MỐI QUAN HỆ NÀO LÀ TRIỂN VỌNG?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong bất kỳ mối quan hệ thân thiết nào - cha mẹ trẻ em, phụ nữ - nam giới, thân thiện - con cái chúng ta và phần người lớn của chúng ta đều có liên quan.

Phần con cái của chúng ta mang đến các mối quan hệ tất cả trải nghiệm thời thơ ấu của chúng ta khi tương tác với những người thân thiết đầu tiên - cha mẹ, và cùng với kinh nghiệm đó, chúng ta mang trong mình những khát vọng, nỗi sợ hãi thời thơ ấu và các chiến lược học được để tương tác với những người quan trọng đầu tiên trong cuộc đời của chúng ta.

Cùng đứa trẻ ở thế giới bên trong sống Thẩm định, Bạo chúa, Kiểm soát - phần lên án không công nhận quyền tự nhiên của Trẻ.

Cô ấy chịu trách nhiệm về việc Trẻ tuân thủ các quy tắc điều chỉnh đối với những người thân thiết đầu tiên được học trong thời gian thích hợp.

Những năm đầu đời càng đau thương, những kỳ vọng và chiến lược điều chỉnh tự động này càng phát huy tác dụng.

và Tyrant không thể hoàn hảo hơn.

Chúng ta cảm thấy bộ phim nội tâm này là sự cô đơn, nỗi đau từ những nhu cầu chưa được đáp ứng, sự tồi tệ (khi chúng ta còn là "trong một đứa trẻ")

hoặc tự hận, tự từ chối, lên án, tự trấn áp bản thân (nếu kết hợp với Bạo chúa).

Tổn thương liên tục di chuyển từ phần trẻ em sang kẻ bạo ngược, lần lượt trải qua nhu cầu, rồi tự kìm nén, rồi cảm giác tội lỗi, rồi tự buộc tội, rồi sợ hãi, rồi tấn công chính mình, v.v.

Phần trưởng thành của chúng ta có khả năng chấp nhận Đứa trẻ bên trong này với tất cả những tổn thương của nó, cho phép chúng ta đặt bản thân và nhu cầu của mình lên hàng đầu, nó kích thích sự tự bảo vệ, tự tôn, nhận ra các quyền, chẳng hạn như tiêu tiền cho bản thân, làm những gì. chúng ta yêu thích, chọn người giao tiếp, v.v.

Phần người lớn này, công nhận tất cả các quyền và phẩm giá quan trọng đối với Trẻ em, công nhận chúng đối với tất cả các Trẻ em khác, tức là là liên kết quan trọng nhất trong tương tác lành mạnh, mang tính xây dựng với những người khác.

Nếu chỉ có Con và Bạo chúa hiện diện trong cấu trúc bên trong, thì theo đó, giao tiếp, bao gồm cả giao tiếp gần gũi, xảy ra ở cùng một mức độ. Đứa trẻ cần, chờ đợi, thích nghi với Người khác, Bạo chúa đổ lỗi, xấu hổ, mong đợi sự tuân thủ với một lý tưởng nhất định.

Và chúng ta nhớ rằng chấn thương càng mạnh, các mô hình bên trong này càng khó tiếp xúc với nhau.

Tôi dần dần chuyển sang ý chính của bài viết này - loại mối quan hệ nào có thể mang tính xây dựng, nuôi dưỡng, kích thích cuộc sống và cũng như - cần tập trung vào điều gì để chúng như vậy, ngay từ đầu?

Nhưng trước tiên, tôi muốn lưu ý một thành phần rất quan trọng.

Phần trẻ con của chúng tôi, ngoài những gì đã được mô tả ở trên, tạo ra sự gắn bó.

Theo trực giác, chúng ta chọn một người có thể (chúng ta tin rằng) đáp ứng nhu cầu của chúng ta và có thể tạo ra tình cảm với anh ta.

Sự gắn bó được trải nghiệm như một kết nối cảm xúc sâu sắc và nó được sinh ra, như đã được đề cập, ở phần đứa trẻ.

Tất cả các mối quan hệ thân thiết của chúng ta đều được xây dựng dựa trên ba con cá voi này, hay nói đúng hơn là các bộ phận, và chất lượng của chính những mối quan hệ này phụ thuộc vào chất lượng của các tương tác nội bộ giữa Trẻ em, Bạo chúa và Người lớn.

Trong liệu pháp, chúng tôi cố gắng đảm bảo rằng Đứa trẻ bị thương thoát khỏi ảnh hưởng của Bạo chúa và nằm dưới sự “chăm sóc” của bộ phận Người lớn.

