Bây Giờ Bạn Có Thể Sử Dụng Các Phép Chiếu Của Mình

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Phép chiếu - điều này là làm nổi bật chất liệu bên trong của bạn và chiếu nó ra thế giới bên ngoài. Vì vậy, chúng ta thấy mình trong kính nhìn của thế giới nội tâm của chính mình và không nhận ra nó.

Chúng ta ở giữa mọi người, nhưng chúng ta không nhìn thấy họ, chúng ta nói chuyện nhưng chúng ta không nghe thấy họ, thực tại chủ quan của chúng ta ở khắp mọi nơi, nhưng chúng ta không nhận thức được nó.

Chúng ta có thể phóng chiếu điều gì ra thế giới bên ngoài? Đó có thể là: hiện tượng tri giác, tình cảm, suy nghĩ, giá trị, kế hoạch.

Ví dụ: mọi người xung quanh tôi dường như đang tức giận, tôi không nhận thức được sự tức giận và hung hăng của mình, và tôi phóng chiếu lên những người khác. Mọi người xung quanh tôi đều có vẻ nghi ngờ, tham lam, đố kỵ, tham nhũng, hám của hoặc ngược lại, tốt bụng, ngọt ngào, đáng kính trọng - sức mạnh của sự phóng chiếu là rất lớn. Đây là sự phản ánh thế giới bên trong của chúng ta. Tôi cảm thấy rằng họ đã xúc phạm tôi, không phải là một sự thật, có lẽ tôi cảm thấy có lỗi vì một số hành động. Đối với tôi, dường như họ lên án tôi - tôi cảm thấy xấu hổ vì điều gì đó.

Khi chiếu - một người mô tả những đặc điểm không mong muốn của chính mình cho người khác, và theo cách này, tự bảo vệ mình khỏi sự nhận ra những đặc điểm này trong chính mình. Cơ chế chiếu cho phép bạn biện minh cho các hành động của chính mình.

Ví dụ, Ta trách ai đó lạnh nhạt với ta, trách ta vướng bận công việc, đời tư, ta trách người đó, tức là ta. chúng tôi muốn anh ấy chịu trách nhiệm về chúng tôi. Không nhận thấy rằng chúng ta không tự mình và phóng chiếu nó lên người khác.

Khi một người thể hiện một số phẩm chất lên người khác, anh ta sẽ tự bảo vệ mình khỏi việc nhận ra những đặc điểm này ở bản thân.

Phép chiếu là một cơ chế bảo vệ, nó cho phép một người coi những nội dung bóng tối của chính mình (cảm xúc, mong muốn, động cơ, ý tưởng không thể chấp nhận được, v.v.) là những người xa lạ, và kết quả là không cảm thấy có trách nhiệm với chúng.

Hệ quả tiêu cực của sự bảo vệ đó là mong muốn điều chỉnh một đối tượng bên ngoài mà một điều gì đó tiêu cực được chiếu vào, hoặc loại bỏ nó hoàn toàn để thoát khỏi cảm giác "do nó gây ra". Trong khi đó, một đối tượng bên ngoài có thể không liên quan gì đến những gì được chiếu lên nó.

Ví dụ, đối với tôi dường như không ai làm bạn với tôi, không ai thương tôi, không ai nghe tôi, không nghe, không để ý. Chúng tôi chiếu vật chất từ thế giới bên trong ra thế giới bên ngoài. Nó có thể nghe như thế này: Tôi không thể nghe thấy chính mình và do đó, tôi không nghe thấy bất cứ ai, tôi cũng không coi trọng bản thân và những người khác, mặc dù tôi có thể cần họ, tôi không để ý đến bất cứ ai, tôi không yêu và quý. Những thứ kia. những gì đang xảy ra bên trong tôi phóng chiếu ra bên ngoài và không nhận thấy rằng bản thân tôi đang ở trong thế giới kính nhìn của chính tôi.

Tất cả chúng ta đều không tránh khỏi những dự đoán. Nhưng, một người càng xa lánh phần bên trong của mình với chính mình, chuyển sang người khác và không tự nhận ra nó, thì sự phóng chiếu đó càng trở nên ác tính.

Dạng cấp tính của điều này là: bệnh tâm thần - ảo giác.

Các phép chiếu là những tấm gương, chúng cần thiết để bạn nhìn thấy chính mình. Chúng chỉ phản ánh người nhìn vào chúng.

