Làm Sao để Buông Bỏ Mãi Mãi Một Người Hoặc Một Tình Huống đã Dằn Vặt Bao Năm

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tác giả: Nhà trị liệu tâm lý Nikolay Linde, tác giả của phương pháp trị liệu cảm xúc - tượng hình, Ph. D

Bài báo dành cho một cách tiếp cận mới để giải quyết vấn đề phụ thuộc vào cảm xúc. Ý tưởng cho rằng sự phụ thuộc về cảm xúc được xác định bởi những cảm giác hoặc một phần tính cách của chủ thể được "đầu tư" vào đối tượng của sự phụ thuộc. Những cảm giác hoặc một phần nhân cách này có thể được phục hồi thông qua phương pháp trị liệu cảm xúc - tượng hình, giúp giải phóng ngay lập tức và hoàn toàn khỏi cơn nghiện.

Ví dụ về công việc khắc phục cụ thể với các trường hợp phụ thuộc cảm xúc khác nhau bằng cách sử dụng phương pháp này được đưa ra. Khả năng mở rộng phương pháp cho nhiều lĩnh vực trị liệu liên quan được cho thấy.

Nghiện cảm xúc là sự mất tự chủ cá nhân, hoặc cảm giác tự chủ cá nhân, vì những lý do tình cảm.

Hơn nữa, đối tượng của sự phụ thuộc này:

1. Trải qua đau khổ do không thể tiếp cận đối tượng của cảm giác của mình, hoặc do không thể thay đổi hành vi của mình, hoặc do đối tượng không đủ sức mạnh đối với mình;

2. Cảm thấy không thể thoát khỏi cơn nghiện;

3. Cảm giác ràng buộc anh ta có tác động tiêu cực mãn tính đến cuộc sống, hạnh phúc chung, ra quyết định và hành vi của đối tượng.

Có khá nhiều lựa chọn cho chứng nghiện cảm xúc. Đó có thể là tình yêu phụ thuộc vào một người cụ thể, mối quan hệ với người đó đã kết thúc hoặc ngược lại, không thể kết thúc theo bất kỳ cách nào.

Có lẽ đó là sự phụ thuộc vào chính cảm giác yêu (erotomania), vì vậy đối tượng của cảm giác không phải là duy nhất. Nó có thể là một chứng nghiện dựa trên ý thức trách nhiệm, ví dụ, khi một phụ nữ sợ bỏ nghiện rượu hoặc ma túy, bởi vì anh ta sẽ "biến mất" nếu không có cô ấy, và cô ấy sẽ cảm thấy tội lỗi.

Nó có thể là một chứng nghiện dựa trên cảm giác hận thù hoặc oán giận, khi mối liên hệ không dừng lại, bởi vì những cảm giác này không tìm thấy giải pháp của chúng.

Điều này có thể là sự phụ thuộc vào người mẹ (hoặc người khác), người đã xảy ra sự hợp nhất (hợp lưu) về mặt cảm xúc. Trong trường hợp này, chủ thể sẽ tự động trải qua những cảm giác giống như đối tượng.

Đó có thể là sự phụ thuộc dựa trên cảm giác bất lực của chính mình, khi đối tượng cảm thấy hoàn toàn phục tùng người khác. Ví dụ, một bé gái có thể cảm thấy tâm lý còn trong bụng mẹ và ngại đối mặt với thế giới thực.

Đây có thể là sự phụ thuộc tình cảm vào một người đã qua đời, người mà đối tượng không thể nói lời từ biệt. Nó có thể là sự phụ thuộc vào một quá khứ khủng khiếp hoặc ngược lại, một quá khứ tuyệt vời mà đối tượng này vẫn còn sống. Đó có thể là sự phụ thuộc vào tương lai mà đối tượng đã đầu tư vào ước mơ và hy vọng của mình. Vân vân.

Đối tượng có thể phải chịu đựng cảm giác phụ thuộc trong nhiều năm, thậm chí đôi khi không nhận ra, đôi khi cam chịu và đôi khi không muốn chia tay nó. Trợ giúp tâm lý trong những trường hợp này nhằm đảm bảo rằng thân chủ chuyển từ trạng thái lệ thuộc sang trạng thái độc lập, và sau đó, nếu họ muốn, sang trạng thái phụ thuộc lẫn nhau.

Cái tên cuối cùng đối với chúng tôi dường như không thành công lắm, mặc dù nó được chấp nhận trên văn bản. Bạn có thể nghĩ rằng bây giờ cả hai cá nhân sẽ trở thành nô lệ của nhau. Tuy nhiên, điều đó có nghĩa là cả hai sẽ được tự do, tuy nhiên, có thể cảm thấy cần nhau và có thể yêu nhau mà không gặp phải sự ràng buộc và giới hạn về khả năng.

Sự giải phóng luôn đi kèm với cảm giác nhẹ nhàng và không bị giới hạn, một phản ứng bình tĩnh và cân bằng đối với hành vi của người khác. Chẳng hạn, trong trường hợp bất ngờ bị chia tay, một chàng trai có thể nói bằng một câu hát vui tươi: “Cô dâu bỏ đi lấy người khác thì chưa biết ai là người may mắn”.

Thật không may, đôi khi họ nói với sự tức giận: "Vì vậy, không có được bạn với bất cứ ai!" hoặc "Bạn có cầu nguyện trước khi đi ngủ không, Desdemona?" hoặc với ý nghĩa chán nản: "Cuộc đời tôi đã kết thúc." Thường cần đến sự trợ giúp trị liệu chuyên nghiệp để chữa lành vết thương ở tim, và đây là một công việc lớn và khó khăn. Nhưng…

Sử dụng phương pháp EOT, chúng tôi có thể tìm ra một số cách nhanh chóng và hiệu quả để giải quyết một số vấn đề ở trên, giúp cá nhân đạt được trạng thái độc lập, đồng thời nâng cao chúng tôi trong việc hiểu bản chất của sự phụ thuộc vào cảm xúc, cơ chế tâm lý của sự xuất hiện của nó. Tôi sẽ bắt đầu với một ví dụ.

Ví dụ 1. "Blue ball"

Tại một buổi hội thảo mà tôi thực hiện tại một viện dành cho sinh viên năm ba, một sinh viên đã nhờ tôi giúp cô ấy về vấn đề tình yêu không hạnh phúc. Cô đã chịu ảnh hưởng của cảm giác này trong hai năm nay.

Mỗi ngày cô chỉ nghĩ đến "anh", cô sống thuần túy máy móc, thực sự không thiết tha gì, không thể yêu một ai khác, như lời khuyên của bạn bè. Cô ấy đã đến thăm một nhà phân tâm học một lần, nhưng điều này không giúp được gì cho cô ấy.

Để bắt đầu, tôi mời cô ấy tưởng tượng rằng cùng một người đàn ông trẻ tuổi đang ngồi trên chiếc ghế trước mặt cô ấy và mô tả những trải nghiệm mà cô ấy đang trải qua. Cô ấy trả lời rằng toàn bộ cơ thể của cô ấy, toàn bộ cơ thể của cô ấy, bị thu hút bởi anh ấy một cách điên cuồng, và cảm giác này được bản địa hóa trong lồng ngực.

Hơn nữa, theo sơ đồ trị liệu cơ bản, tôi mời cô ấy tưởng tượng một hình ảnh về cảm giác này trên cùng một chiếc ghế mà người thanh niên đã “ngồi” trước đó. Cô ấy trả lời rằng đó là một quả bóng màu xanh sáng, chắc chắn thuộc về cô ấy. Đồng thời, cô muốn ném quả bóng này đi, nhưng không thể làm được, bởi theo cô, khi đó cô tưởng như đã chết hoàn toàn.

Đã ở giai đoạn này, cấu trúc của sự bế tắc mà nó tự thấy đã trở nên rõ ràng. Cô rõ ràng muốn thay thế tình cảm của mình, vì nó mà cô đau khổ, nhưng đồng thời không muốn mất chúng.

Khả năng yêu của cô dưới dạng một quả bóng màu xanh đã được phóng chiếu vào một chàng trai trẻ, và cô đã không tiếp xúc với phần tính cách này của mình, do đó cô cảm thấy lãnh cảm, sống máy móc và không thể yêu ai khác. Cũng chính phép chiếu này đã tạo ra một sức hút mạnh mẽ để tìm lại quả bóng xanh này.

Sau đó, tôi đề xuất rằng để thoát khỏi sự bế tắc, hãy thử lần lượt một và tùy chọn khác:

1. Ném bóng ra ngoài hoàn toàn;

2. Hãy xem nó như một phần tính cách của bạn.

Sau đó, có thể chắc chắn rằng hành động nào sẽ phù hợp với cô ấy nhất. Tuy nhiên, cô tỏ ra phản kháng quyết liệt và thẳng thừng từ chối cả hai phương án.

Để phá bỏ hệ thống cứng nhắc này, tôi đã mời các thành viên của nhóm tham gia vào quá trình này. Mỗi người lần lượt đứng sau lưng cô gái và phát biểu thay mặt cho cô ấy, trong đó anh ấy biện minh cho quyết định ném hay nhận quả bóng này của mình. Câu hỏi này khiến mọi người xúc động và ai cũng nói rất xúc động. Sau đó, cô ấy vẫn không đưa ra bất kỳ quyết định nào.

Sau đó, tôi quyết định làm trầm trọng thêm tình hình và áp dụng kỹ thuật trị liệu bằng cử chỉ, mời cô ấy đứng giữa phòng với cánh tay dang sang hai bên, và cho mọi người khác kéo cô ấy theo hướng quyết định của họ và thuyết phục cô ấy. để làm điều đó.

Cuộc đấu tranh bùng lên nghiêm trọng, vì một lý do nào đó, tất cả đàn ông đều ủng hộ việc ném bóng, và tất cả phụ nữ ủng hộ việc bỏ nó. Nhưng hành động chính diễn ra rất nhanh, cô gái theo đúng nghĩa đen kêu lên: "Tôi sẽ không từ bỏ nó vì bất cứ điều gì!" - và lao vào nhóm phụ nữ, mặc dù những người đàn ông giữ cô rất chặt.

Kể từ khi quyết định được đưa ra, tôi đã dừng “trò chơi” và hỏi cô ấy cảm giác của cô ấy như thế nào. Với sự ngạc nhiên, cô ấy thừa nhận rằng cô ấy cảm thấy rất tốt, và quả bóng bây giờ đã ở trong tim cô ấy.

“Nhưng,” cô ấy nói thêm, “nó không có khả năng tồn tại lâu. Tôi đã phải chịu đựng rất nhiều, và tìm đến một nhà phân tâm học. Và ở đây trong một giờ nữa … Rất có thể tất cả sẽ quay trở lại.

