2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hệ thống gia đình thường tràn ngập những mối quan hệ phá hoại. Không có khả năng nói về nhu cầu và vấn đề dựa trên thực tế là không có liên hệ với thế giới bên trong, một người không chú ý đến cảm xúc của chính mình. Anh ta sống theo thói quen, vì không có cha mẹ lành mạnh về tình cảm bên cạnh, người sẽ làm quen với đứa trẻ với thế giới nội tâm của nó và dạy nó nhận ra mong muốn thực sự của mình.
Người ta chấp nhận rằng có bốn cảm giác cơ bản như sợ hãi, tức giận, vui vẻ và buồn bã. Trong nhiều gia đình, có sự cấm đoán về việc thể hiện một số cảm xúc cơ bản.
Ví dụ, trong gia đình, nỗi sợ hãi, buồn vui được thể hiện một cách chủ động, còn giận dữ là điều cấm kỵ. Đôi khi một số cảm giác cơ bản bị cấm cùng một lúc. Trong mọi trường hợp, năng lượng kìm nén của cảm giác không biến mất ở bất cứ đâu. Trong một gia đình như vậy, một triệu chứng chắc chắn sẽ được tạo ra (bệnh tật, nghiện ngập, chấn thương, thậm chí có thể tự tử). Sự cấm đoán đối với những cảm giác này được hình thành bởi một số niềm tin mạnh mẽ hoặc nội tâm. Trong cách tiếp cận Gestalt, hướng nội là một thông điệp xa lạ từ một đối tượng khác, mạnh hơn - nó có thể là cha mẹ, các chuẩn mực xã hội, tôn giáo, được chấp nhận như một giáo điều, nhưng không được kiểm tra bằng kinh nghiệm sống của một người. Hãy xem xét các ví dụ về hướng nội giúp ngăn chặn cảm xúc cơ bản.
Đừng sợ. Hãy can đảm lên.
Về bản chất, những cụm từ này chứa đựng thông điệp "Khi bạn sợ hãi, hãy thả mình xuống, tự động hành động, cắt đứt cảm xúc." Đó là, chúng ta học cách từ bỏ phần linh hồn đã sợ hãi.
Precontact là giai đoạn đầu tiên của chu kỳ tiếp xúc. Lý tưởng nhất, điều này có nghĩa là cẩn thận tìm hiểu những điều mới mẻ trong cuộc sống và xây dựng tính bảo mật của bạn. Đối với nhiều người, một cuộc tiếp xúc trước thoải mái là một kỹ năng không thể tiếp cận được, bởi vì họ đã học cách hành động với sự trợ giúp của sự đền bù quá mức - tự xé nát và tự phá vỡ để đạt được mục tiêu. Nhưng sau đó, tất cả đều giống nhau, nỗi sợ hãi vô thức bắt kịp. Một người có thể không hiểu rằng anh ta đang sợ hãi, do đó, có cảm giác lo lắng, trạng thái lo lắng. Một người có thể không liên kết các trạng thái mới xuất hiện với nguồn gốc của nỗi sợ hãi, vì vậy chúng, không thể giải thích được và không thể hiểu được, lại càng sợ hãi hơn. Trong hầu hết các trường hợp, có mong muốn bằng cách nào đó thoát khỏi những trải nghiệm này bằng cách thay đổi trạng thái ý thức (rượu, ma túy, trầm cảm, thờ ơ).
Nhưng trên thực tế, có rất nhiều tiềm năng cho việc chăm sóc bản thân ẩn trong trải nghiệm sợ hãi. Nếu bạn cho đứa trẻ cơ hội trải nghiệm nỗi sợ hãi và không đánh giá cao nó như một cảm giác không đáng có và không được chấp nhận, thì đứa trẻ sẽ học cách tiếp cận trực giác tính cách của người khác, với toàn bộ thế giới, nhận thức không gian xung quanh, nhưng liên tục nhìn vào bản thân anh ấy - anh ấy thấy thoải mái biết bao.
