2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Suy nghĩ lung tung về sự tự ái. Một đoạn từ cuộc tham vấn (với sự cho phép của khách hàng).
Chúng ta có thể yêu người khác nếu chúng ta không biết cách yêu thương chính mình? Tôi thường nghĩ về chủ đề này, và đối với tôi dường như tôi yêu người khác như cách họ yêu tôi. Và tôi vì họ mà cố gắng, nỗ lực hết mình, chăm sóc, nâng niu và trân trọng, chỉ để luôn nhìn thấy tình yêu này.
Trong suốt nhiều ngày, tôi đã tự đặt ra câu hỏi rằng liệu tôi có yêu bản thân mình không. Tôi có thể yêu bản thân mình nếu không có họ, tức là không có chồng con, bạn bè. Và rồi một câu hỏi khác được đặt ra: tôi có thực sự yêu họ không? Tôi chân thành đến mức nào về cảm xúc của mình? Có lẽ đây chỉ là một cuộc trao đổi vui vẻ tầm thường? - Tôi yêu họ để họ yêu tôi, và ngược lại.
Và bên cạnh đó, bạn thường viết về sự chấp nhận. Tôi không thể chấp nhận được với nhiều phẩm chất của mình. Tôi ghét họ. Tôi thậm chí không muốn chấp nhận chúng. Tôi sẽ cắt chúng bằng một thanh kiếm thép nào đó. Và những khuyết điểm của chồng! Chà, làm thế nào để chấp nhận họ, nếu họ phẫn nộ, tôi ghét họ? Anh ta không thể làm gì đó với họ?
(sau một hồi im lặng)
Tôi đang nghĩ. Nếu tôi có thể chấp nhận bản thân mình, thì những khuyết điểm của anh ấy cũng không làm tôi bực mình chứ? Bạn đã viết về nó. Nếu tôi linh hoạt hơn trong mối quan hệ với bản thân, tôi sẽ tha thứ cho những khuyết điểm của người khác. Và nếu tôi muốn cắt bỏ một phần của bản thân, bạn có thể tưởng tượng tôi muốn làm gì với người khác không? Nếu tôi nhẫn tâm với bản thân như vậy, thì tôi chỉ muốn định hình lại những người thân yêu của mình, thay đổi bộ mặt bên trong của họ.
Bây giờ tôi mới bắt đầu thực sự hiểu tất cả những gì bạn nói về gia đình tôi và tất cả những gì bạn viết về các mối quan hệ. Trước đây, nó có vẻ là những lời hoa mỹ, nhưng nó hoàn toàn không được tâm hồn chấp nhận. Tôi đã từng nghĩ: “Nói một cách khôn ngoan, nhưng không phải trường hợp của tôi”. Và bây giờ tôi nghĩ, đó không phải là trường hợp của tôi, đây là trường hợp của mỗi chúng ta. Và trường hợp này bắt đầu từ chính chúng ta. Người ta chỉ phải nghĩ về tình yêu của tôi dành cho bản thân và những người thân yêu là gì.
Tôi buồn vì tôi xót xa cho tình cảm của mình. Đối với tôi, dường như chúng ta đang cố gắng tìm kiếm những người mà qua đó chúng ta sẽ bắt đầu yêu bản thân mình. Nhưng điều nghịch lý là chúng ta không bao giờ làm điều đó. Chúng ta trở nên gắn bó với mọi người, miễn là họ giúp chúng ta yêu bản thân mình. Và do đó chúng ta trở nên rất phụ thuộc vào ý kiến của họ, mà đôi khi rất khắc nghiệt. Nhưng với hy vọng nhận được sự dịu dàng, tình yêu và sự quan tâm, chúng tôi ở lại với những người như vậy. Nhưng tôi đang ở đâu trong tất cả những điều này? Tôi đã làm được gì cho bản thân? Trong suốt những năm qua, tôi đã bỏ qua những bài học vì tình yêu dành cho bản thân, hoặc lạnh nhạt sau lưng, buộc người khác phải làm những gì tôi nên làm. Cuối cùng, tôi đã học được gì? Ủy quyền cho người khác những gì tôi có nghĩa vụ phải làm …
Và bạn có biết tôi nghĩ gì không? Tôi rất biết ơn chồng tôi vì đã là một người tốt. Rốt cuộc, anh ta có thể lợi dụng sự bất lực của tôi để yêu bản thân và thao túng tôi. Và anh ấy … Chắc cũng như tôi, anh ấy cũng yêu bản thân mình qua tôi …
- Làm thế nào để bạn thích bây giờ?