Tôi mời cô ấy ngồi xuống và một lần nữa tưởng tượng về người đàn ông trẻ tuổi đó trước mặt cô ấy.

- Bạn cảm thấy gì bây giờ?

- Lạ thật, tôi cảm thấy dịu dàng với anh ấy, nhưng tôi không đau khổ.

- Bây giờ anh có thể để anh ấy đi không? Nói với anh ấy rằng bạn mong anh ấy hạnh phúc khi không có bạn?

- Vâng, bây giờ tôi có thể. (Nhắc đến hình ảnh anh thanh niên). Anh để em ra đi và mong em hạnh phúc không phụ thuộc vào anh.

Cô nhìn thấy hình ảnh một chàng trai trẻ đang lùi xa và tan chảy như thế nào, và điều này càng khiến cô dễ dàng hơn.

Bây giờ tôi đề nghị với cô ấy cách giải thích của tôi: "Quả bóng màu xanh là trái tim của bạn. Nó đã được trao cho chàng trai trẻ." Tôi nói rằng cùng với những cảm xúc mà cô ấy muốn loại bỏ, cô ấy đã ném trái tim của chính mình, nơi cung cấp khả năng yêu và cảm nhận, đó là lý do tại sao cô ấy lãnh cảm.

Bây giờ trái tim cô đã ở vị trí cũ, cô không thể đau khổ mà để người này ra đi, đồng thời duy trì tình cảm nồng ấm với anh ta. Vì vậy, Pushkin trong bài thơ nổi tiếng của mình đã nói lời từ biệt với người mình yêu: "Anh yêu em, tình yêu vẫn còn, có lẽ."

Sau lời giải thích này, một cô gái khác nói:

- Tôi đã hiểu. Tôi đã có điều tương tự trong tám năm. Tôi cứ để anh tâm lý suốt, hành hạ bản thân, hành hạ người khác, tôi không thể sống và yêu thật lòng. Bây giờ tôi muốn hoàn thành việc này.

Trong cơn xúc động, cô đã nhảy lên ghế và lớn tiếng tuyên bố từ nay anh được tự do, có thể sống theo ý mình và cô cũng được tự do.

Buổi hội thảo kết thúc với phần thảo luận chung.

Một tuần sau, tôi gặp lại cô gái đầu tiên ở xưởng, khuôn mặt rạng ngời, cô ấy nói:

- Cám ơn rất nhiều. Lần đầu tiên tôi sống hạnh phúc trong một tuần.

Tôi đã theo dõi cô ấy đến cuối học kỳ, mọi thứ đều ổn. Trong buổi học cuối cùng, cô ấy nói rằng cô ấy không còn đau khổ nữa, nhưng cô ấy vẫn có những kỷ niệm vui về tình yêu đó.

Một lời bình luận. Sau đó, tôi nhận ra rằng đây là cách mà hầu hết mọi tình huống phụ thuộc vào cảm xúc đều hoạt động. Chúng ta luôn nói về một thực tế là cùng với việc mất đi một đồ vật yêu quý, những khoản đầu tư mà anh từng đầu tư vào anh với hy vọng nhận được “cổ tức” tình cảm cũng bị “tách rời” khỏi người đó. Anh ấy cảm thấy hụt hẫng, một phần tâm hồn như mất đi. Anh ta không thể tạo thêm những mối quan hệ mới vì không còn gì để đầu tư nữa.

Nhưng đầu tư vào các mối quan hệ khiến chúng trở nên đáng tin cậy và có ý nghĩa, khi đó mối quan hệ mới được coi trọng. Nếu người kia đáp lại tình cảm của người đầu tiên, thì mọi người đều hạnh phúc và mối liên kết tình cảm bền chặt được tạo ra giữa họ, là cơ sở tốt để bắt đầu một gia đình. Khi cả hai bên tham gia đầu tư lẫn nhau, điều này đảm bảo hạnh phúc của họ, họ không chỉ có một đối tượng yêu quý mà còn có những khoản đầu tư của chính mình, bởi vì họ cũng ở bên họ, nếu mối quan hệ không bị rạn nứt.

Hơn nữa, đi cùng với họ là những khoản đầu tư mà “phe đối diện” thực hiện vào họ. Mọi người đều hài lòng khi biết rằng anh ấy yêu quý một người thân yêu, rằng anh ấy đang cố gắng vì bạn.

Ý tưởng này đã trở thành cơ sở của một loạt các công trình thành công về việc khắc phục chứng nghiện cảm xúc. Tất nhiên, người ta không thể nói rằng trái tim của một cá nhân thực sự chuyển động đến người mình yêu, và người sau sẽ điều khiển anh ta. Nhưng không phải vô ích khi những người đang yêu thường nói rằng họ đã trao trọn trái tim cho người mình yêu.

Như các nhà thơ đã viết: "Lòng ta ở trên núi, còn ta ở dưới …" Trong thực tế chủ quan, những điều không xảy ra một cách khách quan là có thể xảy ra, tuy nhiên, nó lại tác động rất thực và khách quan đến cuộc sống của một cá nhân.

Nếu đối tượng đã đưa vào thế giới chủ quan của mình (thuật ngữ "phóng chiếu" cũng phù hợp) phần nào đó trong tính cách của anh ta vào một người khác, thì anh ta cảm thấy có mối liên hệ thường xuyên với anh ta, sự phụ thuộc của anh ta. Anh ta gắn bó chừng nào cảm xúc hoặc một phần tính cách của anh ta được gắn chặt vào người khác.

Freud nói rằng kết quả của sự cố định, một phần của ham muốn tình dục, nhưng không phải là một phần của tính cách, được gắn vào đối tượng hoặc hình ảnh của nó, do đó đối tượng bắt đầu có cảm xúc với cá nhân này, điều này được gọi là ống thông tiểu.

Trong tác phẩm nổi tiếng Melancholy, Freud nói rằng tác phẩm của sự đau buồn là ham muốn tình dục dần dần bị lấy đi khỏi đối tượng yêu quý nhưng đã mất.

Nhưng ông không chỉ ra rằng sự cố định ham muốn tình dục này có ý nghĩa như một khoản đầu tư cho tương lai. Và điều này rất quan trọng! Trên thực tế, đây là một lý thuyết mới về tình yêu. Sự cố định không xảy ra vì đối tượng vừa thích, đối tượng có thể thích nhiều người khác giới, đối tượng khác. Nhưng không có sự lựa chọn quyết định, đối tượng không đặt “cọc” vào con người cụ thể này.

Nếu anh ta "đánh cược", có nghĩa là anh ta đã ràng buộc chắc chắn số phận, hạnh phúc, tương lai của mình với người này. Anh ấy đầu tư tâm sức cho những hy vọng và ước mơ của mình vào tương lai, hy vọng có một cuộc sống lâu dài bên nhau, hy vọng sẽ nhận được nhiều sự quan tâm, chẳng hạn như tính hạnh phúc tình dục, có và nuôi dạy con cái, có một cuộc sống thú vị cùng nhau, sự chấp thuận của xã hội, Vân vân.

Thảo nào các cặp tình nhân hỏi nhau: "Em có yêu anh không?", "Sẽ không còn yêu em nữa sao?" Vân vân. Họ muốn chắc chắn về "lợi nhuận" và độ tin cậy của các khoản đầu tư của họ, và họ cũng sẽ đầu tư vào chúng. Hơn nữa, trong thực tế trị liệu, tôi đã bị thuyết phục rằng đầu tư kiểm soát ham muốn tình dục chứ không phải ngược lại. Các khoản đầu tư biến mất - sức hấp dẫn cũng biến mất.

Ví dụ 2. "Bó hoa"

Một người đàn ông trẻ đến gần tôi. “Tôi không thể,” anh nói, “hãy quên người vợ đầu tiên của tôi đi. Cô ấy đã bỏ tôi ba năm trước. Cô ấy lấy chồng nước ngoài, rời bỏ đất nước, sinh con.

Rồi anh đối phó, mới lấy vợ, nhưng tôi không thể yêu vợ hai như lúc đầu, mọi thứ với tôi trước sau như một. Tôi thậm chí còn xấu hổ với người vợ thứ hai của mình, nhưng tôi không thể giúp mình”.

- Điều này có nghĩa là bạn vẫn còn phụ thuộc vào người vợ đầu tiên của mình. Bạn vẫn chưa để cô ấy đi.

- Không, tôi đã bị của tôi rồi. Tôi đã trải qua mọi thứ trong hai năm.

- Và chúng ta có thể dễ dàng kiểm tra điều này.

- Sao vậy?

- Nhưng hãy tưởng tượng rằng người vợ đầu tiên của bạn đang ngồi trên một chiếc ghế ở đây. Bạn cảm thấy như nào?

- Đừng bận tâm. Tôi không quan tâm.

- Khi đó bạn có thể dễ dàng nói với cô ấy rằng: “Chia tay, anh chúc em luôn hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân!

- Không, vì một số lý do mà tôi không thể nói những lời này.

- Chà, điều này có nghĩa là bạn đã bị nghiện.

Tôi giải thích lý thuyết đầu tư cho anh ta và yêu cầu anh ta tìm ra hình ảnh của những cảm xúc mà anh ta đặt vào người vợ đầu tiên của mình, và những cảm xúc vẫn còn dành cho cô ấy. Anh ấy nói đó là một bó hoa đẹp.

- Đây có phải là những bông hoa của bạn không?

- Đúng, đây là những tình cảm tuyệt vời của tôi mà tôi đã dành cho cô ấy.

- Mang chúng đi và để chúng xâm nhập vào cơ thể bạn bất cứ nơi nào chúng muốn.

- Bó hoa này vào ngực em thấy sướng quá. Năng lượng quay trở lại. Bằng cách nào đó, nó dễ thở hơn và hai tay tự vươn lên. Tôi không thể giơ tay sau khi cô ấy rời đi.

- Bây giờ hãy nhìn người phụ nữ này một lần nữa (chỉ vào một cái ghế).

- Lạ thật, bây giờ chỉ là một người phụ nữ, trong đó có hàng triệu người.

- Bây giờ anh có thể nói với cô ấy rằng: “Chia tay, anh chúc em hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân”.

- Vâng, bây giờ thật dễ dàng.

- Sau đó nói cho tôi biết và xem điều gì xảy ra với hình ảnh.

- Tôi nói và xem hình ảnh của cô ấy bị xóa bỏ và giảm đi như thế nào. Đã hoàn toàn biến mất, và nó thậm chí còn trở nên tốt hơn.

- Bây giờ hãy nhìn người vợ thứ hai.

- Vâng, bây giờ thì khác.

