Đối với hầu hết, đi du lịch bằng ô tô là một hoạt động quen thuộc, trong khi đi bằng máy bay, ở một mức độ nhất định, là một sự kiện bất thường và xa lạ.

Khả năng tiếp cận - mức độ hiểu một thứ gì đó - là bằng chứng thêm về sự an toàn và thoải mái cho bộ não của chúng ta. Trong một nghiên cứu, những người tham gia được cung cấp hai bộ hướng dẫn giống nhau cho cùng một quá trình hành động. Một bộ được đánh bằng phông chữ dễ đọc và bộ còn lại ở loại khó đọc hơn một chút. Những người tham gia được yêu cầu ước tính mất bao lâu để hoàn thành những hành động này. Khi họ đọc hướng dẫn bằng một phông chữ thuận tiện, họ nói rằng nó mất 8 phút. Khi họ đọc nó ít dễ đọc hơn, họ nói rằng đó là 16 phút.

Thiên hướng của chúng tôi đối với những gì quen thuộc và dễ tiếp cận thậm chí có thể ảnh hưởng đến những gì chúng tôi tin là đúng: chúng tôi tin rằng những niềm tin phổ biến hơn. Vấn đề là chúng ta thực sự không thể theo dõi tần suất chúng ta đã nghe nó và từ ai. Điều này có nghĩa là nếu một suy nghĩ đơn giản hóa (dễ tiếp cận) được lặp đi lặp lại đủ thường xuyên và chúng ta không nhận thức nó một cách nghiêm khắc, thì chúng ta có thể chấp nhận nó là sự thật.

Hình ảnh thần kinh cho thấy cách chúng ta phản ứng với sự khó chịu của sự bất an. Khi chúng ta đối mặt với những rủi ro đã biết - ví dụ, một vụ cá cược có thể tính được tỷ lệ cược - thì các vùng phần thưởng trong não, đặc biệt là thể vân, rất được kích hoạt. Và khi bạn cần đặt cược, nhưng không thể tính toán tỷ lệ cược và đưa ra dự đoán, hạch hạnh nhân sẽ được kích hoạt mạnh mẽ trong não, liên quan đến sự sợ hãi.

Lời nguyền về sự thoải mái trở thành quen thuộc và dễ tiếp cận theo mặc định. Và điều này có thể dẫn đến những sai lầm làm mất thời gian của chúng ta và không cho phép chúng ta đến được nơi chúng ta muốn - không phải lúc nào cũng có một con đường quen thuộc và quen thuộc dẫn đến đó. Mỗi khi có những lỗ hổng trong kiến thức, nỗi sợ hãi lại lấp đầy chúng, điều này làm lu mờ khả năng chiến thắng.

Bài báo xuất hiện nhờ cuốn sách "Cảm xúc nhanh nhẹn" của Susan David