2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nhiều tác phẩm đã được viết và nhiều bài hát về các cơn hoảng sợ (loạn trương lực cơ-mạch máu, hội chứng não thất (vùng dưới đồi), v.v.), vì vậy tôi sẽ không đi sâu vào hình ảnh lâm sàng của sự đau khổ này và mô tả trải nghiệm ớn lạnh của bệnh nhân.
Mục đích của bài viết này là phân tích những nguyên nhân tâm lý đã dẫn đến tình trạng này. Tôi hoàn toàn không cố ý gọi các cơn hoảng loạn là một "căn bệnh" bởi vì nó là một cái gì đó khác.
Theo quy luật, những người trải qua cơn hoảng loạn không được ghen tị. Họ thực sự cảm thấy tồi tệ, nhưng theo các cuộc kiểm tra trong phòng thí nghiệm và dụng cụ, mọi thứ đều bình thường đối với họ, tốt, hoặc hầu như mọi thứ đều bình thường.
Họ bị coi là những kẻ giả vờ, xấu hổ và bị thúc giục "kéo bản thân lại với nhau", nhưng vô ích. Như trước, tim đập như muốn nhảy ra khỏi lồng ngực, bàn tay lạnh ngắt, giống như người sắp chết, không còn đủ hơi thở, thần chết nhìn vào chính linh hồn bằng cái hốc không mắt; Qua mồ hôi lạnh trên làn da tái nhợt, bạn đã có thể cảm nhận được hơi thở băng giá của cô ấy phả vào mình …
Và họ không tin bạn! Họ tin rằng bạn đang giả vờ! Một khi mọi thứ đều tốt trong các phân tích, điều đó có nghĩa là "bạn đang lừa dối!"
Tất nhiên, bạn có thể được bác sĩ kê đơn thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần hoặc thuốc ổn định sinh dưỡng, nhưng điều này KHÔNG GIẢI QUYẾT ĐƯỢC VẤN ĐỀ. Bất kỳ liệu pháp tâm lý nào sẽ chỉ giúp giảm đau trong một thời gian. Các triệu chứng sẽ âm ỉ, nỗi sợ hãi sẽ che giấu, sẽ có một trạng thái kiểu "sẽ thế nào, trói buộc - tất cả đều giống nhau …"
Vì vậy, nếu cổ điển "y học bất lực", chúng ta hãy thử nhìn vào khu vực của psyche mà không ai nhìn thấy, nhưng ai cũng biết rằng nó tồn tại. Đi vào tiềm thức.
Theo quan sát của tôi, có một số lý do tâm lý có thể dẫn đến các cơn hoảng loạn.
CẢM GIÁC KHI KHÔNG CHỨNG MINH ĐƯỢC NHỮNG KỲ VỌNG CỦA NGƯỜI KHÁC
KHÔNG CHO CHÍNH MÌNH QUYỀN CHO LỖI
HỘI CHỨNG TUYỆT ĐỐI
SỰ HOÀN HẢO
Thông thường, quan điểm sống từ thời thơ ấu phổ biến ở đây, chẳng hạn như: “Bạn phải hành động theo cách mà bạn tự hào. Bạn nên làm mọi thứ trên "5", tốt nhất là với một điểm cộng, và tốt hơn - trên "6". Nếu bạn bị điểm "4", hoặc thậm chí là "3", bạn sẽ làm bố mẹ (ông bà) thất vọng, bạn nên xấu hổ! Bạn phải tương ứng với những gì người khác mong đợi ở bạn (cha mẹ, vợ / chồng, sếp, đồng nghiệp, đối tác kinh doanh, v.v.), tất cả hy vọng là ở bạn, không ai khác có thể làm điều này, bạn phải kết hôn và sinh cháu cho họ. cha mẹ, v.v.”.
Theo quy luật, một người bắt đầu lái bản thân, cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, trở thành "tốt / tốt". Nhưng trong cuộc đấu tranh không cân sức với bản thân này, anh đã thua cuộc. Kết quả là, như một loại câu trả lời cho câu hỏi tại sao một người không sống theo những kỳ vọng đặt vào anh ta, một “câu trả lời” xuất hiện - các cơn hoảng loạn.
Không có gì lạ khi một người được dẫn dắt trong cuộc sống bởi những thái độ này để đạt được rất nhiều, đạt đến những đỉnh cao đáng kinh ngạc, nhưng sau đó, do hoàn cảnh được mô tả, một thất bại xảy ra, và tình huống được hình thành, được nói: “Đầu tiên chúng ta dành sức khỏe để kiếm tiền, sau đó chúng ta tiêu tiền để phục hồi sức khỏe của mình”.
Một cơ chế tâm lý khác tiềm ẩn các cuộc tấn công hoảng sợ ở đây rất gần. - CÔNG BẰNG TẠI SAO TÔI KHÔNG PHẢI LÀ ANH HÙNG. Thông thường, trong trường hợp này, các cơn hoảng sợ phát sinh như một loại cớ để một người biện hộ cho bản thân hoặc cho người khác trong tình huống không đạt được các mục tiêu đã đặt ra, thậm chí nhiều năm trước.