Nhưng thường thì nó biến thành một cuộc hành trình qua vương quốc của những chiếc "gương soi".

Điều gì giúp bạn nhận thấy những gì bạn đang dự tính:

• Có rất nhiều đánh giá, diễn giải, nhận định về những gì người khác nghĩ, làm, cảm nhận, đánh giá cao, kinh nghiệm, v.v. trong bài phát biểu.
• Rất nhiều giả định về những gì người khác nghĩ và cảm nhận về chúng ta.
• Dự đoán thường xuyên về hành vi của người khác.
• Chiếu rất thích sự thiếu thông tin, chúng ta càng biết ít về một cái gì đó thì càng dễ bị chiếu.

Cách làm việc với các phép chiếu:

1. Bắt đầu với sự phát triển của kỹ năng tự phản ánh cảm giác. Khả năng nhận biết cảm xúc và cảm giác của bạn sẽ tự động đảm bảo chống lại sự phóng chiếu rõ ràng. Rồi chúng ta sẽ hiểu đâu là cảm xúc và suy nghĩ của mình, đâu là người xa lạ.

2. Phân công các phép chiếu. Nếu chúng ta nói về điều gì đó, chẳng hạn: "Không ai yêu tôi, không ai đánh giá cao tôi, không ai cần tôi, v.v." Sẽ rất hữu ích nếu bạn đặt câu hỏi: Làm sao tôi biết được điều này? Ai đã nói với tôi về điều này? Làm thế nào tôi cảm thấy hoặc nhìn thấy nó? Từ ai? Tôi đã đưa ra kết luận này trên cơ sở những dấu hiệu nào? Để bắt đầu, điều này có thể giúp bạn tỉnh táo lại và hiểu rằng: chà, có lẽ về tất cả những điều này tôi rất phấn khích! Vậy thì chính xác là ai? Nếu bạn chỉ ra những người này, bạn có thể hỏi trực tiếp họ đối xử với tôi như thế nào? Họ cảm thấy thế nào về tôi? Tôi yêu ai? Tôi coi trọng ai? Nếu vậy thì chắc chắn đổi lại tôi không được yêu thương và trân trọng? Tôi có yêu quý và trân trọng bản thân mình không?

Ví dụ, khoảnh khắc tiếp theo, chúng tôi quyết định rằng không ai yêu và đánh giá cao tôi, không ai cần tôi, không ai quan tâm đến tôi! Hãy tự hỏi mình, làm thế nào để làm điều này? Tôi cảm thấy thế nào về điều này? Ví dụ, câu trả lời: xúc phạm, buồn! Sau đó có phải là đối với tất cả mọi người thờ ơ như nhau không? Và ai là người bị xúc phạm nhất đó là sự thờ ơ? Thái độ của ai là quan trọng đối với chúng ta, và của ai thì điều đó có thể xảy ra nếu không có anh ta. Nếu chúng ta xác định được một người rất quan trọng đối với chúng ta, thì chúng ta có thể làm điều gì đó theo hướng này. Và bạn có thể nói với một người về điều này rằng điều đó gây khó chịu, rằng anh ta thờ ơ, hoặc người đó quan trọng đối với chúng ta. Chúng tôi chắc chắn sẽ được chú ý!

3. Cũng thử nói ở ngôi thứ nhất: thay vì “you don’t want to see me” - “I don’t want to see you”, thay vì “it is not easy with me” - “I think it is not easy with you, with me”. Và để hỏi nếu có một số sự thật trong này.

Chủ đề của các phép chiếu quan trọng ở chỗ nó có thể nhìn thế giới rõ ràng hơn, khách quan hơn, minh bạch hơn. Tôi đưa ra những dự đoán cho bản thân - bằng cách làm rõ tình hình, bằng cách làm việc với những chủ đề khiến tôi đau đớn. Các dự báo chỉ ra nơi làm việc và điểm phát triển của chúng ta. Việc chỉ định các dự kiến có thể khiến bạn bực bội, nhưng nó giúp bạn có khả năng chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình. Phải nhìn cô ấy và bản thân mình rõ ràng và khách quan hơn thì thực tế mới hiểu được, chuyện gì đang xảy ra, mình đang ở đâu và sắp chuyển đi đâu.