LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG CƠ THỂ CỦA BẠN?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tác giả: Valeria Timoshchuk Nguồn:

NGUYÊN TẮC VÀ CĂN CỨ CỦA THUỐC TRỊ LIỆU

Cơ thể là giá trị cơ bản của một người, vì nó là giá trị ban đầu được ban cho khi tồn tại trong Vũ trụ vật chất. Cơ thể là cơ sở của nhân cách và ý thức, và được nhận thức như là "tôi".

Trải nghiệm cảm giác cơ thể là nền tảng của sự phát triển tinh thần, hiểu biết về bản thân và kiến thức về thế giới xung quanh.

Mỗi đứa trẻ đều có những cơ hội to lớn để cảm nhận và cảm nhận những biểu hiện khác nhau của cuộc sống. Hơn nữa, trong quá trình phát triển, cơ thể được hình thành như một ngôn ngữ chung phổ biến của con người để truyền đạt tình cảm, cảm xúc và thái độ cho những người khác.

Tuy nhiên, sự kiểm duyệt xã hội thường gây ra sự đàn áp cảm xúc tự nhiên. Đó là những cái giá phải trả cho một xã hội độc tài, lớn lên trong những gia đình độc tài, khó khăn trong giao tiếp khi lớn lên, trải qua căng thẳng và nhiều hơn thế nữa, dẫn đến sự kìm nén cảm xúc và cảm giác trong cơ thể, mất đi chiều sâu kinh nghiệm, đến sự bần cùng. của một loạt các cảm xúc ban đầu hoặc hỗn loạn không thể kiểm soát và cường độ hủy diệt của cảm xúc. …

Wilhem Reich đã định nghĩa các vấn đề tâm lý và trạng thái loạn thần kinh là hệ quả của sự trì trệ năng lượng sinh học hoặc tình dục trong cơ thể

Căng thẳng tâm lý mãn tính là cơ sở cho sự trì trệ, dẫn đến sự xuất hiện của các khối năng lượng tương ứng trong các cơ của các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Sự căng thẳng này, trở thành mãn tính, ngăn cản dòng chảy tự do của các dòng năng lượng. Không sớm thì muộn cũng dẫn đến việc hình thành “lớp vỏ cơ bắp” hay “lớp áo giáp”, tạo mảnh đất màu mỡ cho nhân cách thần kinh phát triển. Hậu quả là ức chế hoạt động tình cảm, sinh lý và giác quan tự nhiên của một người.

Cơ thể in mặt nạ và vai trò được chọn như một cách để bảo vệ khỏi những trải nghiệm đau thương hoặc khó chịu. Những chiếc mặt nạ này dường như “ăn sâu vào ký ức của cơ thể”. Kết quả là tạo ra một "cơ mai" - các nút và vùng bị căng và kẹp mãn tính.

Một người bị gông cùm bởi đống cảm xúc không được phản ứng và sự phòng thủ tâm lý, những thứ đã trở thành "áo giáp" cho mọi trường hợp. Tính cách “áo giáp” thể hiện ở tất cả các mức độ hành vi của con người: trong lời nói, cử chỉ, dáng điệu, thói quen cơ thể, nét mặt, khuôn mẫu hành vi, phương thức giao tiếp,… Nguồn sinh lực và khả năng vận động của cơ thể bị hạn chế, chất lượng giao tiếp với thế giới và tính chính trực của bản thân còn hạn chế, những biểu hiện của khả năng sáng tạo và tiềm năng.

“Áo giáp” ngăn chặn sự lo lắng và năng lượng không thoát ra được, cái giá của điều này là sự bần cùng của cá nhân, mất đi sự nhạy cảm và xúc cảm tự nhiên, không có khả năng tận hưởng cuộc sống và công việc …"

Wilhelm Reich

Theo thời gian, một người quen và trở nên quen thuộc với trạng thái căng thẳng mãn tính và không còn nhận thấy sự cứng đờ và thiếu sức sống của mình, mất hứng thú với cuộc sống. Các biểu hiện cá nhân hầu như được kiểm soát hoàn toàn bởi một trí óc logic và một tập hợp các khuôn mẫu hành vi khuôn mẫu.