- Sau đó bạn có thể tặng cô ấy một bó hoa. Tuy nhiên, như bạn muốn.

- Không, tại sao …

Rõ ràng là anh ấy đang rất vội vàng, và sau khi tạm biệt ngắn ngủi anh ấy đã về nhà.

Việc trả lại "vốn" đã đầu tư trở lại (vào cơ thể của chủ thể), khi sự phá hủy các mối quan hệ đã xảy ra, giải phóng chủ thể và làm cho đối tượng yêu quý trở nên trung lập, giống như tất cả những người khác. Cả Freud và các nhà phân tâm học và nhà trị liệu nổi tiếng khác đều không mô tả các phương pháp tập trung đặc biệt vào sự trở lại của cảm xúc hoặc các phần nhân cách mà đối tượng đã mất, nếu không thì mọi người đã biết về điều này từ lâu.

Nó là khá rõ ràng tại sao các phương pháp như vậy không được tạo ra. Đối với điều này, chỉ có công nghệ trị liệu cảm xúc-tượng hình là phù hợp, vì nó cho phép bạn trình bày những cảm xúc đã đầu tư dưới dạng một hình ảnh và thông qua việc trả lại hình ảnh này cho chính cơ thể bạn, trả lại các nguồn lực đã mất. Hầu như không thể lấy lại cảm xúc nếu chỉ dựa vào các kỹ thuật bằng lời nói.

Hơn nữa, đối với hầu hết các nhà trị liệu tâm lý, bản thân ý tưởng này vẫn chưa có sẵn do thực tế là phương pháp mà cảm xúc có thể được di chuyển như một đối tượng, có thể được xác định với chúng, đưa chúng vào cơ thể bạn hoặc buông bỏ, mâu thuẫn với ý tưởng truyền thống của họ. Hãy để chúng tôi giải thích thêm một ví dụ nữa về cách hoạt động của ý tưởng này trong khuôn khổ của EOT.

Ví dụ 3. com vàng

Một người đàn ông trẻ đến gặp tôi để tìm hiểu mối quan hệ của anh ta với cô gái. Tình yêu của họ bắt đầu từ năm 15 tuổi, thật bền chặt và chân thành. Thậm chí sau đó, họ tiến vào quan hệ tình dục và vui vẻ với nhau. Năm tháng trôi qua, rồi cũng đến lúc phải lập gia đình, nhưng anh ấy là một sinh viên nghèo, không thể chu cấp cho gia đình.

Sau đó, cô cảm thấy bị xúc phạm và đột ngột chia tay với người mình yêu, kết hôn với một người đàn ông giàu có. Sinh con nhưng không được hạnh phúc, cô hối hận vì sự lựa chọn của mình và sớm bắt đầu tìm cách nối lại quan hệ với người tình cũ. Cô đã ly hôn với chồng, nhưng nguyện vọng chính của cô vẫn là tiền và sự nghiệp.

Chàng trai không còn muốn hòa giải với cô, nhưng anh không thể giải thoát khỏi tình cảm cũ, không thể cưỡng lại sự khăng khăng của cô, mặc dù anh không còn tin tưởng vào tình yêu của cô. Bây giờ anh ấy đã có thể hỗ trợ gia đình của mình, nhưng không muốn kết nối cuộc sống của mình với bạn gái cũ. Lúc đầu tôi nghĩ rằng anh ấy chỉ đang nói chuyện bị tổn thương, tự hào. Có lẽ bạn nên giúp anh ấy tha thứ cho người yêu không chung thủy và đoàn tụ với cô ấy?

Nhưng anh ấy kiên định với ý định giải thoát mình khỏi sự lệ thuộc vào tình cảm này. Anh tin chắc vào đạo đức thấp kém của cô gái và tin rằng cô đang thao túng anh. Anh không thể hiểu bằng cách nào mà cô lại có thể bỏ bê tình cảm tuyệt vời của anh, khiến anh đau đớn như vậy.

Bản thân anh sẽ không bao giờ chủ động khôi phục quan hệ. Phiên họp đầu tiên được sử dụng để làm rõ tất cả các tình tiết của vụ án và đưa ra quyết định cuối cùng về việc nên làm.

Mở đầu lần gặp thứ hai, chàng trai khẳng định không có ý định xây dựng lại mối quan hệ mà chỉ cần sự giúp đỡ để không còn bị cô lôi kéo nữa, để anh thoát khỏi cơn nghiện ngập và đau khổ này.

Theo quan điểm lý thuyết cho rằng sự phụ thuộc cảm xúc chỉ dựa vào những "vốn liếng" tâm lý mà đối tượng được cho "đầu tư" vào người thân, tôi đề nghị thân chủ tạo ra hình ảnh về những cảm xúc này trước mặt anh ta.

Sau khi suy nghĩ, nam thanh niên cho rằng những tình cảm này giống như một quả bóng vàng rất lớn, từ đó có một sợi chỉ thò ra, kết nối nó với quả bóng bay bên trên. Chúng tôi xác định rằng quả cầu này tượng trưng cho người con gái mà anh ấy đã trao gửi tình cảm của mình, hy vọng có thể giữ lấy cô ấy bằng những tình cảm này.

Sau đó, tôi mời khách hàng hấp thụ khối u này, tức là cảm xúc của tôi, một lần nữa vào chính anh ta, như năng lượng của anh ta. Lúc đầu, anh không hiểu làm thế nào điều này có thể được thực hiện. Tôi đề nghị anh ta mời họ trở lại cơ thể mình, nhưng anh ta đã không thành công. Đột nhiên anh ấy tự tìm ra giải pháp:

- Tôi phải tự vào cục này! Vì anh ấy lớn hơn tôi.

- Chúng ta sẽ làm nó.

Trong trí tưởng tượng của mình, anh ta bước vào khối u này và cảm thấy những cảm giác đã mất trước đó bao bọc lấy anh ta từ mọi phía, giống như một vầng hào quang sáng vàng, chúng lấp đầy toàn bộ cơ thể anh ta bên trong, và quả bóng bay ra và lơ lửng ở một nơi nào đó sang một bên.

- Những cảm giác này thậm chí còn bảo vệ tôi, tôi cảm thấy sức mạnh và sự độc lập. Bây giờ những cảm xúc này thuộc về tôi, và tôi có thể tự do vứt bỏ chúng, tôi có thể hướng chúng đến người khác. Và làm sao cô có thể bỏ bê những tình cảm đẹp đẽ như vậy?

- Cảm nhận của bạn về cô gái này bây giờ như thế nào?

- Em biết không, bây giờ anh thực sự không quan tâm. Tôi thậm chí không muốn lái chiếc Mercedes trước mặt cô ấy để trả thù. Tôi thực sự rất rảnh rỗi.

- Chúng ta nên gặp lại nhau để chắc chắn rằng kết quả đó thực sự bền vững. Có thể sẽ cần một số công việc.

- Không, tôi hoàn toàn chắc chắn. Nếu cần, tôi sẽ gọi lại cho bạn.

Anh bước ra khỏi chỗ tôi với dáng đi rất tự tin và mạnh mẽ, anh không gọi lại.

Một lời bình luận. Trường hợp này, giống như trường hợp trước và nhiều trường hợp khác, cho thấy rằng đối tượng có thể, với sự trợ giúp của các hành động có ý thức liên quan đến hình ảnh của cảm xúc của mình, thực sự đưa chúng trở lại với chính mình, và do đó đạt được sự giải phóng khỏi sự lệ thuộc vào cảm xúc.

Theo truyền thống, các nhà trị liệu tâm lý tin rằng với một đối tác mà mối quan hệ tan vỡ, người ta nên nói lời tạm biệt (và / hoặc thực sự) về mặt tinh thần và để anh ta đi. Tuy nhiên, không dễ dàng để nói lời chia tay, bởi vì trái tim, linh hồn và tình cảm vẫn còn ở lại với người mà họ đã được trao tặng, người mà họ được kết nối.

Trước khi buông tay, bạn cần lấy lại “khoản đầu tư” của mình, nếu không sẽ chẳng có kết quả gì. Đôi khi điều này tự nó xảy ra theo một cách tự phát nào đó, nhưng phần lớn, vấn đề phụ thuộc vào cảm xúc vẫn cực kỳ khó giải quyết, rõ ràng là do thiếu hiểu biết về tầm quan trọng của khía cạnh này và thiếu các công nghệ thích hợp.

Thông thường, các nhà trị liệu tâm lý đề nghị xé hoặc cắt sợi dây kết nối, trục xuất vợ / chồng cũ về tinh thần, v.v. Những phương pháp máy móc này đôi khi mang lại sự giải thoát, nhưng vì nó không phải là những sợi chỉ ràng buộc con người, mà là tình cảm, nên hầu hết giải pháp không xảy ra, hoặc giải pháp này là một phần và không ổn định.

Sự trở lại của các cảm giác và các bộ phận của nhân cách với sự trợ giúp của một hình ảnh được trình bày trực quan về những cảm xúc hoặc các bộ phận của nhân cách này không gây ra sự phản kháng, vì cá nhân không mất gì cả. Cũng không có gì đáng chê trách về mặt đạo đức trong hành động này, vì nó không làm tổn hại đến đối tượng yêu thương và không xua đuổi nó, không bỏ rơi nó. Tuy nhiên, sau đó bạn hoàn toàn có thể buông bỏ đối tượng không còn sức hút khó cưỡng nữa.

Tuy nhiên, đối tượng có thể có thêm động cơ để không thực hiện những gì nhà trị liệu yêu cầu anh ta làm, và điều này tạo ra những khó khăn và đặc điểm mới của công việc. Nhà trị liệu cần học cách vượt qua hoặc bỏ qua sự phản kháng của thân chủ để giải phóng.

Ví dụ 4. "Một con chim bồ câu sợ hãi"

Cô gái không thể quên được người đàn ông trẻ đã bỏ mình cách đây hai năm. Mỗi buổi tối cô đều tưởng tượng ra cảnh anh ở bên cạnh cô mà đau lòng. Tất nhiên, tôi đã hỏi cô ấy về lý do chia tay, và về mong muốn và khả năng hòa giải. Mọi thứ cho rằng cuối cùng cần phải nói lời chia tay và buông tay người tình cũ.

Tôi ngay lập tức mời cô ấy trình bày một phần tính cách của cô ấy hoặc những tình cảm mà cô ấy đã “đầu tư” vào người mình yêu, và điều mà cô ấy đã đánh mất với sự ra đi của anh ấy. Cô ấy ngay lập tức trả lời rằng đó là một con chim bồ câu.

