2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tại sao câu hỏi lại chính xác như vậy? Bởi vì ngày nay việc đưa ra lời khuyên về cách tốt nhất để hành động trong một tình huống nhất định là rất thời trang. Khuyến nghị thời trang nhất là "vì vậy bạn chỉ cần bỏ qua tình huống và - MỌI THỨ."
Nếu một người có thể GIẢI QUYẾT tình huống, anh ta đã GIẢI QUYẾT nó từ lâu. Mà này, về cơ bản đây là những gì anh ta làm mà không hề để ý đến nó. Nhưng, có những tình huống thật khó khăn, có những tình huống khó khăn, không thể chịu đựng được và không thể buông bỏ. Một người bị buộc tội với tình huống này đến nỗi không phải anh ta giữ cô ấy, mà là cô ấy giữ anh ta trong tình trạng bị giam cầm. Đây là điểm hoàn chỉnh.
Làm thế nào điều này xảy ra? Hãy xem xét mọi thứ theo thứ tự.
Vì vậy, có một tình huống nhất định
- có liên quan đến tình huống này
- có những cảm giác đã trải qua liên quan đến tình huống này
- có những suy nghĩ giải thích cho tình huống này
- có những suy nghĩ lý giải tại sao đây lại là cách xử lý tình trạng này
- có những suy nghĩ phản ánh cảm xúc cụ thể về tình huống này
- có những từ ngữ thể hiện cảm xúc cụ thể về tình huống này
- có sự im lặng, giúp “bóp nghẹt” những nỗi niềm khó gặp, khó bền. Vì vậy, họ vẫn bất tỉnh.
Nhưng điều này không có nghĩa là chúng đã biến mất và không ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Cụ thể, chúng là những cảm giác vô thức và không cho phép bạn GIẢI QUYẾT TÌNH HÌNH.
Sự thất bại có thể xảy ra ở một trong các cấp độ trên hoặc ở nhiều cấp độ cùng một lúc. Thách thức là tìm ra thất bại ở đâu và khắc phục thất bại đó.
Nếu một người yêu cầu sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý làm việc theo hướng phân tâm học, thì công việc sẽ nhằm tìm ra chính xác những suy nghĩ hoặc ý tưởng kích hoạt cảm xúc và thái độ cụ thể đối với tình huống này.
Khi suy nghĩ hay ý tưởng này được tìm thấy, bạn có thể xem xét nó, tìm hiểu kỹ hơn, tìm hiểu xem cô ấy đến từ đâu, cô ấy bao nhiêu tuổi. Tại sao khi đó suy nghĩ hoặc ý tưởng này lại phù hợp? Tại sao trước đây cô ấy giúp đối phó với những tình huống như vậy, và tại sao bây giờ cô ấy không giúp đỡ? Sau đó, công việc sẽ nhằm theo dõi suy nghĩ hoặc ý tưởng này được thể hiện như thế nào trong cuộc sống của bạn trên những câu chuyện cụ thể. Người ta chú ý nhiều đến việc nói rõ những cảm xúc đã bị kìm nén hoặc kìm nén. Điều này cho phép bạn không chỉ nhận ra những cảm giác này mà còn để sống chúng. Bước tiếp theo là phát triển một thái độ mới đối với tình huống và cố gắng chuyển nó vào cuộc sống thực.
Bạn sẽ cảm thấy rằng bạn đang kiểm soát tình hình, và đó không phải là bạn và bạn sẽ có thể GIẢI QUYẾT nó.
"Cạm bẫy" yêu thích của tôi trên con đường dẫn đến kết quả này là một suy nghĩ mà tôi rất thường xuyên nghe thấy. Có một lúc nào đó bạn có cảm giác rằng mọi thứ đều RÕ RÀNG, nhưng KHÔNG RÕ RÀNG phải làm gì tiếp theo với nó. Đồng ý rằng ngay cả từ ngữ nghe có vẻ lạ - "Tôi hiểu tất cả mọi thứ, nhưng tôi không hiểu phải làm gì tiếp theo?" Thông thường, nếu có vấn đề và không rõ cách giải quyết, bạn sẽ nghiên cứu vấn đề, tìm giải pháp và thực hiện. Nhưng mọi thứ không đơn giản như vậy ở đây.
Tôi có một hiệp hội như vậy - tất cả chúng ta đều đã học cách đọc ở một số điểm. Đầu tiên họ học bảng chữ cái, sau đó họ đọc khẩu hiệu, sau đó là từ, sau đó là câu, và chỉ sau đó họ đọc trôi chảy và diễn đạt. Điều này cần một thời gian. Có người nhiều hơn, có người ít hơn, tùy theo mong muốn, sự sốt sắng và thích đọc sách. Nhưng, bạn có thể nhận thấy rằng trẻ em thường mất hứng thú trong giai đoạn đầu. Đối với họ, dường như họ đã học bảng chữ cái. Họ đã rất cố gắng. Họ bắt đầu đọc các âm tiết và sau đó ghép chúng thành các từ. MỌI THỨ - đứa trẻ nói - TÔI CÓ THỂ ĐỌC. Nhưng, đọc không mang lại niềm vui, bởi vì anh ta không hiểu ý nghĩa của những gì anh ta đọc. Anh ấy tức giận, anh ấy thất vọng. Nó chỉ ra rằng bạn cần phải học đọc trôi chảy, có diễn đạt, với các dấu câu để hiểu ý nghĩa của những gì được viết. Anh ta hiểu cách đọc, nhưng không hiểu phải làm gì với nó. Chà, anh ta không hiểu gì cả, nhưng như thể anh ta không hiểu. Tại sao anh ta “không hiểu”?