Cuộc sống trở nên nghèo nàn do thiếu tính tự phát trong nhận thức về thế giới

Nỗ lực để giữ cho việc giải phóng năng lượng (có thể là tức giận hoặc mong muốn điều gì đó) xảy ra liên quan đến điều kiện của chúng ta cả từ thời thơ ấu và liên quan đến các định kiến xã hội áp đặt ở tuổi trưởng thành. Suy cho cùng, mỗi cá nhân đều có nhu cầu thích nghi với thực tế xung quanh và không bị ruồng bỏ trong môi trường này.

Một người lớn lên trong một gia đình không được thể hiện trực tiếp cảm xúc hoặc cảm xúc (tức giận, hung hăng, ồn ào vui vẻ hoặc đau buồn, v.v.), học cách không thể hiện cảm xúc của mình

Đứa trẻ nhanh chóng nhận ra rằng nếu muốn có tình yêu thương và tình cảm của cha mẹ, chúng phải tìm cách không bộc lộ cảm xúc hoặc cảm giác “không mong muốn”. Giấu tất cả mọi thứ bên trong. Kết quả là người đó trở nên cứng đờ, căng thẳng và mất tự nhiên.

Kìm nén cảm giác, một người làm nảy sinh xung đột bên trong - cảm xúc bị "cắt đứt" khỏi phản ứng và nhận thức bên ngoài, các hành động được thực hiện - khỏi mong muốn và cảm xúc thực, sự hiểu biết và suy nghĩ - khỏi hành vi.

Bằng cách ngăn chặn cảm xúc, kìm hãm sức sống, tiếp thêm năng lượng và cảm xúc, đứa trẻ dần trở thành một kẻ tàn tật tràn đầy năng lượng và cảm xúc

Trong những gia đình mà cha mẹ có xung đột, bất kể là nội bộ hay giữa các cá nhân, đều dẫn đến sự xuất hiện ở đứa trẻ mối liên hệ của cảm xúc "sợ hãi-tội lỗi", có thể tồn tại suốt đời. Người này sẽ vô tình lo lắng hoặc sợ hãi hầu hết thời gian. Sợ hãi tạo ra căng thẳng dữ dội, cả về tâm lý và sinh lý. Cần phải tìm cách ngăn chặn những trải nghiệm dữ dội và căng thẳng thường xuyên để đảm bảo sự sống còn và duy trì một tâm lý tương đối lành mạnh.

Do đó, chúng ta học từ thời thơ ấu để ngăn chặn và thay thế những trải nghiệm không mong muốn, và đến độ tuổi trưởng thành hơn hoặc ít hơn, nhiều người trong chúng ta đã thông thạo công nghệ này.

Wilhelm Reich đã có thể kết hợp tâm lý và ngữ âm, sử dụng khái niệm năng lượng cho việc này. Anh ấy nhận ra rằng xung đột phát sinh đồng thời ở hai cấp độ: tinh thần và soma (thể xác) … Ông đã tiếp cận tâm lý và ngữ âm như hai khía cạnh - tinh thần và thể chất - của một quá trình không thể phân chia.

Một phép ẩn dụ thích hợp là mặt trái và mặt trái của đồng xu, bởi vì bất cứ điều gì chúng ta làm với đồng xu, điều này áp dụng cho cả hai mặt của nó.

Cũng như vậy, tâm trí và cơ thể là hai chức năng khác nhau, phụ thuộc lẫn nhau và ảnh hưởng lẫn nhau.

Reich xây dựng khái niệm của mình như là nguyên tắc của sự thống nhất và đối lập giữa tâm lý tự động. Cộng đồng tồn tại ở mức năng lượng sâu nhất của sinh vật, trong khi ở mức hiện tượng quan sát được thì có một điều ngược lại.

BẢN CHẤT CÙNG CỦA CÁC QUÁ TRÌNH NĂNG LƯỢNG LÀ GÌ?

W. Reich đã trình bày quá trình này như một gợn sóng. Giống như sự phấn khích và thư giãn, có thể được cảm nhận dưới dạng các dòng năng lượng trong cơ thể.

Xung động là một trong những nguyên nhân làm xuất hiện các sinh vật sống. Nguyên tắc của sự phấn khích và thư giãn (giải phóng) năng lượng là "máy bơm" năng lượng cho phép cuộc sống tự tái tạo nhiều lần. Hiện tượng tự nhiên của xung điện sinh học hoặc xung năng lượng sinh học có thể được quan sát ở tất cả các cấp độ của tổ chức sinh học, cả trong tế bào, hệ thống cơ thể và các cơ quan, và toàn bộ cơ thể, bằng cách sử dụng ví dụ về phản ứng tình dục và cảm xúc.

