2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Cách đây khá lâu, tại một trong những khóa huấn luyện phát triển bản thân, tôi đã chứng kiến một thí nghiệm sau đây.
- Ai muốn $ 50 này? - người thuyết trình của những người tham gia khóa đào tạo hỏi, trên đầu anh ta cầm một tờ tiền mới trống 50 đô la.
Khoảng một trăm người giơ tay.
Nắm chặt tờ tiền trong tay, người thuyết trình tiếp tục.
- Và bây giờ, khi tờ tiền này bị nhàu nát? Ai muốn lấy nó?
Số lượng giơ tay không thay đổi.
“Được rồi, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi làm cô ấy bẩn với chiếc ủng của tôi?
Ngay sau đó, anh ta ném tiền xuống sàn, giẫm lên, vặn mũi giày lên đó. Sau đó, anh ta nhặt một tờ tiền bẩn thỉu, nhàu nát, mà cho đến gần đây vẫn sạch sẽ và thậm chí, hỏi khán giả.
- Bạn vẫn nghĩ tờ tiền này có giá trị? Có bao nhiêu người trong số các bạn muốn lấy nó?
Có ít tay hơn trong hội trường, nhưng không nhiều.
Mọi người vẫn tiếp tục nhìn thấy giá trị 50 đô la bất chấp sự xuất hiện của tờ tiền.
Tiền không bị mất giá. Về mặt khách quan. Như trước đây, họ có thể mua cùng một lượng hàng hóa, đổi lấy cùng một lượng dịch vụ. Có, chúng trông không đẹp như ban đầu, nhưng giá trị vẫn như cũ. Bất kỳ chủ ngân hàng nào cũng sẽ xác nhận điều này.
- Có chuyện gì với bạn vậy?
Những người trong hội trường đông cứng lại. Cho dù từ ngạc nhiên, hoặc từ bối rối, hoặc từ kết luận.
- Giá trị của bạn bị mất đi đâu khi, dưới tác động của những nghịch cảnh trong cuộc sống, bạn cảm thấy bị đè bẹp, bị chà đạp? Sau những thất bại và thất bại, bạn có thể khẳng định chắc chắn rằng giá trị của bạn không hề biến mất ở đâu, không hề bị mất đi? Để nói rằng ngay cả khi bạn bị ngã, bị vấy bẩn trước sự chỉ trích của người khác, bạn vẫn có giá trị, bạn có sao không? Giơ tay lên, ai có thể nói điều đó.
Không một bàn tay nào giơ lên.
- Có chuyện gì với bạn vậy? - người dẫn chương trình lặp lại câu hỏi.
Và anh im lặng.
Và với anh, cả hội trường chìm trong im lặng.
Mỗi suy nghĩ về riêng của mình.
Tôi đã nghĩ về giá trị bản thân.
Về cách không chấp nhận bản thân cùng với tất cả những lỗi lầm, chúng tôi thấy mình trong một vòng luẩn quẩn của đau khổ, cảm giác tự ti. Chúng ta đánh mất ý nghĩa khi trở thành bối cảnh.
Mọi người muốn cảm thấy giá trị của bản thân, nghĩ về nó như một cái gì đó mà họ muốn chiếm đoạt. Từ sự phù du để nhận được cụ thể, từ cảm giác bên trong để nhận được sự sẵn sàng bên ngoài.
“Đầu tiên tôi sẽ cảm nhận được giá trị của mình, và sau đó tôi sẽ thể hiện nó với thế giới”.
Như thể 1 đô la là lý luận: đầu tiên tôi sẽ cảm thấy giá trị của mình bằng 50 đô la, sau đó tôi sẽ trở thành hiện thực.
Theo kinh nghiệm của tôi, điều này hoạt động khác nhau.
Đầu tiên, chúng ta thừa nhận thực tế của mình: ngu ngốc, bẩn thỉu, sai lầm, bầm dập - đó là. Và sau đó, không còn chờ đợi những điều kiện tốt hơn và một kỹ thuật kỳ diệu để điều chỉnh giá trị bản thân, chúng ta bắt đầu nâng cao giá trị của mình trong các hành động. Trước hết, cho chính bạn.
Giá trị bản thân là sự lựa chọn không cần bào chữa.
Chọn nói về bản thân, ngay cả khi điều đó thật đáng sợ. Từ bỏ những gì không phù hợp. Đừng dính dáng đến sự cứu rỗi, hãy cảm ơn những gì bạn đang có. Giải quyết hậu quả của các quyết định trước đó mà không cần thảo luận. Chỉ bằng cách này mới có cơ hội sửa chữa điều gì đó.
Lựa chọn để nói với chính mình.
Tôi đã ngã, đã phạm sai lầm, nhưng mọi thứ với tôi vẫn ổn.
Bản thân tôi chọn cách coi trọng những gì người khác nghĩ về mình. Bây giờ tôi sẽ chọn khác.
Tôi đã bị người khác làm bẩn, nhưng thời gian của tôi quá quý giá để bị mắc kẹt vào một tập tiêu cực vô thời hạn.
Cuộc sống của tôi là vô giá khi dành nó để chờ đợi những trạng thái bên trong phù hợp.
Tôi lấy cái này ở đâu?
Tôi vừa chọn cái này
Và tôi chứng minh sự lựa chọn của mình bằng hành động.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Tôi Là Một Kẻ Vô Giá Trị. Giảm Giá Trị Bản Thân: Làm Thế Nào để Ngừng Sụp đổ
Khả năng phá giá thứ gì đó - bản thân, người khác, hành động, kết quả, thành tích của chúng ta và của người khác - đây là loại phòng vệ tâm lý mà chúng ta sử dụng để ngăn chặn những trải nghiệm phức tạp khác nhau mà chúng ta có thể đối mặt. Nói chung, bất kỳ biện pháp phòng vệ tâm lý nào được thiết kế để ngăn chặn một số loại trải nghiệm thực tế, vì tâm lý coi nó như là làm tổn hại đến tính toàn vẹn của nó.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.
Từ Giá Trị Bản Thân đến Giá Trị Bản Thân
Mỗi ngày tôi gặp người đánh giá nội bộ của mình. Tôi thể hiện tình yêu với bản thân, thể hiện sự chính xác. Mỗi ngày tôi chấp nhận một số đặc điểm của tâm hồn mình, và đánh giá cao những người khác và không ngừng đánh giá, đánh giá … Trong một thời gian dài, tôi nghĩ rằng lòng tự trọng thấp là biểu hiện của một dạng thiếu hụt nào đó.
Về Giá Trị, Giá Trị Bản Thân, Tư Lợi Và Không ích Kỷ
Bạn có tìm thấy mối quan hệ giữa các khái niệm trên không? Làm thế nào chúng có thể liên quan đến nhau? Hãy bắt đầu với giá trị từ … Về giá trị Nếu chúng ta giả định rằng giá trị là một giá trị nào đó tương đương và giá trị, như bạn biết, được thể hiện bằng vật chất (thường xuyên hơn, chỉ bằng tiền), thì chúng ta có thể định nghĩa giá trị.