Nội dung tiếp theo là "Bạn không thể nổi giận (xấu, tội lỗi)"
Hậu quả của sự hướng nội này, nếu được sử dụng trong gia đình từ khi mới sinh, như sau:
- đứa trẻ thậm chí không biết cách nhận ra cơn giận của mình;
- có thể bị bầm tím, đứt tay, gãy xương, tai nạn, và thậm chí tự tử (tự sát);
- tâm lý học;
- rối loạn lo âu thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống (ám ảnh xã hội, cơn hoảng sợ).
Ưu điểm của việc sở hữu cơn giận trước hết là khả năng tự trình bày bản thân, khả năng bày tỏ ý kiến và bảo vệ ranh giới của bản thân, và lòng tự trọng tốt. Sự hung hăng lành mạnh không phá vỡ ranh giới của kẻ khác. Không có động cơ để làm tổn thương người khác, để làm hại. Có một mục tiêu - được trình bày.
“Có hạnh phúc thì khổ đau cũng phải trả giá”
Những người hướng nội tôn giáo "Bạn được sinh ra trong tội lỗi", "Tôi tớ của Chúa". Trong hầu hết các gia đình, không phải là phong tục để vui mừng, bởi vì trong tình cảm - bạn sẽ phải trả giá cho mọi thứ trong cuộc sống. Không có kỹ năng để trải nghiệm cảm giác vui sướng. Họ không cố gắng tìm ra từ đứa trẻ điều gì khiến nó hạnh phúc và ủng hộ nó trong việc này. Có một sự thay thế cho niềm vui - những bữa tiệc, những ngày lễ chung, vô số đồ chơi, để thay thế cho những mối quan hệ sống. Thành tích, tính toán lạnh lùng, những lời trách móc, sự u ám, nặng nề trong nhà diễn ra phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Không thể trải nghiệm niềm vui dẫn đến mất hứng thú với cuộc sống.
Cảm giác vui sướng bị chiếm đoạt mang lại điều gì? Nó giúp trải nghiệm một cách sống động hơn những cảm giác từ cuộc sống hàng ngày - hương vị của món ăn, những cuộc gặp gỡ ấm áp với bạn bè, cảm giác gần gũi, thân thiết của các mối quan hệ, tận hưởng gió, nắng, nước và nhiều hơn thế nữa.
Niềm vui khác với niềm vui, nó lặng lẽ và bình lặng.
"Đừng buồn, mọi chuyện rồi sẽ qua"
Buồn rầu chán nản xã hội. Những biểu hiện của những cảm giác này khiến người khác căng thẳng, và trong hầu hết các trường hợp, lời khuyên được đưa ra: “Đừng lo lắng”, “Hãy làm việc khác”, “Hãy tìm cho mình một cảm giác khác”, “Quên nó đi”, “Hãy uống đi?”.
Buồn bã là dấu hiệu sắp hoàn thành một công việc kinh doanh, dự án, mối quan hệ nào đó (hậu tiếp xúc). Không thể sống nỗi buồn ngăn cản bạn đạt được kết quả. Và thiếu một kết quả dẫn đến sự mất giá trị của những nỗ lực và thời gian. Kết quả là, một người không chỉ đánh giá cao kinh nghiệm của mình mà còn đánh giá chính bản thân mình. Không buồn, không cá tính.
Đứa trẻ có quyền buồn. Từ sự xa cách với cha mẹ, những mong muốn chưa được thực hiện và vì những lý do khác. Một người trưởng thành sống trong nỗi buồn biết cách kết thúc mối quan hệ mà không nhảy vào mối quan hệ mới, đồng hóa những kinh nghiệm trong quá khứ, rút ra kết luận. Điều này cho phép anh ấy trở nên trưởng thành hơn. Nhờ khả năng này, giá trị của bản thân và ý thức về giá trị bản thân được hình thành.
Những ví dụ trên đây về việc kìm nén cảm xúc cơ bản cho chúng ta thấy rằng nếu chấp nhận thái độ của người khác, chúng ta sẽ đánh mất mạng sống của mình. Và thường, điều này xảy ra ở thời thơ ấu khi không có tư duy phản biện.