Tính chất cơ bản của các lực tác động của thế giới vật chất và năng lượng là tính phân cực hoặc tính hai mặt, bao gồm hai cực - dương và âm. Ripple là chuyển động giữa các cực này. Dao động này từ cực này sang cực khác và ngược lại, chuyển động tuần hoàn, nhịp nhàng. Xung động đơn giản nhất trong thế giới vô cơ có thể được nhìn thấy trong chuyển động quay của các hành tinh xung quanh Mặt trời và các vệ tinh xung quanh các hành tinh. Khi phản ánh chuyển động của hành tinh này, chúng ta có thể quan sát các chu kỳ lặp lại hàng năm về sự thay đổi của các mùa, sự thay đổi của ngày và đêm, cũng như sự lên xuống nhịp nhàng của các đại dương trên thế giới.

Trong thế giới hữu cơ, xung động là hiện tượng cơ bản là nền tảng cho hoạt động vật chất và năng lượng của các sinh vật sống. Mỗi tế bào cực nhỏ hoạt động khi nó hút thức ăn từ bên ngoài và tống chất thải ra ngoài. Các vi sinh vật đơn bào co lại và giãn nở theo một nhịp điệu không đổi, và thành phần huyết tương hoặc chất lỏng của tế bào chảy xung quanh bên trong tế bào. Nhịp tim của chúng ta, dẫn máu qua các tĩnh mạch của chúng ta, cũng là nhịp đập duy trì sự sống mà chúng ta có thể cảm nhận được bất cứ lúc nào.

Hít thở, một trong những nhịp điệu mạnh mẽ và có ý thức nhất trong cơ thể chúng ta, là cơ sở cho nhịp đập của sinh lực trong cơ thể

Hơi thở là mối liên kết giữa cơ thể vật chất, năng lượng và cơ thể cảm xúc, đó là lý do tại sao hít thở sâu kích thích cả cảm giác cơ thể và cảm xúc, đồng thời có thể giải phóng năng lượng, thể hiện cả về thể chất và cảm xúc.

Thật kỳ lạ, bất chấp tất cả sự phức tạp, hóa học của quá trình trao đổi chất tương tự như quá trình mà nhiên liệu trở thành năng lượng, theo công thức chung:

P (nhiên liệu hoặc thực phẩm) + Q2 (oxy hoặc không khí) = E (năng lượng)

Các sinh vật sống được phân biệt với tự nhiên vô tri bởi thực tế là ở các sinh vật, quá trình này xảy ra bên trong màng tế bào.

Nhờ đó, năng lượng do cơ thể sản sinh ra không bị thất thoát ra bên ngoài - môi trường, mà được cơ thể sử dụng bên trong hệ thống để thực hiện các chức năng sống của mình.

Một trong những chức năng chính là thu nhận từ môi trường các yếu tố cần thiết để sản xuất năng lượng hỗ trợ sự sống. Màng phải thấm được thức ăn và oxy, đồng thời loại bỏ các sản phẩm phân hủy. Khi xem xét các hệ thống (sinh vật) phức tạp hơn vi khuẩn và các sinh vật đơn bào đơn giản, quá trình này được kết hợp với việc tích cực tìm kiếm các yếu tố (sản phẩm) cần thiết. Từ đó rút ra kết luận hợp lý - chuyển động của cơ thể không thể là ngẫu nhiên! Chúng được thúc đẩy bởi một số dạng nhạy cảm với môi trường.

Như một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu về hoạt động của nguyên sinh chất đã lưu ý, "Chất nguyên sinh có thể không có trí thông minh, nhưng những gì nó làm là thông minh." Tìm kiếm thức ăn, tình yêu và sự tiếp xúc dễ chịu, cũng như rút lui khi đối mặt với nguy hiểm hoặc đau đớn là điều hợp lý.

Đây không phải là một quá trình cơ học, vì mỗi sinh vật (bất kể mức độ phức tạp của tổ chức hệ thống) liên tục nghiên cứu môi trường của nó để tìm ra những điều kiện tối ưu nhất cho sự tồn tại. Khám phá này - cách tiếp cận và rút lui - một phần hoạt động nhịp nhàng.