Tôi giải thích rằng chim bồ câu thường tượng trưng cho linh hồn, và hỏi cô ấy có sẵn sàng trả lại con chim bồ câu này không, để chấp nhận nó trở lại như một phần tính cách của cô ấy? Cô khẳng định rằng con chim bồ câu mà cô tưởng tượng rõ ràng đúng là một phần tính cách của cô, nhưng vì lý do nào đó mà anh ta lại ngại đến với cô.

- Tại sao không?

- Bởi vì tôi kẹp đôi cánh của anh ấy.

- Tại sao anh làm điều này?

- Tất nhiên, để nó không bay mất.

Đây là khó khăn đầu tiên. Cần phải giải thích cho cô gái rằng linh hồn không thể bay khỏi chính nó, rằng nó vẫn sẽ thuộc về cô ấy. Và thực tế là bạn càng giam cầm ai đó, anh ta càng bộc phát.

Tất cả điều này đã được giải thích, nhưng vì tiêu chí của sự thật là kinh nghiệm, tôi đề nghị rằng vì mục đích thí nghiệm, cô ấy giải thích cho chim bồ câu rằng cô gái sẽ không kẹp cánh nữa. Câu nói này đã có tác dụng, bồ câu vốn đã muốn quay lại với cô gái, nhưng vẫn còn e ngại. Không có sự đảm bảo nào từ cô gái mà tôi đã thúc đẩy cô ấy giúp đỡ. Đây là khó khăn thứ hai.

Cẩn thận quan sát lời nói và ngữ điệu của khách, tôi chợt nhận ra rằng thật ra, chính cô ấy mới là người sợ bồ câu. Cô sợ sự tự do của anh, sợ anh lại dẫn dắt tình cảm của cô với mình. Chính nỗi sợ hãi đã khiến cô ấy cắt cánh chim bồ câu, vì vậy đây là một khó khăn mới đồng thời là khó khăn cũ, nhưng cần phải có một cách tiếp cận mới.

Sau đó, tôi đề nghị rằng cô gái, một cách nghịch lý, tuyên bố với chim bồ câu rằng bản thân cô ấy sẽ không còn sợ anh ta nữa. Cô gái rất ngạc nhiên vì cô tin rằng chim bồ câu sợ cô. Không giải thích, tôi nhấn mạnh rằng đây là một kỹ thuật nghịch lý và nên được thử.

Cô nghe theo, và con chim bồ câu ngay lập tức bay vào ngực cô. Cô gái thở sâu và tự do hơn rất nhiều, mắt cô ấy sáng lên, cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn, và mọi nỗi sợ hãi của cô ấy đều biến mất.

Bây giờ cô ấy giới thiệu người bạn cũ của mình, cô ấy cảm thấy hoàn toàn tự do với anh ta. Bây giờ cô có thể dễ dàng nói lời chia tay với anh ta và hoàn toàn tự tin khẳng định rằng cô không còn đau khổ và không bị nghiện nữa. Một tuần sau, cô một lần nữa khẳng định tính tích cực và ổn định của kết quả này.

Một lời bình luận. Trong ví dụ này, chúng tôi đã xem xét thêm hai khó khăn có thể gặp phải khi trả lại cảm xúc đã đầu tư:

1. Cá nhân thực hiện một số hành vi bạo lực đối với phần được đầu tư của nhân cách (tức là đối với bản thân), do đó làm mất lòng tin vào anh ta (vào chính mình);

2. Cá nhân sợ sự trở lại của một phần nhân cách, sợ rằng nó sẽ làm anh ta thất vọng hoặc kiểm soát anh ta, v.v. Có sự chia rẽ nội bộ và lo sợ về việc kiểm soát bản thân không thành công.

Từ trường hợp này và các trường hợp khác, chúng ta có thể kết luận rằng đối tượng phụ thuộc tình cảm đôi khi cảm thấy bất an trong bản thân, không coi trọng bản thân, không tin tưởng vào tình cảm và khả năng của mình. Đôi khi anh ta chống lại việc giải phóng bản thân khỏi cơn nghiện mà anh ta phàn nàn, bởi vì anh ta sợ rằng anh ta sẽ mắc phải những sai lầm mới trong tự do hoặc rằng anh ta sẽ không cần ai, anh ta sẽ không tìm thấy ai, v.v.

Phương pháp có thể được áp dụng cho một số vấn đề khác, với những sửa đổi nhỏ của kỹ thuật, chúng tôi gọi nó là phần mở rộng của lĩnh vực áp dụng phương pháp, hay đơn giản hơn là phần mở rộng của phương pháp.

Mở rộng phương pháp 1. Nghiện cảm xúc và tâm lý học

Nghiện cảm xúc có thể làm phát sinh các triệu chứng tâm thần, mà cá nhân coi đó không phải là hậu quả của nghiện, mà là một chứng khó chịu, đôi khi anh ta tìm kiếm sự trợ giúp y tế, nhưng sau đó không mang lại bất kỳ kết quả nào. Dưới đây là hai ví dụ để cho thấy điều này có thể xảy ra như thế nào.

Ví dụ 5. "Con nhện trên lưng"

Tại một trong những buổi hội thảo, tôi đã mời các sinh viên trình bày tác phẩm của họ. Sinh viên yêu cầu giải quyết vấn đề tâm lý của cô ấy. Cô bị đau lưng liên tục và dữ dội, điều này khiến cô không thể ngủ bình thường, bất cứ tư thế nào cũng đau lưng. Cô đã tìm kiếm sự giúp đỡ từ các bác sĩ, nhưng họ không thể giúp cô.

Tôi mời cô ấy tưởng tượng một hình ảnh về nỗi đau này. Cô thấy nỗi đau như một con nhện to lớn đang đậu trên lưng mình. Vì con nhện thường tượng trưng cho một người đàn ông, tôi đã gợi ý rằng cô ấy có một số vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ của cô ấy với một người đàn ông.

Hóa ra bạn của cô ấy là một người nghiện ma túy, và cô ấy vẫn đang cố gắng cứu anh ấy khỏi cơn nghiện này, nhưng cô ấy không thể làm gì được. Cố gắng cắt đứt quan hệ với anh ta, nhưng cũng không thể thoát khỏi anh ta. Chúng tôi đã thử các thủ thuật khác nhau để giúp cô ấy thoát khỏi sự hiện diện của con nhện trên lưng, nhưng không có gì có tác dụng làm cô ấy bớt nghiện cảm xúc này.

Cô hiểu rằng cô vẫn sẽ không thể cứu anh, cô đã hy sinh sức khỏe và tính mệnh của mình, nhưng vì một lý do nào đó "không thể" để anh ra đi. Sau đó, tôi yêu cầu cô ấy trả lời thay mặt cho con nhện cho câu hỏi: "Anh ta có cần được giải cứu và kéo trên lưng của mình ở đâu đó, ở đâu, có lẽ, anh ta sẽ không đi?"

Có trách nhiệm với anh ta, cô gái nhận ra rằng anh ta thực sự không cần nó chút nào và vì vậy anh ta đã chống lại. Ngay lập tức cô đã có thể buông con nhện ra, anh ta biến mất, và cơn đau ở lưng cô cũng đồng thời biến mất. Ngay trong buổi tối hôm đó, cô đã cắt đứt mọi quan hệ với đối tượng nghiện ma túy.

Sau một thời gian, cô ấy quen một người đàn ông khác, kết hôn, sinh con và sống hạnh phúc. Kể từ đó, lưng của cô ấy chưa bao giờ (ít nhất là trong 4 năm tiếp theo) bị đau. Cô ấy đã kể câu chuyện này với tôi 4 năm sau buổi học, điều mà tôi thậm chí đã quên mất.

Một lời bình luận. Rõ ràng là cô sinh viên không thể cắt đứt mối quan hệ do hiểu sai về nghĩa vụ đối với người đàn ông trẻ tuổi này, cô ấy hy vọng vào một phép màu nào đó và sợ phải chịu trách nhiệm cho sự sa ngã hơn nữa của anh ta. Vì vậy, cô ấy đã không thành tâm áp dụng các kỹ thuật đã được cung cấp cho cô ấy ban đầu.

Sau khi trả lời câu hỏi được đề xuất thay mặt cho "người nhện", cô nhận ra rằng anh ta không cần phải được cứu, và việc anh ta rơi thêm nữa đã được định trước bởi mong muốn của bản thân, cô ta không phải chịu trách nhiệm về việc này. Cô nhận ra rằng cô đang kéo anh ta trên lưng mình trái với ý muốn của anh ta.

Một nhận thức tức thời như vậy, không thể đạt được bằng bất kỳ lý lẽ nào của nhà trị liệu, đã cho phép cô buông tha người này, để thôi cảm thấy mắc nợ anh ta và căng thẳng trở lại để cứu anh ta. Bởi vậy, mặt sau liền không đau nữa, nàng đã có thể thật sự cùng người này chia tay, thoát khỏi cảm xúc lệ thuộc, thật sự từ bỏ cảm giác sai lầm bổn phận.

Một mặt, đây là một trường hợp bệnh tâm thần, mặt khác, một trường hợp phụ thuộc tình cảm dựa trên ý thức trách nhiệm. Nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng việc nhận ra sự vô nghĩa của "chiến công" của mình đã dẫn đến thất vọng, tương ứng, cô gái ngay lập tức đầu tư của mình, người ta có thể nói, tự động.

Ví dụ 6. "25 năm trái tim đau"

Một người phụ nữ 70 tuổi bị đau tim mãn tính, trên đường đi về phải dừng lại nghỉ ngơi. Đôi khi, cô cảm thấy tồi tệ vì co thắt tim đến nỗi cô sợ hãi cho cuộc sống của mình.

Những hiện tượng này bắt đầu xảy ra với cô cách đây 25 năm, sau cái chết của người đàn ông cô yêu, người vợ không chính thức của cô, không còn người đàn ông nào trong cuộc đời cô nữa. Cái chết của anh ta là một đòn nặng nề đối với cô, nhưng cô tin rằng cô đã có thể sống sót sau nỗi đau này và hồi phục hoàn toàn.

Tôi yêu cầu cô ấy tưởng tượng ra một hình ảnh đau khổ mà cô ấy đang trải qua. Hình ảnh của nỗi đau giống như một lưỡi dao, thậm chí là một lưỡi lê. Cô ấy rất ngạc nhiên khi tôi cho rằng bệnh tim của cô ấy có liên quan đến chấn thương tâm lý cũ đó.

- Không được đâu, đã 25 năm trôi qua rồi. Sau đó, tất nhiên, tôi rất lo lắng, nhưng tôi đã bình tĩnh lại từ lâu.

“Chà, vậy thì anh sẽ rất dễ dàng buông lưỡi kiếm này.