Tôi không trở thành tổng giám đốc của công ty cổ phần, tôi vẫn chưa kết hôn và chưa có con, tôi KHÔNG ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU CỦA MÌNH, nhưng không phải vì tôi là một kẻ bỏ đi, mà bởi vì tôi bị bệnh! Và thậm chí một điều khó chịu như các cuộc tấn công hoảng loạn! Tất nhiên, bản thân sẽ nhận ra và đạt được những gì đã hoạch định, nhưng trước hết cần cải thiện sức khỏe.
HÌNH ẢNH CỦA BÊN! Trong trường hợp này, sức khỏe của bạn sẽ không bao giờ tốt lên! Hoặc nó sẽ tốt hơn một chút - tệ hơn một chút.
Bởi vì PA cứu một người khỏi xấu hổ. Bởi vì nếu anh ta khỏe mạnh, và không có gì có thể ngăn cản anh ta đi theo kế hoạch, thì anh ta sẽ giải thích thế nào với mọi người, và trước hết là với chính mình, tại sao anh ta không bao giờ đạt được điều mình muốn?
Cách tiếp cận đối với PA cần phải khác về cơ bản: thứ nhất, chúng ta thay đổi thái độ, giá trị, thái độ sống, cho mình quyền mắc sai lầm, ngừng lái xe của bản thân, và quan trọng nhất là CHẤP NHẬN CÁC CHÍNH MÌNH NHƯ / LÀ GÌ. Do đó, khi cơ chế bệnh lý của sự tự khỏi bị ngừng lại, nhu cầu về bệnh tật sẽ đơn giản biến mất, và các cơn hoảng sợ sẽ chấm dứt. Nhưng đây là kết quả của quá trình làm việc nghiêm túc với chuyên gia trị liệu tâm lý.
SENSE OF GUILT / FEAR OF PUNISHMENT. Ở đây, cơ chế cổ hủ, ấu trĩ nhất cũng được bật lên: nếu anh ta có tội, thì phải có hình phạt.
Theo quy định, trong trường hợp này, PA phát sinh ở những bệnh nhân có tinh thần trách nhiệm cao, lòng thương hại và sẵn sàng hy sinh bản thân.
Họ thậm chí có thể không nhận thức được cảm giác tội lỗi, bởi vì nó quá đau đớn khi lực lượng tinh thần mạnh mẽ được ném vào để bảo vệ một người khỏi nỗi đau này. Tất cả những nỗ lực của họ đều nhằm mục đích trở lại "tốt", để mọi người đều hài lòng với họ. Trong trường hợp này, cảm giác tội lỗi là "đau đớn", quá khó khăn và khó chịu để trải nghiệm nó, và do đó những người như vậy thường dẫm lên cổ họng bài hát của chính họ, đôi khi phụ thuộc tất cả thời gian, cảm xúc, công việc của họ cho NGƯỜI KHÁC. ngay cả với những người thân thiết nhất.
Những bệnh nhân như vậy, với câu hỏi của tôi: "Bạn có thường cảm thấy tội lỗi không?" Tuy nhiên, tất cả những cơ chế này, tôi nhắc lại, đều nhằm vào một mục tiêu: không cảm thấy tội lỗi!
Đây là những người, với câu hỏi của tôi: "Bạn muốn gì CHO CHÍNH MÌNH?" trong một thời gian dài bị "đóng băng". Bởi từ mặc cảm kéo dài, cơ quan “muốn” có được bản thân trong họ teo tóp. Khi PA xảy ra, hai cơ chế tâm lý hoạt động ở đây: vì tôi có tội thì hãy chịu hình phạt, hoặc đừng đánh tôi, tôi đã tự trừng phạt mình bằng những đau khổ như PA!
Các chiến thuật trị liệu tâm lý nhằm mục đích trước hết là vô hiệu hóa sự lệ thuộc xã hội (“người khác sẽ nghĩ / nói gì về tôi ?!”), cảm giác tội lỗi, sợ mất kiểm soát, khôi phục niềm tin cơ bản vào thế giới.
ĐÀO TẠO TÌNH DỤC. Đây là một tác phẩm kinh điển của thể loại này, phổ biến hơn ở nửa dân số là nữ, mặc dù nam giới cũng không ngoại lệ.
Khi, vì nhiều lý do, một người sống trong nhiều tháng - nhiều năm mà không quan hệ tình dục, ham muốn dường như "âm ỉ" hoặc thậm chí "biến mất" hoàn toàn. Nhưng trên thực tế, nó không biến mất đi đâu cả, vì nó là bản chất sinh học của cơ thể sống. Và nếu một người ngừng suy nghĩ về điều đó, điều đó không có nghĩa là mọi thứ sẽ bình lặng “ở vương quốc Đan Mạch”. Ham muốn tình dục bị dồn nén vào tiềm thức, và sau đó, khá tự phát và bất ngờ, thể hiện dưới dạng những cơn hoảng loạn. Điều trị lại là liệu pháp tâm lý. Các hướng chính: nhận thức và trung hòa tiếp theo các ức chế tình dục, hình thành lòng tin ở người khác giới, loại bỏ các khối cơ thể.