Phần người lớn chấp nhận, tha thứ, động viên và bằng mọi cách có thể góp phần ngăn cách, tách khỏi hình bóng của cha mẹ. Ở "phần trưởng thành", chúng tôi cảm thấy tin tưởng vào bản thân, vào thế mạnh của mình, chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi có thể đương đầu với các nhiệm vụ cuộc sống khác nhau. Người lớn khuyến khích bớt nghiện không lành mạnh.

Hãy nhớ lại rằng nếu trong một mối quan hệ chỉ có một Đứa trẻ với sự gắn bó và mong đợi người khác sẽ chăm sóc mình, và một Bạo chúa ngăn cấm và đàn áp chính những nhu cầu và quyền mà nó cần, thì không còn gì khác ngoài việc hy vọng một khác đáng kể.

Ai sẽ cho phép, chấp nhận và nồng nhiệt.

Từ tất cả những gì đã nói ở trên, có thể thấy rằng trong mối quan hệ với những người khác, chúng ta cũng sẽ đối phó với cùng một bộ ba, và sau đó điều rất quan trọng là phải hiểu - ba bộ phận của Các bộ phận khác có mối quan hệ với nhau như thế nào.

Bây giờ tôi sẽ tập trung vào quan hệ đối tác giữa nữ và nam, mặc dù với một mức độ xác suất nhất định, những tiêu chí này sẽ phù hợp với bất kỳ mối quan hệ thân thiết nào.

Vì vậy, dựa trên những cơ sở nào chúng ta có thể xác định được triển vọng phát triển của chúng?

Chúng ta cần chú ý đến sự hiện diện của khả năng.

1. Khả năng tách biệt và sự sẵn lòng coi người kia là riêng biệt. Một người riêng biệt nói "Tôi" và anh ta hỏi về Bạn. Anh ấy không tưởng tượng về bạn, không treo nhãn, không viển vông, không tiết kiệm mà không hỏi. Anh ấy hỏi, anh ấy quan tâm đến Bạn.

2. Khả năng được tham gia. Anh ấy phản ứng với những gì bạn nói, đáp lại bằng những suy nghĩ và cảm xúc đối với những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Nếu Người lớn vắng mặt, người đó không thể tham gia, anh ta chỉ tiếp xúc với thế giới của riêng mình, anh ta không thể tiếp xúc với thế giới của Người khác.

3. Sẵn sàng tiếp cận dần dần. Đứa trẻ muốn ngay lập tức lao vào tiếp xúc cơ thể (ví dụ, quan hệ tình dục) hoặc đóng cửa nếu chúng sợ gần gũi, hoặc bỏ chạy. Nếu không có Người lớn, thì không ai có thể xoa dịu một Đứa trẻ như vậy trong nỗi sợ hãi của Người khác. Đứa trẻ sợ hãi tự bảo vệ mình trước. Người lớn giúp đối phó với sự không chắc chắn trong quá trình phát triển dần dần của mối quan hệ.

4. Khả năng chấp nhận sự khác biệt mà không tranh cãi với nó. Nếu sự khác biệt của bạn bị thách thức, không cho bạn quyền có giá trị, quan điểm, niềm tin của riêng mình, thì bạn đang đối mặt với một Đứa trẻ sợ hãi và một Bạo chúa đang cặp kè với anh ta đang buộc tội bạn - bây giờ là bạn.

5. Khả năng từ bi, đồng cảm, hỗ trợ

Rõ ràng là Tyrant có khả năng thuyết trình, chỉ trích, nhưng không hỗ trợ theo bất kỳ cách nào.

Đứa trẻ chỉ biết ân hận chứ không thể chia sẻ nỗi khổ.

Lòng trắc ẩn (không phải là ngoài bổn phận!) Chỉ có khả năng xảy ra đối với một người đã nhận ra tầm quan trọng của những đau khổ của chính mình và đã trải qua chúng vì lợi ích của bản thân.

Nhiều người có khả năng gắn bó, nhưng không phải ai cũng có khả năng yêu thương (chấp nhận) và tôn trọng.

Những kỹ năng này được xây dựng với kinh nghiệm Có ý nghĩa, cần phải Trưởng thành.

Tất nhiên, Trẻ sẽ có mặt trong bất kỳ mối quan hệ nào.

Và, nhân tiện, sự sẵn lòng của bạn để mở Con của bạn (lỗ hổng của bạn) cho Con khác - tức là, Sự tin tưởng của bạn để mở lỗ hổng này, là tiêu chí chính cho triển vọng của một mối quan hệ.