Bên trong cơ thể, nó bao gồm:

• nhịp tim,
• hơi thở,
• nhu động ruột,
• các hệ thống hỗ trợ cuộc sống khác.

Nó là kết quả của sự kích thích hoạt động của mọi tế bào và mọi cơ quan trong cơ thể. Do đó, chúng ta có thể nói rằng cuộc sống là một trạng thái phấn khích bên trong có kiểm soát; kích thích tạo ra năng lượng cần thiết để duy trì các chức năng bên trong, cũng như để thực hiện các hành động bên ngoài hỗ trợ hoặc tăng sự hưng phấn của cơ thể.

Chúng ta được sinh ra với tiềm năng cực kỳ nhạy cảm với các kích thích, nhưng độ nhạy cảm này giảm dần theo tuổi tác.

Sự mất nhạy cảm này có thể được giải thích bởi thực tế là với tuổi tác cơ thể trở nên cấu trúc hơn, rập khuôn và nô lệ hơn, một người bị bắt rễ vào các kỹ năng rập khuôn của mình đến mức anh ta thực tế không thể tự động di chuyển, cảm nhận và khám phá thế giới xung quanh.

Bạn có thường gặp những người trưởng thành có thể vui mừng và phản ứng trực tiếp, giống như trẻ em không?

Quá trình xây dựng kết nối và giao tiếp với thế giới bên ngoài là một quá trình tràn đầy năng lượng

Để hình dung quá trình xây dựng kết nối năng lượng giữa hai người diễn ra như thế nào, hãy tưởng tượng hai chiếc nĩa điều chỉnh được điều chỉnh cùng tần số. Khi chúng ở gần, va vào một trong số chúng sẽ làm rung động đối phương. Điều này giải thích mối liên hệ mạnh mẽ đầy năng lượng và gợi cảm giữa hai người đang yêu sâu sắc.

Hình ảnh hai trái tim cùng chung nhịp đập không chỉ là một phép ẩn dụ

Những người thân thiết thường có khả năng cảm nhận được cảm xúc của nhau và của con cái họ.

Vì vậy, trái tim và cơ thể của chúng ta là những hệ thống xung động phát ra sóng có tính chất điện từ và năng lượng sinh học và có thể ảnh hưởng đến trái tim và cơ thể khác

Có lẽ bạn cũng nhận thấy rằng trong khi cảm thấy bực bội và tức giận, nhưng không thể hiện ra bên ngoài, bạn vẫn nhận được phản ứng tương xứng từ bên ngoài dưới dạng hung hăng nhắm vào bạn.

Điều tương tự cũng xảy ra trong trường hợp bất an hoặc suy nhược tình dục. Cho dù bạn có vẻ ngoài và những phẩm chất bên ngoài tốt đến đâu, thì sớm muộn gì bạn cũng nhận được phản ứng tương xứng với trạng thái bên trong của mình từ bên ngoài.

những người đã phát triển sự nhạy cảm của mình, nhận thức một cách tinh tế về chuyển động và chất lượng của năng lượng, và có thể vượt qua cấu trúc cứng nhắc của bản ngã của họ, có thể, giống như một âm thoa, có thể hòa hợp với hầu hết mọi người hoặc sinh vật. Nhận thức và cảm nhận cảm xúc của anh ấy và các trạng thái khác mà không cần như thể.

Cảm giác hòa nhập với vũ trụ có thể đạt được bằng cách đánh mất hoặc vượt qua ranh giới của bản ngã của bạn

Bản ngã - một cách thích nghi với thế giới bên ngoài - tạo ra một biên giới bảo tồn ý thức cá nhân. Trong ranh giới này là một hệ thống năng lượng tự duy trì, đặc điểm chính của nó là trạng thái hưng phấn.

Không có sự tồn tại của ranh giới, ý thức cá nhân và cái tôi cá nhân không thể tồn tại. Đó là về việc vượt qua biên giới này và đạt được trạng thái niết bàn và atman được nói trong các giáo lý triết học và tôn giáo vũ trụ - Ấn Độ giáo, Phật giáo, v.v.

CÁC YẾU TỐ DẪN ĐẾN GIẢM NĂNG LƯỢNG TRONG CƠ THỂ

Vì vậy, chúng ta hãy xem xét một số yếu tố dẫn đến việc giảm mức năng lượng trong cơ thể và góp phần hình thành "áo giáp" hoặc "lớp vỏ cơ".

