2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nạn nhân luôn không hài lòng với mọi thứ, và ngay cả khi mọi thứ đều tốt đẹp trong cuộc sống của cô ấy, cô ấy sẽ tìm lý do để buồn bã (cô ấy sẽ xem tin tức về mọi người đang chết vì virus, hoặc một bộ phim truyền hình về Chikatilo, và những gì một hệ thống điều tra mỏng ở nước ta, v.v.)
Điểm mấu chốt là nạn nhân phải luôn duy trì sự cân bằng nội tại nhất định của “hormone hy sinh”. Duy trì năng lượng ở mức thấp, ngăn không cho chúng bùng phát thành giai điệu cao bất thường đối với nạn nhân (mọi thứ tuyệt vời như thế nào, mọi thứ diễn ra tốt đẹp như thế nào, tâm trạng tuyệt vời và bạn cũng có thể đi bộ trong mưa).
Nạn nhân luôn tỏ ra đổ lỗi cho mọi thứ, hoặc tự nhận mình có lỗi với điều gì đó, tùy thuộc vào tình huống và bối cảnh. Chúng tôi sống nghèo nàn - chính phủ này đã cướp đoạt mọi thứ, chính vì nó mà tôi bây giờ có một tâm trạng kinh tởm như vậy, các bác sĩ không thể chữa khỏi nó - chúng tôi không được học hành gì cả, và chỉ có những người "không phải người Nga" làm việc trong các phòng khám.
Nạn nhân luôn nghĩ rằng cô ấy không xứng đáng với một thứ gì đó, rằng tôi sẽ “nổ tung” mọi thứ, rằng không ai chia sẻ bất cứ thứ gì cho không, và nói chung pho mát miễn phí chỉ có trong một cái bẫy chuột.
Thời tiết nhất thiết ảnh hưởng đến sức khỏe của nạn nhân, và nói chung là làm xấu tâm trạng. Rốt cuộc, nạn nhân thường không phải chịu trách nhiệm về tâm trạng của mình. Hạnh phúc, bình tĩnh và tâm trạng của cô ấy luôn phụ thuộc vào một số yếu tố bên ngoài và những người khác.
Người bị hại luôn bị các yếu tố ngoại cảnh, hoàn cảnh bên ngoài, tâm trạng của người khác tác động. Người ta có ấn tượng rằng nạn nhân không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của anh ta, nạn nhân chỉ phản ứng.
Phản ứng thường xuyên của nạn nhân là bị xúc phạm, vì vậy phản ứng này như đổ máu vào nạn nhân mà chính nạn nhân cũng không nhận ra. Và khi ai đó xúc phạm cô ấy, anh ấy bối rối, tin rằng cô ấy chính xác là đặc điểm giống như sự oán hận không có.
Đây là bản chất của sự hy sinh - phản ứng, không phải lựa chọn
Nó có nghĩa là gì để chọn?
Điều này có nghĩa là nhận trách nhiệm về mình, cụ thể là: về phản ứng của bạn, về suy nghĩ của bạn, về hành động của bạn, về lời nói của bạn.
Hãy hiểu rằng một người chỉ có thể chịu trách nhiệm về bản thân với chính mình.
Để hiểu rằng không phải bạn bị xúc phạm, mà là bạn đã chọn bị xúc phạm, bạn đã chọn phản ứng này. Bạn cũng có trách nhiệm lựa chọn bất kỳ phản ứng nào trong thời điểm này.
Lựa chọn phản ứng là một thực tế và là một cơ hội nếu một người kiểm soát được suy nghĩ của mình
Theo quy luật, nạn nhân không hiểu việc kiểm soát suy nghĩ của mình có nghĩa là gì, nhưng đây chỉ là một kỹ năng có thể được phát triển bằng cách luyện tập, dừng lại bản thân trong thời điểm này và tự đặt câu hỏi: tôi muốn gì bây giờ, và làm như thế nào. Tôi muốn cảm thấy bây giờ, và tôi muốn nghĩ những suy nghĩ gì?
Và đã dựa trên các câu trả lời để đưa ra lựa chọn phản ứng có ý thức.
Thường nạn nhân sử dụng cách diễn đạt “nhưng mọi người đều làm điều đó”, “nhưng mọi người đều làm điều đó”. Hãy tự hỏi mình một câu, tôi có biết tất cả mọi người không? Tôi có biết tất cả mọi người trên Trái đất không ?. Tất cả mọi người đều khác nhau, mọi người đều sống theo những cách khác nhau và thực tế là xác nhận điều này, không có hai người giống hệt nhau, kịch bản cuộc sống và thậm chí mặt trái của khuôn mặt khác với bên phải.
