Ghen Tỵ. Đánh Bại Hay Không đánh Bại?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong cách tiếp cận Gestalt, cảm giác này được chia thành hai thành phần: tức giận và ham muốn. Tôi muốn một cái gì đó mà bạn có, và tôi tức giận vì tôi không có nó

Cần lưu ý ngay rằng: ai cũng ghen tị, không phải ai cũng thừa nhận điều đó ngay cả với bản thân. Và, như bạn biết, chúng ta càng ít chiếm đoạt cảm xúc của mình, họ càng kiểm soát chúng ta nhiều hơn.

Sự đố kỵ có thể được giải quyết một cách xây dựng hoặc phải gánh chịu nó.

Trong trường hợp đầu tiên: bắt đầu, tôi nhận thấy rằng tôi ghen tị, tôi hiểu chính xác điều gì và tôi nhận thức được mong muốn của mình

Điều quan trọng là không được nhầm lẫn ở đây. Một người quen, một người chồng giàu có, đã tặng tôi một chiếc ô tô trong ngày sinh nhật của anh ấy. Làn sóng ghen tị đang dâng lên có thể không ám chỉ đến một chiếc cửa sập màu vàng gọn gàng chút nào: bạn chưa bao giờ có quyền. Và bạn có một người chồng - tuy không quá giàu có nhưng được người yêu hết mực yêu quý, tặng quà hết lần này đến lần khác. Nhưng! Anh ấy không bao giờ thể hiện trước công chúng rằng bạn yêu quý anh ấy như thế nào. Và người đẹp này, trong một bữa tiệc anh ta lái xe đến nhà hàng. Điều này có nghĩa là bạn không muốn một chiếc ô tô, mà là sự công nhận.

Bất kỳ mong muốn nào, tùy thuộc vào tầm quan trọng của nó, mang một điện tích năng lượng nhất định. Nếu nó không được thỏa mãn trong một thời gian dài, năng lượng của sự tức giận sẽ được tiếp thêm vào nó. Làm thế nào để vứt bỏ điều tốt đẹp này vì mục đích hòa bình?

Khi tôi có kỹ năng đối phó với sự đố kỵ một cách xây dựng, tôi có thể nhận thấy mong muốn của mình và ước tính: bao nhiêu năng lượng cần phải bỏ ra để thực hiện nó, tôi có đủ khả năng chi trả không? Đã ở giai đoạn này, một số ham muốn tự nó rơi ra. Bởi vì tôi ghen tị với vẻ đẹp và sự duyên dáng của nữ diễn viên ba lê, nhưng tôi không muốn giết đôi chân của mình bằng thịt và máu trong 14 giờ mỗi ngày, và đã quá muộn. Và nó ngay lập tức sáng lên.

Nếu tôi ghen tị với những người phụ nữ có thân hình mảnh mai, tôi tính ra sẽ phải đổ bao nhiêu thời gian, tiền bạc và công sức để có được một thân hình đẹp, tôi đi đến phòng tập thể dục và, chú ý! r-a-b-o-t-a-y trên kết quả của bạn. Vì đối với những người may mắn, di truyền đến 30 vẫn giữ được thân hình nuột nà, còn nếu 40 tuổi mà ăn kẹo thì cũng đi làm.

Chính ý tưởng là việc hiện thực hóa bất kỳ mong muốn nào đều cần đến sự đầu tư của bạn. Và đừng tin những người nói rằng họ nhận được mọi thứ miễn phí: mọi người đều có lương của riêng mình. Người ta trả giá cho quyền lực bằng sự cô đơn, cho một cuộc sống tươi đẹp - bằng tự do. Đôi khi nó rẻ hơn bằng tiền và sức lao động của chính bạn, nhưng không nhanh như vậy.

Nếu tôi ghen tị, nhưng hoàn cảnh không thể cưỡng lại được.

Ví dụ: một anh chàng không chọn lấy bạn làm vợ mà chọn bạn gái. Ở đây bạn cũng có một sự lựa chọn: bạn có thể thành thật đau buồn và buông bỏ hoàn cảnh này - suy cho cùng, không phải mọi thứ trong cuộc sống đều diễn ra theo cách chúng ta muốn. Hoặc bạn có thể bắt đầu chủ động hứng chịu sự đố kỵ.

Làm bạn với cô ấy không phải cho cuộc sống, mà là cho đến chết. Cố gắng làm hỏng mối quan hệ của họ một cách tinh vi và say mê ác tâm. Hoặc giả vờ rằng bạn không bị tổn thương, nhưng dành 10 năm để vượt qua cô ấy trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. "Vì vậy, bạn không có được với bất cứ ai!" - nói chung là một cách chữa trị kinh điển của sự đố kỵ. Làm hư hỏng, lấy đi, phá hủy, vu khống, trộm cắp - làm hại và bị thương. Nhiều người sợ hãi trước sự ghen tị của người khác chẳng có gì là vô cớ. Sự tức giận có thể đẩy một người đố kỵ đến mọi tội ác. Bởi vì sự tức giận thực sự trở nên ít hơn khi bạn nhìn thấy tên khốn này phải chịu đựng như thế nào, người có những gì bạn cần đến như vậy. Nhưng năng lượng của ham muốn vẫn còn. Và trong khi bạn không làm gì với anh ấy - cơn giận sẽ tích tụ nhiều lần.

Để không phải đối mặt với sự bất lực và đau đớn vì một số mong muốn của chúng ta sẽ không bao giờ thành hiện thực, chúng ta đã dành rất nhiều sức lực và năng lượng cho một cuộc đấu tranh ngu ngốc. Hoặc mỗi lần chúng ta co lại và bùng cháy trong lòng vì ghen tị khi chúng ta gặp được một đối tượng mong muốn nhưng không thể đạt được. Bạn cần phải có khả năng phân biệt: mong muốn thực sự của tôi là gì, tôi có thể ở đâu và đấu tranh để đạt được điều đó là hợp lý và khi cần thiết - đầu hàng trong nội tâm.

Khi chúng ta từ bỏ, chúng ta dường như phải đối mặt với thực tế: vâng, tôi không thể làm tất cả mọi thứ trong cuộc đời này, tôi đã thua ở đây. Nghịch lý thay, tại thời điểm này, giá trị và phẩm giá của chính nó thường xuất hiện. Một mặt, một người mất đi một phần ảo tưởng của mình, và điều này luôn gây đau đớn, mặt khác, anh ta cuối cùng có thể nhận thấy thực sự cũng như điểm yếu và điểm mạnh của mình. Và dựa vào chúng. Nhận biết, có thể nói, với chính bạn trong hiện tại.

Chúng ta càng ảo tưởng về bản thân, vừa không đủ vừa vĩ đại, mong muốn của chúng ta càng xa rời thực tế, thì lòng đố kỵ càng mạnh mẽ và không thể cưỡng lại được. Khó hơn nữa là mối quan hệ của chúng ta với những người khác và với chính chúng ta.