- Tôi muốn yêu. Và tôi cảm thấy rằng tôi có thể.
Một tiết lộ rất thú vị với bản thân tôi. Những cuộc đối thoại như vậy giúp giải phóng rất nhiều năng lượng bên trong và mang lại một điều gì đó mới mẻ cho cuộc sống. Tôi có thể nói rằng đây là sự khởi đầu của một trang mới trong cuộc đời. Đời sống nội tâm của một người. Trong những hiểu biết như vậy, một người khám phá ra một phần chưa biết của mình, thậm chí trở nên gần gũi hơn với chính mình.
Đề xuất:
Tự Lực để Suy Ngẫm (ám ảnh Xuất Hiện Những Suy Nghĩ Giống Nhau) Do Hậu Quả Của Một Sự Kiện đau Buồn
Một lời cảnh báo: nếu bạn đã trải qua một sự kiện nghiêm trọng và có các triệu chứng PTSD, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Hầu như tất cả những ai đã trải qua một sự kiện đau buồn đều cố gắng trong một thời gian dài để hiểu ý nghĩa của những gì đã xảy ra, nó xảy ra như thế nào và anh ta có thể làm gì để ngăn chặn nó.
5 Cách để Ngăn Bản Thân Trở Nên Căng Thẳng, Suy Nghĩ. Tại Sao Những Suy Nghĩ ám ảnh Lại Xuất Hiện?
Những suy nghĩ ám ảnh, cân nhắc và lặp đi lặp lại tình huống trong đầu tôi hàng triệu lần (nếu tôi đã làm điều này, nếu tôi nói điều này, v.v.). Đây là một loại quá trình không kiểm soát được, những suy nghĩ cứ lởn vởn trong đầu bạn, bạn không thể làm gì khác, bạn chỉ nghĩ, nghĩ và nghĩ.
Tập Thể Thần Kinh Của Thời đại Chúng Ta: Viktor Frankl Về Chủ Nghĩa định Mệnh, Chủ Nghĩa Tuân Thủ Và Chủ Nghĩa Hư Vô
Viktor Frankl về những gì mà chứng loạn thần kinh tập thể ám ảnh mọi người trong thời đại tự động hóa, làm thế nào ý chí bẩm sinh về ý nghĩa được thay thế bằng ý chí quyền lực và niềm vui, hoặc hoàn toàn bị thay thế bởi sự gia tăng liên tục trong nhịp sống, và tại sao vấn đề tìm kiếm ý nghĩa không thể bị giới hạn trong việc sinh sản đơn giản.
Làm Thế Nào để Vượt Qua Chính Mình Và Tự Nghi Ngờ Bản Thân Bằng Cách Suy Nghĩ Khác
Một lần nọ, một con cáo nhỏ đang chạy qua khu rừng và thấy mình ở một nơi xa lạ, đã rơi xuống một khe núi. Anh ấy đã ở tận cùng. Và điều tồi tệ nhất là, anh ta đã dính vào một đống đồ dở hơi. Đống rác bốc mùi hôi thối. Nó dính và khó chịu. Tôi muốn thoát ra khỏi nó càng sớm càng tốt và tắm trong nước.
Sức Mạnh Của Sự Hoàn Thiện Bản Thân. Cuộc Trò Chuyện Của Frank Với Nhà Tâm Lý Học: Suy Nghĩ Và Cảm Xúc Tiêu Cực
Tại sao suy nghĩ tiêu cực một cách tự nhiên và tự nhiên, nhưng lại nỗ lực để nghĩ những suy nghĩ tích cực? Suy nghĩ tiêu cực cũng gây nghiện như rượu, ma túy và thuốc lá. Chúng ta thực hành nó thường xuyên, mà không nhận ra nó, lý tưởng rằng, với sự siêng năng của một bậc thầy, chúng ta trau dồi kỹ năng của mình trong suy nghĩ tiêu cực.
