2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một câu hỏi phổ biến khác (một trong những câu hỏi phổ biến nhất) là "làm thế nào để ngừng yêu một người"? Làm sao để hết đau khổ vì yêu? Làm sao để ngừng yêu nếu tình yêu này đau đớn và xót xa? Và làm thế nào để bạn quên một người?
Và rồi một sự bất hòa về nhận thức nảy sinh: tại sao lại loại bỏ một cảm giác tuyệt vời, tươi sáng như TÌNH YÊU? Tình yêu là một cảm giác tuyệt vời khi bạn muốn mỉm cười, khi bạn cầu chúc cho người thân yêu của mình hạnh phúc và tốt lành, khi tâm hồn bạn ấm áp chỉ vì nhận ra rằng anh ấy đang ở trên thế giới này.
Tình yêu không thể dày vò, ngược lại, đây là tình cảm cả đời! Việc không thể thỏa mãn cơn khát chiếm hữu đối tượng của tình yêu trở thành nỗi đau khổ.
Khi một đứa trẻ nhỏ nhìn thấy một món đồ chơi đẹp sẽ khơi dậy sự thích thú, chúng muốn NHẬN nó. Nó muốn sở hữu, sở hữu một món đồ chơi. Bởi vì đứa trẻ suy nghĩ theo cách mà tôi thích nó, sau đó tôi cần nó. Mong muốn và nhu cầu về một đứa trẻ là không thể tách rời. Chúng hoàn toàn giống nhau. Có vẻ như những gì bạn thích là thực sự cần thiết. Tức là, món đồ chơi không chỉ trở nên thú vị, cần có nó!
Và một đứa trẻ bên trong như vậy sống bên trong một người cảm thấy đau khổ vì không thể thỏa mãn cơn khát chiếm hữu này. Trạng thái này được gọi là thất vọng. Và khi họ nói về tình yêu tột cùng và đầy đau khổ, thực ra, họ muốn nói đến chính sự thất vọng này, hoàn toàn không liên quan gì đến tình yêu!
Mong muốn sở hữu một đồ vật yêu thích (dù là người hay đồ chơi) là điều hoàn toàn tự nhiên đối với trẻ. Trải qua thất vọng, học cách buông bỏ nó, sống với nó là một giai đoạn quan trọng trong quá trình trưởng thành. Cũng như đạt được khả năng phân biệt mong muốn và nhu cầu. Cách dễ nhất để đối phó với điều này là những đứa trẻ yêu quý, những người đã được quan tâm và chăm sóc đúng mức trong thời thơ ấu.
Những người còn lại phải làm gì? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thấy điều này rất thất vọng trong chính mình?
Đầu tiên, hãy tách nó ra khỏi tình yêu. Đầu tiên, hãy cố gắng luyện tập, cảm nhận những trạng thái này một cách riêng biệt. Đó là, hãy tưởng tượng hình ảnh của một người thân yêu và nói với chính mình trong tâm trí "Tôi yêu anh ấy." Và cảm nhận tình yêu này. Nó được cảm nhận như thế nào, cảm giác yêu thương nảy sinh ở đâu trong cơ thể, tình yêu này có màu gì, mùi, âm thanh, màu sắc của nó là gì. Hít vào và thở ra sâu.
Hơn nữa, theo cách tương tự, khi trình bày về đối tượng yêu của bạn, về mặt tinh thần (hoặc nói to) rằng: "Tôi muốn anh ấy" (không đề cập đến sự hấp dẫn tình dục, cụ thể là mong muốn chiếm hữu người này, mong muốn tách biệt, đáp ứng tình cảm). Và cảm thấy khát khao chiếm hữu, sự tan hoang của nó. Cảm giác này phát sinh từ đâu trong cơ thể? Làm thế nào để cơ thể phản ứng với nó? Mùi, âm thanh, tính nhất quán của cảm giác này là gì? Hít sâu một lần nữa và thở ra.
