TẠI SAO CHÚNG TA LẠI TỰ KHAI BÁO CHÍNH MÌNH?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đây là cách hoạt động của psyche - chúng ta đã lớn, nhưng chúng ta vẫn tiếp tục vô thức cắt bỏ những gì mà cha mẹ và những người lớn quan trọng đã không chấp nhận ở chúng ta trong thời thơ ấu.

Ví dụ:

✅ Người từng bị nói là "không thông minh" trong thời thơ ấu - đã đóng băng khả năng và trí óc của anh ta.

✅ Có người bị gọi là slob hay bị trêu chọc vì thừa cân thì không thấy xinh.

✅ Nếu ở nhà, việc bày tỏ cảm xúc của bạn là không theo thông lệ, thì việc thể hiện tính khí bạo lực của bạn sẽ bị cấm.

✅ Một người bị so sánh với những đứa trẻ khác sẽ tiếp tục nhìn xung quanh và sợ kém hơn những đứa trẻ khác.

✅ Đây là cách mà những điều cấm để trở nên nữ tính và tình dục, những điều cấm để trở nên nam tính và chiến đấu trong cuộc thi được sinh ra.

Mặc dù chúng tôi lớn lên và sống tách biệt với cha mẹ, nhưng “cha mẹ chỉ trích” chúng tôi vẫn còn bên trong chúng tôi, những người với những cấm đoán của ông luôn “đứng bên lề” cuộc sống.

✅ Đối với chúng tôi, dường như an toàn hơn khi đứng bên lề và không xuất hiện hơn là cuối cùng tuyên bố dõng dạc về con người của tôi và những gì tôi muốn.

✅ Việc cấm biểu hiện giúp chúng ta không phải trải qua lại nỗi đau nặng nề mà sự bắt nạt, chế giễu, từ chối, chỉ trích đã gây ra cho chúng ta trong thời thơ ấu. Psyche bảo vệ chúng ta khỏi sự lặp lại của chấn thương. Nhưng điều này ngăn cản bạn đạt được một điều gì đó rất quan trọng, lấy đi sức mạnh và tước đi cơ hội của bạn.

✅ Đối với những người chưa trải qua cảnh xa cách cha mẹ thì càng khó hơn. Đối với họ, mục tiêu cá nhân và ưu tiên trong cuộc sống không phải là quan trọng hơn, mà là mong muốn làm hài lòng người khác, nhận được sự quan tâm, tán thành và chấp nhận từ những người có ý nghĩa và công chúng.

BẠN CÓ BIẾT? Thật đáng buồn.

Chừng nào một người còn phụ thuộc vào ý kiến của người khác và không hiểu rõ ràng TÔI THỰC SỰ LÀ GÌ mà không có mong muốn của “người kia”, thì tôi là gì, điểm mạnh của tôi là gì, hạn chế của tôi là gì - và con người xung quanh bạn sẽ không hiểu anh ta là người như thế nào.

Và không có điều này, không có mối quan hệ hài hòa với người khác phái, không có nghề nghiệp nào mang lại niềm vui và tiền bạc kha khá.

Mọi người nhìn chúng ta qua lăng kính thực tại của họ, câu chuyện cuộc đời của họ, cũng như cách chúng ta định vị bản thân! Và nếu chúng ta ngại thể hiện mình, thì mọi người không có gì để xem.

Có ý nghĩa gì đối với bạn khi được nhìn thấy, để chứng tỏ bản thân?

Ví dụ, ai đó muốn nhấn mạnh vẻ đẹp của họ, ai đó có tài năng sáng tạo, ai đó muốn cuối cùng khởi động dự án của riêng họ. Và một số cho phép bản thân thoải mái và là chính mình trong một mối quan hệ mà không sợ bị từ chối.

Nhưng nhiều người trong chúng ta:

- tự dừng lại, bởi vì….

- cảm thấy sợ hãi (cái gì?)

- sợ cảm thấy xấu hổ (để làm gì?)

- cảm thấy tội lỗi (trước ai và vì điều gì?)

- không muốn đối mặt với những lời chỉ trích và lên án (ai?)

Điều gì xảy ra nếu bạn cố gắng khẳng định mình?

- Bạn có cảm thấy sức mạnh để hiện thực hóa các kế hoạch của mình?

- Bạn có nghị lực, kiến thức, kỹ năng, khả năng, giá trị của bản thân?

- điều gì xảy ra nếu bạn chấp nhận rủi ro và thất bại?

- Bạn có dễ chứng tỏ bản thân hơn khi cạnh tranh hay hợp tác?

Chúng ta có thể khám phá tất cả những khía cạnh này trong các buổi phân tích tâm lý để giúp bạn được sinh ra và bộc lộ tính cách của mình:

• Được sống trong bầu không khí ủng hộ những cảm giác đó và hoàn cảnh được coi là khởi đầu của sự cấm đoán biểu lộ. Trong một mối quan hệ trị liệu, bạn sẽ có thể thích hợp một trải nghiệm khác - trải nghiệm của sự chấp nhận. Trải nghiệm “là chính mình” mà không sợ bị từ chối. Và đặt một cha mẹ chủ nhà "quan tâm" vào bên trong bạn. Trở thành chỗ dựa cho chính bạn.
• Loại bỏ các lệnh cấm và hạn chế của cha mẹ.
• Học cách đối phó với những lời chỉ trích và sợ hãi. Chúng tôi sẽ phát triển “người bênh vực bên trong” của bạn, người sẽ cho phép bạn phạm sai lầm, không hoàn hảo và chấp nhận những hạn chế của bạn. Sau khi bộc lộ cá tính của mình, chúng ta sẽ phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, đối mặt với những lời chỉ trích. Chúng ta không thể tốt cho tất cả mọi người! Giá trị sẽ trùng khớp với ai đó, nhưng chắc chắn sẽ có người không chia sẻ vị trí của chúng ta trong cuộc sống.
• Kết nối với cảm xúc của bạn.
• Tìm ra mong muốn thực sự của bạn, tìm một nguồn lực để hiện thực hóa chúng.

Elena Ermolenko

Nhà tâm lý học. Nhà phân tâm học. Huấn luyện viên

Tôi mang lại hương vị của cuộc sống!