Tôi không viết bài này để lấy bánh từ các nhà trị liệu và bác sĩ thần kinh cũng như các đồng nghiệp đáng kính khác.
Bất kỳ căn bệnh nào, bất kỳ bệnh tật nào xảy ra ở một người như một tín hiệu quan trọng cho thấy cần phải thay đổi điều gì đó. Trong chính nó. Trong cuộc đời tôi. Trong thế giới quan hoặc môi trường của bạn.
Nhưng thừa nhận điều này với bản thân, và cũng thực hiện nó, thường rất khó! Dễ dàng nghĩ rằng các triệu chứng phát sinh do khuynh hướng di truyền, sự mất cân bằng trong hoạt động của hệ thần kinh tự chủ, v.v.
Đây, tôi sẽ đến gặp bác sĩ, tôi sẽ trả tiền, bác sĩ sẽ cho tôi một viên thuốc thần kỳ, và tôi sẽ khỏe mạnh! Nhưng tôi sẽ không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc đời mình.
Đúng vậy, khoa học y tế không đứng yên, và một viên thuốc ma thuật có thể giúp cải thiện. Nhưng, vì vấn đề tâm lý chưa được giải quyết, nên sau đó nó có thể biểu hiện ở những người khác, nó có thể đã là những triệu chứng nghiêm trọng hơn. Như họ nói, nước sẽ tìm thấy một cái lỗ!
Vì vậy, cần nhớ rằng “Việc cứu người đuối nước là việc của chính người bị đuối nước!
Bằng cách giải quyết các vấn đề tâm lý của bạn, tìm ra nguyên nhân gây ra các cơn hoảng loạn, bạn sẽ thay đổi chất lượng cuộc sống của mình và bạn sẽ có được sự phục hồi mà bạn đã mong đợi từ lâu!
Đề xuất:
Nguyên Tắc Phân Tích Lâm Sàng Và Tâm Lý Của Các Rối Loạn Tâm Thần
Những nguyên tắc này được xây dựng bởi Vygotsky. Nguyên tắc đầu tiên: Các chức năng tâm thần cao hơn được hình thành trong cơ thể sống, chúng được xác định về mặt xã hội, mang tính biểu tượng trong cấu trúc của chúng, được điều chỉnh và tùy ý trong hoạt động của chúng.
Các Nguyên Tắc đạo đức Trong Thời đại Internet (Điều Tôi Muốn Mong đợi Từ Các Nhà Tâm Lý Học Và Các Nhà Trị Liệu Tâm Lý)
Một ngày nọ, Hoa Kỳ quyết định phát minh ra một mạng lưới có thể tồn tại trong một cuộc chiến tranh hạt nhân. Để làm điều này, họ đã thuê các nhà phát triển thông minh, những người đã phát triển tính năng truyền dữ liệu kỹ thuật số, dần dần được mọi người trên thế giới sử dụng.
Liệu Pháp Thôi Miên: điều Trị Các Cơn Hoảng Sợ Trên Các Ví Dụ Của Các Vận động Viên ở Dagestan
Tâm lý trị liệu trong thể thao ngày nay giống như Đấu trường La Mã. Nó đã tồn tại từ rất lâu, nhưng chỉ có thể được sử dụng cho bưu thiếp. Một trạng thái đáng trách. Trong khi đó, sau những sự kiện nổi tiếng liên quan đến dược phẩm thể thao, vai trò của bác sĩ trị liệu tâm lý, đặc biệt là trong các môn thể thao ưu tú, đã lên đến thiên đường.
Các Chi Tiết Cụ Thể Của Sự Hình Thành Căng Thẳng: Các Yếu Tố Xảy Ra, Các Loại Và Triệu Chứng. Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trị Liệu để điều Trị Các Tác động Của Căng Thẳng
Trong thời đại phát triển tích cực về nhu cầu thông tin và nhu cầu cá nhân, hiện tượng phản kháng căng thẳng không còn được coi là một yếu tố phá hủy tiêu chuẩn, mà là một phần của quá trình phân tích một vấn đề phổ biến. Nhu cầu thích ứng với sự năng động không ngừng tăng lên của nhịp sống khiến khuôn khổ không gian cá nhân buộc phải mở rộng.
Các Cuộc Tấn Công Hoảng Loạn. Nguyên Nhân. Lời Khuyên. Sự đối đãi
Cuộc tấn công hoảng loạn Một cơn hoảng loạn là một cuộc tấn công bất ngờ của nỗi sợ hãi và lo lắng. Mức độ sợ hãi không tỷ lệ thuận với các sự kiện hoặc hoàn cảnh kích hoạt cuộc tấn công. Mọi người đều có thể bị một cơn hoảng sợ, nhưng các đợt thường xuyên và kéo dài có thể là dấu hiệu của chứng hoảng sợ hoặc rối loạn lo âu.