Cơ thể cần có sự cân bằng giữa việc sử dụng và dự trữ năng lượng. Sự cân bằng giữa lưu trữ và giải phóng năng lượng được kiểm soát bởi nhu cầu.

Mong muốn chính của một đứa trẻ mới chào đời là khôi phục mối liên hệ chặt chẽ với người mẹ mà nó đã có khi còn trong bụng mẹ. Sau khi được sinh ra, đứa trẻ sẽ cố gắng cảm nhận lại sự ấm áp và sâu sắc của sự tiếp xúc này trong vòng tay của người mẹ. Khi giữ được toàn bộ sự gần gũi và thống nhất trong ký ức và cảm giác, một người suốt đời tìm cách thỏa mãn mong muốn cơ bản của mình về tình yêu - một cảm giác sâu sắc về sự thiêng liêng và chiều sâu của sự thống nhất, sự gần gũi hoàn toàn về thể xác và tinh thần.

Trong trường hợp đứa trẻ không nhận được sự kết nối sâu sắc mà chúng cần, anh ấy coi đó như một sự mất mát tình yêu. Điều đó ở mức độ sinh lý được biểu hiện bằng khó thở và co thắt ngực. Lượng oxy cung cấp cho cơ thể bị giảm sút, dẫn đến căng thẳng mãn tính và chậm sản xuất năng lượng.

Một trong những yếu tố nổi bật của mức năng lượng thấp là gia tăng hoạt động, do đó phát sinh từ việc cố gắng tìm kiếm tình yêu. Hầu hết những đứa trẻ đã từng trải qua một lần thất tình đều tin rằng sự mất mát này là do chúng không thể xứng đáng với tình yêu này. Thông thường ở đứa trẻ, cảm giác tội lỗi cố định do cha mẹ không hài lòng và trách móc rằng chúng (con cái) đòi hỏi quá nhiều, quá ích kỷ, hoạt bát, cố chấp. Đứa trẻ sớm nhận ra rằng nếu nó muốn nhận được dù chỉ một chút tình yêu thương, nó phải thích ứng với những yêu cầu của người mẹ.

Định kiến rằng tình yêu phải đạt được thường tồn tại cho đến tuổi trưởng thành. Và nó thường thể hiện ở khát vọng đạt được thành tựu, muốn thành công.

Hành vi này là điển hình cho những người có đặc điểm là muốn khẳng định giá trị của mình một cách thái quá cùng với việc kìm nén sự tức giận, và cũng thể hiện ở việc thường xuyên cáu kỉnh. Hành vi này là yếu tố chính dẫn một người đến trầm cảm với các cường độ khác nhau và bệnh tim. Ngoài ra, loại hành vi này là nguyên nhân gây ra mệt mỏi mãn tính.

Thật không may, hầu hết mọi người không biết cách làm chậm nhịp sống của họ đến mức cảm thấy rằng họ mệt mỏi, chịu áp lực của những định kiến và quan niệm sai lầm, cũng như niềm tin vào sự cần thiết phải sống theo cách này hơn nữa, như họ đã sống trước đây. Bởi vì họ tự tin, dựa trên mô hình hành vi được học trong thời thơ ấu, rằng sự sống còn của họ phụ thuộc vào nó. Cảm giác mệt mỏi mãn tính và không thỏa mãn đánh thức sự lo lắng trong họ, làm phát sinh chứng loạn thần kinh. Nhiều người không thể nói với chính mình: "Tôi rất mệt mỏi", "Tôi không thể."

Khi còn là những đứa trẻ, họ được dạy rằng nói "Tôi không thể" tương đương với việc thừa nhận thất bại, điều đó có nghĩa là họ không xứng đáng được yêu, cũng có nghĩa là họ không xứng đáng được yêu.

Xem xét lý do thể chất khiến hoạt động bên ngoài tăng lên khi mức năng lượng tổng thể giảm

Không thể thư giãn nếu mức năng lượng quá thấp, vì đây là năng lượng cần thiết để giảm căng cơ. Thực tế này có thể dễ dàng giải thích.

Khi các cơ thắt lại, chúng sẽ hoạt động sử dụng năng lượng. Trong tình trạng căng thẳng, họ không thể làm thêm bất cứ công việc gì. Để các cơ thư giãn và có thể thực hiện công việc, các tế bào cơ cần sản xuất năng lượng cần thiết cho việc này. Đến lượt nó, quá trình này đòi hỏi phải cung cấp oxy và loại bỏ axit lactic.