- bởi vì rất khó để nỗ lực
- bởi vì bố hoặc mẹ có thể đọc cuốn sách yêu thích của họ
- vì nếu tự đọc thì mình đã là người lớn rồi mà còn muốn nhỏ nữa.
- bởi vì không chỉ "tôi muốn" xuất hiện, mà còn xuất hiện "tôi phải"
Do đó, một tình huống nảy sinh khi đứa trẻ cần tìm kiếm những ý nghĩa của riêng mình. Những ý nghĩa này sẽ giúp anh ấy học cách chịu trách nhiệm về bản thân và mở ra cho anh ấy những cơ hội mới. Tất nhiên, một đứa trẻ không thể tự mình đối phó với một nhiệm vụ như vậy. Đối với điều này, anh ấy có các trợ lý - mẹ và cha. Đúng vậy, không phải lúc nào họ cũng có thể giúp đỡ đứa trẻ, và sau đó, nó mang những vấn đề này khi trưởng thành.
Tại sao lạc đề lâu như vậy? Ý tôi là một người trưởng thành vẫn mang trong mình những vấn đề thời thơ ấu và không thể chia tay chúng. Vì vậy, khi một tình huống tương tự xảy ra ở tuổi trưởng thành, anh ta trở lại trạng thái thời thơ ấu của mình, nơi anh ta đã không đối phó và trải qua những cảm xúc rất mạnh (tức giận, phẫn uất, bất lực, v.v.). Tình hình chiếm hữu anh ta ngay lập tức. Như trước đây, không có ai bên cạnh có thể giúp bạn nhận ra điều gì đang xảy ra và chỉ ra cách bạn có thể đối phó với nó.
Thật khó để hiểu được rằng để học cách buông bỏ, bạn cần phải làm việc chăm chỉ cho bản thân. Tôi muốn chỉ cần nhấc máy và RELEASE. Nhưng, tuy nhiên, tất cả chúng ta đều đã là những người khá trưởng thành và chúng tôi hiểu rằng "bạn đã nỗ lực bao nhiêu - nỗ lực bấy nhiêu, thì bạn sẽ đạt được điều đó."
Alla Kishchinskaya
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Tập Thể Thần Kinh Của Thời đại Chúng Ta: Viktor Frankl Về Chủ Nghĩa định Mệnh, Chủ Nghĩa Tuân Thủ Và Chủ Nghĩa Hư Vô
Viktor Frankl về những gì mà chứng loạn thần kinh tập thể ám ảnh mọi người trong thời đại tự động hóa, làm thế nào ý chí bẩm sinh về ý nghĩa được thay thế bằng ý chí quyền lực và niềm vui, hoặc hoàn toàn bị thay thế bởi sự gia tăng liên tục trong nhịp sống, và tại sao vấn đề tìm kiếm ý nghĩa không thể bị giới hạn trong việc sinh sản đơn giản.
Người Phụ Nữ Lý Tưởng Của Nước Nga Thế Kỷ XXI. Cuộc Khảo Sát Của Tôi đã Phá Hủy Tất Cả Những Lầm Tưởng Về Người Phụ Nữ Lý Tưởng Khỏi Sự Bóng Bẩy. Chỉ Cần Tưởng Tượng Người Phụ Nữ Lý Tưởng Có ý Nghĩa Như Thế Nào Theo Quan điểm Của đàn ông
Người phụ nữ lý tưởng của nước Nga thế kỷ XXI. Cuộc khảo sát của tôi đã phá hủy tất cả những lầm tưởng về người phụ nữ bóng bẩy lý tưởng. Thật không may, không có một hình ảnh duy nhất nào về một người phụ nữ lý tưởng: nó luôn được điều chỉnh cho một giai đoạn cụ thể trong lịch sử của một dân tộc cụ thể, cho mô hình xã hội cụ thể đó, vai trò xã hội mà một người phụ nữ cụ thể đóng hoặc muốn đóng.
Sự Khác Biệt Giữa Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Và Chủ Nghĩa Làm Chủ Là Gì?
Từ "người cầu toàn" đã trở thành một phần không thể thiếu trong cách nói hàng ngày của chúng ta. Vì vậy, đôi khi chúng ta nói về một người khi chúng ta muốn nhấn mạnh rằng một người làm điều gì đó tốt hơn những người khác trong lĩnh vực của họ.
Câu Chuyện Về Cách Mà Chủ Nghĩa Bi Quan, Chủ Nghĩa Lạc Quan Và Chủ Nghĩa Hiện Thực đã đến Vương Quốc Của Ham Muốn
Ngày xửa ngày xưa có Chủ nghĩa bi quan, Chủ nghĩa lạc quan và Chủ nghĩa hiện thực. Một khi nó trở nên tồi tệ khi họ phải sống trong ngôi làng bị bỏ rơi của họ, nơi không có ai để nói chuyện, và họ bắt đầu cùng nhau trong một cuộc hành trình dài đến vương quốc có tên là Desire.