Thiếu sự trưởng thành về mặt cảm xúc giống như một nền móng rạn nứt mà một tòa nhà đứng trên đó. Và một công trình như vậy có thể sụp đổ bất cứ lúc nào. Do đó, mọi nỗ lực đều được thực hiện để giữ cấu trúc mong manh thông qua thao túng, thay thế và bạo lực chống lại nhau. Điều này là cần thiết để tạo ra hình ảnh - "chúng tôi ổn."
Sự trưởng thành về cảm xúc có thể giúp tạo ra các mối quan hệ lành mạnh. Nó giúp bạn có thể đương đầu với cuộc sống, mang lại cảm giác tự do, cho cả bản thân và cho người khác.
Chăm sóc bản thân và những người thân yêu của bạn.
Nhà tâm lý học lâm sàng, nhà trị liệu thai nghén Marina Vasilievna Nikulina-Semyonova. Ngày 30 tháng 6 năm 2018
Đề xuất:
Thuộc địa Hóa Cảm Xúc Hoặc Chế Ngự Cảm Xúc Trong Kinh Doanh, Chính Trị, Văn Hóa Giải Trí
Chúng ta đang sống trong một thế giới của những sự thật qua trung gian cảm xúc. Có những cảm xúc đúng đắn cho phép bạn tiếp thu những sự thật “đúng” và loại bỏ những điều “sai”. Bản sắc, bao gồm cả Xô Viết và hậu Xô Viết, được tạo ra bởi sự kiểm soát của cảm xúc, và chỉ khi đó, sự thật mới có tầm quan trọng.
Sự Gần Gũi Và Phụ Thuộc Mã. Cách Phân Biệt Phụ Thuộc Lẫn Nhau Và đồng Phụ Thuộc
Nếu tôi không đứng lên cho chính mình, thì ai sẽ đứng lên cho tôi? Nếu tôi chỉ dành cho bản thân mình, thì tôi là ai? Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào? Thoát khỏi Tự do (Erich Fromm) Khi họ nói về mối quan hệ vợ chồng, hình ảnh một gã nghiện rượu đánh vợ ngay lập tức hiện lên trong đầu tôi.
Sự Kết Hợp Và Sự Phụ Thuộc Như Một Hình Thức Của Sự Thân Thiết. Sự Khác Biệt Của Sự Kết Hợp, Sự Phụ Thuộc Vào Mã Và Sự Thân Mật
Hãy xem việc hợp nhất như một hình thức thân thiết - khi nào thì tuyệt vời và khi nào thì quá mức cần thiết? Thực tế không có sự khác biệt giữa hợp nhất và phụ thuộc mã. Sự khác biệt duy nhất là từ "phụ thuộc" thường được sử dụng bởi các nhà tâm lý học (hiện nay và bởi nhiều người hơn) để mô tả một số loại ràng buộc đau đớn, nghiện ngập, khi một người đã bị đau.
Tâm Lý Của Cảm Xúc: điều Gì ẩn Sau Cảm Xúc Của Chúng Ta?
Xin chào các bạn! Hãy nói về cảm xúc và cảm giác. Nhìn vào bức tranh: bạn nhìn thấy cảm giác gì trên đó? Trong công việc của mình, tôi thường bắt gặp những gì mọi người gọi là cảm giác mạnh khác nhau với những từ như “phẫn nộ”, “mệt mỏi”, “mệt mỏi”, “lười biếng” và các cụm từ tương tự khác.
Về Sự Lên án Của Phụ Nữ, Nỗi Sợ Hãi Của Phụ Nữ đối Với Phụ Nữ, Tổn Thương Của Phụ Nữ Và Sự Chữa Lành Của Nó
Chủ đề của văn bản này đã có từ lâu đối với tôi, trong các buổi tiếp xúc với khách hàng, trong những gì tôi quan sát được trong xã hội, trong một số vấn đề cá nhân của tôi, và đó là khi tôi xem video “Hãy là một quý cô. Họ nói”và sự cộng hưởng tuyệt vời của nó, tôi quyết định viết những suy nghĩ của mình về chủ đề bị phụ nữ lên án, nỗi sợ hãi của phụ nữ đối với phụ nữ, những tổn thương của phụ nữ và sự chữa lành của nó.