Coi một cơ bị kéo căng, tức là được thả lỏng như một lò xo bị kéo căng. Ở trạng thái này, cô ấy tràn đầy năng lượng. Khi một cơ co lại để thực hiện một số công việc, nó sẽ trở nên ngắn hơn và khó hơn. Lò xo mất dần năng lượng khi nó được sử dụng. Hơn nữa, sau khi hoàn thành công việc, cơ bắp tái tạo và thư giãn, làm tăng tiềm năng năng lượng của nó, tương tự như việc kéo căng một chiếc lò xo để nó có thể thực hiện công việc tiếp theo.

Khi một người làm việc quá sức và mức năng lượng của họ thấp, họ có thể dễ dàng chuyển sang trạng thái co lại khi các cơ ở trạng thái co kéo mãn tính. Do đó, chúng không thể tái tạo, bổ sung và gia tăng tiềm năng năng lượng.

Một người có mức năng lượng cao hiếm khi rơi vào trạng thái hưng phấn cao độ, vì cơ thể anh ta, nhờ các cơ được thả lỏng, có thể duy trì mức độ căng thẳng cao. Kết quả là, các chuyển động của anh ấy tự do, tự phát và đầy duyên dáng tự nhiên.

Sigmund Freud nhận xét: “Bản ngã của chúng ta chủ yếu là thể xác”

Các vai diễn, mặt nạ, hành vi được lựa chọn, trải nghiệm đau thương và thất vọng, tích tụ và củng cố trong cơ thể chúng ta, kéo theo sự mất kết nối giữa linh hồn và thể xác, sự bất hòa giữa cảm giác, tâm trí và cơ thể và mất liên lạc với thực tế gợi cảm của thế giới.

Trong trường hợp này, một người mất đi tính toàn vẹn bên trong, cũng mất đi sự hòa hợp tâm linh và nhận thức vô điều kiện. Đắm mình trong đau khổ, "kinh nghiệm đánh giá của cuộc sống" và trải nghiệm bi kịch của sự tồn tại.

Một cách vô thức hay vô thức, một người cảm thấy sự không hoàn thiện của mình. Trải qua trạng thái mất liên lạc với bản thân, với thế giới nội tâm của mình, hoặc anh ta không hài lòng với chất lượng của sự tiếp xúc này.

Về mặt tâm lý, mất liên lạc với chính mình cũng giống như mất liên lạc với cơ thể

Mất liên lạc với cơ thể là do:

• bất kỳ loại bạo lực nào: thể chất, tình cảm hoặc tâm lý;
• ức chế tình dục tự nhiên;
• bệnh tật thời thơ ấu, sinh đẻ khó, dị tật bẩm sinh, chấn thương thể chất, tai nạn và phẫu thuật;
• các mối quan hệ đối tượng ban đầu kém, nơi mà sự “soi gương” của cha mẹ, rất cần thiết để đứa trẻ phát triển một ý thức lành mạnh về bản thân, là không đầy đủ;
• ranh giới không thỏa đáng hoặc bị vi phạm trong quan hệ giữa các thành viên trong gia đình - bạo lực gia đình và xâm lược;
• những lời chỉ trích và cảm giác xấu hổ mà cha mẹ chiếu vào đứa trẻ khi bản thân chúng mâu thuẫn với cơ thể của chúng; những cảm giác này cũng có thể do cha mẹ từ chối hoặc kiểm soát quá mức;
• các tình huống khi cha mẹ bỏ mặc trẻ hoặc phớt lờ trẻ;
• cảm thấy rằng cơ thể hoặc tính cách của đứa trẻ không phù hợp với lý tưởng văn hóa hoặc gia đình.
• kìm nén hoặc tích tụ sự tức giận và phẫn uất.

Bằng cách tác động trực tiếp lên cơ thể và các triệu chứng của cơ thể, người ta có thể tiếp cận các cấu trúc tiềm thức, các trải nghiệm bị kìm nén, đến các phân đoạn vô thức và bị chặn của cơ thể - mà không có sự tham gia của ý thức. Các kỹ thuật trị liệu cơ thể mở ra khả năng tiếp cận với vô thức tâm lý, cho phép bạn loại bỏ các khối đã được xác định, phản ứng với những cảm xúc bị đè nén, loại bỏ rác rưởi cảm xúc, phản ứng với sự hung hăng bị kìm nén, tức giận và oán giận, thư giãn và xả căng thẳng tích tụ (nén) trong cấu trúc cơ, từ đó phục hồi quá trình trao đổi năng lượng.