- Phải, tôi để anh ấy đi, nhưng anh ấy không bỏ đi.

- Thôi, thử lại.

- Tất cả như nhau, anh ta không biến mất ở bất cứ đâu.

- Vậy là bạn đã cho anh ấy một thứ rất có giá trị đối với bạn một lần và đến bây giờ vẫn chưa trả lại. Bạn có thể tưởng tượng nó trông như thế nào không?

“Đây là trái tim đầy máu bị thương của tôi.

- Đây có thực sự là trái tim của bạn?

- Vâng, tất nhiên, của tôi!

- Bạn có đồng ý trả nó về cơ thể của bạn để nó về đúng vị trí không?

- Đúng vậy, nhưng anh ấy có vết thương như vậy, tôi sợ rằng sẽ khiến tôi tủi thân.

- Không, anh uống thì chỉ có thế mới chữa được. Để làm điều này, chỉ cần nói với anh ta rằng bạn cho phép anh ta chữa lành, bạn sẽ không còn làm tổn thương anh ta nữa.

- Vâng, nó đã đi vào vị trí và đang dần lành lại.

- Nói cho tôi biết khi nào nó lành hẳn.

- Ừ, nó đã lành rồi. Nó trở nên dễ dàng hơn bằng cách nào đó đối với tôi.

“Bây giờ hãy nhìn vào lưỡi kiếm một lần nữa.

- Và anh ấy không còn nữa! Chính anh ta đã biến mất.

Sau đó, phiên giao dịch dần dần được hoàn thành. Sau khi cô ấy thông báo rằng cơn đau tim của cô ấy không còn tái phát nữa, và cô ấy không cần dừng lại để nghỉ ngơi trên đường đến xe buýt.

Một lời bình luận. Từ trường hợp này, sự phụ thuộc vào cảm xúc có thể tồn tại trong nhiều năm, mặc dù cá nhân thậm chí có thể không nhận thức được điều đó. Hơn nữa, anh ta không biết rằng bệnh tật của mình là hậu quả của chứng nghiện này.

Phần mở rộng 2. Nghiện cảm xúc và sự hợp lưu

Nhiều trường hợp nghiện được xác định là do hòa nhập sớm với mẹ chứ không riêng gì mẹ mặc dù trên thực tế đây là trường hợp phổ biến nhất. Điều này xảy ra thường xuyên nhất với các cô gái. Người lớn vẫn là một đứa trẻ nhỏ, cảm nhận bằng giác quan của người khác, không biết cảm giác như một sinh thể riêng biệt và làm thế nào để tự đứng trên hai chân của mình.

Rắc rối là anh ta thậm chí không biết cảm thấy thế nào khác, anh ta chưa bao giờ có kinh nghiệm tự lập, và anh ta sợ trạng thái như vậy hoặc coi đó là một loại trái đạo đức, phản bội mẹ của mình.

Đồng thời, anh ta có thể phải chịu đựng thực tế rằng anh ta luôn đưa ra quyết định và xây dựng cuộc sống cá nhân của mình theo ý kiến của người mẹ, đau đớn trải qua bất kỳ ý tưởng bất chợt hoặc bệnh tật nào của bà, tuyệt vọng khi nghĩ đến cái chết của bà, luôn luôn cảm thấy tội lỗi trước cô ấy, v.v. d.

Rất khó để thoát khỏi cơn nghiện như vậy, và trong quá trình hành nghề của mình, tôi đã nhiều lần gặp những trường hợp khó như thế này. Liệu pháp lời nói tiêu chuẩn thường rất lâu dài, nhưng phương pháp trị liệu bằng hình ảnh cảm xúc đã được mô tả cho thấy nhiều hứa hẹn.

Ví dụ 7. "Merging with Mom"

Một người phụ nữ khoảng 35 tuổi với một đứa con của mình đã đưa ra yêu cầu sau tại hội thảo. Cả cuộc đời cô đã thấm nhuần cảm giác về sự tầm thường và phụ thuộc vào cảm xúc và quyết định của mẹ.

Nhu cầu và ý kiến của mẹ quan trọng hơn chính bản thân mẹ, căn bệnh nhỏ nhất của mẹ đã gây ra những cảm xúc bi thảm, và ý nghĩ rằng mẹ sẽ chết làm nảy sinh ý tưởng rằng sau đó không thể sống được nữa. Mẹ sống ly thân, nhưng, ảnh hưởng của mẹ đối với con gái vẫn vô điều kiện và không đủ. Cô cảm thấy có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của họ, nhưng không hiểu điều gì đã xảy ra.

Mục đích chính của tác phẩm là giúp một người phụ nữ nhận ra phần nào tính cách mà cô ấy đã từng giao phó cho mẹ mình thời thơ ấu và tại sao? Hóa ra đó là trái tim trẻ con nhỏ bé của cô và, mặc dù tự tin rằng trái tim này là của mình, cô đã trải qua những khó khăn lớn để giành lại nó cho chính mình.

Cuối cùng, cô trả lại trái tim này cho cơ thể của mình, ngay lập tức đoàn tàu suy nghĩ của cô thay đổi. Cô đột nhiên nhận ra rằng mẹ cô, hóa ra, là một người tách biệt với cô, mẹ cô có lịch sử cá nhân của riêng mình, bao gồm người chồng đầu tiên của cô và những hoàn cảnh khác, rằng mẹ cô có tính cách riêng và sự ảo tưởng của riêng mình. Nhưng trên hết, cô ấy bị đánh động bởi cảm giác tách biệt và độc lập ngay lập tức.

Khi cô làm chủ được thực tế chủ quan mới được tiết lộ cho mình, trái tim nhỏ trong lồng ngực cô lớn dần và dần dần biến thành một trái tim lớn và đầy đủ của người lớn, mà cô đã bị thiếu thốn về mặt tâm lý. Bây giờ cô nhận ra rằng cô có thể tự cảm nhận và đưa ra quyết định theo ý mình, điều đó thật mới mẻ và tuyệt vời.

Một lời bình luận. Do đó, phương pháp hoàn vốn đầu tư có thể hiệu quả trong trường hợp hợp lưu.

Trong trường hợp hợp nhất, các kỹ thuật khác có thể và có thể được áp dụng thành công. Khá thường xuyên có trường hợp thân chủ vì tâm lý trong bụng mẹ (điều này được thể hiện dưới dạng trứng, túi, vại hoặc hang nằm bên trong) nên không chịu sinh ra.

Ở đây bạn có thể đi theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn, bạn có thể bắt chước sự ra đời của mình trong trí tưởng tượng của bạn (tuy nhiên, các phương pháp truyền thống của kịch biểu tượng, tâm lý và liệu pháp cơ thể cũng phù hợp), nhưng trong thực tế của chúng tôi, chúng tôi đã phát triển một cách tiếp cận nghịch lý cho phép chúng tôi để giải quyết vấn đề này trong một số trường hợp đơn giản đến không ngờ.

Chúng tôi thông báo cho khách hàng rằng chính anh ta là người nắm giữ tử cung của người mẹ, điều đó đương nhiên là anh ta đồng ý. Sau đó, chúng tôi mời anh ta buông ra khỏi bụng mẹ, đề cập đến hình ảnh của nó bằng những từ thích hợp. Nếu điều này là không đủ, thì phương pháp trả về cảm giác nhúng trước đó sẽ được thêm vào quy trình này.

Ví dụ 8. “Buông xuôi lòng mẹ”

Tại hội thảo, tôi đề nghị các thành viên trong nhóm thực hiện bài tập tinh thần, bước vào vòng tròn “Sức khỏe”, các phản ứng có khác nhau, nhưng chủ yếu là tích cực. Tuy nhiên, một người tham gia, một cô gái trẻ, nói rằng không hiểu vì lý do gì cô ấy nhìn thấy mình trong một cái thùng nào đó, trong tình trạng thiếu máu bất động, cố gắng thoát ra ngoài, cuối cùng nhìn thấy mình trên biển, nhưng cũng trong tình trạng thiếu máu.

Tôi nói với điều này rằng, rất có thể, cô ấy đã sinh khó, hoặc có một sự phụ thuộc tình cảm vào mẹ. Cô ấy trả lời rằng cả hai đều đúng. Tôi khuyên: “Bạn nên để mẹ và con bé ra đi, bởi vì chỉ có bạn đang giữ chúng chứ không phải bạn. Nhưng điều đó sẽ mất rất nhiều công việc. Chúng tôi sẽ giải quyết sau nếu bạn muốn”.

Sau đó, tôi chuyển sang thảo luận về ấn tượng của các thành viên khác trong nhóm. Vài phút sau, cô gái bật dậy và bắt đầu đi đi lại lại trong vòng vây của cả nhóm một cách phấn khích. Tự nhiên, tôi hỏi chuyện gì đang xảy ra với cô ấy và liệu cô ấy có muốn thảo luận về vấn đề của mình không? Cô ấy trả lời rằng cô ấy đã nghe theo lời khuyên của tôi và cô ấy sẽ tự mình làm mọi thứ hơn nữa.

Tôi tiếp tục làm việc với nhóm, và cô gái đôi khi đi vòng tròn, sau đó dừng lại và khóc. Dần dần cô ấy cũng bình tĩnh lại và ngồi vào chỗ của mình. Tại buổi hội thảo tiếp theo, vài tháng sau, cô ấy xác nhận rằng cô ấy đã thực sự giải quyết được vấn đề của mình, rằng sự phụ thuộc của cô ấy vào mẹ và tử cung của cô ấy đã biến mất.

Một lời bình luận. Trường hợp này minh họa một kỹ thuật khác để giải phóng phụ thuộc, trong đó khách hàng giải phóng đối tượng mà nó cho là đang nắm giữ nó. Ví dụ, một cá nhân đôi khi tuyên bố rằng anh ta đang "ở trong tù" và không thể thoát khỏi nó, cho dù anh ta có cố gắng đến đâu. Sau đó, anh ta được mời phóng thích ra khỏi nhà tù của mình!

Nhà tù sụp đổ và thân chủ được trả tự do. Sau đó, anh ta nhận ra rằng anh ta đã tạo ra nhà tù của riêng mình. Nhưng khi anh ta ra khỏi bụng mẹ hoặc nhà tù, điều đó có nghĩa là anh ta ngừng đầu tư vào đối tượng này và tự động trả lại chúng cho chính mình.

Kỹ thuật này đôi khi nên được kết hợp với kỹ thuật trước đó. Đầu tiên, hãy trả lại những phần nhân cách đã mất, và sau đó buông bỏ đối tượng nghiện ngập của bạn. Nếu bạn quản lý để cho đi (không thể loại bỏ bạo lực là không thể chấp nhận được), thì đây sẽ là tiêu chí cho sự thành công của tác phẩm về lợi tức đầu tư. Nếu bạn chỉ có thể buộc ngắt kết nối, thì điều này có nghĩa là nó không thực sự bị hỏng.

