2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bạn có thường xuyên cảm thấy bất an về bản thân không? Nghi ngờ mọi quyết định của bạn? Sợ nói về cảm xúc của bạn, để yêu cầu những gì bạn muốn? Làm quen với người mới có khó đối với bạn không? Có phải cảm giác bất an thường xuyên ám ảnh bạn và đầu độc cuộc sống của bạn? Bạn cảm thấy mệt mỏi vì sợ hãi mọi thứ và muốn tìm kiếm sự ổn định và tự do nội tâm? Sau đó, bạn được xem liệu pháp phân tâm học nhóm và liệu pháp tâm lý phân tâm cá nhân
Thiếu tự tin là gì?
Nghi ngờ bản thân là một trạng thái cảm xúc phức tạp như sợ hãi, lo lắng, nghi ngờ ám ảnh, khó xử và cảm thấy tồi tệ. Theo quy luật, những người trải qua sự nghi ngờ bản thân mô tả tình trạng này rất nghiêm trọng. Sự thiếu tự tin trở thành một vấn đề khi nó buộc một người từ bỏ kế hoạch và thực hiện ý tưởng của riêng họ, ngăn cản những người quen mới và gây khó khăn cho việc giao tiếp vốn đã có sẵn. Thông thường, những người mắc chứng thiếu tự tin có xu hướng có những suy nghĩ ám ảnh và thường xuyên nghi ngờ.
Mặt khác, sự thiếu tự tin làm cho một người thận trọng hơn, giúp đánh giá thực tế những khó khăn sắp tới, để tìm ra và cân nhắc kỹ lưỡng hơn những cách để vượt qua chúng.
Tình hình càng phức tạp hơn trong những trường hợp khi lòng tự tin bị phủ nhận, che đậy bằng sự phô trương, can đảm quá mức, dẫn đến những hành động thiếu suy nghĩ và những hậu quả đáng buồn. Hình thức hành vi này là một biện pháp bảo vệ chống lại cảm giác đau đớn về sự thiếu tự tin, cảm giác yếu đuối và dễ bị tổn thương. Hành vi phòng thủ này được gọi là tự ái bệnh lý. Trong trường hợp này, những trải nghiệm đau đớn về sự thiếu tự tin có thể biến thành những hành động bốc đồng đầy rủi ro (phản ứng), hoặc ẩn dưới vỏ bọc của sự tự ngưỡng mộ phô trương, nhu cầu thường xuyên đánh giá người khác, một phản ứng tích cực hoặc tiêu cực. Điều đau đớn nhất đối với loại người này là sự thờ ơ và vô cảm, có thể dẫn đến các triệu chứng như hoảng sợ hoặc ám ảnh sợ hãi.
Nguyên nhân của sự bất an: điều gì đằng sau sự thiếu tự tin?
Chúng ta hãy xem sự thiếu tự tin được hình thành như thế nào. Tất nhiên, gốc rễ của sự thiếu tự tin được hình thành trong thời thơ ấu cùng với sự hình thành của lòng tự trọng. Theo quy luật, những lý do chính dẫn đến việc hình thành sự bất an là thiếu sự chấp nhận về mặt cảm xúc và sự hỗ trợ (chấp thuận) về mặt cảm xúc trong thời thơ ấu. Điều này dẫn đến sự thiếu hụt các đối tượng bảo vệ và hỗ trợ trong tâm lý con người. Và, như bạn biết, đối với sức khỏe tinh thần và tâm lý của một cá nhân, hình ảnh tích cực (bảo vệ và hỗ trợ) về hình ảnh của cha mẹ (bố và mẹ) là cần thiết. Ngoài ra, một yếu tố quan trọng trong việc hình thành sự thiếu tự tin là cha mẹ từ chối sự hung hăng của trẻ. Trong trường hợp này, tâm lý cho rằng cha mẹ hung hăng (mạnh mẽ và tự tin) không cần anh ta và, điều chỉnh theo kỳ vọng vô thức của họ, anh ta trở nên thụ động và bất an hơn. Trong liệu pháp tâm lý phân tích tâm lý đối với những thân chủ bị chứng bất an, chúng ta có thể quan sát thấy sự tự từ chối, bối rối, xấu hổ, ngại ngùng và ý thức vô thức về sự độc quyền của chính mình như là sự bù đắp cho những trải nghiệm đau đớn.