Để thư giãn "áo giáp" hoặc "lớp vỏ của nhân vật", Wilhelm Reich đã phát triển một số kỹ thuật đặc biệtkể cả:

• thao tác cơ thể trực tiếp,
• làm việc để bắt chước và kích động các trạng thái cảm xúc,
• thực hiện các chuyển động đặc biệt và các bài tập thể chất,
• kỹ thuật thở,
• hoạt động với việc giải phóng căng thẳng cảm xúc và sinh lý thông qua việc giải phóng âm thanh.

Các phương pháp trị liệu toàn thân là một công cụ trị liệu tâm lý mạnh mẽ có thể mang lại những thay đổi căn bản về cảm giác và tâm lý. Làm cho các triệu chứng của biểu hiện soma, biểu hiện thần kinh và bệnh lý có thể tiếp cận được với nhận thức, cũng như tương quan vật chất này với các ý tưởng cá nhân, ý nghĩa tinh thần và giá trị nhân văn.

Tài liệu thu được, với sự phân tích sâu hơn, có thể làm rõ hơn về cơ bản các động cơ hàng đầu và các mô hình hành vi không hiệu quả dẫn đến mất sức sống

A. Lowen lập luận rằng sự gia tăng mức năng lượng cơ bản ở một người chỉ có thể đạt được thông qua sự hồi sinh của cơ thể thông qua biểu hiện của cảm giác.

Thiếu năng lượng sống luôn là kết quả của việc kìm hãm các giác quan

Liệu pháp cơ thể đáp ứng tất cả các yêu cầu của phương pháp tiếp cận toàn diện, trong đó một người là một chỉnh thể hoạt động duy nhất, sự thống nhất của vật chất và tinh thần, và những thay đổi trong lĩnh vực này đi kèm với những thay đổi ở lĩnh vực khác.

Để một người có thể lấy lại cảm giác toàn vẹn và hài hòa, chỉ có sự hiểu biết, giải thích và nhận thức về thông tin bị kìm nén là không đủ; còn cần phải khôi phục ở cấp độ thể chất cảm giác về sự thống nhất của cơ thể. và psyche, cảm giác của toàn bộ sinh vật như một hệ thống toàn vẹn.

Theo nghĩa hiện sinh, cơ thể là một mô hình thu nhỏ thể hiện trí tuệ sâu sắc nhất của vũ trụ

Vật chất của con người thể hiện bản chất bên trong của bản chất con người, thể hiện cốt cách của con người trong thời điểm hiện tại, đồng thời cũng đáp ứng nhu cầu nhận thức và phát triển bản chất của con người.

Tuy nhiên, mọi người thường coi thiên nhiên là mối đe dọa lớn nhất đối với an ninh. Bản chất riêng của con người và cuộc chơi xung quanh của các lực lượng tự nhiên đầy bất ngờ. Tất nhiên, con người không thành công trong việc chinh phục hoàn toàn thiên nhiên, và con người không ngừng chiến đấu với nó.

Cuộc đấu tranh này của Homo sapiens với tự nhiên là sự phản ánh cuộc đấu tranh trong các cộng đồng công nghiệp hiện đại, giữa bản ngã và cơ thể con người, tính tự nhiên của nó.

Bạn cần yêu bản thân mình. Nó là thiên nhiên. Điều này không có nghĩa là biểu hiện của lòng tự ái hay tự ái - yêu thông qua sự thấu hiểu và chấp nhận. Chấp nhận với sự hiểu biết mọi biểu hiện của bản thân, chúng ta có cơ hội để yêu mọi biểu hiện của cuộc sống xung quanh, mà không cần phán xét. Yêu những người xung quanh bạn là không phán xét, bằng sự hiểu biết về những khó khăn và thử thách mà một người đã vượt qua hoặc có thể chưa vượt qua.

Thông qua sự hòa nhập cơ thể của nhân cách, có thể mở ra để hiểu và cảm nhận tâm linh của cơ thể - để nhận ra những biểu hiện của thần tính trong Vũ trụ vật chất.