Phần mở rộng 3. Làm việc với sự cố định về quá khứ và hy vọng vào tương lai

Một con hổ đuổi theo người đàn ông. Anh ta chạy khỏi nó và rơi xuống vực sâu, mắc vào một cái rễ cây nào đó nhô ra khỏi sườn núi, và treo trên đó. Nhìn xuống, anh thấy một con hổ khác đang đợi anh bên dưới.

Sau đó, một con chuột nhỏ chạy ra khỏi con chồn, bên cạnh gốc, và bắt đầu gặm gốc. Khi chỉ còn rất ít gốc để bứt gốc, người đàn ông bất ngờ nhìn thấy một quả dâu tây nhỏ mọc trên con dốc ngay trước mặt mình. Anh ta xé nó ra và ăn nó.

Đây là nơi mà câu chuyện kết thúc và thường không có lời giải thích nào được đưa ra và mọi người hiểu nó rất quanh co, ví dụ như bằng chứng cho thấy cuộc sống của chúng ta là đau khổ liên tục, chỉ có những niềm vui nhỏ.

Tuy nhiên, ý nghĩa của nó lại đối lập trực tiếp với cái nhìn ảm đạm về cuộc sống, và rất dễ hiểu điều này, con hổ thứ nhất là quá khứ, từ đó khiến người ta kinh hãi bỏ chạy, con hổ thứ hai là tương lai, điều mà một người luôn. sợ hãi. Cái gốc là cái gốc của sự sống, và con chuột nhỏ là thời gian không khoan nhượng. Nhưng quả dâu nhỏ là khoảnh khắc của hiện tại, và khi một người ăn nó, người đó có được khoảnh khắc hiện tại và đạt được giác ngộ.

Bởi vì trong hiện tại không có quá khứ hay tương lai, nghĩa là không có sợ hãi và đau khổ, chỉ có hiện tại tươi đẹp mới có thể tồn tại mãi mãi. Vì vậy, để thoát khỏi đau khổ, người ta thường chỉ nên quay trở lại từ quá khứ hoặc tương lai.

Ví dụ 9. "Trở về từ quá khứ"

Chàng trai trẻ vốn là một doanh nhân thành đạt, kiếm được nhiều tiền, nhưng công ty của anh ta làm ăn thất bát rồi tan rã. Anh không thấy mình ở hiện tại, không cảm nhận được ý nghĩa của cuộc sống, mặc dù anh đã có gia đình và nhiều tiền đến mức không thể làm việc được nữa.

Hóa ra anh ta chỉ nghĩ về việc sẽ tốt như thế nào khi anh ta điều hành một công ty thành công. Anh ấy gặp lại những người bạn cũ, và họ chỉ nói về việc lúc đó tốt như thế nào.

Tôi nói với anh ấy rằng anh ấy dường như đã bị mắc kẹt trong quá khứ và hỏi anh ấy đã để lại gì ở đó. "Vâng, tôi đều ở đó." anh thốt lên. Tôi mời anh ta nhìn lại chính mình trong quá khứ và tự mình trả lại điều này ở đây, về hiện tại. "Nhưng anh ấy không muốn. Anh ấy ở đó rất tốt. Anh ấy ngồi trong một văn phòng lớn, ký những giấy tờ quan trọng, làm những việc tốt. Anh ấy không muốn quay lại với tôi."

“Hãy giải thích cho anh ấy,” tôi nói, “anh ấy đang bám vào ảo tưởng rằng điều này đã không còn gì cả. Anh ấy sống trong một thế giới ảo tưởng, tự lừa dối bản thân, nhưng bạn thực sự có thể sống ở đây.”

"Ồ, ngay sau khi tôi nói với anh ấy, anh ấy đã chạy thẳng đến chỗ tôi. Anh ấy đi vào cơ thể tôi. Tôi cảm thấy dễ chịu bằng cách nào đó. Tại sao tôi lại cười? Bạn biết đấy, tôi chỉ chưa bao giờ cười như vậy." Điều này cứ lặp đi lặp lại, anh lại đến để kiểm tra và chắc chắn rằng hiệu ứng đó không biến mất, rằng giờ anh đã tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống.

Một lời bình luận. Trên thực tế, tác phẩm tồn tại lâu hơn nhiều và có một số sắc thái tinh tế, nhưng bản chất vẫn giữ nguyên. Chúng ta không chỉ có thể trả lại các khoản đầu tư, mà theo nghĩa đen là chính chúng ta.

Theo cách tương tự, vấn đề được giải quyết khi đầu tư vào tương lai, những thứ được gọi là ước mơ, kỳ vọng và hy vọng. Thân chủ được mời đưa họ trở lại với chính mình để sử dụng năng lượng của họ vào các hoạt động ngày hôm nay hoặc để cải thiện sức khỏe của họ, điều này sẽ xảy ra ngay lập tức.

Mở rộng 4. Đối phó với sự tức giận như một phản ứng đối với những kỳ vọng thất vọng (thất vọng)

Sự tức giận thường phát sinh khi ai đó không thực hiện nghĩa vụ của họ đối với chúng ta, thất bại, lừa dối, "thay thế". Nếu đây là một trường hợp, thì điều này không tạo ra vấn đề về tâm lý, cơn giận dần qua đi và chúng tôi tha thứ cho người phạm tội hoặc quyết định rằng chúng tôi sẽ không bao giờ đối phó với anh ta nữa. Còn tệ hơn khi sự tức giận liên tục được hình thành do chúng ta cứ hy vọng vào ai đó, chúng ta tin rằng người đó có nghĩa vụ phải thực hiện những lời hứa của mình hoặc sống theo mong đợi của chúng ta.

Bạn rất thường nghe: "Chà, anh ấy phải hiểu bản thân mình chứ?" Khi làm như vậy, thân chủ thường tin tưởng vào sự hỗ trợ và đoàn kết của nhà trị liệu. Nhưng nếu nhà tư vấn đứng về phía “nạn nhân” và “người bị lừa dối” thì điều này sẽ không giải quyết được vấn đề. Anh ta vẫn sẽ sục sôi sự phẫn nộ và cảm giác bất lực, nhận ra rằng anh ta (cô ta) không thể đạt được công lý bằng bất kỳ cách nào.

Nếu khách hàng không mong đợi điều gì từ đối tác của mình, không hy vọng nhận được bất kỳ "cổ tức" nào từ anh ta, thì anh ta sẽ không tức giận. Do đó, đây thường là lối thoát duy nhất và đúng đắn về mặt môi trường - ngừng hy vọng và dựa dẫm vào người khác. Nhưng sau đó khách hàng sẽ cảm thấy một loại thiệt hại nào đó, điều này rất khó giải quyết.

Sau tất cả, anh ấy đặt một số hy vọng nghiêm túc vào một dự án nào đó, có thể nói, anh ấy đã đầu tư tình cảm vào mối quan hệ này. Vì vậy, mẹo chính để thoát khỏi cơn tức giận trong những trường hợp như vậy là hãy hoàn trả cho bản thân những khoản đầu tư đã thực hiện một lần và những kỳ vọng của chính bạn.

Ví dụ 10. "Giận người chồng không đáng tin cậy."

Người phụ nữ sôi sục vì tức giận chồng cũ. Không phải anh bỏ cô mà sống với người con gái khác, càng không phải anh ít nói chuyện với bồ nhí và không đưa tiền. Anh không bao giờ giữ lời hứa, luôn "thay thế" cô trong một số tình huống khó khăn, còn cô, về phần mình, luôn cố gắng rất nhiều để duy trì mối quan hệ và tin tưởng anh. Cơn giận này dày vò cô rất nhiều, cô không thể đối phó được, mặc dù cô hiểu anh là kẻ vô dụng, rất muốn thoát khỏi nó.

Để bắt đầu, tôi yêu cầu cô ấy tưởng tượng sự tức giận của mình trên chiếc ghế trước mặt. Đó là hình ảnh của một con quái vật lông đen, xù xì đáng sợ sẵn sàng xé xác chồng cũ của cô theo đúng nghĩa đen vì cách anh ta đối xử với cô.

Tôi giải thích với người phụ nữ rằng cô ấy tức giận chính xác vì cô ấy đã từng đầu tư nghiêm túc vào chồng mình, hy vọng vào cách cư xử phù hợp, độ tin cậy và tuân thủ các thỏa thuận của anh ấy. Nhưng bởi vì anh ta không đáp ứng được kỳ vọng của cô và "không trả cổ tức cho cô ấy" theo sự đóng góp của cô ấy, cô ấy đã rất tức giận với anh ấy.

Tôi đề nghị cô ấy tìm hình ảnh về những khoản đầu tư mà cô ấy đã thực hiện vào chồng mình, trong mối quan hệ của cô ấy với anh ấy. Cô dễ dàng phát hiện ra hình ảnh tâm tình của mình. Đó là một ngày ấm áp, dễ chịu, một con suối uốn lượn chảy qua một đồng cỏ xinh đẹp. Cô đã trao tất cả những điều này một lần cho chồng mình, nhưng không nhận được sự đáp trả xứng đáng từ anh.

Tôi đề nghị cô ấy chụp hình ảnh này, cùng với những cảm xúc được thể hiện trong đó, quay lại chính mình. Cô chấp nhận hình ảnh này, cảm xúc trở lại trong lồng ngực cô, nơi cô cảm thấy một sự ấm áp tuyệt vời nào đó. Cô ấy ngay lập tức cảm thấy tốt hơn và đã biết ơn vì sự trở lại của những nguồn lực này. Nhưng tôi mời cô ấy nhìn lại hình ảnh tức giận của chính mình.

Cô ấy đã rất ngạc nhiên. "Anh ấy co người lại, anh ấy bình tĩnh lại - cô ấy thực hiện các chuyển động tròn bằng tay, - anh ấy biến thành một quả bóng màu vàng." Tôi đề nghị cô ấy ngồi trên một chiếc ghế nơi đặt hình ảnh của sự tức giận trước đây của cô ấy.

Hóa ra trong vai diễn bóng này cô ấy không hề tức giận mà còn dành nhiều sức lực và nghị lực cho sự nghiệp, khiến cô ấy trở nên dễ thở hơn. Trạng thái này khiến cô rất vui, và cô đồng ý tiếp tục sống như thế này. Quả bóng rõ ràng nằm trong đám rối thần kinh mặt trời của cô ấy, giống như mặt trời.