Bạn có cảm thấy sự khác biệt? Có lẽ lần đầu tiên sự khác biệt sẽ không được chú ý. Sau đó, chỉ cần lặp lại quá trình này. Khi bạn cảm thấy rõ ràng khao khát chiếm hữu, hãy làm nổi bật sự thất vọng, tách nó ra khỏi tình yêu, sau đó chỉ cần hít thở cảm giác này. Tưởng tượng về nó trong cơ thể (bạn có thể đặt tay lên phần cơ thể nơi nó phát sinh để tập trung tốt hơn), tưởng tượng về mùi, âm thanh của nó. Và thở như thể bạn đang hít vào mùi này, hít vào âm thanh này, cảm giác này trong cơ thể, màu sắc này. Hít thở cho đến khi chỉ còn lại cảm giác ấm áp, nhẹ nhàng. Cho đến khi không còn cảm giác khó chịu trong cơ thể.
Tôi sẽ đặt trước ngay rằng đây chỉ là MỘT trong những công cụ để làm việc với trải nghiệm về sự không hài lòng trong tình yêu. Tất nhiên, nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ phụ thuộc và độc hại, thì bạn sẽ cần sự hỗ trợ thêm từ chuyên gia tâm lý. Nhưng bạn có thể đưa thực hành này vào kho vũ khí của mình để nhanh chóng tự giúp đỡ khi trải qua cảm giác thất vọng đau đớn.
Mang nó vào dấu trang của bạn, chia sẻ với bạn bè của bạn và đừng ngần ngại yêu cầu giúp đỡ, đăng ký để được tư vấn!:)
Đề xuất:
TRÒ CHƠI HẠNH PHÚC: Khát Khao Tình Yêu
Một bài viết khác đã truyền cảm hứng cho bài viết này. Và nó sẽ nói về khát khao được yêu thương, quan tâm và chăm sóc. Tất nhiên, tất cả mọi người đều có nhu cầu để cảm thấy nhu cầu của họ, tình yêu và tầm quan trọng của họ. Khi nhu cầu không được thỏa mãn, cơn khát, cơn đói xuất hiện.
Nhân Cách Thần Kinh: Khao Khát được Chú ý, Tán Thành, Khen Ngợi
Khát khao được chú ý, được công nhận và bất kỳ biểu hiện nào của sự tán thành luôn gắn liền với trạng thái thần kinh và nhận thức thần kinh. Bài báo sẽ tập trung vào một người khỏe mạnh có điều kiện với một số rối loạn thần kinh. Về những trường hợp không vượt qua ranh giới sức khỏe-bệnh lý có điều kiện theo quan điểm của bác sĩ chuyên khoa.
Trên Cùng Một Cái Cào: Khao Khát Cái Cũ
Bây giờ, có vẻ như bạn cuối cùng đã thoát khỏi anh ta. Hoặc từ cô ấy. Đằng sau là những vụ bê bối, việc về nhà muộn trong hiệp hai mà không được báo trước và không có lời giải thích dễ hiểu, nhiều nỗ lực (không có kết quả) để làm rõ và cải thiện mối quan hệ.
Sự Hung Hãn Hủy Diệt Của Kẻ Tâm Thần Và Khát Khao Tình Yêu
Thể hiện sự hung hăng theo cách được xã hội chấp nhận: những từ "không", "tôi tức giận", "tôi khó chịu", tôi không đồng ý "," thật khó chịu cho tôi "," Nó không hợp với tôi "," Dừng lại.
Khát Khao Tình Cảm. Nếu Bạn Thường Xuyên đói
Thức ăn là khác nhau. Và đây không chỉ là bánh và bánh pho mát, mà còn là tất cả mọi thứ khiến chúng ta say mê từ bên trong. Một cái gì đó mang lại cảm giác no, hài lòng, đầy đủ, toàn vẹn, ấm áp. Tất nhiên, trước hết đó là Tình yêu. Đó là phiên bản của Sự gần gũi, trong đó có sự ấm áp, gần gũi về thể xác, sự thống nhất về mặt tinh thần, sự an toàn, nơi trú ẩn, sự thân mật và niềm vui khi ở bên nhau.