Làm thế nào để phân tâm học nhóm và liệu pháp tâm lý phân tâm cá nhân giúp giải quyết sự nghi ngờ bản thân?
Nhiệm vụ chính của liệu pháp tâm lý phân tâm, cả nhóm và cá nhân, là khôi phục hình ảnh tích cực về hình ảnh của cha mẹ. Trong quá trình làm việc với một nhà tâm lý học phân tích tâm lý, cả trong một nhóm và cá nhân, thân chủ hình thành một không gian mà anh ta có thể mang tất cả những kinh nghiệm đau khổ của mình vào đó.
Trong không gian này, những trải nghiệm đau đớn của thời thơ ấu xác định một cách vô thức mô hình hành vi của chúng ta trong hiện tại trỗi dậy và có cơ hội được xử lý (sống lại, suy nghĩ lại, đánh giá quá cao). Theo thời gian, không gian này thâm nhập vào thân chủ và trở thành không gian bên trong của anh ta, trong đó có đủ nguồn lực và vật bảo vệ để giải quyết các vấn đề nội bộ.
Phân tâm học và liệu pháp tâm lý phân tâm không giải quyết vấn đề cho thân chủ, nó chỉ tạo ra không gian đó, những điều kiện trong đó thân chủ đã có thể giải quyết vấn đề của mình một cách độc lập. Điều này làm cho thân chủ trưởng thành hơn, tự do, độc lập và tự tin hơn.
Đề xuất:
2. Ôi, Những Thiếu Niên Này // Làm Sao để Yêu Một Thiếu Niên?
Xin chào, các độc giả thân yêu của tôi! Thông thường, trong các khuyến nghị dành cho cha mẹ về cách cải thiện mối quan hệ với một đứa trẻ vị thành niên, có vẻ như: -Trẻ phải được yêu thương, hãy yêu thương con bạn. Tất nhiên, điều này là chính xác.
QUA SỰ TIN TƯỞNG ĐỂ CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC. HỌC CÁCH TIN TƯỞNG
"Tin tưởng nhưng xác minh" - đã dạy cho nhiều người trong chúng ta thời thơ ấu. Hầu hết mọi người trên thế giới ngày nay đã trưởng thành chỉ với những thái độ như vậy - thái độ không tin tưởng. Với ý nghĩ rằng không ai có thể tin cậy được.
GIỚI THIỆU HÌNH THỨC, GIỚI THIỆU TRANG TRÍ VÀ SỰ THÂN THIỆN
Bạn thấy đấy - thời gian của các vì sao đang trôi qua, và có vẻ như đã đến lúc phải chia tay mãi mãi … … Và bây giờ tôi chỉ hiểu nó phải như thế nào yêu thương và thương hại và tha thứ và nói lời chia tay. Olga Berggolts "Mùa hè Ấn Độ"
Một Cậu Bé Mới Lớn. Sự Thiếu Tự Tin Của Nam Giới đến Từ đâu?
Những người đàn ông lớn lên mà không có mối quan hệ tình cảm nồng ấm với cha thì càng không an toàn Theo thống kê, cứ 5 đứa trẻ ở Ukraine thì có một đứa trẻ được sinh ra ngoài giá thú, và số bà mẹ đơn thân đã tăng gấp 22 lần trong vòng 15 năm qua.
Làm Thế Nào để Tạo Lại Và Không đánh Mất Lòng Tin Với Một Thanh Thiếu Niên
Thanh thiếu niên không còn là trẻ em và những cách giáo dục đã từng làm với trẻ em không còn hiệu quả nữa. Ví dụ, đây là phong cách giao tiếp: - Masha, sao anh có thể! - Kolya, sao em đến muộn, chúng ta đã đồng ý chưa? - Đi dọn phòng của bạn.