Sau đó, tôi giải thích với cô ấy rằng đám rối mặt trời cung cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể, nhưng khi một người tích tụ nhiều tức giận, nó sẽ tồn tại trong đám rối mặt trời và chức năng thở trở nên khó khăn do co thắt cơ hoành.

Một khi cô ấy đã nhận được khoản đầu tư của mình và hy vọng trở lại, cô ấy không cần phải tức giận với anh ta và con quái vật đã biến mất. Đám rối thần kinh mặt trời trở lại bình thường và cô được tiếp thêm rất nhiều năng lượng cho cuộc sống của mình.

Cô nhận cả “vốn liếng” được trả lại và quả bóng này, sau đó cô cảm thấy trong người có nhiều hơi ấm và cảm giác rất dễ chịu, và cô không hề giận chồng cũ. Cô giới thiệu anh ta với một chiếc ghế khác và có thể dễ dàng nói: "Tạm biệt, tôi chúc bạn hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân của bạn."

Một lời bình luận. Đúng vậy, nếu bạn kêu gọi người khác hoàn thành nghĩa vụ của họ, nhưng vẫn vô ích, và bạn bị tức giận và cảm thấy bất lực, thì tốt hơn là bạn nên đầu tư và ngừng mong đợi những thay đổi từ những người này. Rất khó để giáo dục lại bản thân, và thay đổi người khác hầu như không thực tế.

Tại buổi hội thảo, nơi tôi chia sẻ những ý kiến này, hai người tham gia đều có cái nhìn sâu sắc giống nhau: "Tôi hiểu lý do tại sao tôi chung sống hòa bình với chồng suốt 24 năm và chưa bao giờ ly hôn. Tôi chưa bao giờ mong đợi điều gì ở anh ấy. Và anh ấy thậm chí còn vượt quá sự mong đợi của tôi".

Phần mở rộng 5. Mang lại hy vọng mà ai đó đặt vào khách hàng

Đây là một phần mở rộng của phương pháp hoàn vốn đầu tư đối với những trường hợp hoàn toàn "thần bí".

Ví dụ 11. Bóng ma tình yêu

Tại hội thảo, một sinh viên đã yêu cầu được giúp đỡ. Cô đã chia tay một người đàn ông trẻ ba năm trước, nhưng kể từ đó cô không ngừng cảm thấy dường như anh ta hiện diện trong cuộc sống của cô, thậm chí có lúc cô cảm thấy như có dị vật đang nằm trên cơ thể mình, cô thực sự cảm thấy nặng nề và cứng đờ. trong các phong trào. Cô ấy không thể thoát khỏi nó.

Lúc đầu, tôi quyết định rằng trên thực tế anh ấy vẫn còn yêu cô ấy, và cô ấy không thực sự để anh ấy đi. Tôi hỏi cô ấy liệu cô ấy có để lại bất kỳ phần nào tính cách của mình trong đó không. Nhưng cô ấy kiên quyết từ chối, cô ấy nói rằng chính cô ấy đã bỏ rơi anh, cô ấy không hối hận một chút vì đã có bạn trai khác lâu rồi. Ngữ điệu của cô ấy không có chỗ cho sự nghi ngờ về sự thiếu thành thật. Sau đó, tôi đoán và hỏi:

- Và anh ấy không chống lại sự phá vỡ?

- Anh ấy rất phản đối. Anh ấy không muốn để tôi đi.

- Vậy có lẽ chính anh ấy là người đã để lại một số phần hay năng lượng của mình trong anh? Khi mọi người đã yêu, họ đầu tư vào một thứ khác với hy vọng sẽ có một cuộc sống lâu dài bên nhau và tình yêu. Hãy nói với anh ấy ngay bây giờ: "Tôi đang trả lại cho bạn tất cả hy vọng của bạn mà bạn đã đặt vào tôi."

Tôi chưa nói hết, khuôn mặt cô gái đã ánh lên ánh sáng và niềm vui. Với sự nhiệt tình, cô ấy nói ngay lập tức, cùng với cụm từ này, một sự nặng nề nào đó đã tách khỏi cô ấy và biến mất, cô ấy cảm thấy tự do và bây giờ thở dễ dàng hơn.

Hai tuần sau, cũng tại buổi hội thảo đó, cô khẳng định rằng cô không còn cảm thấy nặng nề trên cơ thể, không còn gì níu kéo được nữa, cô cảm thấy nhẹ nhàng trong người và rất biết ơn về kết quả này. Trường hợp này và trường hợp trước dạy rằng:

1. Một người khác có thể theo đuổi chúng ta "thiên thần" nếu chúng ta nợ anh ta điều gì đó, đã lấy đi hy vọng của anh ta, nhưng không thực hiện chúng;

2. Nếu những hy vọng này được phục hồi cho anh ta, anh ta sẽ không thể theo đuổi chúng ta nữa;

3. Rằng chúng ta không chỉ có thể tước bỏ các khoản đầu tư mà chúng ta đã thực hiện cho một người khác, mà còn có thể trả lại cho anh ta những kỳ vọng, cảm xúc của anh ta, nếu chúng ta không còn muốn giao dịch với anh ta nữa. Điều này cho phép bạn thoát khỏi sự quấy rối ám ảnh và gây hấn từ ai đó, mang lại cơ hội mới để mở rộng công việc;

4. Nếu bạn đặt kỳ vọng của mình vào ai đó, thì bạn sẽ thất vọng và tức giận nếu người đó không đáp ứng được kỳ vọng của bạn;

5. Hãy dẹp bỏ những hy vọng không chính đáng của bạn và ngừng tức giận.

Mở rộng 6. Đối mặt với đau buồn và mất mát

Trong trường hợp mất mát đau buồn, điều tương tự cũng xảy ra như trường hợp lệ thuộc vào tình cảm, đó là các khoản đầu tư của chúng ta "trôi" khỏi chúng ta ở một nơi nào đó cùng với một người đã khuất đối với chúng ta hoặc với bất kỳ sự mất mát nào khác. Điều này hoàn toàn có thể hiểu được, bởi vì chúng ta quý trọng người này hoặc thậm chí là một đồ vật, chúng ta muốn chiếm hữu anh ta hơn nữa, chúng ta liên kết một cái gì đó với anh ta trong tương lai của chúng ta. Chúng ta mất đi những hy vọng và ước mơ, những phần tâm hồn đã gắn bó bền chặt với một vật thân yêu và gần gũi.

Vì vậy, ở đây dù có hoài nghi hay sai lầm đến đâu cũng phải hoàn lại vốn đã đầu tư, lúc đó mới yên tâm tạm biệt những gì còn chưa kịp trở lại. Kỹ thuật này rất hiệu quả trong trường hợp người thân qua đời, mất thai nhi, mất nhà, mất tài chính, mất sự nghiệp, thậm chí là một phần cơ thể trong trường hợp phẫu thuật., Vân vân.

F. Perls đã phát triển mô hình chia tay 5 bước trong trường hợp người thân qua đời. Nó bao gồm các bước sau:

1. Ghi nhận các sự kiện;

2. Hoàn thành việc kinh doanh dở dang;

3. Lễ chia tay;

4. Tang chế;

5. Lời chào ngày hôm nay.

Mô hình này có thể được áp dụng trong mọi trường hợp mất mát hoặc chia ly, cũng như trong các trường hợp lệ thuộc vào tình cảm. Tuy nhiên, nó thiếu chính khoảnh khắc mà chúng tôi đã đề cập: sự trở lại của những cảm xúc đã mất hoặc một phần tính cách của bạn. Do đó, nó tốn nhiều công sức và thời gian hơn, không mang lại niềm tin hoàn toàn cho việc hoàn thành quy trình.

Điều này có thể được thực hiện với một quy trình nhắm mục tiêu mà chúng tôi đã phát triển, và do đó, công việc giải quyết sự đau buồn sẽ được tạo điều kiện và đẩy nhanh hơn rất nhiều. Nhưng chúng tôi không thay thế kỹ thuật này, mà sử dụng nó kết hợp với lợi tức đầu tư. Thực tiễn khẳng định hiệu quả của công việc đó.

Ví dụ 12. "Quả bóng bằng len mềm"

Một người phụ nữ lớn tuổi 63 tuổi, có chồng mất cách đây một năm, đến gặp tôi để tư vấn. Bà rất yêu chồng, sống rất hòa thuận, 30 năm bên nhau mà không có con. Cô bị mất ngủ, áp lực vùng ngực liên tục khiến cô không thở được, tâm trạng chán nản, thường xuyên chảy nước mắt, v.v.

Trong sáu tháng, cô đã được các bác sĩ điều trị, từ những loại thuốc mà cô đang dùng chỉ trở nên tồi tệ hơn. Các bác sĩ không tìm thấy bất kỳ rối loạn sinh lý nào trong công việc của cơ thể cô.

Trong buổi đầu tiên, tôi phát hiện ra rằng cô ấy thừa nhận sự thật về cái chết của chồng mình và không có cảm giác tội lỗi trước mặt anh ấy hay công việc kinh doanh dang dở, rằng cô ấy không có ý muốn tự tử. Khi làm như vậy, tôi nhận thấy rằng vùng mắt và trán bị căng và thâm quầng quanh mắt.

Hóa ra trong tang lễ, bạn bè liên tục giữ cô lại, khuyên cô đừng khóc, vì điều này sẽ làm phiền người đã khuất. Tôi nhận ra rằng cô ấy đã phải cố nén rất nhiều nước mắt, và đó là lý do tại sao họ cứ rơi lệ theo bất cứ lý do gì.

Từ sự kiềm chế của cô ấy, tôi hiểu rằng cô ấy sẽ không khóc trước mặt tôi, và tôi đề nghị cô ấy cứ tưởng tượng cơn mưa rơi trước mặt mình và nhìn nó cho đến khi nó tự kết thúc. Cô đồng ý và thấy rằng một cơn mưa phùn đang rơi xuống mộ anh. Cô đã xem bức tranh này một lúc, cho đến khi cơn mưa kết thúc.

Hình ảnh bầu trời xanh, mặt trời và rừng xanh hiện ra, cô chụp bức ảnh này như một ngày mới. Khu vực xung quanh mắt sáng lên. Buổi đầu tiên như vậy là đủ rồi, khi đến lần thứ hai, cô ấy nói rằng ở nơi làm việc mọi người đều ngạc nhiên rằng cô ấy ở đâu, cô ấy không còn khóc nữa. "Nếu không," anh ấy nói, "họ sẽ hỏi tôi bất kỳ câu hỏi nào, nhưng nước mắt tôi vẫn không ngừng chảy."