Cho đến khi nạn nhân có thể nhận ra rằng cô ấy có lựa chọn phản ứng của mình, cô ấy sẽ không bao giờ nhìn thấy một thực tế khác. Cho đến khi nạn nhân học cách kiểm soát suy nghĩ của mình và chuyển hướng con đường của họ tại bất kỳ thời điểm nào, anh ta sẽ không nhìn thấy một thực tế khác.
Mọi người quen với việc suy nghĩ theo một cách nào đó, những suy nghĩ này xây dựng các kết nối thần kinh của họ, và cho đến khi một ý nghĩ mới ngấm vào tâm trí nạn nhân, cho đến khi nạn nhân thừa nhận điều đó … cô ấy sẽ vẫn là nạn nhân.
Và suy nghĩ rất đơn giản - tôi có thể lựa chọn mọi thứ trong cuộc sống của mình
Tôi có thể chọn những gì để suy nghĩ.
Tôi có thể chọn cách cảm nhận.
Tôi có thể chọn thực tế mà tôi muốn sống.
Trở thành nạn nhân hay không trở thành cũng chỉ là một sự lựa chọn.
Và mọi người đều chọn cho mình, trở thành nạn nhân của hoàn cảnh, thời tiết hoặc tâm trạng của người khác, hoặc trở thành Người tạo ra thực tại của mình và lựa chọn một cách có ý thức những suy nghĩ về chính thực tại này, để học cách mở ra bất kỳ sự kiện nào cho chính mình một cách tích cực, may mắn thay hoặc một điểm của sự phát triển. Điều đó là có thể!
Suy nghĩ định hình thực tế của chúng ta, vì vậy những gì xảy ra với bạn ngày hôm nay là kết quả của những suy nghĩ ngày hôm qua của bạn. Nếu bạn không kiểm soát quá trình suy nghĩ của mình, thì cuộc sống dường như trở nên hỗn loạn, có điều gì đó luôn xảy ra mà bạn cho là không thể tác động theo bất kỳ cách nào. Có những điều chúng ta không thể ảnh hưởng, nhưng không có quá nhiều điều đó trong cuộc sống, bởi vì điều chính mà bạn có thể - là ảnh hưởng đến suy nghĩ, phản ứng, tâm trạng của bạn, bất kể những gì đang xảy ra bên ngoài.
Nếu nạn nhân hạnh phúc, thì đây là một loại cảm giác nhất thời, và bất kỳ sắc thái bên ngoài nào: bệnh tật, giẫm phải chân, trời mưa, v.v., đều có thể tước đi hạnh phúc của nạn nhân.
Hạnh phúc là mức độ hài lòng cao nhất của bản thân trong thời điểm này, bất kể cảnh vật bên ngoài. Và hơn thế nữa trong bài viết tiếp theo …
Đề xuất:
Tác Giả Hay Nạn Nhân - Bạn Là Ai Trong Mối Quan Hệ Với Cuộc Sống Của Bạn?
Có hai vị trí chính liên quan đến cuộc sống: vị trí của nạn nhân (tương tự như nạn nhân của Karpman) và vị trí của tác giả. Sự khác biệt giữa chúng rất đơn giản - sự chú ý của tác giả tập trung vào những gì anh ta (tác giả) có thể ảnh hưởng, trong khi cảm xúc của nạn nhân thiên về những gì nạn nhân không thể ảnh hưởng.
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Vai Trò Của Nạn Nhân Trong Tình Huống Bạo Lực Gia đình. Hành Vi Của Nạn Nhân. "Lời Kêu Gọi Của Sự Hy Sinh"
Hãy đồng ý ngay - trách nhiệm về bạo lực thuộc về thủ phạm. Đây là trách nhiệm cá nhân. Nó không thể được chia sẻ với bất kỳ ai. Nhưng trong kịch bản bạo lực gia đình, cả hai đều tham gia: "kẻ hiếp dâm" là người thực hiện hành vi bạo lực và "
Mỗi Kẻ Lạm Dụng Có Một Nạn Nhân! Những Kẻ Bạo Hành Có Luôn Cặp Kè Với Một Nạn Nhân Không?
Có ý kiến cho rằng kẻ hành hung chỉ coi nạn nhân là một cặp vợ chồng. Trong bài viết này, tôi muốn đề cập đến khía cạnh hành vi của nạn nhân là những phụ nữ bắt đầu mối quan hệ với kẻ bạo hành. Cô ấy là loại nạn nhân nào? Nhiều người nghĩ về nó như một loại rác rưởi liên tục khóc lóc, than vãn, bị còng, lại khóc và không làm gì được.
Bạn Có Muốn Thay đổi? Trước Tiên, Hãy Chấp Nhận Bản Thân Và Tình Trạng Của Bạn
Chúng ta thường đấu tranh với những gì chúng ta không thích hoặc từ chối phần “bóng tối” của tính cách, điều này không được xã hội chấp nhận. Chuyện gì đang xảy ra vậy? Karl Rogers viết trong cuốn sách "Trở thành một nhân cách"