Kỹ thuật "nhìn mưa" sau khi áp dụng ngày nắng, được phát minh như một phần của liệu pháp hình ảnh cảm xúc dành riêng cho những trường hợp cần giúp một người giải phóng những giọt nước mắt bị tắc nghẽn. Nó thường được sử dụng trong tình huống bạn phải nói lời chào tạm biệt với sự mất mát.

Tuy nhiên, cô ấy vẫn có một triệu chứng cấp tính hơn - áp lực và đau ở vùng ngực, liên tục cản trở cô. Tôi mời cô ấy tưởng tượng một hình ảnh về nỗi đau này. Cô ấy nói đó là một cục u sẫm màu.

Rõ ràng rằng khối u này là hình ảnh của một cơn co thắt, với sự giúp đỡ của nó mà cô cố gắng giữ lấy người chồng đã mất của mình hoặc những ký ức quan trọng về anh ta. Tôi hỏi có gì bên trong cục u. "Một quả cầu bằng len lông cừu mềm, rất ấm và dễ chịu" chính là câu trả lời.

Tôi nhận ra rằng, mớ rối ren này tượng trưng cho tình cảm nồng ấm mà bao năm qua chị đã dành cho chồng. "Bạn muốn làm gì với anh ta?" Tôi hỏi. “Thư giãn,” cô ấy trả lời. Tôi đồng ý với đề nghị của cô ấy, và sợi chỉ của quả bóng dần dần bắt đầu đi vào đâu đó trong không gian.

Sau một thời gian, cô nhận ra sợi chỉ đang đi đến đâu. Cô nói rằng góc ở mộ của chồng cô đã mở ra và sợi chỉ sẽ đến đó. Dần dần, quả cầu mở ra, và toàn bộ sợi chỉ đi vào trong huyệt, sau đó góc của huyệt tự đóng lại. Cùng lúc đó, khách hàng trải qua những thay đổi tâm lý rất mạnh: khối u hoàn toàn biến mất, cùng với đó là áp lực trong lồng ngực của cô ấy biến mất và như cô ấy nói, ngay cả mắt cô ấy cũng sáng lên.

Sau đó, cô đã có thể thở dễ dàng và cảm thấy mọi thứ đè nén bấy lâu nay hoàn toàn biến mất. Cô ấy cảm ơn nhiều lần vì kết quả này, mặc dù cô ấy liên tục hỏi liệu tôi có làm được hết không. Rõ ràng cô ấy quyết định đó là thôi miên hoặc ma thuật. Điều này kết thúc công việc của chúng tôi.

Một lời bình luận. Phân tích vụ án này, cần chỉ ra rằng, các khâu khai nhận sự việc, hoàn thành việc kinh doanh còn dang dở và lễ tiễn biệt đã được cô ấy thực hiện trong quá trình để tang. Chỉ cần than khóc và cuối cùng buông bỏ những gì được coi là giá trị nhất trong mối quan hệ này là xong. Trong trường hợp này, không cần phải trả lại những thứ đã mất với chồng, nhưng cần phải trút bỏ mớ cảm xúc ấm ức đang ôm ấp đang tạo ra những cơn co thắt trong lồng ngực.

Mở rộng 7. Đối phó với tình cảm loạn luân

Vấn đề này dường như không thể giải quyết được đối với nhiều nhà tâm lý học. Ngay cả Z. Freud cũng không chỉ ra bất kỳ phương pháp nào để thoát khỏi sự hấp dẫn loạn luân của con trai với mẹ hoặc con gái với cha (phức hợp Oedipus, phức hợp Electra), ngoại trừ nhận thức giống nhau. Tuy nhiên, nhận ra những mong muốn bị cấm đoán của bạn sẽ giúp ích, nhưng không chữa lành.

Đây thực sự là một trở ngại cho phân tâm học cổ điển. Trên thực tế, việc loại bỏ những cảm giác như vậy hoàn toàn có thể thực hiện được với sự trợ giúp của phương pháp hoàn vốn đầu tư. Bởi vì những cảm giác và mối quan hệ này tuân theo các quy luật giống như bất kỳ chứng nghiện cảm xúc nào khác.

Ví dụ 13. "Crooked Scimitar"

Theo nghĩa đen, trong giờ giải lao giữa các bài giảng, một sinh viên đã học trong lớp thạc sĩ của tôi quay sang tôi với yêu cầu giúp đỡ. Cha cô kiểm soát cô suốt, rõ ràng là ghen tuông, yêu cầu báo cáo: "ở đâu," tai tiếng. Ngay cả ở trường, anh ta đã cấm cô giao tiếp với con trai, và bây giờ anh ta bắt bớ cô với những nghi ngờ và cấm đoán không tương ứng với tuổi của cô.

“Hôm qua anh ấy đã tạo ra một vụ bê bối khác,” cô ấy phàn nàn, “bây giờ tôi cảm thấy như mình không thể thở được. Vào buổi sáng tôi thấy ngột ngạt, bản thân tôi không thể tìm ra được, giúp đỡ. (Tôi chắc chắn hiểu rằng cô ấy đang nghẹn ngào vì tức giận).

- Hãy nghĩ xem hình ảnh cảm nhận của bạn như thế nào?

- Không hiểu sao tôi thấy bố đang tạo cho tôi một thanh đại đao, thanh trường kiếm sáng bóng! (Bình luận. Cô ấy rất ngạc nhiên. Tuy nhiên, theo quan điểm của phân tâm học, mọi người sẽ hiểu hình ảnh của một con đại đao cong queo có nghĩa là gì. Chúng ta đang nói về sự hấp dẫn loạn luân của người cha đối với con gái mình và nỗi sợ hãi của cô ấy đối với chúng. Nhưng sự hấp dẫn của cô ấy cũng vậy. Được biết, chuyện xô xát giữa cha và con gái tôi thường theo đuổi mục đích vô ý thức là tránh quan hệ loạn luân. Nhưng, sợ làm cô gái bị sốc với cách giải thích nên tôi không nói với cô ấy điều gì).

- Bạn có cần thanh trường kiếm này không? (Tôi thấy cô ấy do dự)

- Không, tôi không cần anh ấy.

- Vậy thì đưa cho bố, nói gì bố không cần.

- Không, tôi không chắc nó sẽ giúp tôi. (Cô ấy phản kháng rõ ràng và sự phản kháng này là hoàn toàn dễ hiểu theo quan điểm của phân tâm học).

- Làm thí nghiệm đi, nếu xấu thì trả lại mọi thứ.

- Ầm ầm! Và khi tôi đưa nó cho bố tôi, vì một lý do nào đó, ông ấy trở nên nhỏ bé trong tay mình.(Cô ấy rất ngạc nhiên, nhưng tôi không dám giải thích với cô ấy rằng đây là sự biến mất mang tính biểu tượng của sự cương cứng).

- Bạn cảm thấy gì bây giờ? Bạn thở như thế nào?

- Quả thực, tôi có thể thở thoải mái. Nó trở nên dễ dàng đối với tôi.

- Nó có hợp với bạn không? Bạn có đồng ý giữ nguyên kết quả này không?

- Đúng. (Cô ấy choáng váng và không hiểu chuyện gì đã xảy ra.) Chỉ có điều, tôi không biết bây giờ mình sẽ viết những bài thơ giận hờn của mình như thế nào? (Hóa ra là cô ấy đã lấp đầy ba cuốn sổ với những câu thơ tức giận.)

Một lời bình luận. Quả thật, "những kẻ si tình mắng mỏ, chỉ biết tự vui cho mình." Tại thời điểm này, chúng tôi kết thúc phiên giao dịch cũng vì sự thay đổi đã kết thúc. Nhưng kể từ đó, cô sinh viên này không còn phàn nàn về sự “bạo ngược” của bố mình nữa.

Ví dụ 14. "Màu sắc của cảm giác"

Một sinh viên khác đã thảo luận về mối quan hệ rắc rối của cô ấy với cha cô ấy tại một lớp học thạc sĩ. Cha cô mắc chứng nghiện rượu, đã dàn dựng những cảnh quay cuồng loạn cho gia đình: "Tôi sẽ ném mình ra ngoài cửa sổ." Nhưng đây không phải là điều chính yếu, cô sợ hãi và tổn thương khi anh cố gắng đặt cô vào lòng.

Cô cảm thấy rằng nó không chỉ có vậy, nó đã gắn liền với những trải nghiệm tình dục. Anh thừa nhận rằng anh không biết làm thế nào để đối phó với những cảm xúc này, rằng có lần cô ấy thậm chí còn đóng cửa phòng ngủ của mình bằng tủ để cha không thể vào cô ấy vào ban đêm. Tôi hỏi mối quan hệ của cô ấy với cha cô ấy trông như thế nào trong bối cảnh này.

- Tôi thấy nó như thể bố làm bẩn tôi bằng sơn của ông ấy, và tôi làm cho ông ấy bị bẩn bằng sơn của tôi. (Bình luận. Tranh bằng ngôn ngữ của hình ảnh có nghĩa là cảm xúc. Vì vậy, chúng trao đổi cảm xúc.)

- Tôi đề nghị bạn trả lại cho bố bạn những bức tranh của ông ấy và lấy của bạn từ ông ấy. Làm ngay bây giờ.

(Học sinh ngồi thiền trong 1-2 phút)

- Tôi đã lấy nó. Bây giờ bố đã trở thành một loại màu xanh đồng nhất, và tôi cũng có màu xanh đồng nhất. (Bình luận. Màu xanh lam là màu của sự bình tĩnh).

- Bạn cảm thấy gì bây giờ?

- Tuyệt vời. Bố bây giờ chỉ là một người bố. Không còn sợ hãi nữa.

Buổi học ngắn đáng ngạc nhiên (tất nhiên là bỏ qua chi tiết) nhưng rất hiệu quả. Kết quả ổn định, thể hiện qua các bài học khác trong lớp học chính.

Một lời bình luận. Do đó, phương pháp hoàn vốn đầu tư có thể trở thành một cách hiệu quả để giải quyết một vấn đề phân tâm học cổ điển mà trước đây thực tế dường như không thể giải quyết được. Điều này cũng rất quan trọng trong trường hợp chuyển giao khiêu dâm cho nhà trị liệu tâm lý.

Để kết thúc bài đánh giá này về phương pháp ROI, đây là kỹ thuật ban đầu của Liệu pháp Hình ảnh Cảm xúc, tôi muốn nói rằng hóa ra nó phù hợp để giải quyết một loạt các nhiệm vụ trị liệu. Anh ấy đã cho thấy hiệu quả và tốc độ va chạm đáng kinh ngạc.

Khi sử dụng nó, nhiều nhiệm vụ điều trị phức tạp được giải quyết trong vòng một hoặc hai buổi, kết quả ổn định. Không phải tất cả các khả năng của phương pháp này đã được tiết lộ.